可愛くない

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#41 [あゆ]

間食(14時30分)

アーモンドローストラテS

:13/09/16 17:18 :iPhone :O0NCLXKw

#42 [あゆ]

夜ご飯

焦がしにんにく鍋(えのき/豆腐/鶏肉/ワンタン)
酢唐揚げ1切れ
ヨーグルト

:13/09/16 19:12 :iPhone :O0NCLXKw

#43 [あゆ]

運動

ウォーキング 25分

:13/09/16 21:02 :iPhone :O0NCLXKw

#44 [あゆ]

運動

腹筋30回
背筋30回
腕立て20回

:13/09/16 23:33 :iPhone :O0NCLXKw

#45 [あゆ]

運動

ウォーキング15分
ラジオ体操

:13/09/17 05:55 :iPhone :58hjWn4Q

#46 [あゆ]

朝ご飯

照り焼きチキンパン
かぼちゃパン1/2
ヨーグルト

:13/09/17 06:28 :iPhone :58hjWn4Q

#47 [あゆ]

昼ご飯

ボロネーゼ
野菜生活かぼすミックス

:13/09/17 13:06 :iPhone :58hjWn4Q

#48 [あゆ]

夜ご飯

焦がしにんにく鍋
(白菜/豆腐/玉ねぎ/人参/鶏肉/えのき)
おくらのポン酢和え
雪の宿カスタード2枚

:13/09/17 19:14 :iPhone :58hjWn4Q

#49 [あゆ]

間食

カマンベールチーズ
柿ピー
ナッツ
ビール3缶半分ずつ
酎ハイ4缶半分ずつ

:13/09/18 00:59 :iPhone :IyJ4Zwws

#50 [あゆ]

運動

腹筋30回

:13/09/18 01:00 :iPhone :IyJ4Zwws

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