痩せるどー
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#301 [たぬま]
前すれ見てみるとほんまに食べ過ぎてる
悪玉菌増えるよなぁ。
調整日二日目。
朝 ブラックコーヒー
調整は嫌いだから食べ過ぎたくないんだけど意思弱子になるわー
54.0㌔！後1㌔戻さないと！
それから普通食戻すぞー
:13/11/06 07:16 
:SC-06D 
:YFwlSV3g
#302 [たぬま]
昼アサイーバナナドリンク225カロリーブルガリアヨーグルト144カロリー
:13/11/06 12:25 :SC-06D :YFwlSV3g
#303 [たぬま]
おにぎり辛子明太子
:13/11/06 12:27 :SC-06D :YFwlSV3g
#304 [たぬま]
計497カロリー
:13/11/06 12:32 :SC-06D :YFwlSV3g
#305 [たぬま]
カレー焼きそば ご飯
ごちそうさま
:13/11/06 18:18 :SC-06D :YFwlSV3g
#306 [たぬま]
戻ってきたぁー
53.4㌔！サウナ気持ち良かった！
おやすみなさい
明日はパパが美味しいお弁当持ってくるみたいー楽しみやけどあさにいただくことにする
:13/11/06 22:22 :SC-06D :YFwlSV3g
#307 [たぬま]
53.0㌔戻った
朝 さつまいも1/2ヨーグルト バナナ1ブラックコーヒーふんわりこっぺ382カロリー
:13/11/07 06:32 :SC-06D :BOn6xg/c
#308 [たぬま]
お昼 お弁当 炊き込みごはん さつまいも2 おから
:13/11/07 12:28 :SC-06D :BOn6xg/c
#309 [たぬま]
お味噌汁 ブラックコーヒー追加
:13/11/07 12:40 :SC-06D :BOn6xg/c
#310 [たぬま]
夜 鍋
ぎょうざ4 うどん しめじ 柿1個
お腹いっぱい！
:13/11/07 19:37 :SC-06D :BOn6xg/c
#311 [たぬま]
半身浴とコア筋トレやるどー
:13/11/07 20:30 :SC-06D :BOn6xg/c
#312 [たぬま]
朝起きれないよー
53.8㌔！調整！
朝はコーヒーだけ！
:13/11/08 06:36 :SC-06D :lDLdeRfM
#313 [たぬま]
昼 お弁当
さつまいも炊き込みごはん さつまいも2おから
どんだけさつまいも好きなんw
ブラックコーヒー無糖紅茶
∥WC∥◎
:13/11/08 12:29 :SC-06D :lDLdeRfM
#314 [たぬま]
夜ヨーグルト さつまいも2
:13/11/08 18:46 :SC-06D :lDLdeRfM
#315 [たぬま]
バナナパウンドケーキ作った～
明日が楽しみだぁ！
うまく焼けた(*^^*)
:13/11/08 21:30 :SC-06D :lDLdeRfM
#316 [たぬま]
パウンドケーキ美味しい(*^^*)
大成功！
:13/11/09 06:51 :SC-06D :AXypungs
#317 [たぬま]
52.5㌔！きたぁーーーー
昼ココスにて
サラダ 紅茶ゼリー １３穀米トマトリゾット
玉ねぎベーコンスープ3杯 コーヒー2フルーツミックスジュース1
おいしかった
:13/11/09 13:02 :SC-06D :AXypungs
#318 [たぬま]
∥WC∥２回目
追加 たらこばたーちっぷす ウーロン茶
53.5㌔！
美味しかったわー1㌔増えたけど楽しかったからいーや
でも52㌔が見れて嬉しい！頑張る
:13/11/09 16:03 :SC-06D :AXypungs
#319 [たぬま]
パウンドケーキ褒められて幸せぇー
:13/11/09 16:03 :SC-06D :AXypungs
#320 [たぬま]
夜みかん1こんにゃくとカボチャの煮物
:13/11/09 19:00 :SC-06D :AXypungs
#321 [たぬま]
友達がお菓子もって家に
柿ピー ハッピータン シュガーバターのお菓子紅いもパイ ミニアイス アメリカンドック 食パン1炊き込みごはん 野菜炒め
恐ろしい
あー。嫌だね本当に
:13/11/09 20:20 :SC-06D :AXypungs
#322 [たぬま]
もうね、お泊まりだからさコア筋トレ半身浴できないしお菓子パーティー的なん。
子どもらは喜んでたけど私は嫌
体重増えとるやろなあ
:13/11/10 08:16 :SC-06D :OsX2x9NE
#323 [たぬま]
53.7㌔！
ウーロン茶ポッキー少量
ちびが体調崩した
トイレも出ない。
ウーロン茶だけて過ごしたい。
お腹すく自分にひく
:13/11/10 10:42 :SC-06D :OsX2x9NE
#324 [たぬま]
コア終わり。
病んでいられない！
:13/11/10 13:56 :SC-06D :OsX2x9NE
#325 [たぬま]
夜 バナナヨーグルト うどん少し
:13/11/10 17:52 :SC-06D :OsX2x9NE
#326 [たぬま]
半身浴
ちびの具合が良くならない+私も体調崩した
52.9㌔！∥WC∥でないわ
:13/11/11 00:03 :SC-06D :Y2QjFbj2
#327 [たぬま]
最近抜け毛がヤバい！
ダイエットは抜け毛あるみたいやけど
三食に炭水化物取り入れる
痩せても抜けるって嫌だ
:13/11/11 01:34 :SC-06D :Y2QjFbj2
#328 [たぬま]
朝 野菜たっぷりスープ ウインナーパン半分 食パン1マーガリン塗り ヨーグルト コーヒー
∥WC∥◎
お腹いっぱい！
:13/11/11 06:44 :SC-06D :Y2QjFbj2
#329 [たぬま]
52.9㌔！変わらず。
ちびの体調もおもわしくない。
仕事休めないよ…
:13/11/11 06:45 :SC-06D :Y2QjFbj2
#330 [たぬま]
昼 玄米 さつまいも1/2おから白菜と魚の煮物
:13/11/11 12:28 :SC-06D :Y2QjFbj2
#331 [たぬま]
ブラックコーヒー 柿一かけ 煎餅少し
:13/11/11 13:49 :SC-06D :Y2QjFbj2
#332 [たぬま]
煎餅2 チョコ10粒位 かきぴー少量 コーンフレーク
:13/11/11 14:53 :SC-06D :Y2QjFbj2
#333 [たぬま]
バームクーヘンもいただいて食べた
友達と楽しく話ながら食べた
推定450カロリー
:13/11/11 15:11 :SC-06D :Y2QjFbj2
#334 [たぬま]
私も体調崩した。
ダイエット始めてから免疫力無くなってる
運動全然できてないや
53.5㌔！おやすみなさい
:13/11/11 21:22 :SC-06D :Y2QjFbj2
#335 [たぬま]
朝53.4㌔！変わらず
体調不良
筋トレコア全然できてない
朝 コーヒーのみ
昼ヨーグルト51カロリー ハムマヨパン319カロリー ブラックコーヒー
:13/11/12 12:24 :SC-06D :cSg8ZX2.
#336 [たぬま]
ｸｲﾆｰｱﾏﾝ超甘い
食べれんかった
バナナ1
:13/11/12 12:33 :SC-06D :cSg8ZX2.
#337 [たぬま]
食欲ないわ
体が鬼だるぅ
:13/11/12 17:44 :SC-06D :cSg8ZX2.
#338 [たぬま]
53,3㌔！
とりあえずマッサージと筋トレやったら今日は寝よう。
:13/11/12 18:40 :SC-06D :cSg8ZX2.
#339 [たぬま]
∥WC∥◎
2日ぶりやー
:13/11/13 06:56 :SC-06D :p8/bygQ2
#340 [たぬま]
朝 玄米 おから ちきん ヨーグルト
53.0㌔
:13/11/13 07:01 :SC-06D :p8/bygQ2
#341 [たぬま]
昼 お弁当
ご飯少量すき焼きふりかけ
おから さつまいも1/2
すきやき煮
もやしと牛肉炒め
ブラックコーヒー
いただいたアルフォート1枚
:13/11/13 12:43 :SC-06D :p8/bygQ2
#342 [たぬま]
玄米 すき焼き煮 ヨーグルト 温かいお茶
少量
:13/11/13 18:46 :SC-06D :p8/bygQ2
#343 [たぬま]
風邪悪化
あかんやん。
:13/11/13 22:02 :SC-06D :p8/bygQ2
#344 [たぬま]
朝53.0㌔。
風邪悪化。しんどい
ヨーグルト51カロリー
トースト2
コーンスープ46カロリー
温かいお茶
:13/11/14 06:51 :SC-06D :lrdcCSxk
#345 [たぬま]
お弁当 ご飯少量 さつまいも すき焼き煮 おから ちくわドッグ1ブラックコーヒー
風邪辛い。
:13/11/14 12:29 :SC-06D :lrdcCSxk
#346 [たぬま]
玄米粥 チオビタ
寝るど
:13/11/14 18:37 :SC-06D :lrdcCSxk
#347 [たぬま]
半身浴マッサージコア終わり。
:13/11/14 20:40 :SC-06D :lrdcCSxk
#348 [たぬま]
52.9㌔。
玄米粥 (野菜たっぷり)
ネギ入り卵焼き一切れ
ちくわドッグ1
ブラックコーヒー
:13/11/15 06:29 :SC-06D :B7dso2.g
#349 [たぬま]
チオビタ追加
風邪ひいてるから栄養ドリンクで。
乗りきるしかない！
チビゴンお迎えや
:13/11/15 07:13 :SC-06D :B7dso2.g
#350 [たぬま]
昼 お弁当
ご飯 ネギ入り卵焼き3切れ
もやしと牛肉炒め
おから
さつまいも
ブラックコーヒー
さつまいも買ってこないとやー
:13/11/15 12:41 :SC-06D :B7dso2.g
#351 [たぬま]
夜はおでんパーティー
大根4がんも1ゴボウ巻1
ご飯 チキンカツ2切れ
柿1個
お菓子少し
お腹いっぱい
でもまだまだ続きそうだわー
:13/11/15 20:02 :SC-06D :B7dso2.g
#352 [たぬま]
さすがに寝すぎた。
昨日はコアと筋トレマッサージ半身浴できた
:13/11/16 11:19 :SC-06D :TxcDcIFE
#353 [たぬま]
52.8きろ、
朝なし
昼 飲むヨーグルト 玄米粥 リンゴ1/2 パン お菓子少しポテト
:13/11/16 13:43 :SC-06D :TxcDcIFE
#354 [たぬま]
なんか、病んでる。
昨日、半身浴もしてないし、食べ過ぎたし、運動もしてない。
53.7きろ。
ルナルナ見たら生理１週間前やった
豆乳買ってこないと。
通りで食欲あるわ
:13/11/17 10:12 :SC-06D :XjQyROnE
#355 [たぬま]
朝 チーズトースト1 コーヒー
とりあえず動きださなきゃ。
:13/11/17 10:14 :SC-06D :XjQyROnE
#356 [たぬま]
あれからなんもできず
こんなん産まれて初めて
PMSなんちゃら！なんちゃう？
って言われたけども。
ほんまにやる気でない。家のなかエライコトなってる
子供もパパに預けて私はヒッキー
こんな日もあるよな
:13/11/17 13:21 :SC-06D :XjQyROnE
#357 [たぬま]
52.4㌔。
夜 焼きうどん2口 ピラフ1口 ヨーグルト1口 豆乳カフェオレ
なんか、食欲もわかん
:13/11/17 19:18 :SC-06D :XjQyROnE
#358 [たぬま]
51.9㌔。
筋トレコアして寝るかぁ
とりあえず部屋の片付けしやなやばい
:13/11/17 20:29 :SC-06D :XjQyROnE
#359 [たぬま]
やる気でてきたぁーーーーーー
うし！豆乳始まったし気合い
:13/11/17 20:37 :SC-06D :XjQyROnE
#360 [たぬま]
とりあえず洗濯２回やって部屋片付けたりしてたら、コアしできやん時間に。
明日からまた頑張っていこー
:13/11/17 23:10 :SC-06D :XjQyROnE
#361 [たぬま]
おはよー
朝 ちきんライス少量 チーズトースト1 豆乳コーヒー
51.8㌔。
:13/11/18 06:30 :SC-06D :0tFO.PB.
#362 [たぬま]
∥WC∥後 51.8㌔。
スッキリした。
今日は二時間遅刻で朝イチ病院。
:13/11/18 08:18 :SC-06D :0tFO.PB.
#363 [たぬま]
お昼 お弁当 オムライス おから もやしと牛肉炒め じゃがいもとサバの炊いたやつ 温かいお茶
:13/11/18 11:24 :SC-06D :0tFO.PB.
#364 [たぬま]
間食 煎餅1
:13/11/18 11:49 :SC-06D :0tFO.PB.
#365 [たぬま]
午後もなら頑張っていこー
:13/11/18 12:39 :SC-06D :0tFO.PB.
#366 [たぬま]
夜 焼きうどん少し 玄米 ヨーグルト チョコバット2 みにすなっくゴールドパン少量←子どものお残し
なんかまだ食べれそう
:13/11/18 19:45 :SC-06D :0tFO.PB.
#367 [たぬま]
追加ミニアイス1
:13/11/18 21:26 :SC-06D :0tFO.PB.
#368 [たぬま]
朝 12穀米パン2豆乳コーヒー
:13/11/19 07:20 :SC-06D :x7iri7HU
#369 [たぬま]
昼 お弁当 ご飯 おから 焼きうどん
間食 抹茶大福
∥WC∥◎
:13/11/19 12:28 :SC-06D :x7iri7HU
#370 [たぬま]
夜 焼きうどん少し目玉焼き乗せ お茶
52.5㌔
マッサージ半身浴筋トレ終わり
コアはできてないなぁ。
51㌔はいずこへ
生理前たか、減らないわ
:13/11/19 21:29 :SC-06D :x7iri7HU
#371 [たぬま]
朝 12穀米パン 豆乳コーヒー コーンフレーク
:13/11/20 06:30 :SC-06D :0xHwPRDc
#372 [たぬま]
∥WC∥◎
昼 お弁当 ご飯 焼きそば 卵焼き3切れ さつまいも1切れ
ブラックコーヒー
生理前やからモチベ上がらんし変に病んでる。
:13/11/20 12:31 :SC-06D :0xHwPRDc
#373 [たぬま]
朝の体重 52.7㌔
朝ごはんと∥WC∥後
今日こそコアやらんとー
なんか体がなまる
:13/11/20 12:32 :SC-06D :0xHwPRDc
#374 [たぬま]
夜 焼きそば 卵焼き1切れ りんご半分 ハッピーターン157カロリーチョコ195カロリー煎餅1
おいしかったー
でも食べ過ぎたわ。
運動頑張るべ
:13/11/20 18:51 :SC-06D :0xHwPRDc
#375 [たぬま]
半身浴筋トレマッサージ少しコア
52.4㌔！
あんだけ食べて取り戻せたぁ。
煮物つくったし、玄米炊いたし楽しみ
ただただ、仕事は憂鬱。
:13/11/20 21:48 :SC-06D :0xHwPRDc
#376 [たぬま]
朝 食パン1 白菜ねぎ厚揚げの煮物 さつまいも半分 豆乳コーヒー
:13/11/21 06:55 :SC-06D :JjQmMpF6
#377 [たぬま]
∥WC∥◎
お昼 お弁当 玄米 白菜ねぎ厚揚げの煮物 唐揚げ1さつまいも小半分
ブラックコーヒー
:13/11/21 12:25 :SC-06D :JjQmMpF6
#378 [たぬま]
更新できなかった
夜 友達とご飯
ご飯小 鳥天4 豆腐 カツオのたたき さらだ きんぴらごぼう 漬物 スープ
バナナジュース
スタバのマロンのやつ
定食で小鉢にでてきた！
おいしかった
53.5㌔！
:13/11/22 12:10 :SC-06D :y3UISBdc
#379 [たぬま]
朝 豆乳コーヒー
昼 玄米おにぎり1 りんご半分 ブラックコーヒー
調節します
といらでやん
:13/11/22 12:11 :SC-06D :y3UISBdc
#380 [たぬま]
携帯ぶっ壊れて更新できず。
まとめて
土曜日
野球観戦
朝 おにぎり コーヒー お菓子
昼 牛タンバーガー おにぎり お菓子 コーヒー
夜 カツ丼 味噌汁 漬物 豆乳
日曜日
朝 お菓子 パン おにぎり半分ずつ
夜カレー 豆乳
月曜日 豆乳コーヒー
昼 お弁当 ご飯 煮物 じゃがいも ヨーグルト
夜 プロテイン
:13/11/26 05:49 :SC-06D :MTZPuYM2
#381 [たぬま]
52.4㌔！
朝 チョコベーグル 豆乳コーヒー アーモンドラスク クッキー
:13/11/26 05:50 :SC-06D :MTZPuYM2
#382 [たぬま]
昼 お弁当
おからご飯 じゃがいも2 煮物 小さいクッキー
コーヒー
今日甘いもの食べ過ぎ。
夜は調整
生理前だから、お腹空く
キープしたいのに
:13/11/26 12:31 :SC-06D :MTZPuYM2
#383 [たぬま]
半身浴おわり。
52.3㌔
よっし！いーかんじ
夜はおからおにぎり少し
:13/11/26 21:10 :SC-06D :MTZPuYM2
#384 [たぬま]
朝 あんこマーガリンパン372カロリー 白菜ねぎ厚揚げの煮物 ホット豆乳ブラックコーヒー
いっぱい食べたいのにお腹いっぱい
:13/11/27 06:14 :SC-06D :OpTQXj9s
#385 [たぬま]
昼 お弁当
親子丼 さつまいも1切れ 焼きそば じゃがいも
ブラックコーヒー
玉ねぎうますぎる
:13/11/27 12:27 :SC-06D :OpTQXj9s
#386 [たぬま]
生理前だから食欲半端ないんだけど。でも、増えてほしくない
最近コアできてないな。
完全に寒さでモチベーション低下
半身浴とマッサージしか続けてる
今日はコアやる！
:13/11/27 12:45 :SC-06D :OpTQXj9s
#387 [たぬま]
夜 ベーグル 白菜の煮物 ホット豆乳大福ちょっと
:13/11/27 18:20 :SC-06D :OpTQXj9s
#388 [たぬま]
コア終わったー久しぶりだけど楽しかった！
筋トレしてねるかぁ
体重52.5㌔！
:13/11/27 22:23 :SC-06D :OpTQXj9s
#389 [たぬま]
朝 ベーグル1 りんご2切れ ホット豆乳
ベーグルうますぎる！ホット豆乳美味しい
:13/11/28 06:07 :SC-06D :A/iuRLgo
#390 [たぬま]
ベーグル×ホット豆乳
朝ごはん [jpg/984KB]
:13/11/28 07:03 :SC-06D :A/iuRLgo
#391 [たぬま]
画像の小さくするやり方がわかんない
昼お弁当
親子丼 焼きそば さつまいも ゆで卵 りんご4切れ
:13/11/28 12:26 :SC-06D :A/iuRLgo
#392 [たぬま]
夜
ホット豆乳
小さい大福2←会社でいただいたお土産
:13/11/28 18:04 :SC-06D :A/iuRLgo
#393 [たぬま]
眠すぎる。
体重52.5㌔！変わらずやわ
朝 ホット豆乳 全粒粉ベーグル さつまいも小1会社でいただいたお土産1 温かいお茶
:13/11/29 05:50 :SC-06D :ttuZ8cv.
#394 [たぬま]
∥WC∥◎
:13/11/29 06:40 :SC-06D :ttuZ8cv.
#395 [たぬま]
昼お弁当
ご飯のりたま さつまいも 鶏肉厚揚げねぎの煮物 焼きそば 紅茶
あー食べたい衝動にかられる
:13/11/29 12:50 :SC-06D :ttuZ8cv.
#396 [たぬま]
体重53.0㌔
食べたなぁ
夜 納豆ご飯 厚揚げねぎの煮物 焼きそば 少しずつ
かきぴー バナナチップス100㌘ずつ
チョコ ポッキー アイス
ごちそうさま
:13/11/29 23:26 :SC-06D :ttuZ8cv.
#397 [たぬま]
52.4㌔
朝
飲むヨーグルト238カロリー
昼 ガスト
キムチゲ ポテト ドリンクバー デザート
少しずつ食べたよー満腹。満腹。
:13/11/30 16:00 :SC-06D :Mi2DThjE
#398 [たぬま]
30日 夜
さつまいも1本 いかりんぐ2 ピザトースト1枚半 かきぴー チョコパイ2 酎ハイ
運動なし
∥WC∥◎
:13/12/02 12:11 :SC-06D :0VvQHxEc
#399 [たぬま]
1日
野球のため食べ過ぎ
朝 さつまいも1本 ロールパン2 ミニサンドイッチ1 レモンティー
昼 特盛ソースカツ丼 たくあん 餃子1中華スープ 生チョコソフトクリーム りんご
体重55.6きろ
:13/12/02 12:13 :SC-06D :0VvQHxEc
#400 [たぬま]
半身浴 運動
54.8㌔
生理はじまり
今日からファスティング
朝なし昼野菜ジュース
:13/12/02 12:14 :SC-06D :0VvQHxEc
#401 [たぬま]
追加ヨーグルト144カロリー
夜 野菜ジュースの予定
:13/12/02 12:24 :SC-06D :0VvQHxEc
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