痩せるどー
最新 最初 全 
#168 [たぬま]
800カロリーくらい。
あー。
:13/10/02 16:37 
:A.SC-06D 
:JmbtCqSM
#169 [たぬま]
夜ご飯
味ご飯少量 カボチャ3切れ おから
付き合いで…苦しい
コアできやんから、明日から調整と筋トレで頑張ろう
:13/10/02 18:32 :A.SC-06D :JmbtCqSM
#170 [たぬま]
筋トレ マッサージ 終了
:13/10/02 20:38 :A.SC-06D :JmbtCqSM
#171 [たぬま]
喉乾いた
:13/10/02 20:38 :A.SC-06D :JmbtCqSM
#172 [たぬま]
朝55.2㌔ 29.7%
朝 おにぎり1 唐揚げ1 さつまいも
昼 メロンパン2口 カボチャ3切さつまいも1/2 ヨーグルト144カロリー
会社でいただいたプチシュー2個
調整なのに
夜は無しにしよう！
:13/10/03 12:48 :A.SC-06D :RpEDdIdQ
#173 [たぬま]
夜
カボチャ3切 さつまいも おから 味噌汁
全部少量
:13/10/03 18:18 :A.SC-06D :RpEDdIdQ
#174 [たぬま]
疲れすぎて筋トレ休んだ。コアも。
:13/10/03 23:12 :A.SC-06D :RpEDdIdQ
#175 [たぬま]
あーダイエットの環境ぢゃないよぉ。
身内が入院したりでバタバタ。
朝 玉ねぎサラダ ブラックコーヒー
昼お弁当
味ご飯 唐揚げ1 さつまいも1/2 ミニトマト3 おから 高菜の漬物 ブラックコーヒー
コアはできやんから筋トレだけでも頑張ろう
それにしても体が疲れすぎて。
55.4㌔
変わらんわー
∥WC∥◎
そろそろ豆乳始めよう
:13/10/04 12:36 :A.SC-06D :F03894dY
#176 [たぬま]
夜 ヨーグルト 玉ねぎサラダ スパゲティ 唐揚げ棒 カボチャ1 シフォンケーキ アップルパイお菓子
おいしかった
:13/10/04 20:40 :A.SC-06D :F03894dY
#177 [たぬま]
おいしかったし後悔がない
反省(;==)」L(==;)
55.9㌔
なんだかやる気でないや。
うわーん
コア筋トレは終わった
毎日続けられないのが嫌だな
可愛くなりたいもん
:13/10/05 00:09 :A.SC-06D :/rKSaUWE
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