努力、それだけ。

#286 [(^^)]

6/9
体重 54.0kg
体脂肪率 27.0％

食べ過ぎた…

:14/06/10 00:54 :SH-06E :☆☆☆

#287 [(^^)]

6/10
AM6:40
ご飯、明太子、さくらんぼ、カレーの炒めもの

AM9:30～
トリプレッソ

PM0:30
お弁当(ゆかりご飯、唐揚げ、カレーの炒めもの、卵焼き、レタス)

PM7:30
毎日果実 80kcal
豆腐そうめん 131kcal
バナナ

:14/06/10 20:18 :SH-06E :☆☆☆

#288 [(^^)]

6/11
AM7:30
アスパラ

AM10:40
クリーム玄米ブラン

PM0:30
サラダパスタ、チーズパン、コーヒー
計600kcal

PM6:50
魚、大根おろし、
サンドイッチ 235kcal
ハーゲンダッツ 261kcal

:14/06/11 22:43 :SH-06E :☆☆☆

#289 [(^^)]

6/11 体重
53.8kg

変わんなくなってきた…
嬉しいことでもあるけど
もっと減らしたいからなぁ
とりあえず今週は最低限、維持する

:14/06/12 00:44 :SH-06E :☆☆☆

#290 [(^^)]

体脂肪率
26.4％

:14/06/12 00:44 :SH-06E :☆☆☆

#291 [(^^)]

6/12
AM6:50
赤飯、目玉焼き

AM10:30
クリーム玄米ブラン

PM0:30
明太子サラダパスタ、ギリシャヨーグルト

PM6:00 ドトール
ロイヤルミルクティ M

:14/06/12 22:41 :SH-06E :☆☆☆

#292 [(^^)]

6/12 体重
53.6kg

:14/06/12 22:42 :SH-06E :☆☆☆

#293 [(^^)]

6/13 AM6:00
体重 53.2kg

:14/06/13 21:47 :SH-06E :☆☆☆

#294 [(^^)]

6/13
AM6:40
パン、メロン、さくらんぼ

AM10:40
クリーム玄米ブラン 1枚

PM1:00
チョコワッフル、クリーム玄米ブラン 1枚

PM3:00 生協
キャラメルマキアート

PM7:00
ねりきり

PM9:30 スタバ
キャラメルマキアート少し（あとは明日飲む）

:14/06/13 22:01 :SH-06E :☆☆☆

#295 [(^^)]

6/13 PM10:00
体重 53.0kg

嬉しい！
52kg代が見たいなー

:14/06/13 22:03 :SH-06E :☆☆☆

C-BoX E194.194