努力、それだけ。

努力、それだけ。
最新最初全

#1 [(^^)]

目指せ50kg!
それが出来たら48kg!!

:13/08/17 22:14 :L-04E :☆☆☆

#2 [(^^)]

8/16

夜:あさりの酒蒸し

:13/08/17 22:20 :L-04E :☆☆☆

#3 [sage]

8/17
昼 2時
クロワッサン、ミルクティ

夜:エビグラタン、烏龍茶、カフェラテ

:13/08/18 01:57 :L-04E :☆☆☆

#4 [(^^)]

8/18
昼:3時じゃこトースト

:13/08/18 15:53 :L-04E :☆☆☆

#5 [(^^)]

20:00
ロイヤルミルクティ
ガムシロップ1

:13/08/18 20:28 :L-04E :☆☆☆

#6 [(^^)]

8/19
昼12:30ごろ:カレー

17:00 ドトール
ロイヤルミルクティ

20:00 タリーズ
タピオカロイヤルミルクティ

20:30
ココア

甘いものばっか…
気を付けよ…

:13/08/19 23:33 :L-04E :☆☆☆

#7 [(^^)]

8/20

朝:じゃこトースト
昼:赤飯おにぎり、桃のヨーグルト
夜:キャベツの千切り

19:00頃
ドトールロイヤルミルクティ

:13/08/21 04:54 :L-04E :☆☆☆

#8 [(^^)]

8/21
朝:サラダ、クリーム玄米プラン
昼:赤飯
おやつ(16:00)ワッフル 211kcal
夜:豆腐(+じゃこ、ごま油)、じゃがいも

:13/08/21 23:50 :L-04E :☆☆☆

#9 [(^^)]

8/22
pm2:00 ブルガリアヨーグルト(ブルーベリー)

PM5:00 ドトール
ロイヤルミルクティ
ジェノベーゼ

PM 11:00 桃。トマトスープ(+チーズ)

:13/08/22 23:38 :L-04E :☆☆☆

#10 [(^^)]

AM10:00
クロワッサン、カフェラテ

PM3:30
マックポテトＭ

PM9:00
しゃぶしゃぶ(キャベツ、ネギ、えのき、肉)

PM11:00
タリーズロイヤルミルクティ

:13/08/24 02:15 :L-04E :☆☆☆

#11 [(^^)]

PM3:00天ぷら

PM6:30
天ぷら、そうめん

PM10:00
プチシュークリーム

:13/08/25 02:10 :L-04E :☆☆☆

#12 [(^^)]

8/25
PM3:00
トマトスープ(+チーズ)、クロワッサン

PM5:00
プチシュークリーム

PM9:00
カプレーゼ

PM11:50
カプレーゼ

:13/08/26 00:38 :L-04E :☆☆☆

#13 [(^^)]

8/26
朝:カプレーゼ。パン
昼:とろろそば、コーヒーゼリー
PM8:00ドトールロイヤルミルクティ
PM10:00 カプレーゼ

:13/08/27 10:40 :L-04E :☆☆☆

#14 [(^^)]

8/27
PM0:30
カプレーゼ、パン
PM2:30
牛乳
PM5:00
タリーズロイヤルミルクティ
PM6:30
サラダ

:13/08/28 00:59 :L-04E :☆☆☆

#15 [(^^)]

8/28
PM1:30
アボカド(わさび醤油)

PM5:00
チーズケーキ276kcal、カフェラテ(砂糖なし)

PM6:00ドトール
ジェノベーゼ、ロイヤルミルクティ

:13/08/29 00:08 :L-04E :☆☆☆

#16 [(^^)]

8/29
PM19:00
パン、ブルーベリージャム、カフェラテ(砂糖なし)

:13/08/30 00:08 :L-04E :☆☆☆

#17 [(^^)]

8/30
18:30
サンドイッチ、牛乳

20:30
タリーズタピオカロイヤルミルクティ

:13/08/31 02:18 :L-04E :☆☆☆

#18 [(^^)]

57kg (-5kg)

:13/08/31 08:02 :L-04E :☆☆☆

#19 [(^^)]

やばっ！
ずーっと履けなかった(じゃあ、なんで買ったんだw)ズボンが履けた＼(^^)／
って言っても、なんとかって感じだけどね。

リバウンドしないようにしなきゃ。
あと7kg!

:13/08/31 10:00 :L-04E :☆☆☆

#20 [(^^)]

8/31
AM8:00
クロワッサン、カフェラテ(ガムシロップあり)
AM11:00
マドレーヌ、牛乳

PM0:30 プロント
カルボナーラ(半分食べきれず…)、ロイヤルミルクティ

PM1:00
ドトールロイヤルミルクティ

PM8:00
サラダ

:13/09/01 04:02 :L-04E :☆☆☆

#21 [(^^)]

9/1
AM9:30
カレーパン、チャンクスコーン半分

PM8:30
カレー、トースト

PM10:00
チャイ

:13/09/02 01:06 :L-04E :☆☆☆

#22 [(^^)]

PM2:30
チャンクスコーン半分

PM6:30
ドトールロイヤルミルクティ

PM8:00
スタバスターバックスティーラテ

PM11:00
豆腐(ゴマだれ、一味)
塩チョコ

AM0:30
冷製コーンスープ 101kcal

:13/09/03 00:43 :L-04E :☆☆☆

#23 [(^^)]

9/3
AM9:30
トースト(クリームチーズ、ブルーベリージャム)、カフェラテ(砂糖なし)

PM1:00
蟹のトマトパスタ

PM6:00 タリーズ
ロイヤルミルクティ、豆乳バナナドーナッツ

PM9:00
トマトパスタ(昼の残り)

PM11:30
ヨーグルト、ブルーベリージャム

:13/09/03 23:24 :L-04E :☆☆☆

#24 [(^^)]

9/4
AM10:00
食パン(+クリームチーズ、ブルーベリージャム)

PM9:00
豆腐、

間食:ロイヤルミルクティー

:13/09/05 19:16 :L-04E :☆☆☆

#25 [(^^)]

9/5
体重:57.5kg

朝:ロイヤルミルクティ

AM10:00 スタバ
スターバックスティラテ
ケーキ(キャラメルマキアート)

PM1:30 ドトール
ロイヤルミルクティ
メキシカンサンドイッチ

:13/09/05 19:22 :L-04E :☆☆☆

#26 [(^^)]

9/5
PM11:30
豆腐(+胡麻油&しらす)

9/6
AM8:30
ランチパック 334kcal

PM0:10 ドトール
ジェノベーゼ
ロイヤルミルクティ

PM7:00
サラダ、グラタン 441kcal

:13/09/06 17:50 :L-04E :☆☆☆

#27 [(^^)]

上記訂正
グラタン食べれなかった…

PM10:30
サラダ

:13/09/06 22:59 :L-04E :☆☆☆

#28 [(^^)]

9/7
AM11:00
グラタン 441kcal
紅茶ラテ 125kcal

PM6:30 BECK'S COFFEE
ロイヤルミルクティ
ブルーベリーパイ

PM9:00
サラダ

:13/09/07 21:53 :L-04E :☆☆☆

#29 [(^^)]

9/8
PM1:30
親子丼3/4 408kcal

PM8:30
親子丼1/4 136kcal

PM 11:30
チーズケーキ 276kcal

:13/09/09 21:02 :L-04E :☆☆☆

#30 [(^^)]

9/9
朝
体重測定:58kg

PM0:30
カレー半分

PM8:30
カレー半分

:13/09/09 21:04 :L-04E :☆☆☆

#31 [(^^)]

9/10

AM9:00
マーガリンシュガー 306kcal

PM 0:00
おにぎり(明太子)

PM2:00
毎日果実 80kcal

PM 4:30タリーズ
ロイヤルミルクティG 172Kcal

PM5:30 ドトール
ロイヤルミルクティM 81kcal
ガムシロップ

PM8:00
キャベツ千切り
マックポテトM 454kcal

:13/09/10 20:52 :L-04E :☆☆☆

#32 [(^^)]

AM9:00
サンドイッチ半分200kcal

PM1:00 ヴィ・ド・フランス
カレーパン
ミルクティチョコクロワッサン
ロイヤルミルクティーR

PM5:00 ドトール
ロイヤルミルクティーM 81kcal
ガムシロップ

PM8:00
キャベツ千切り
サンドイッチ半分 200kcal

:13/09/11 20:34 :L-04E :☆☆☆

#33 [(^^)]

AM 11:00
おにぎり(いくら) 188kcal
赤飯おにぎり半分 114kcal

PM2:30
毎日果実 80kcal

PM4:30 スタバ
キャラメルマキアートTALL 182kcal

:13/09/12 18:26 :L-04E :☆☆☆

#34 [(^^)]

PM8:30
フランスパン1/4本
(クリームチーズ、ブルーベリージャム)

PM11:30
梨 1個

:13/09/12 23:58 :L-04E :☆☆☆

#35 [(^^)]

9/13
AM1:30
野菜スープ31kcal(+ラー油)

PM4:00
フランスパン(+クリームチーズ、カレー粉)(+クリームチーズ、蜂蜜)

:13/09/13 16:21 :L-04E :☆☆☆

#36 [(^^)]

PM11:30
どん兵衛鴨そば300kcal くらい

AM0:30
梨

:13/09/14 00:49 :L-04E :☆☆☆

#37 [(^^)]

9/14
PM4:00
豆腐

PM7:30 ドトール
ロイヤルミルクティーS 61kcal
ガムシロップ 41kcal
スイートポテト 178kcal

:13/09/14 19:44 :L-04E :☆☆☆

#38 [(^^)]

PM3:30
57.5kg

:13/09/14 19:45 :L-04E :☆☆☆

#39 [(^^)]

9/14
PM9:00
ポテト(+塩)

9/15
PM4:00
ポテト(+ケチャップ)

PM7:30
サラダ、ピザ1/2枚

:13/09/16 04:24 :L-04E :☆☆☆

#40 [(^^)]

9/14
PM9:30
野菜スープ 31kcal

:13/09/16 04:25 :L-04E :☆☆☆

#41 [(^^)]

9/16
AM0:30
ピザ1/2

PM4:00
チョコケーキ 291kcal

PM11:00
サラダ
ポテト(+ケチャップ)

:13/09/17 10:54 :L-04E :☆☆☆

#42 [(^^)]

9/21

PM1:00
サンドイッチ半分 195kcal

PM9:30
サンドイッチ半分 190kcal

間食
アーモンドチョコ

:13/09/21 23:56 :L-04E :☆☆☆

#43 [(^^)]

9/20
AM6:30
朝ごはん

PM1:00
アロエヨーグルト
クリーム玄米ブラン 177kcal
コーヒー

PM8:00
ドトールロイヤルミルクティーS

PM10:30
朝ごはんの残り
(卵焼き、もやしとにんじんの炒めもの)

:13/09/22 00:02 :L-04E :☆☆☆

#44 [(^^)]

9/19
AM6:30
朝ごはん

PM1:30 PRONTO
チョココロネ
ロイヤルミルクティーR

PM9:00
納豆、あと…忘れた

:13/09/22 00:08 :L-04E :☆☆☆

#45 [(^^)]

9/18
AM6:30
朝ごはん(サンドイッチ、五目ご飯)

PM 0:30
明太子サラダパスタ(セブン)

PM8:00
カルボナーラ

:13/09/22 00:13 :L-04E :☆☆☆

#46 [(^^)]

9/22
PM4:30
ビスケット 3枚
PM7:30
マルゲリータ 308kcal

PM9:00
あたりめ(+明太子、マヨネーズ)

:13/09/22 21:57 :L-04E :☆☆☆

#47 [(^^)]

9/23
AM9:00
クリーム玄米ブラン 177kcal

PM2:30
焼きそば 514kcal

:13/09/23 14:47 :L-04E :☆☆☆

#48 [(^^)]

10/14
ＰＭ1:00
たこ焼き

ＰＭ4:00
ねりきり

PM6:00
焼きそば

10/15
AM5:00
56.8kg

しばらく書きに来るのを忘れてました(><)
また頑張ります！

:13/10/15 05:47 :A/L-04E :☆☆☆

#49 [(^^)]

11/5
58.2kg

朝:ごはん、味噌汁、鮭、
ミルクティ、クリーム玄米177kcal 、コーヒー169kcal

昼:ラザニア

:13/11/06 14:25 :L-04E :☆☆☆

#50 [(^^)]

11/6
間食:ドトールロイヤルミルクティM

夜:おでん

:13/11/06 21:45 :L-04E :☆☆☆

#51 [(^^)]

>>49
11/5じゃなくて11/6

:13/11/06 21:47 :L-04E :☆☆☆

#52 [(^^)]

11/7
朝:
パン、牛乳、ブロッコリー(明太子マヨネーズ)、クリーム玄米、カフェラテ

昼:ドトール
ロイヤルミルクティS
カルツォーネ 257kcal

夕方:抹茶ケーキ

夜:お寿司

:13/11/07 22:56 :L-04E :☆☆☆

#53 [(^^)]

11/19
朝:炊き込みご飯、千枚漬け

昼間マウントレイニア169kcal

PM5:00
鴨そば

ＰＭ8:00
チョコ、コーヒー

ＰＭ10:30
チーズケーキ276kcal、コーヒー

:13/11/19 22:45 :L-04E :☆☆☆

#54 [体重なんか言えません]

PM1:00
チョコチップスティックパン3本

PM3:00
マグロ

PM8:30
ジェノベーゼパスタ

58.0kg

:13/12/30 23:07 :L-04E :☆☆☆

#55 [(^^)]

↑昨日

:13/12/30 23:08 :L-04E :☆☆☆

#56 [(^^)]

AM7:30
カレー

PM4:00
クリーム玄米ブランチョコ

PM7:00 スタバ
チョコチップクッキー
スターバックスティーラテ

57.6kg

:13/12/30 23:10 :L-04E :☆☆☆

#57 [(^^)]

12/31
朝:カレーうどん半分
昼:ナポリタン、牛乳、カフェオレ
夕方:タリーズロイヤルミルクティ
夜:カレーうどん半分

:14/01/01 16:25 :L-04E :☆☆☆

#58 [(^^)]

1/1
AM10:00
餅1つ抹茶きな粉

PM3:00
雑煮餅1つ

PM8:00
抹茶きな粉 1つ
雑煮1つ

:14/01/03 19:15 :L-04E :☆☆☆

#59 [(^^)]

1/2
PM1:30
雑煮餅1
抹茶きな粉1つ

PM9:00
雑煮餅1つ
きな粉餅 2つ

:14/01/03 19:17 :L-04E :☆☆☆

#60 [(^^)]

1/3
PM2:50
マルゲリータ

PM8:00
おせち(かまぼこ、栗きんとん、伊達巻)
枝豆、酢だこ
蕎麦(ねぎ、油揚げ)

このあと…
ミルクティ

:14/01/03 21:50 :L-04E :☆☆☆

#61 [(^^)]

1/4
PM3:00
きな粉餅1つ

PM4:00
枝豆、雑煮(餅なし)

PM6:00
雑煮&きな粉(餅3つ)

PM11:00
枝豆

:14/01/05 01:59 :L-04E :☆☆☆

#62 [(^^)]

1/5
AM10:00
きな粉餅1つ

PM3:30
雑煮(餅1つ)

PM6:00
栗きんとん2つ、枝豆

PM:9:00
枝豆
きな粉餅１つ半
雑煮餅半分

:14/01/05 21:47 :L-04E :☆☆☆

#63 [(^^)]

58.1kg

:14/01/06 01:12 :L-04E :☆☆☆

#64 [(^^)]

1/6
AM7:00
ご飯、いくら、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー(マヨネーズ)

AM9:00
クリーム玄米チョコ177kcal

PM0:40
サラダ、おにぎり(チーズカレー)、コーヒーゼリー

PM6:30
枝豆、納豆、ポテトチップス半分

:14/01/06 22:13 :L-04E :☆☆☆

#65 [(^^)]

1/10
朝:ご飯、味噌汁、明太子、バナナ、キウイ

クリーム玄米

昼:ゆかりご飯、ポテトサラダ、その他(おかず)

夜:PM7:00明太子クリームパスタ468kcal
PM10:30 アボカド
PM11:30 ポテト(マック)

間食:ココア

:14/01/11 19:10 :L-04E :☆☆☆

#66 [(^^)]

1/9
朝:ご飯、味噌汁、お弁当のおかず

クリーム玄米

昼:お弁当(おにぎり、おかず)

夜:枝豆、パン、卵ディップ、キュウリ.ハム、プリン

:14/01/11 19:14 :L-04E :☆☆☆

#67 [(^^)]

1/8
朝:ご飯、味噌汁、魚
クリーム玄米

昼:けんちん汁、牛丼

夜:枝豆、ポテチ、パン

:14/01/11 19:26 :L-04E :☆☆☆

#68 [(^^)]

1/7
朝:ご飯、味噌汁、明太子

クリーム玄米

昼:サンドウィッチ(ハム&キュウリ、卵のディップ、ブルーベリージャム&マスカルポーネチーズ)、エビフライ

ミルクティ(ドトール)

夜:枝豆、あと…忘れた

:14/01/11 19:33 :L-04E :☆☆☆

#69 [(^^)]

体重58.4㎏
↓
58.6㎏

:14/01/11 19:35 :L-04E :☆☆☆

#70 [(^^)]

1/15
AM6:50
炊き込みご飯、味噌汁

AM9:30
クリーム玄米

PM2:00
炊き込みご飯、玉子焼き、ブロッコリーと玉ねぎのマヨネーズ和え、鶏肉

PM7:30
チョコクロワッサン230kcal
サラダ

PM9:00
いちご

間食:スタバ

:14/01/15 23:23 :L-04E :☆☆☆

#71 [(^^)]

1/14
AM6:30
ご飯、明太子、味噌汁

AM9:00
クリーム玄米

PM1:30
たこ焼き

PM8:30
明太子パン、コーヒー

:14/01/15 23:27 :L-04E :☆☆☆

#72 [(^^)]

1/13
AM10:30
チョコクロワッサン

PM4:00
オムライス

PM8:30
餅(きな粉1、砂糖醤油2)

:14/01/15 23:29 :L-04E :☆☆☆

#73 [(^^)]

1/12
AM10:30
パン、マスカルポーネチーズ、ブルーベリージャム

あと…忘れた

:14/01/15 23:39 :L-04E :☆☆☆

#74 [(^^)]

1/11
PM1:00
餅(きな粉)

PM4:00
ポテト、スタバ(抹茶ティラテ)

PM8:00
餅

:14/01/15 23:42 :L-04E :☆☆☆

#75 [(^^)]

体重
1/14
57.9kg

:14/01/15 23:42 :L-04E :☆☆☆

#76 [(^^)]

1/19
AM11:00
カプレーゼ、フランスパン

PM3:00
お好み焼き

PM7:30
スタバ
抹茶ティラテ、スコーン

:14/01/20 04:07 :L-04E :☆☆☆

#77 [(^^)]

1/18
PM1:00
寿司、サンドウィッチ

PM8:00
お好み焼き

:14/01/20 04:09 :L-04E :☆☆☆

#78 [(^^)]

1/17
朝:ご飯、味噌汁
昼:弁当
夜:サンドウィッチ

:14/01/20 04:10 :L-04E :☆☆☆

#79 [(^^)]

1/16
朝:起きれず
昼:ご飯、味噌汁
夜:スープパスタ、サラダ

:14/01/20 04:11 :L-04E :☆☆☆

#80 [(^^)]

1/20
体重57.1kg

:14/01/20 04:12 :L-04E :☆☆☆

#81 [(^^)]

2/9
PM0:30
ピザ、餃子スープ

PM7:00
カレー、コーンスープ、えびとブロッコリーのサラダ

:14/02/10 15:45 :L-04E :☆☆☆

#82 [(^^)]

2/8

ＡＭ10:00
食パン、ジャム

PM3:00
明太子パスタ

PM6:30
ヨーグルト、ジャム
PM7:00
ピザ、餃子スープ

:14/02/10 15:47 :L-04E :☆☆☆

#83 [(^^)]

2/7
PM1:30
食パン、クリームチーズ、ジャム

PM8:00
忘れちゃった

:14/02/10 15:50 :L-04E :☆☆☆

#84 [(^^)]

2/7
間食
キャラメルマキアート

夜ご飯(思い出したので…)
トマトスープ、チーズ

:14/02/10 15:52 :L-04E :☆☆☆

#85 [(^^)]

2/6
ＡＭ10:00
トースト、クリームチーズ、ジャム

PM2:00
カレー

PM9:00
カレー

:14/02/10 15:53 :L-04E :☆☆☆

#86 [(^^)]

2/5
AM11:00
トースト、ジャム

PM4:00
サンジェルマンのパン(チーズ&ベーコン、チョコ)

PM8:00
手羽元、卵

:14/02/10 16:02 :L-04E :☆☆☆

#87 [(^^)]

2/10
体重 57.4kg

:14/02/10 16:03 :L-04E :☆☆☆

#88 [(^^)]

2/10
PM1:00
コーンスープ、トースト、ジャム

PM9:00
けんちん汁、プチシュークリーム

:14/02/12 01:43 :L-04E :☆☆☆

#89 [(^^)]

2/11
PM0:30
けんちん汁、ピザトースト

PM8:00
すき焼き、うどん

間食
プチシュークリーム

:14/02/12 01:45 :L-04E :☆☆☆

#90 [(^^)]

2/12
PM2:00
ピザトースト、野菜スープ

PM9:00
鰈の煮付け、ぶり大根、野菜スープ

:14/02/12 21:28 :L-04E :☆☆☆

#91 [(^^)]

2/13
PM2:30
スープパスタ150kcal +チーズ

PM7:00
ココアあげパン350kcal

PM9:00
ローストビーフサラダ、けんちん汁、
チョコシュークリーム127kcal

:14/02/14 04:47 :L-04E :☆☆☆

#92 [(^^)]

体重56.5kg

:14/02/14 04:48 :L-04E :☆☆☆

#93 [(^^)]

2/14
AM10:30
食パン、マーマレード

PM0:40
クリーム玄米

PM4:00
グラタン381kcal +チーズ

PM9:00
けんちん汁、エビチリ

:14/02/14 21:56 :L-04E :☆☆☆

#94 [(^^)]

2/15
PM5:00
トースト、ジャム
PM6:00
ティラミス半分こ

PM10:00
スーラータンメン379kcal

間食:キットカット

生活リズムおかしいな
気をつけよ

:14/02/16 04:33 :L-04E :☆☆☆

#95 [(^^)]

2/16
AM7:30
ブルボンのチョコスティック?半分こ

PM5:00
ピザトースト

PM7:30
アジの開き、けんちんうどん

PM11:00
ファミマのお菓子200kcal

:14/02/17 05:35 :L-04E :☆☆☆

#96 [(^^)]

2/18
PM7:00
赤飯

PM10:30
けんちんうどん

:14/02/19 04:50 :L-04E :☆☆☆

#97 [(^^)]

2/17
PM7:00
けんちんうどん

PM10:00
イチゴのサンドイッチ2切れ

2/18
AM7:00イチゴのサンドイッチ1切れ

:14/02/19 04:53 :L-04E :☆☆☆

#98 [(^^)]

2/19
AM7:30
トースト、ジャム

PM8:00
ブロッコリー、マヨネーズ、苺、練乳

PM10:30
バナナ

間食
トリプレッソ

:14/02/20 06:22 :L-04E :☆☆☆

#99 [(^^)]

2/20
AM7:30
菓子パン1/2 125kcal
じゃこトースト

PM8:00
明太子パン350kcal

間食PM6:00
キットカット2つ

:14/02/20 22:36 :L-04E :☆☆☆

#100 [(^^)]

2/21
55.5kg＼(^^)／

:14/02/21 08:59 :L-04E :☆☆☆

#101 [(^^)]

2/21
AM7:30
じゃこトースト
明太子パン 350kcal

PM8:00
ベーグル、ガーリッククリームチーズ、
クランベリーブラン100kcal

:14/02/23 01:14 :L-04E :☆☆☆

#102 [(^^)]

2/22
AM7:30
クランベリーブラン100kcal
ご飯、目玉焼き、明太子、ブロッコリー(明太子マヨネーズ)、バナナ、キウイ、味噌汁

PM4:00
マグロの刺身、シーザーサラダ

PM11:00
チーズパン 196kcal
キャラメルナッツタルト 306kcal
コーヒー

:14/02/23 01:18 :L-04E :☆☆☆

#103 [(^^)]

2/23
AM7:30
イチゴジャムとクリームチーズのパン
コーヒー
AM8:00
スタバブレックファストティーラテ

PM0:00
餃子、味噌汁

PM9:30
餃子、麻婆豆腐

:14/02/24 13:31 :L-04E :☆☆☆

#104 [(^^)]

2/24
AM7:30
じゃこトースト

PM5:30
麻婆豆腐

:14/02/28 13:25 :L-04E :☆☆☆

#105 [(^^)]

2/25
体重56.4kg

:14/02/28 13:26 :L-04E :☆☆☆

#106 [(^^)]

2/25
AM7:00
ご飯、目玉焼き、ハンバーグ野菜スープ、イチゴのサンドウィッチ

PM1:00 PRONTO
ベーコン&チーズパン、
ロイヤルミルクティー

PM5:00 ドトール
ロイヤルミルクティー

PM8:00
ピザ

:14/02/28 13:30 :L-04E :☆☆☆

#107 [(^^)]

2/26
AM7:30
ご飯、ハンバーグ野菜スープ、鮭、味噌汁、サンドウィッチ

PM1:00 PRONTO
海老のクリームトマトパスタ
ロイヤルミルクティー

PM4:00
ハーゲンダッツ抹茶

:14/02/28 13:33 :L-04E :☆☆☆

#108 [(^^)]

2/27
体重57.0kg

:14/02/28 13:34 :L-04E :☆☆☆

#109 [(^^)]

2/27
AM7:00
ご飯、味噌汁、目玉焼き、湯葉、焼きそば、いちご

PM0:30 スタバ
ブレックファストティーラテ
ザッハトルテ

PM2:00 マック
ポテトL

:14/02/28 13:37 :L-04E :☆☆☆

#110 [(^^)]

2/28
AM4:30
いちごサンドウィッチ1切れ
キットカット

PM0:30
じゃこトースト

PM5:40
ドトールロイヤルミルクティーM

PM9:00
焼きそば

:14/03/01 00:07 :L-04E :☆☆☆

#111 [(^^)]

3/1
AM10:30
トースト2枚
クリームチーズ、レモンマーマレード

PM3:00
エクレア 208kcal

PM4:30
目玉焼き

PM7:00
天ぷらそば

:14/03/01 19:51 :L-04E :☆☆☆

#112 [(^^)]

3/2
56.9kg

:14/03/02 19:45 :L-04E :☆☆☆

#113 [(^^)]

3/2
AM8:30
パン178kcal
目玉焼き、野菜スープ

PM0:20 アリスカフェ
オムライス

PM2:00
カップケーキ(レアチーズ)、アイスティー

間食 PRONTO
ロイヤルミルクティー

:14/03/02 20:10 :L-04E :☆☆☆

#114 [(^^)]

3/2
PM10:00
手巻き寿司

:14/03/03 13:28 :L-04E :☆☆☆

#115 [(^^)]

3/3
PM0:30
じゃこトースト、野菜スープ

PM6:00
トースト、ガーリッククリームチーズ

PM8:00
麻婆豆腐、マルゲリータ

PM10:30
抹茶ラテ

:14/03/04 00:21 :L-04E :☆☆☆

#116 [(^^)]

3/4
AM10:20
コーンスープ120kcal
ソーセージ3本

PM3:30
ピザ半分

PM7:30
ピザ1/4、玉ねぎ千切り、サーモン、回鍋肉、いちご

:14/03/05 00:10 :L-04E :☆☆☆

#117 [(^^)]

間食
トリプレッソ
ガーリッククリームチーズ
黒糖チョコレート
せんべい

:14/03/05 01:37 :L-04E :☆☆☆

#118 [(^^)]

AM11:30
トースト 2枚
クリームチーズ、レモンマーマレード

PM3:30
回鍋肉

PM8:30
ボロネーゼパスタ
(ソースのみたと 234kcal)
ミルクティー

:14/03/05 22:29 :L-04E :☆☆☆

#119 [(^^)]

PM0:30
トースト(クリームチーズ、ブルーベリージャム)、野菜スープ、ブロッコリー

PM2:30 PRONTO
ロイヤルミルクティー

PM5:00 タリーズ
ロイヤルミルクティー

PM7:30
野菜スープ、ピザ370kcal

:14/03/06 20:14 :L-04E :☆☆☆

#120 [(^^)]

3/6
57.1kg

:14/03/06 20:58 :L-04E :☆☆☆

#121 [(^^)]

3/7
AM11:30
じゃこトースト

PM4:00
ヨーグルト、ブルーベリージャム

PM8:30
ブロッコリー、マヨネーズ
トマトスープパスタ150kcal+チーズ

:14/03/08 02:17 :L-04E :☆☆☆

#122 [(^^)]

3/8
PM1:00
じゃこトースト

PM5:00
杏仁豆腐

PM8:30
メンチカツ、キャベツ

:14/03/08 20:07 :L-04E :☆☆☆

#123 [(^^)]

PM8:50
納豆、杏仁豆腐

:14/03/08 20:47 :L-04E :☆☆☆

#124 [(^^)]

3/9
PM3:30
おかゆ、雑穀米(少し)、明太子、しらす、刺身、杏仁豆腐

PM6:20
ハーゲンダッツ抹茶

PM8:30
メンチカツ、キャベツ

:14/03/10 03:56 :L-04E :☆☆☆

#125 [(^^)]

3/10
AM11:00
トースト2枚、ガーリッククリームチーズ、ブルーベリージャム、きんぴら

PM7:00
ブロッコリー、明太子マヨネーズ、千切り玉ねぎ、カレースープ、きんぴら、杏仁豆腐

:14/03/10 22:35 :L-04E :☆☆☆

#126 [(^^)]

3/11
AM2:00
いちご

AM10:50
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム

:14/03/11 12:36 :L-04E :☆☆☆

#127 [(^^)]

体重(朝食後)
56.6kg

:14/03/11 12:37 :L-04E :☆☆☆

#128 [(^^)]

PM4:00
トースト、サンドウィッチの玉子ソースみたいな…

PM6:00
ローソンのお菓子 300kcalくらい

PM7:30
餃子、杏仁豆腐

:14/03/11 21:29 :L-04E :☆☆☆

#129 [(^^)]

3/12
AM10:50
チョコが入ってるクロワッサン

PM3:30
餃子、トマトクリームチーズ、
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム

PM8:00
惣菜パン1口、ロールキャベツ、シリアルクッキー250kcal

:14/03/12 21:24 :L-04E :☆☆☆

#130 [(^^)]

3/13
AM11:00
トースト 3/2枚
クリームチーズ、ブルーベリージャム

:14/03/13 15:12 :L-04E :☆☆☆

#131 [体重なんか言えません]

PM7:30
お雑煮(餅1つ)

PM8:00
野菜のパスタ
黒のキットカット

:14/03/13 23:13 :L-04E :☆☆☆

#132 [(^^)]

3/14
AM8:00
ご飯、いくら、明太子

:14/03/14 08:57 :L-04E :☆☆☆

#133 [(^^)]

PM1:20
お雑煮(餅1個)

PM3:00
抹茶ラテ

:14/03/14 15:31 :L-04E :☆☆☆

#134 [(^^)]

3/14
PM5:00
ヨーグルト、ブルーベリージャム、レモンマーマレード

PM8:30
野菜パスタ

PM9:30
抹茶ラテ

:14/03/15 01:57 :L-04E :☆☆☆

#135 [(^^)]

3/15
PM1:30
トースト1枚
ガーリッククリームチーズ

PM5:00
トースト1/2枚
クリームチーズ、レモンマーマレード

間食
トリプレッソ

:14/03/15 19:07 :L-04E :☆☆☆

#136 [(^^)]

PM8:00
雑煮(餅1個)
キットカット

:14/03/15 21:36 :L-04E :☆☆☆

#137 [(^^)]

3/16
AM11:00
お雑煮(餅1/2個)
キットカット

:14/03/16 12:12 :L-04E :☆☆☆

#138 [(^^)]

PM3:30
目玉焼き
トマトクリームチーズ 70kcal

PM7:00
お雑煮(餅1/2個)

:14/03/16 21:06 :L-04E :☆☆☆

#139 [(^^)]

AM10:50
お餅1個、きな粉

:14/03/17 12:11 :L-04E :☆☆☆

#140 [(^^)]

体重(朝食後)
56.0kg

:14/03/17 12:12 :L-04E :☆☆☆

#141 [(^^)]

PM3:30
きな粉餅(1つ)、コンスープ

:14/03/17 15:52 :L-04E :☆☆☆

#142 [(^^)]

3/17
PM6:50
ヨーグルト、レモンマーマレード

PM8:00
お雑煮(お餅なし)
トマトクリームチーズ

PM8:30～
ミルクティ

:14/03/18 02:08 :L-04E :☆☆☆

#143 [(^^)]

3/18
AM10:00
お雑煮(お餅1/2)
千切りキャベツ

便秘…
お腹に激痛走る…

:14/03/18 10:12 :L-04E :☆☆☆

#144 [(^^)]

PM4:00
セブン牛カルビおにぎり 230kcal

PM8:00
ピザ1/3枚 100kcal
イチゴサンド190kcal
ハム、からしマヨネーズ

:14/03/18 21:02 :L-04E :☆☆☆

#145 [(^^)]

3/19
AM10:00
イチゴサンド 190kcal
食パン、クリームチーズ、レモンマーマレード

PM8:00
ピザトースト
ブランチュール抹茶3粒
キットカット

:14/03/20 13:59 :L-04E :☆☆☆

#146 [(^^)]

3/20
AM10:30
食パン、はちみつ

:14/03/20 14:01 :L-04E :☆☆☆

#147 [(^^)]

体重(PM1:10)
56.0kg

:14/03/20 14:02 :L-04E :☆☆☆

#148 [(^^)]

3/20
PM7:30
寿司 10貫

PM8:30
ミルクティ

間食
トマトクリームチーズ2個
ガーリッククリームチーズ1個

:14/03/21 11:25 :L-04E :☆☆☆

#149 [(^^)]

3/21
AM10:50
食パン、クリームチーズ、オレンジマーマレード、コーヒー

PM5:00 ドトール
ロイヤルミルクティーS

PM7:30
ピザ 200kcal分
別のピザ1/4枚
ブロッコリー、明太子マヨネーズ

:14/03/21 21:58 :L-04E :☆☆☆

#150 [(^^)]

3/22
55.1kg(朝食前)

嬉しい(><)
すぐ戻るだろうけど…

:14/03/22 08:41 :L-04E :☆☆☆

#151 [(^^)]

AM9:00
じゃこトースト(1/2枚)
トースト1/2枚、クリームチーズ、オレンジマーマレード

PM1:00
ミニ餃子8個

PM3:00
ミルクティ

PM7:00 居酒屋(3人で分けた)
ソーセージ、タコサラダ、豚キムチ、ししゃも、枝豆、焼き鳥、卵焼き

アイスティー、カクテル

:14/03/23 00:02 :L-04E :☆☆☆

#152 [(^^)]

3/23
AM10:30
食パン、オレンジマーマレード

PM0:30
餃子

PM5:00
神戸屋の抹茶パン
マカロン1個

:14/03/23 18:02 :L-04E :☆☆☆

#153 [(^^)]

3/23
PM7:30
餃子、けんちん汁

:14/03/24 15:37 :L-04E :☆☆☆

#154 [(^^)]

3/24
AM10:30
神戸屋抹茶パン

PM3:30
けんちん汁

:14/03/24 15:38 :L-04E :☆☆☆

#155 [(^^)]

PM4:30
マカロン2個

PM7:30
けんちん汁、イチゴサンド、
マリネ(たこ、サーモン、ほたてそれぞれ1枚ずつ)、ヨーグルト、オレンジマーマレード

PM11:30
コーンスープ

:14/03/25 00:31 :L-04E :☆☆☆

#156 [(^^)]

3/25
AM10:00
食パン、クリームチーズ、オレンジマーマレード、ブルーベリージャム

PM3:30
マカロン1個、ピザ1/4枚

:14/03/25 16:31 :L-04E :☆☆☆

#157 [(^^)]

PM7:30
きゅうり、明太子マヨネーズ、けんちん汁、ヨーグルト、ブルーベリージャム
マカロン1個

:14/03/26 00:46 :L-04E :☆☆☆

#158 [(^^)]

3/26
PM0:30
食パン、ブルーベリージャム、クリームチーズ

:14/03/26 14:19 :L-04E :☆☆☆

#159 [(^^)]

体重
55.7kg

:14/03/26 14:19 :L-04E :☆☆☆

#160 [(^^)]

PM4:00
けんちん汁

:14/03/26 16:14 :L-04E :☆☆☆

#161 [(^^)]

PM7:30
スープパスタ 150kcal +チーズ
ヨーグルト、ブルーベリージャム

PM8:00
サーモンのカルパッチョ

間食
トリプレッソ

:14/03/26 23:19 :L-04E :☆☆☆

#162 [(^^)]

AM9:30
トースト2枚、クリームチーズ、ブルーベリージャム、コーヒー

:14/03/27 10:44 :L-04E :☆☆☆

#163 [(^^)]

PM3:30 PRONTO
ロイヤルミルクティー

:14/03/27 16:50 :L-04E :☆☆☆

#164 [(^^)]

3/27
PM8:00
刺身(ほたて、まぐろ、甘えび、鯛)
ヨーグルト、ブルーベリージャム
コーヒー

:14/03/28 09:32 :L-04E :☆☆☆

#165 [(^^)]

3/28
AM8:00
ご飯200g、明太子、いくら

:14/03/28 09:33 :L-04E :☆☆☆

#166 [(^^)]

PM4:30
いちご、練乳、コーヒー

:14/03/28 16:58 :L-04E :☆☆☆

#167 [(^^)]

PM6:30
餃子10個

PM9:00
ヨーグルト80g×2

:14/03/29 00:43 :L-04E :☆☆☆

#168 [(^^)]

3/29
PM1:40
トースト、ブルーベリージャム、クリームチーズ

:14/03/29 16:02 :L-04E :☆☆☆

#169 [(^^)]

PM5:50
ミニメンチカツ1個、千切りキャベツ、お菓子

PM8:00
キムチ春雨スープ

PM11:00
韓国のり、キムチ春雨スープ

食欲止まらない…(T＿T)

:14/03/30 03:17 :L-04E :☆☆☆

#170 [(^^)]

AM10:30
トースト、ブルーベリージャム、コーヒー

PM3:30
キムチ春雨 2杯

:14/03/30 15:54 :L-04E :☆☆☆

#171 [(^^)]

PM7:30
きな粉、餅1個
ヨーグルト、ブルーベリージャム
ヨーグルト、きな粉

:14/03/30 20:05 :L-04E :☆☆☆

#172 [(^^)]

PM0:10
食パン、ブルーベリージャム、コーヒー

PM4:30 タリーズ
ロイヤルミルクティ

PM8:00
ご飯、いくら、明太子、きんぴら

:14/03/31 22:54 :L-04E :☆☆☆

#173 [(^^)]

3/31
PM8:00～
エスプレッソ

:14/04/01 11:07 :L-04E :☆☆☆

#174 [(^^)]

4/1
AM8:30
トースト、ブルーベリージャム、クリームチーズ、コーヒー

:14/04/01 11:07 :L-04E :☆☆☆

#175 [(^^)]

AM10:30
リーフパイ
ダークフルーツケーキ 75kcal

:14/04/01 11:10 :L-04E :☆☆☆

#176 [(^^)]

PM3:30
おでん(はんぺん、大根2つ、ちくわぶ、蛸の練り物？)、コーヒー

:14/04/01 15:55 :L-04E :☆☆☆

#177 [(^^)]

PM9:00
おでん(ちくわぶ、大根、じゃがいも、蛸の練り物、卵)
コーヒー

:14/04/01 23:35 :L-04E :☆☆☆

#178 [(^^)]

体重(3/31)
55.9kg

:14/04/01 23:36 :L-04E :☆☆☆

#179 [(^^)]

AM9:30
トースト、ブルーベリージャム、クリームチーズ、コーヒー

PM3:20
ハーゲンダッツ抹茶 261kcal

:14/04/02 15:29 :L-04E :☆☆☆

#180 [(^^)]

体重(PM3:00)
55.7kg

:14/04/02 15:30 :L-04E :☆☆☆

#181 [(^^)]

PM8:00
おでん(はんぺん、大根2個、じゃがいも、蛸の練り物、ちくわぶ)

間食
ロイヤルミルクティー、フルーツゼリー1つ

:14/04/02 21:39 :L-04E :☆☆☆

#182 [(^^)]

体重
55.3kg

:14/04/03 01:55 :L-04E :☆☆☆

#183 [(^^)]

4/3
AM5:50トースト、ブルーベリージャム

AM10:00
クリーム玄米 1枚 88kcal

AM11:30 セブン
明太子サラダパスタ、マウンテンコーヒー

PM6:30 ドトール
ロイヤルミルクティー S

PM8:00
サンドウィッチ(生ハム)、チョコクロワッサン1/2個、コーヒー

:14/04/04 11:34 :L-04E :☆☆☆

#184 [(^^)]

4/4
AM5:50
トースト、ブルーベリージャム

PM2:00
チョコ入りクロワッサン、トリプレッソ

PM8:30
さっぱり煮(手羽元2本、ブリ、卵)

:14/04/06 13:16 :L-04E :☆☆☆

#185 [(^^)]

4/5
AM7:00
食パン、ブルーベリージャム

AM11:00
クリーム玄米1枚、マウンテンコーヒー

PM2:00
アップルパイ、マウンテンコーヒー

PM8:00
牛めし&豚めし、チョコ

:14/04/06 13:22 :L-04E :☆☆☆

#186 [(^^)]

体重

昨日、身体測定でした
54.5kg＼(^^)／
サービスしてくれたとは言え、嬉しすぎる

:14/04/06 13:25 :L-04E :☆☆☆

#187 [(^^)]

4/6
AM10:20
豚めし&牛めし(昨日の残り)

AM11:20
抹茶ミルクレープ

:14/04/06 13:28 :L-04E :☆☆☆

#188 [(^^)]

PM2:00
コーヒー

PM7:30
餃子

PM9:00
いちご、コーヒー

間食
友達に貰ったおみやげ

:14/04/07 02:18 :L-04E :☆☆☆

#189 [(^^)]

服来たまま測ったら
2、3kg増えてた…
気を付けよ

:14/04/07 02:18 :L-04E :☆☆☆

#190 [(^^)]

4/7
AM11:00
トースト2枚、クリームチーズ、ブルーベリージャム、レモンマーマレード、コーヒー

:14/04/07 12:54 :L-04E :☆☆☆

#191 [(^^)]

体重(朝食後)
56.1kg

:14/04/07 12:54 :L-04E :☆☆☆

#192 [(^^)]

PM5:50
抹茶ミルクレープ 153kcal
コーヒー

:14/04/07 18:22 :L-04E :☆☆☆

#193 [(^^)]

間食
PM1:00、PM5:30
ロイズのチョコポテチ

:14/04/07 20:59 :L-04E :☆☆☆

#194 [(^^)]

PM7:30
パスタ、カプレーゼ、さっぱり煮(手羽元2個、卵)

PM9:00～
トリプレッソ

:14/04/07 21:08 :L-04E :☆☆☆

#195 [(^^)]

4/8
AM7:00
ご飯、目玉焼き、味噌汁、コーヒー

AM9:00
マウントレイニア

PM2:00 PRONTO
レモンクリームチーズパン、ロイヤルミルクティ

:14/04/08 16:12 :L-04E :☆☆☆

#196 [(^^)]

PM8:30
おでん(大根、じゃがいも、ちくわぶ2つ、卵、練り物)

:14/04/08 20:37 :L-04E :☆☆☆

#197 [(^^)]

4/17
AM6:50
ご飯、目玉焼き、味噌汁、おかず

PM0:30
お弁当、クリーム玄米

PM6:30
マックポテトL、抹茶プリン

PM11:00
トリプレッソ

:14/04/18 00:34 :L-04E :☆☆☆

#198 [(^^)]

4/16
AM6:50
ご飯、目玉焼き、味噌汁、明太子、おかず

PM0:30
お弁当

PM6:00 ドトール
ロイヤルミルクティM

PM8:00
茹で大根、ピザ1/4

:14/04/18 00:42 :L-04E :☆☆☆

#199 [(^^)]

4/15
AM6:50
ご飯、目玉焼き、味噌汁、おかず、

PM0:30
お弁当

PM8:00
トマトスープパスタ、チーズ

:14/04/18 00:46 :L-04E :☆☆☆

#200 [(^^)]

4/15
体重56.5kg

:14/04/18 00:46 :L-04E :☆☆☆

#201 [(^^)]

4/14
AM6:50
朝ごはん

PM0:30
お弁当

PM8:00
ピザ

:14/04/18 01:17 :L-04E :☆☆☆

#202 [(^^)]

4/13
AM10:00
トースト、ジャム

PM4:00
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム
クリームチーズ&ジャム3つ

PM8:00
コーヒー

:14/04/18 01:19 :L-04E :☆☆☆

#203 [(^^)]

4/12
AM8:00
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム

PM0:00
野菜パスタ

PM4:00
野菜パスタ

夜
コーヒー

:14/04/18 01:21 :L-04E :☆☆☆

#204 [(^^)]

4/11以前
忘れた…
気をつける

:14/04/18 01:22 :L-04E :☆☆☆

#205 [(^^)]

4/18
AM6:30
ごはん、味噌汁、明太子、ウインナー

AM9:00
クリーム玄米チョコ味

PM1:00
お弁当(おかずのみ)

PM3:00
コーヒーゼリー

PM6:30頃
和菓子、抹茶

:14/04/18 23:37 :L-04E :☆☆☆

#206 [(^^)]

4/18 体重
朝 56.2kg

:14/04/18 23:38 :L-04E :☆☆☆

#207 [(^^)]

4/19
AM11:30
トースト、クリームチーズ、オレンジマーマレード、コーヒー
チーズパン 169kcal

:14/04/19 15:09 :L-04E :☆☆☆

#208 [(^^)]

4/19
PM4:00
ゆで大根3つ

PM6:10
野菜パスタ

PM8:00
コーヒー

:14/04/20 00:39 :L-04E :☆☆☆

#209 [(^^)]

4/20
AM10:30
抹茶ロール1つ 176kcal
食パン、はちみつ、レモンマーマレード
コーヒー

:14/04/20 15:01 :L-04E :☆☆☆

#210 [(^^)]

PM3:10
トースト、クリームチーズ、レモンマーマレード、コーヒー

:14/04/20 15:21 :L-04E :☆☆☆

#211 [(^^)]

4/20
PM7:00
ごぼうのスープ2杯 32kcal

PM8:00
トマトスープパスタ150kcal 、チーズ49kcal

間食
トリプレッソ

:14/04/21 16:22 :L-04E :☆☆☆

#212 [(^^)]

4/20
体重 56.2kg

:14/04/21 16:22 :L-04E :☆☆☆

#213 [(^^)]

4/21
AM6:50
ご飯、明太子、目玉焼き、味噌汁、ブロッコリー

AM10:00
クリーム玄米チョコ味 174kcal

PM0:40 食堂
チーズ入りハンバーグ、ポテト少し

:14/04/21 16:25 :L-04E :☆☆☆

#214 [(^^)]

4/21
PM4:00 スタバ
チョコバナナフラぺ 400kcal(噂)

PM7:30
ごぼうスープ 32kcal
抹茶ロール 126kcal

:14/04/22 00:01 :L-04E :☆☆☆

#215 [(^^)]

4/22
AM7:00
ご飯、目玉焼き、味噌汁

PM0:30
お弁当

PM6:00 ドトール
ロイヤルミルクティM
スイートポテト

PM8:00
いもようかん、牛乳

:14/04/24 08:20 :L-04E :☆☆☆

#216 [(^^)]

4/23
AM6:50
ご飯、明太子、味噌汁

PM0:30
お弁当

PM6:00
いもようかん、チョコ

PM8:30 セブン
バターチキンカレー 684kcal
トリプレッソ

PM11:30
ミルクティ

:14/04/24 08:23 :L-04E :☆☆☆

#217 [(^^)]

4/25
AM7:00
ご飯、味噌汁、明太子

PM1:00
おにぎり、おかず

PM10:30
トリプレッソ

間食
チョコ

:14/04/26 21:46 :SH-06E :☆☆☆

#218 [(^^)]

4/26
PM0:30
サンドイッチ

PM4:00
アボカド

PM8:00
トマトスープパスタ+チーズ
マンゴーアイス

:14/04/28 02:22 :SH-06E :☆☆☆

#219 [(^^)]

4/27
AM10:30
トースト、クリームチーズ、レモンマーマレード

PM4:00
ハーゲンダッツ抹茶

PM9:30
コーンスープ 120kcal
トリプレッソ

:14/04/28 02:25 :SH-06E :☆☆☆

#220 [(^^)]

4/28
体重 56.1kg

:14/04/28 02:26 :SH-06E :☆☆☆

#221 [(^^)]

4/28
AM7:00
ご飯、味噌汁、目玉焼き

PM0:30
お弁当

PM5:30 ドトール
ロイヤルミルクティーM

PM8:00 セブンイレブン
ココア揚げパン 350kcal

:14/04/30 11:40 :SH-06E :☆☆☆

#222 [(^^)]

4/29
AM7:00
ご飯、味噌汁、目玉焼き

PM10:00
クリーム玄米

PM0:30
サンドイッチ、おかず

PM6:30
揚げパン、チョコレートクロワッサン
抹茶のお菓子、コーヒー

PM8:30
マグロのお寿司 4貫
ミルクティー

:14/04/30 11:49 :SH-06E :☆☆☆

#223 [(^^)]

4/30
体重 56.0kg

:14/04/30 11:51 :SH-06E :☆☆☆

#224 [(^^)]

4/30
AM6:30
ご飯、味噌汁、目玉焼き、明太子

AM10:40
クリーム玄米

PM0:30
お弁当

PM8:30
お寿司 4貫

:14/05/01 01:38 :SH-06E :☆☆☆

#225 [(^^)]

5/1
AM6:40
ご飯、味噌汁、目玉焼き

PM0:30
お弁当

PM8:30
ココア揚げパン 359kcal
枝豆 100kcal

:14/05/03 11:59 :SH-06E :☆☆☆

#226 [(^^)]

5/2

AM7:00
ご飯、味噌汁、いくら

PM1:00
お弁当

PM3:00
おにぎり、コーヒー

PM7:00 サークル
和菓子、抹茶

:14/05/03 12:01 :SH-06E :☆☆☆

#227 [(^^)]

5/3
AM10:30
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム

PM4:00
ローストビーフ、レタス

PM5:30
1本満足

PM9:30
和菓子、抹茶

:14/05/04 12:05 :SH-06E :☆☆☆

#228 [(^^)]

5/4
AM10:30
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム、レモンマーマレード

PM5:00
お煎餅

PM7:30
大根サラダ、
トマトスープパスタ150kcal+チーズ、
お菓子、ミルクティー

間食
トリプレッソ

:14/05/05 02:28 :SH-06E :☆☆☆

#229 [(^^)]

体重
55.2kg

:14/05/05 02:28 :SH-06E :☆☆☆

#230 [(^^)]

5/5
AM10:30
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム、レモンマーマレード

午後
忘れてしまった…

:14/05/09 02:23 :SH-06E :☆☆☆

#231 [(^^)]

5/6
AM10:30 スタバ
バナナフラペチーノ

PM3:00
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム、レモンマーマレード

PM8:00
野菜パスタ
ミルクティー

:14/05/09 02:23 :SH-06E :☆☆☆

#232 [(^^)]

5/7
AM7:00
ご飯、味噌汁、目玉焼き

PM0:30
一本満足

PM4:30 ドトール
ロイヤルミルクティー M
ガトーショコラみたいなの

PM7:30
クリーム玄米チョコ味

PM10:30 スタバ
抹茶ティーラテ半分

:14/05/09 02:24 :SH-06E :☆☆☆

#233 [(^^)]

5/8
AM6:50
ご飯、味噌汁、魚

PM10:30
クリーム玄米チョコ味
コーヒー

PM4:00銀だこ
たこ焼き6個、サラダ

PM10:30
抹茶ティーラテ半分

:14/05/09 02:27 :SH-06E :☆☆☆

#234 [(^^)]

5/8
体重 55.4kg

:14/05/09 02:27 :SH-06E :☆☆☆

#235 [(^^)]

5/9
AM6:50
マス寿司2貫、ほたて2貫、イカ2貫.

AM7:10 スタバ
抹茶ティーラテ少し

AM10:30
毎日果実

PM1:00
おにぎり1つ

PM3:00
お弁当(おかず)

PM7:00
抹茶、和菓子

PM10:30
ミルクティー

:14/05/10 02:12 :SH-06E :☆☆☆

#236 [(^^)]

5/10
PM0:30
トースト1枚、レモンマーマレード、ブルーベリージャム

PM1:30
辛口ラーメン 1口だけ

PM9:30
ハーゲンダッツ抹茶 261kcal

:14/05/10 23:53 :SH-06E :☆☆☆

#237 [(^^)]

体重
54.8kg

:14/05/11 00:43 :SH-06E :☆☆☆

#238 [(^^)]

5/11
AM10:30
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム、コーヒー

PM3:50
お寿司(ネギトロ)

PM6:00
コーヒー

PM9:00 スタバ
キャラメルマキアートトール
ショット追加

:14/05/12 00:21 :SH-06E :☆☆☆

#239 [(^^)]

5/11 体重
54.5kg

嬉しい(T-T)
維持&減らして行けるように頑張る

:14/05/12 00:23 :SH-06E :☆☆☆

#240 [(^^)]

5/12
AM6:30
ご飯、味噌汁、目玉焼き、明太子

AM9:00
クリーム玄米

PM0:40
クリーム玄米

PM4:00 ドトール
ロイヤルミルクティー M

PM7:00
千切りキャベツ、ソース
チョコ揚げパン 361kcal

PM9:00～
ミルクティー

:14/05/13 16:44 :SH-06E :☆☆☆

#241 [(^^)]

5/13
AM6:30
ご飯、味噌汁、目玉焼き、明太子

PM0:30
お弁当

PM6:00
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム

PM7:00～
ミルクティー

:14/05/14 23:24 :SH-06E :☆☆☆

#242 [(^^)]

5/13
体重 55.5kg

:14/05/14 23:24 :SH-06E :☆☆☆

#243 [(^^)]

5/14
AM7:00
ご飯、味噌汁

PM0:30
お弁当

PM7:00 スタバ
チョコチップチャンククッキー
抹茶ティーラテ tall

:14/05/14 23:27 :SH-06E :☆☆☆

#244 [(^^)]

5/18
AM10:30
トースト、クリームチーズ、レモンマーマレード

PM8:00
アイスキャラメルマキアート

:14/05/19 16:42 :SH-06E :☆☆☆

#245 [(^^)]

5/17
AM9:00
ココア揚げパン 350kcal

PM4:00
おつまみチーズ 94kcal

PM8:00
野菜パスタ

:14/05/19 16:46 :SH-06E :☆☆☆

#246 [(^^)]

5/16
AM7:00
ご飯、目玉焼き、味噌汁

PM1:00
抹茶バームクーヘン

PM3:00
チョコパン、マウントレーニア

PM8:30 日高屋
とんこつラーメン

:14/05/19 16:48 :SH-06E :☆☆☆

#247 [(^^)]

5/15
AM7:00
ご飯、目玉焼き、味噌汁

PM0:30
チョコクロワッサン、ヨーグルト、コーヒー

PM8:00
なに食べたっけ？

:14/05/19 16:50 :SH-06E :☆☆☆

#248 [(^^)]

5/18
体重 54.6kg

:14/05/19 16:51 :SH-06E :☆☆☆

#249 [(^^)]

5/22
AM6:40
ご飯、目玉焼き、味噌汁

PM0:20
お弁当

PM7:30
草餅＋きな粉

:14/05/24 19:09 :SH-06E :☆☆☆

#250 [(^^)]

5/21
AM7:00
ご飯、刺身、味噌汁

AM9:30 ドトール
ロイヤルミルクティ S

PM0:30
お弁当

PM9:00
草餅＋きな粉

:14/05/24 19:11 :SH-06E :☆☆☆

#251 [(^^)]

5/20
AM6:50
ご飯、目玉焼き、味噌汁

PM0:30
お弁当

PM7:30 スタバ
ミルクティー、チーズケーキ

:14/05/24 19:14 :SH-06E :☆☆☆

#252 [(^^)]

5/19
AM7:00
ご飯、目玉焼き、味噌汁

PM0:20
お弁当

PM8:00
何食べたっけ？

:14/05/24 19:18 :SH-06E :☆☆☆

#253 [(^^)]

5/22
体重 54.5kg

:14/05/24 19:19 :SH-06E :☆☆☆

#254 [(^^)]

5/23
AM6:40
ご飯、目玉焼き、味噌汁

PM10:40
クリーム玄米ブラン

PM0:50
抹茶バームクーヘン

PM8:30～新歓
枝豆、エビ、ビーフ、唐揚げ(もはやフライドチキン)、炊き込みご飯、カフェオレ、梅サワー

:14/05/24 19:23 :SH-06E :☆☆☆

#255 [(^^)]

5/24
PM1:30
トースト、オレンジマーマレード

PM6:30～
トリプレッソ

PM8:30
アボカドサラダ

:14/05/25 00:20 :SH-06E :☆☆☆

#256 [(^^)]

5/25
AM10:30
トースト、クリームチーズ、オレンジマーマレード

PM4:30
ジェラートマスター 180kcal

PM5:20
ロールキャベツ 130kcal

:14/05/25 17:44 :SH-06E :☆☆☆

#257 [(^^)]

体重
53.9kg

53kg台いつぶりだろ…
嬉しいなぁ
頑張ろう

:14/05/25 17:46 :SH-06E :☆☆☆

#258 [(^^)]

5/25
PM7:30
スープパスタ150kcal
＋チーズたっぷり

PM8:00～
ミルクティー

:14/05/26 08:26 :SH-06E :☆☆☆

#259 [(^^)]

体重5/25 21:40
54.0kg

:14/05/26 08:28 :SH-06E :☆☆☆

#260 [(^^)]

5/26
AM7:00
ご飯、味噌汁、明太子

PM0:30
お弁当

PM4:00 スタバ
ダークモカフラペチーノ tall

PM8:00～
ミルクティ

:14/05/28 22:29 :SH-06E :☆☆☆

#261 [(^^)]

5/27
AM7:00
ご飯、味噌汁、明太子、メロン

PM0:30
お弁当

PM7:00～スタバ
グランデキャラメルマキアート

:14/05/28 22:31 :SH-06E :☆☆☆

#262 [(^^)]

5/27
体重 53.5kg

:14/05/28 22:32 :SH-06E :☆☆☆

#263 [(^^)]

5/28
AM6:40
ご飯、味噌汁、目玉焼き、メロン

PM0:30
お弁当

PM4:00
チーズケーキ 263kcal

PM8:30～
トリプレッソ

:14/05/29 03:25 :SH-06E :☆☆☆

#264 [(^^)]

体重
53.7kg

:14/05/29 03:26 :SH-06E :☆☆☆

#265 [(^^)]

5/29
AM6:40
ご飯、味噌汁、明太子、刺身

AM9:15
クリーム玄米 1枚

PM3:00 ドトール
ロイヤルミルクティ S
チョコマフィン 231kcal

PM8:30
刺身(サーモン 3切れ)

PM10:00～
ロイヤルミルクティ

:14/05/29 22:08 :SH-06E :☆☆☆

#266 [(^^)]

PM8:45
和菓子 (ねりきり)

忘れてた

:14/05/29 22:14 :SH-06E :☆☆☆

#267 [(^^)]

5/30
AM6:40
ご飯、味噌汁、明太子、目玉焼き

AM10:40
クリーム玄米

PM1:00
ランチパック

PM5:00
抹茶、ねりきり

PM8:00
ピーチティ

:14/05/31 14:31 :SH-06E :☆☆☆

#268 [(^^)]

5/31
AM1:00 マック(*_*)
ポテト、リゾットボール165kcal

PM0:30
トースト、ジャム、ナゲット

:14/05/31 14:35 :SH-06E :☆☆☆

#269 [(^^)]

体重
53.7kg

:14/05/31 14:36 :SH-06E :☆☆☆

#270 [(^^)]

5/31(続き)
PM3:30
マンゴージェラート 200kcal

PM6:30～スタバ
キャラメルマキアート
グランデショット追加

:14/06/01 23:19 :SH-06E :☆☆☆

#271 [(^^)]

6/1
AM10:30
トースト、クリームチーズ、レモンマーマレード
PM2:00
ミルクティ

PM4:00
モナカ半分+抹茶 200kcal

PM4:30
チリコンカルネ 170kcal

PM9:00
タコの梅酢漬け
ねりきり、抹茶

:14/06/01 23:24 :SH-06E :☆☆☆

#272 [(^^)]

体重
54.2kg

食べ過ぎた…
55行ってなくてよかった…

:14/06/01 23:25 :SH-06E :☆☆☆

#273 [(^^)]

6/2
AM6:30
ご飯、味噌汁、明太子

PM0:30
抹茶クリームパン 250kcal

PM4:00 PRONTO
イチゴのパイケーキ 193kcal
ロイヤルミルクティ120kcal

PM7:00 タリーズ
タピオカロイヤルミルクティ 123kcal＋タピオカ

PM8:30
タコの梅酢漬け
湯葉

:14/06/02 22:57 :SH-06E :☆☆☆

#274 [(^^)]

6/3
AM6:50
ご飯、味噌汁、明太子

PM3:30 スタバ
キャラメルマキアート tall 200kcal
サラダラップ 302kcal

PM9:40
わらび餅

:14/06/04 01:37 :SH-06E :☆☆☆

#275 [(^^)]

6/3 体重
54.4kg

:14/06/04 01:37 :SH-06E :☆☆☆

#276 [(^^)]

6/4
AM6:50
ご飯、味噌汁、明太子

PM3:00 ドトール
ロイヤルミルクティ
サンドイッチ

PM7:30
焼き鳥

:14/06/04 21:59 :SH-06E :☆☆☆

#277 [(^^)]

6/5

AM6:40
ご飯、味噌汁、明太子、目玉焼き、刺身

AM10:30
クリーム玄米ブラン

PM3:00 ドトール
ロイヤルミルクティS
ショコラパン

PM6:30
飲むヨーグルト

PM8:30
モナカアイス、わらび餅

:14/06/05 21:31 :SH-06E :☆☆☆

#278 [(^^)]

6/6
AM6:40
ご飯、味噌汁、明太子、ローストビーフ、サラダ

PM0:55
毎日果実

PM2:50
おにぎり

PM6:30
抹茶、ねりきり

PM10:30～
トリプレッソ

:14/06/07 02:13 :SH-06E :☆☆☆

#279 [(^^)]

6/6 体重
53.7kg

:14/06/07 02:15 :SH-06E :☆☆☆

#280 [(^^)]

6/7
AM9:30
フレンチトースト 150kcal
ココア揚げパン 359kcal

PM5:00
コーヒーゼリー200kcal

PM6:00
メロン

PM8:00
アスパラ、刺身(かんぱち、かれい)

PM8:40
ロールキャベツ 132kcal

:14/06/07 21:18 :SH-06E :☆☆☆

#281 [(^^)]

6/7
PM9:00
刺身(かつお)

:14/06/09 13:47 :SH-06E :☆☆☆

#282 [(^^)]

6/7
PM9:30
コーヒーゼリー150 kcal

:14/06/09 13:50 :SH-06E :☆☆☆

#283 [(^^)]

6/8
AM10:30
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム、メロン

PM4:00
わらび餅

PM8:00
ピザ

間食
アーモンドチョコ、トリプレッソ

:14/06/09 13:55 :SH-06E :☆☆☆

#284 [(^^)]

6/8
体重 53.8kg

:14/06/09 13:56 :SH-06E :☆☆☆

#285 [(^^)]

6/9
AM6:40
ご飯、味噌汁、明太子、目玉焼き

AM10:40
クリーム玄米ブラン

PM0:30
スープパスタ 150kcal、
アロエヨーグルト 60kcal

PM4:00 スタバ
グランデエクストラホイップ
マーブルキャラメルコーヒージェリーフラペチーノ

PM7:30
キャベツの千切り
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム
枝豆、コーヒーゼリー

:14/06/10 00:52 :SH-06E :☆☆☆

#286 [(^^)]

6/9
体重 54.0kg
体脂肪率 27.0％

食べ過ぎた…

:14/06/10 00:54 :SH-06E :☆☆☆

#287 [(^^)]

6/10
AM6:40
ご飯、明太子、さくらんぼ、カレーの炒めもの

AM9:30～
トリプレッソ

PM0:30
お弁当(ゆかりご飯、唐揚げ、カレーの炒めもの、卵焼き、レタス)

PM7:30
毎日果実 80kcal
豆腐そうめん 131kcal
バナナ

:14/06/10 20:18 :SH-06E :☆☆☆

#288 [(^^)]

6/11
AM7:30
アスパラ

AM10:40
クリーム玄米ブラン

PM0:30
サラダパスタ、チーズパン、コーヒー
計600kcal

PM6:50
魚、大根おろし、
サンドイッチ 235kcal
ハーゲンダッツ 261kcal

:14/06/11 22:43 :SH-06E :☆☆☆

#289 [(^^)]

6/11 体重
53.8kg

変わんなくなってきた…
嬉しいことでもあるけど
もっと減らしたいからなぁ
とりあえず今週は最低限、維持する

:14/06/12 00:44 :SH-06E :☆☆☆

#290 [(^^)]

体脂肪率
26.4％

:14/06/12 00:44 :SH-06E :☆☆☆

#291 [(^^)]

6/12
AM6:50
赤飯、目玉焼き

AM10:30
クリーム玄米ブラン

PM0:30
明太子サラダパスタ、ギリシャヨーグルト

PM6:00 ドトール
ロイヤルミルクティ M

:14/06/12 22:41 :SH-06E :☆☆☆

#292 [(^^)]

6/12 体重
53.6kg

:14/06/12 22:42 :SH-06E :☆☆☆

#293 [(^^)]

6/13 AM6:00
体重 53.2kg

:14/06/13 21:47 :SH-06E :☆☆☆

#294 [(^^)]

6/13
AM6:40
パン、メロン、さくらんぼ

AM10:40
クリーム玄米ブラン 1枚

PM1:00
チョコワッフル、クリーム玄米ブラン 1枚

PM3:00 生協
キャラメルマキアート

PM7:00
ねりきり

PM9:30 スタバ
キャラメルマキアート少し（あとは明日飲む）

:14/06/13 22:01 :SH-06E :☆☆☆

#295 [(^^)]

6/13 PM10:00
体重 53.0kg

嬉しい！
52kg代が見たいなー

:14/06/13 22:03 :SH-06E :☆☆☆

#296 [(^^)]

6/14
PM1:30
サンドイッチ

PM9:00
スープパスタ 170kcal
サンドイッチ 200kcal

:14/06/15 16:53 :SH-06E :☆☆☆

#297 [(^^)]

6/15
AM10:30
食パン、クリームチーズ、ブルーベリージャム

PM4:00
千切りキャベツ、ソース

PM6:00～
トリプレッソ

:14/06/15 22:37 :SH-06E :☆☆☆

#298 [(^^)]

6/15 体重
53.1kg

:14/06/15 22:38 :SH-06E :☆☆☆

#299 [(^^)]

6/16
AM6:30
パン200kcal、ミルクティ

AM9:00
おにぎり(ツナマヨ)

PM0:30
クリーム玄米ブラン、紅茶花伝100kcal

PM4:40
パスタ (ソース132kcal
　 +パスタ 378kcal)

:14/06/16 20:14 :SH-06E :☆☆☆

#300 [(^^)]

6/16
体重 AM6:30
52.9kg ( ´∀`)

:14/06/16 20:15 :SH-06E :☆☆☆

#301 [(^^)]

6/16 PM4:30
52.8kg

:14/06/16 20:16 :SH-06E :☆☆☆

#302 [(^^)]

6/16
体重 PM9:30
53.4kg(TT)

久々にパスタ食べ過ぎた…

:14/06/16 21:47 :SH-06E :☆☆☆

#303 [(^^)]

6/17 体重
AM6:30
53.2kg

:14/06/17 08:14 :SH-06E :☆☆☆

#304 [(^^)]

6/17
AM6:30
アボカドサンドイッチ 300kcal

AM11:00
明太子おにぎり 160kcal

PM0:30
明太子サラダパスタ

PM4:30
杏仁豆腐 156kcal

PM9:00
ねりきり

間食
トリプレッソ

:14/06/17 21:59 :SH-06E :☆☆☆

#305 [(^^)]

6/17 体重
54.5kg

や、やばい…(´・ω・`)

:14/06/17 22:00 :SH-06E :☆☆☆

#306 [(^^)]

訂正
53.5kg

:14/06/17 22:02 :SH-06E :☆☆☆

#307 [(^^)]

6/18
AM6:40
サーモンおにきり、メロン

AM10:30
クリーム玄米ブラン

PM0:30
チョコクロワッサン3つ(計255kcal)
ブルーベリーヨーグルト
カフェラテ

PM6:00
キャラメルマキアート
Tall ショット追加

:14/06/18 20:40 :SH-06E :☆☆☆

#308 [(^^)]

6/18 体重
53.5kg

:14/06/18 20:41 :SH-06E :☆☆☆

#309 [(^^)]

停滞かな…
めっちゃ落ち込むけど
この体重で落ち込めるなんて去年は考えてなかった(^^)！
頑張ろう！！

:14/06/18 20:45 :SH-06E :☆☆☆

#310 [(^^)]

6/18 PM11:30
体重 53.0kg

:14/06/19 00:19 :SH-06E :☆☆☆

#311 [(^^)]

6/19
AM6:40
ご飯、明太子、キャベツ

AM9:20
毎日果実 80kcal

PM0:30
お弁当

間食
トリプレッソ

PM4:50
エクレア2つ 170kcal

:14/06/19 16:52 :SH-06E :☆☆☆

#312 [(^^)]

PM4:30
52.5kg

これから食べるから増えるだろうけど
嬉しい(TT)

:14/06/19 16:53 :SH-06E :☆☆☆

#313 [(^^)]

PM9:00
刺身、タケノコ

:14/06/19 23:24 :SH-06E :☆☆☆

#314 [(^^)]

体重 PM10:00
52.9kg

予想より増えてなかった
明日からまた頑張ろう

:14/06/19 23:24 :SH-06E :☆☆☆

#315 [(^^)]

6/20
AM6:40
ミニチョコクロワッサン1つ

AM9:00
おにぎり(シーチキンマヨネーズ)

PM1:00
毎日果実 80kcal

PM3:00
クリーム玄米ブラン

間食
トリプレッソ

PM6:00
お濃茶、ねりきり

PM9:30
紅茶花伝

:14/06/20 21:49 :SH-06E :☆☆☆

#316 [(^^)]

6/20 体重
52.3kg

おおおお！
嬉しい(* ˘ 3˘)♡

:14/06/20 21:50 :SH-06E :☆☆☆

#317 [(^^)]

6/21
AM8:00
アボカドサンドイッチ 342kcal

PM2:00 ドトール
ロイヤルミルクティS

ガムシロップ入れすぎた…(´・ω・`)

PM5:00
エクレア3つ 280kcalくらい
コーヒー+キャラメルシロップ+ガムシロップ

間食
紅茶花伝

:14/06/21 23:13 :SH-06E :☆☆☆

#318 [(^^)]

6/21
体重 52.2kg

:14/06/21 23:14 :SH-06E :☆☆☆

#319 [(^^)]

6/21
書き忘れ
桃の飲むヨーグルト 154kcal

:14/06/22 15:20 :SH-06E :☆☆☆

#320 [(^^)]

6/21
AM10:30
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム

PM3:00
イカの磯辺揚げ、
ハーゲンダッツ抹茶半分 130kcal

:14/06/22 15:22 :SH-06E :☆☆☆

#321 [(^^)]

↑日付間違えた
6/22

:14/06/22 15:23 :SH-06E :☆☆☆

#322 [(^^)]

6/22 体重
寝起き 51.8kg＼(^^)／

PM2:50 52.0kg

:14/06/22 15:24 :SH-06E :☆☆☆

#323 [(^^)]

6/22
PM5:00
抹茶ロールケーキ 154kcal

PM10:00
トリプレッソ半分

:14/06/23 01:23 :SH-06E :☆☆☆

#324 [(^^)]

6/22 体重
PM9:30 52.1kg

:14/06/23 01:24 :SH-06E :☆☆☆

#325 [(^^)]

6/23
AM7:00
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム

AM11:00 スタバ
Grand キャラメルマキアート
サーモンベーグル

PM4:00
チョコスコーン 174kcal、牛乳大量

PMの9:30
コーヒー、キャラメルソース

:14/06/24 18:01 :SH-06E :☆☆☆

#326 [(^^)]

6/23 体重
53.2kg

:14/06/24 18:02 :SH-06E :☆☆☆

#327 [(^^)]

6/24
AM7:00
カレーパエリア 300kcal

PM0:30
チョコクロワッサン、桃のヨーグルト

PM6:00
チョコスコーン 174kcal、
カレーパエリア227kcal
ハーゲンダッツ抹茶半分(こないだの残り)

間食
トリプレッソ
ドライマンゴー

:14/06/24 18:19 :SH-06E :☆☆☆

#328 [(^^)]

6/24
体重 52.5kg

:14/06/26 02:48 :SH-06E :☆☆☆

#329 [(^^)]

6/25
AM6:40
冷製パスタ

AM10:40
クリーム玄米ブラン、コーヒー

PM3:00 ドトール
ロイヤルミルクティ M

PM4:30
キャベツの千切り、ハンバーグ333kcal

:14/06/26 02:54 :SH-06E :☆☆☆

#330 [(^^)]

6/25
体重 52.5kg

また停滞かな
とりあえず、6月は52kg代に留める！

:14/06/26 02:55 :SH-06E :☆☆☆

#331 [(^^)]

6/26
AM9:00
おにぎり

PM0:30
明太子サラダパスタ 350kcal

PM4:00
チョコクロワッサン 1つ

PM7:00
チョコクロワッサン*2つ

間食
マウントレイニア

:14/06/27 23:23 :SH-06E :☆☆☆

#332 [(^^)]

6/27
AM6:40
メロン

AM6:00
おにぎり

PM0:30
明太子サラダパスタ 350kcalくらいブルーベリーヨーグルト

PM4:00
コーヒーゼリー入りロールケーキ

PM9:30
千切りキャベツ

間食
トリプレッソ
シガール 2つ約120kcal(2つで)

:14/06/27 23:30 :SH-06E :☆☆☆

#333 [(^^)]

6/27
体重53.0kg

53になりかけてる
やばっ
気をつけよ…

:14/06/27 23:31 :SH-06E :☆☆☆

#334 [(^^)]

6/28
PM2:00
食パン、クリームチーズ、ブルーベリージャム

PM9:00
野菜スープ 31kcal、
ロールキャベツ 131kcal、
千切りキャベツ、
珈琲ゼリー入りロールケーキ 150kcal

間食
コーヒー牛乳
シガール

:14/06/28 21:32 :SH-06E :☆☆☆

#335 [(^^)]

6/29
AM 11:00
トースト、サンドウィッチ用の卵、ガーリッククリームチーズ

間食
コーヒー牛乳
トリプレッソ

夕方何食べたっけ？

:14/07/01 06:54 :SH-06E :☆☆☆

#336 [(^^)]

6/29
体重 52.5kg

:14/07/01 06:55 :SH-06E :☆☆☆

#337 [(^^)]

6/30
AM9:00
おにぎり

PM0:30
おにぎり、カステラ、マドレーヌ、マウントレイニア

PM11:50
生春巻き

:14/07/01 06:56 :SH-06E :☆☆☆

#338 [(^^)]

6/30
体重 52.3kg

:14/07/01 06:58 :SH-06E :☆☆☆

#339 [(^^)]

7/1
AM7:00
生春巻き

PM10:30
毎日果実 80kcal

PM3:30
お赤飯半分

PM7:00
お赤飯半分、
トースト+ブルーベリージャム、
かりん糖まんじゅう1つ

間食
マウントレイニア
トリプレッソ
柚子レモンジュース

:14/07/01 23:22 :SH-06E :☆☆☆

#340 [(^^)]

7/2
AM6:30
アボカドサンドウィッチ 342kcal

PM3:00
ポテトL、千切りキャベツ、クッキー1枚、牛乳

PM7:30
枝豆 150kcal

間食
マウントレイニア
マンゴーラッシー
トリプレッソ

:14/07/02 21:53 :SH-06E :☆☆☆

#341 [(^^)]

7/2
体重
PM3:00 51.7kg
PM11:00 52.3kg

:14/07/03 00:09 :SH-06E :☆☆☆

#342 [(^^)]

7/3
AM6:40
カツサンド 1切れ

AM9:00
クリーム玄米ブラン

PM3:00 タリーズ
ロイヤルミルクティクランデ
BTLサンドウィッチ

PM6:00 スタバ
キャラメルマキアートグランデ

:14/07/03 21:41 :SH-06E :☆☆☆

#343 [(^^)]

7/4
AM6:30
カツサンド 2切れ

AM9:00
クリーム玄米ブラン

PM0:30
明太子サラダパスタ、桃のヨーグルト

PM6:30
じゃがいもとブロッコリーのバジルソースがけ 103kcal
バナナ、かりん糖まんじゅう

:14/07/05 00:42 :SH-06E :☆☆☆

#344 [(^^)]

7/5
AM8:30
チョコクロワッサン3つ計240kcalくらい
プチチーズパン

PM0:30
ブルーベリーヨーグルトアイス

PM2:00
生しらす&釜揚げしらす2色丼、あおさの味噌汁

PM5:00
アイスティ

PM7:30
チョコのフレンチトースト、ロイヤルミルクティ

PM11:00
枝豆少し、トリプレッソ少し

食べ過ぎ(><)

:14/07/06 23:32 :SH-06E :☆☆☆

#345 [(^^)]

7/5 体重
53.1kg

:14/07/06 23:33 :SH-06E :☆☆☆

#346 [(^^)]

7/6
AM10:30
枝豆、トリプレッソ少し、

PM4:00
トマトのスープパスタ 150kcal
+チーズ計120kcal

PM7:30
ブロッコリーのパスタ

間食
クッキー、トリプレッソ

:14/07/06 23:37 :SH-06E :☆☆☆

#347 [(^^)]

7/7
AM6:40
おかゆ、明太子、ちりめん

PM0:30
ジャージャー麺

PM3:00
マウントレイニア

PM5:00
トースト、ブルーベリージャム

PM9:00
バナナジュース 200kcal

:14/07/07 23:24 :SH-06E :☆☆☆

#348 [(^^)]

7/7 体重
52.7kg

:14/07/07 23:25 :SH-06E :☆☆☆

#349 [(^^)]

7/8
AM7:00
いくらと鮭の五目ごはんおにぎり、プチチーズパン

AM9:30
ブルーベリーヨーグルト、チョコパン

PM2:00
クリーム玄米ブラン
PM4:00
豚キムチのおにぎり 170kcalくらい
抹茶プリン130kcal

PM6:30～8:30 ドトール
ロイヤルミルクティ M

PM9:30
ブロッコリーと玉ねぎのにんにく炒め

:14/07/09 01:08 :SH-06E :☆☆☆

#350 [(^^)]

体重 (帰宅時)
52.1kg

:14/07/09 01:08 :SH-06E :☆☆☆

#351 [(^^)]

7/9
AM6:40
アボカドサラダ、スイートポテト

AM10:30
クリーム玄米ブラン

PM1:30
おにぎり2つ計380kcal

PM6:00
千切りキャベツ、コロッケ、
ねりきり？ 171kcal

:14/07/09 18:43 :SH-06E :☆☆☆

#352 [(^^)]

7/10
AM6:50
サンドウィッチ、桃

PM1:30 ドトール
ロイヤルミルクティ

PM3:00 セブンイレブン
オムライスみたいな… 500kcal

PM8:00～
トリプレッソとか

:14/07/11 23:09 :SH-06E :☆☆☆

#353 [(^^)]

7/10 体重
52.2kg

:14/07/11 23:09 :SH-06E :☆☆☆

#354 [(^^)]

7/11
AM6:30
メロン、桃、中華風野菜炒め? 126kcal

AM9:30
マグロのおにぎり

PM0:30
サラダパスタ、コーヒーゼリー

PM5:30～スタバ
グランデキャラメルマキアート

:14/07/11 23:12 :SH-06E :☆☆☆

#355 [(^^)]

アプリ使ってるから
こっち忘れてた

8/1
体重 51.4kg

:14/08/01 22:58 :SH-06E :☆☆☆

#356 [(^^)]

8/1
AM7:00
エクセルシオールカフェ
アイスロイヤルミルクティーRegular

AM10:00
ウイダーインゼリー 10kcal

PM0:30
おにぎり1つ

PM5:30 ドトール
ホットロイヤルミルクティーM

間食サークル
ねりきり、ようかん

:14/08/01 23:02 :SH-06E :☆☆☆

#357 [(^^)]

8/2
AM8:30 スタバ
グランデストロベリーフラペチーノ

PM0:30
唐揚げ2つ、スティックサラダ

間食
飲み物大量

なんか変な食生活だなー
食べる気起きないんだけど
朝からスタバでくっそ甘いもの飲んでるし…
数量限定に惹かれてしまったけど美味しくなかった…

:14/08/03 02:49 :SH-06E :☆☆☆

#358 [(^^)]

8/2 体重
51.2kg

このスレ建ててから
合計6.3kg減らせたんだな
あと3kg頑張ろう

:14/08/03 02:51 :SH-06E :☆☆☆

#359 [(^^)]

8/5
AM8:30
アップルパイ半分、コーヒー、メロン、ゼリー

PM4:00
アップルパイ半分(朝と合計で501kcal)、コーヒー

PM10:00
野菜炒めのあんかけ 176kcal

間食
ロイヤルミルクティー

:14/08/06 01:28 :SH-06E :☆☆☆

#360 [(^^)]

8/5 体重
49.9kg＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
12年以上ぶりの40㎏代！

もう一回ちゃんと乗ったら
50.0kgになっちゃったけど(笑)

:14/08/06 01:31 :SH-06E :☆☆☆

#361 [(^^)]

8/7
AM9:00
さしみ

PM3:30 プロント
ミルクティ、チーズケーキ

PM8:00
野菜炒め 150kcal
メロン

:14/08/08 10:45 :SH-06E :☆☆☆

#362 [(^^)]

8/7
体重 50.2kg

:14/08/08 10:46 :SH-06E :☆☆☆

#363 [(^^)]

結局48.0kgまで痩せられた！
最近またたくさん食べ始めたから食事記録する

10/9
AM9:00
ランチパックチョコクリーム1枚 139kcal
マウントレイニア

PM3:00
SMAP×SMAPコラボごはん
エビチリ・炒飯・麻婆豆腐 625kcal
マンゴープリン 131kcal

:14/10/09 15:30 :SH-06E :☆☆☆

#364 [(^^)]

数年ぶり(笑)
リバウンドが‥
夏に52.3kg

こないだ測ったら56kg突入しかけてた‥このスレ立てた頃に戻る(;つД｀)アプリで体重記録これで食事記録

:17/01/15 04:46 :SH-01F :☆☆☆

#365 [(^^)]

1/14
AM6:00
キャベツ、サンドイッチ

AM10:30
チョコクロワッサン、あんぱん、ミルクティー

PM2:00
たい焼き

PM6:00
キャベツ、チーズパン、南蛮そば

:17/01/15 04:56 :SH-01F :☆☆☆

#366 [(^^)]

今回の目標51.2kg!!

:17/01/15 04:59 :SH-01F :☆☆☆

#367 [(^^)]

テスト終わって落ち着いた～

2/3
朝
チョコベーグル

昼
グラタン408kcal、キャベツ、アイス200kcal

夜
恵方巻356kcal、納豆、キャベツ

:17/02/03 20:44 :SH-01F :☆☆☆

#368 [(^^)]

2月9日
昼
キャベツ、パン299kcal

おやつw
キャベツ、鴨そば288kcal

夜
キャベツ
クノールスープパスタ+チーズ 160kcal+25kcal

最近減少傾向(^^)
1ヶ月で3kgが無理ないmaxだっけ？
2kgは痩せたいなー‥

:17/02/09 20:50 :SH-01F :☆☆☆

#369 [(^^)]

こんにちは。デブです。
58kgまでリバウンドしましたw

とりあえず春の身体測定までがんばろ

:18/02/02 14:31 :F-01J :☆☆☆

#370 [体重なんか言えません]

59.8kg
はい、デブです。
毎年5kg以上変動するの絶対身体によくないんだろうなー

:19/02/05 21:19 :F-01J :☆☆☆

#371 [(^^)]

2/5

朝
ベーコンパン
チョコパン
キャベツ

昼
いちご
アップルパイ、コーヒー

おやつ🐷
ドトール(ロイヤルミルクティーS,チョコマフィン?)

夜
野菜炒め、自作コロッケパン

:19/02/05 21:23 :F-01J :☆☆☆

#372 [(^^)]

61.1kg

朝・昼:カレースープ
明太子パスタ
りんご
カフェラテ

夜：苺ジャムパン、たまごサンドウィッチ

間食:いちぢくチョコレート300kcal

:20/03/21 23:02 :F-01J :☆☆☆

#373 [(^^)]

朝
魚、キャベツ

夕方
きんぴらごぼう

間食
ホワイトチョコ
干し芋いっぱい
コーヒー
牛乳
クッキー

:20/03/26 00:18 :F-01J :☆☆☆

#374 [(^^)]

きのう

牛丼
サラダ
干し芋
アイス2つ

:20/03/27 04:46 :F-01J :☆☆☆

#375 [(^^)]

今日

サラダ
牛丼
チョコ3枚
コーヒー

:20/03/27 22:05 :F-01J :☆☆☆

#376 [(^^)]

昨日

朝　サラダ、目玉焼き、サンドウィッチ2つ

昼　カフェラテ　牛丼　

夜　苺サンド

間食　サブレショックショコラ、チョコ1枚

:20/03/29 01:35 :F-01J :☆☆☆

#377 [(^^)]

4/20
朝　エピ

昼　餃子10個

夜　餃子15個

間食
ミニアップルパイ3
コーヒー
チョコ

63kgになってた😨

:20/04/20 23:02 :F-01J :☆☆☆

#378 [(^^)]

4/20
朝　エピ

昼　餃子10個

夜　餃子15個

間食
ミニアップルパイ3
コーヒー
チョコ

4/21

昼　豆腐　餃子

夜　豆腐　刺身

間食　歌舞伎揚げ8枚　砂糖煎餅1枚
　　チョコ2つ　コーヒー
　　苺ミルク

4/22
朝　サラダ半分　ガーリックラスク3枚　コーヒー
　　SOYJOY

昼　サラダ半分　味噌汁　
　　チーズペンネトマトソース

夜　ガーリックラスク　杏仁豆腐ゼリー、コーヒー

4/23

朝　レンコンの煮物
昼　チーズペンネトマトソース

:20/05/02 01:23 :F-01J :☆☆☆

#379 [(^^)]

5/1

朝:サラダ、野菜炒め

昼:カフェラテ

夜:豆腐

間食:無印バウムクーヘン抹茶
コーヒー

62.0kg

:20/05/02 01:27 :F-01J :☆☆☆

#380 [(^^)]

5/4

5/4

朝　
サラダ
ホットドッグ 282kcal
プロテインバー 150kcal
おにぎり　203kcal
≒600kcal

夜
キャベツ
パン　262kcal

間食
シュークリーム
アイス

:20/05/05 00:04 :F-01J :☆☆☆

#381 [(^^)]

5/5
朝
豆腐　餃子

間食
アイス　253kcal
いよかんマフィン
柏餅
くるみ　562kcal
りんごジュース　61kcal

夜
納豆

62.5kg

:20/05/06 07:05 :F-01J :☆☆☆

#382 [(^^)]

5/6

朝
チーズ2枚
カップスープ　160kcal
豆腐

間食
アイス　2個

夕方
シュウマイ3つ

5/7
朝　
卵サンドイッチ2つ
豆腐半分
菓子パン2口サイズ3つ

昼
菓子パン小　3つ

夜
豆腐半分　刺身

間食
アイス　278kcal　

:20/05/08 21:21 :F-01J :☆☆☆

#383 [(^^)]

5/8
朝
トースト　卵
メロン
草餅

夜
トースト　卵
メロンパン
アイス198kcal

今日は26,618歩(19.2km分)歩いて
765kcal消費🙌
あくまでも数字上だけどちょっと嬉しい
疲れたので早めに寝よう

体重61.9kg(朝測定)

:20/05/08 21:21 :F-01J :☆☆☆

#384 [(^^)]

5/4

昼
かぶの味噌汁
青椒肉絲

夕
青椒肉絲

夜
にんにくバターごはん
(ごはん290kcal)

間食
無印バウムクーヘン　316kcal

体重65kg

:21/05/04 21:50 :Android :☆☆☆

#385 [(^^)]

5/10

朝
サラダ
ごはん
牛丼

昼
しゃぶしゃぶサラダパスタ
桜餅

夜
メロン
味噌汁
ハーゲンダッツ

その他
メルティーキッス
ラングドシャ

66.6kg⚡⚡

:21/05/10 22:35 :Android :☆☆☆

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