☆…健康的にDIET…☆

少しずつ肌回復してるね！

一番の薬はストレス溜めないことっ(｀･ω･´)
ホルモンバランスって大事(´･ω･`)崩れると大変(´･ω･`)だからホルモンバランス乱さないためにもストレスを溜めないこと(｀･ω･´)
規則正しい生活して整える！

ちょっとでも気を紛らわせて考えたり気にしすぎないだけで、気持ち一つで治る！
気持ち一つで何だって出来るし、気持ち一つでどうにでも変われる！
前向きにいくんだ♩

さいきんは買い物行きまくっていろいろ買ってるからストレス発散になってる♩
着れる服も少し増えてきたからお洋服見るのが楽しいし、細くて華奢で綺麗な店員さんたちを見ると頑張ろうと思えるしいい刺激になるっ！あんな風に綺麗に着こなせるようになろうっ！

楽しいことだけを考えていこっ♩
ネガティブとかマイナスなこと考えても意味ないし！毎日楽しいと思わなきゃもったいない。
今日は飲んでたくさんお喋りしてこよー！

んで明日は美容院♩

昨日は２杯飲んで
食べたのは
シーザーサラダ
砂肝２本
軟骨唐揚げ５こ位
すなぎもおろしポン酢３こ
ネギトロ巻き２つ

ずーっと喋ってたから全部少しずつ(*^o^*)
ほとんど残しちゃった( ･_･)

んで朝の体重は５１
昨日夜遅くに飲み食いしてたのに減ってる！
睡眠たくさんとったおかげかな？
とりあえず順調に減ってる(*^o^*)
夜はまた野菜たっぷり鍋にしよー♡

食べたいものは食べるけど全部少しずつにすればストレスも我慢もないしいい感じ♡
腹八分目の間食なしなら少しずつだけど確実に減る＊
半分だけ、またあとで残りは食べるってやってると残しとけばまた食べれるしって思って頑張れる♡

昨日昼間にめっちゃ歩いたからかなあ(>_< )？
それもあって減ってる気がする！

51*5
昨日夜寝る前水分たくさんとったからかな～

朝昼兼
キムチ納豆ご飯
ゆで卵１つ

朝　納豆ご飯
　　ゆで卵

昼　なし

間　ゆで卵
夜　ごま豆乳鍋

〆にうどん食べちゃったよ( ･_･)
鍋は〆が食べたくなるから危険だあ

やっぱダイエットで食事制限意識すると逆に食に執着わいて食欲増してくる( ･_･)悪い癖( ･_･)とりあえず体に良いものを取るって意識してやろうっ
モデルとかじゃないんだからそこまでストイックにやらなきゃいけないわけでもないしゆっくり落としていこうっ
炭水化物は敵に回しがちだけど、体には必要なものだから食べ過ぎない程度にするっ！