みんなでダイエット♪☆

#470 [ゆぅ]

○昼ごはん
　野菜ラーメン

セブンの [jpg/313KB]
:13/08/12 12:21 :F-05D :QF9cu8OQ

#471 [ゆぅ]

○間食
　手作りバナナﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ少し

○夜ごはん
　豆腐鶏つくね2個
　お粥

○運動
　踏み台上り下り30分
　
○体重
　夜53.3㌔

○運動
　腹筋
　足上げ
　わき腹

:13/08/12 23:09 :F-05D :QF9cu8OQ

#472 [ゆぅ]

外食はダイエットの的だねやっぱり。

15日までには、53㌔行かないようにしたい。

てか
生理まぢでどーなってんだろ( -.-)
気にしすぎはよくないけど、気になるよやっぱ。

:13/08/12 23:31 :F-05D :QF9cu8OQ

#473 [ゆぅ]

○体重
　朝52.5㌔

○朝ごはん
　手作りバナナﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ1個

体重戻ってきた。
でもずっと便秘(ToT)
お腹パンパン

:13/08/13 10:42 :F-05D :LmqRzu6I

#474 [ゆぅ]

今日もまだ生理こない。

この前の超少量のが無かったとすれば、
30日きてない事になる( -.-)
いつもは生理周期は25～28日くらいなのに。

:13/08/13 10:53 :F-05D :LmqRzu6I

#475 [ゆぅ]

○間食
　パリパリ昆布

一袋食べても26㌔㌍
食物繊維たっぷりでいい☆

おやつ昆布 [jpg/331KB]
:13/08/13 11:03 :F-05D :LmqRzu6I

#476 [ゆぅ]

○お昼ごはん
　豆腐鶏つくね2個
　蒟蒻畑ゼリー入りヨーグルト

:13/08/13 13:30 :F-05D :LmqRzu6I

#477 [ゆぅ]

お腹ダルイのは便秘のせいなのか、生理なのかわからない。
けどお腹ダルイ。
生理早くきてくれないと困る！！

20日旅行なのに(ToT)

:13/08/13 13:32 :F-05D :LmqRzu6I

#478 [ゆぅ]

○夜ごはん
　ミニくるみパン87㌍×3個
　くだものゼリー97㌍

お盆なのに仕事か(´･ω･`)

:13/08/13 17:31 :F-05D :LmqRzu6I

#479 [ゆぅ]

まさか妊娠はしてないと思うけどね。

やっぱりダイエットのせい？

一番最悪なのは病気だよね(‥;)

:13/08/13 17:44 :F-05D :LmqRzu6I

C-BoX E194.194