みんなでダイエット♪☆

#227 [ゆぅ]

●キレートレモン

○足曲げ腹筋20回
　足上げ5秒キープ20回　

:13/07/15 21:44 :F-05D :j.0pqK6c

#228 [ゆぅ]

頑張れ自分！！！！

筋トレもう少しやる！！！

:13/07/15 21:50 :F-05D :j.0pqK6c

#229 [ゆぅ]

○運動
　普通の腹筋30回
　足上げ5秒キープ20回

:13/07/15 22:13 :F-05D :j.0pqK6c

#230 [ゆぅ]

○体重
　朝55.9㌔

○朝ごはん
　フルーツグラノーラ

:13/07/16 07:55 :F-05D :Qp9f5y8c

#231 [ゆぅ]

祝55㌔代突入

おめでとう自分(ﾉ^^)ﾉ♪

:13/07/16 07:58 :F-05D :Qp9f5y8c

#232 [ゆぅ]

どうせまた夜には56㌔代だとは思うけど、
56.5㌔までは行かないようにしたい！！！

今月末までに55.0㌔まで行きたい！！

:13/07/16 08:30 :F-05D :Qp9f5y8c

#233 [ゆぅ]

今日ほ仕事休み。体もいつもより動かさないから、食事と運動はいつもより気をつけよう(^^)/

:13/07/16 08:47 :F-05D :Qp9f5y8c

#234 [あおい]

こないだのお祭り、彼氏と喧嘩して
行けなかったあ(´；ω；｀)

夜ご飯も一緒に食べるけん
いっぱい食べちゃうし(*_*)

今日からまたダイエット
頑張るーっヾ(*´∀｀*)ノ♡
太もも少し細くなった？って
言われたよー(ฅ'ω'ฅ)♪

:13/07/16 09:53 :IS12S :UvaqTNbk

#235 [はづき]

55キロ台突入おめでとうございます♡

踏み台効果恐るべし…！
私も始めてみます(^o^)
とりあえず今から20分…！！

生理終わったら痩せ期ですね(^o^)
痩せ期・生理中ってなにか特別なこと
してますかー？？(￣▽￣)

:13/07/16 09:59 :iPhone :pP5ENigY

#236 [ゆぅ]

あおいサン

えー(･_･;)
お祭り行けなかったの～（×_×）？
凄い残念だね(´Д｀)

仲直りはできた～？

:13/07/16 11:19 :F-05D :Qp9f5y8c

C-BoX E194.194