みんなでダイエット♪☆

はづきサン

特に何もしてないよ～(^｡^;)
なんかした方がいいかな？
何したらいいかわかんないんだよねσ(^_^;
でも生理前は豆乳飲むといいらしいから、来月の生理前からは豆乳を飲むつもりだよ(o^^o)
　　
踏み台上り下り15分くらいたつと汗が流れてきていい感じだよ( ^o^)ﾉ

○体重
　昼55.8㌔(食前)

○昼ごはん
　キムチ野菜雑炊
　(キムチ50㌘米100㌘)

●カロリミット

○運動
　わき腹痩せ(左右10回)
　

何とか仲直りしたけど、
許してはないみたい(; ;)w

最近こういうのが多くて
やっていける自信がない(;_;)

今日の夜からプロテインダイエット
再開しますっヾ(*´∀｀*)ノ♡

そっか～(^｡^;)

仲直り出来たなら良かったね★

でも、お祭りに行けなかったのって引きずったりしない？？

その日しかできない事だしね(´･ω･`)

プロテインダイエットって？
プロテイン飲んでるの？？？

無糖で紅茶飲んだら
甘いもんほしくなった！！！

やばい（×_×）

我慢～(；´Д｀)

我慢が明日に繋がる！！
体重増えてまで本当に食べたいのか？
て考えたら我慢出来る(>.<)

今日久々にﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてる。
録画したドラマみたり

全然動いてないからやばいよな～

何で一時間も早く出勤してんのかな？

出勤前に電話もくれないし。

昨日も電話くれなかったし。

なんか変(´･ω･`)

まぁ、わからない事を考えても仕方ない。

爆睡して彼氏の事気にしなかった自分も悪い。

なんかモヤモヤする

このﾓﾔﾓﾔパワーを運動に変えよう(｀ε´)

筋トレ開始！！

○運動
　足曲げ腹筋10回
　内股痩せ10回
　足上げ5秒キープ20回
　わき腹痩せ5秒キープ左右10回