みんなでダイエット♪☆

●キレートレモン

○運動
　足曲げ腹筋20回
　背筋痩せ10回
　足上げ20回

疲れた（×_×）

今日は早く寝よう！！
　

明日の体重も期待は出来ないけど、
努力は報われるよね？

生理中は現状維持で頑張ろう。

○体重
　朝56.3㌔

○朝ごはん
　フルーツグラノーラ
　
　
　

生理2日目(´Д｀)辛い

主さんまだダイエット始めて
1ヶ月もたってないのに-3.5キロ
おめでとうございます(*^^*)♡

なんでそんなに痩せたんだろうと思って
トピ見返させて頂いたら
食事制限に運動に主さんの努力の賜物だと
思いました＼(^o^)／

私、食事も運動もままなってなくて
すごいいい刺激をもらえました！
私も頑張らないとって思いました(｡-艸-｡)
もし、よかったらダイエット一緒に
やっていただけませんか？？(>_<)

こんにちわ（　´∀｀）

書き込みありがとう！！！
嬉しい(^^)/

最初体重計って60㌔だった時、食べ過ぎ、飲み過ぎ、更に便秘。

て感じだったので体重がMAX状態で、最初はみるみるうちに体重落ちて、でもそれは、胃の中がｶﾗｯﾎﾟになっただけかな？
と思う(ﾟωﾟ)

でも少しは脂肪も燃焼してるのかな？

お互い頑張ろう(ﾟ∀ﾟ)！！！

私は本気～(ﾉ^^)ﾉ

自由に書き込んでOKですよ～(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

○昼ごはん
　手作りお弁当
　たまご焼き2個
　ウインナー2本
　エビシュウマイ小1個
　野菜炒めカレー味
　ゆかりご飯100㌘

カロリミット持ってくればよかった（×_×）

まぁ、大丈夫か。

一日最低1300㌍は摂取した方がいいらしいし。

でも、そんなに食べて太るのコワイ。

お弁当で、お腹満たされた。

午後からも仕事頑張ろう！！！

便秘3日目くらいだけど、生理でお腹ゆるゆるになってくれないかな(>.<)
帰ったら頑張って出してみよう　笑