みんなでダイエット♪☆

#232 [ゆぅ]

どうせまた夜には56㌔代だとは思うけど、
56.5㌔までは行かないようにしたい！！！

今月末までに55.0㌔まで行きたい！！

:13/07/16 08:30 :F-05D :Qp9f5y8c

#233 [ゆぅ]

今日ほ仕事休み。体もいつもより動かさないから、食事と運動はいつもより気をつけよう(^^)/

:13/07/16 08:47 :F-05D :Qp9f5y8c

#234 [あおい]

こないだのお祭り、彼氏と喧嘩して
行けなかったあ(´；ω；｀)

夜ご飯も一緒に食べるけん
いっぱい食べちゃうし(*_*)

今日からまたダイエット
頑張るーっヾ(*´∀｀*)ノ♡
太もも少し細くなった？って
言われたよー(ฅ'ω'ฅ)♪

:13/07/16 09:53 :IS12S :UvaqTNbk

#235 [はづき]

55キロ台突入おめでとうございます♡

踏み台効果恐るべし…！
私も始めてみます(^o^)
とりあえず今から20分…！！

生理終わったら痩せ期ですね(^o^)
痩せ期・生理中ってなにか特別なこと
してますかー？？(￣▽￣)

:13/07/16 09:59 :iPhone :pP5ENigY

#236 [ゆぅ]

あおいサン

えー(･_･;)
お祭り行けなかったの～（×_×）？
凄い残念だね(´Д｀)

仲直りはできた～？

:13/07/16 11:19 :F-05D :Qp9f5y8c

#237 [ゆぅ]

はづきサン

特に何もしてないよ～(^｡^;)
なんかした方がいいかな？
何したらいいかわかんないんだよねσ(^_^;
でも生理前は豆乳飲むといいらしいから、来月の生理前からは豆乳を飲むつもりだよ(o^^o)
　　
踏み台上り下り15分くらいたつと汗が流れてきていい感じだよ( ^o^)ﾉ

:13/07/16 11:27 :F-05D :Qp9f5y8c

#238 [ゆぅ]

○体重
　昼55.8㌔(食前)

○昼ごはん
　キムチ野菜雑炊
　(キムチ50㌘米100㌘)

●カロリミット

:13/07/16 12:28 :F-05D :Qp9f5y8c

#239 [ゆぅ]

○運動
　わき腹痩せ(左右10回)
　

:13/07/16 12:29 :F-05D :Qp9f5y8c

#240 [あおい]

何とか仲直りしたけど、
許してはないみたい(; ;)w

最近こういうのが多くて
やっていける自信がない(;_;)

今日の夜からプロテインダイエット
再開しますっヾ(*´∀｀*)ノ♡

:13/07/16 14:00 :IS12S :UvaqTNbk

#241 [ゆぅ]

そっか～(^｡^;)

:13/07/16 14:07 :F-05D :Qp9f5y8c

C-BoX E194.194