健康体
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#701 [りす]
やばば〜
67.5とかになっちゃってるかな…
明日の朝抑えて、水曜日！！
:14/04/14 15:43 
:iPhone 
:☆☆☆
#702 [りす]
今日はきつめのトレーニングだな！！
:14/04/14 15:51 :iPhone :☆☆☆
#703 [りす]
そして帰りのウォーキングはラップ巻く！笑
:14/04/14 15:51 :iPhone :☆☆☆
#704 [りす]
うんちした！
:14/04/14 17:04 :iPhone :☆☆☆
#705 [りす]
67.1
ぎゃ〜
:14/04/14 22:44 :iPhone :☆☆☆
#706 [りす]
なめこのお味噌３口、豚肉２枚食べた。
からの
ミュージック腹筋１分30秒
ミュージック足あげ縦３分30秒
体幹トレーニング40秒
:14/04/14 23:16 :iPhone :☆☆☆
#707 [りす]
今月あと２キロ落とす！
:14/04/15 00:38 :iPhone :☆☆☆
#708 [りす]
66.8〜
イマイチー
朝食
グリーンスムージー、カレールー、チキンライス２口
:14/04/15 08:10 :iPhone :☆☆☆
#709 [りす]
今月で65切るからね！？
追い込む！
:14/04/15 10:22 :iPhone :☆☆☆
#710 [りす]
今日も無駄食いはしない！
当たり前だけど。
:14/04/15 11:09 :iPhone :☆☆☆
#711 [りす]
4.8km終了
:14/04/15 11:29 :iPhone :☆☆☆
#712 [りす]
明日は出かけるんだし、今日で66.5ぐらいにしとかなきゃ！
:14/04/15 13:01 :iPhone :☆☆☆
#713 [りす]
お昼はキャベツの千切り、レタスちょっと、ハム１枚、チーズ１こ
:14/04/15 15:48 :iPhone :☆☆☆
#714 [りす]
うんちしてねーな！
:14/04/15 15:49 :iPhone :☆☆☆
#715 [りす]
そーいや今朝は豆乳飲んだよ笑
:14/04/15 15:50 :iPhone :☆☆☆
#716 [りす]
『痩せ期』なんてくるのかしら。
:14/04/15 16:02 :iPhone :☆☆☆
#717 [りす]
誘惑に負けそう。
でも、勝つ！
:14/04/15 19:29 :iPhone :☆☆☆
#718 [りす]
誘惑には勝てたが疲れがやばい！笑
:14/04/15 21:15 :iPhone :☆☆☆
#719 [りす]
5.5km
66.7でした
:14/04/15 22:52 :iPhone :☆☆☆
#720 [りす]
は〜
カレー３口、たこ焼き４こ、ハーゲンダッツwww
自分ないわ〜
:14/04/15 23:09 :iPhone :☆☆☆
#721 [りす]
お酒も飲んだし、クッキー1枚食べました。
:14/04/15 23:29 :iPhone :☆☆☆
#722 [りす]
あんなに食べたのに66.5だた。
意外。
トレーニングもしてなかったのに。
:14/04/16 08:22 :iPhone :☆☆☆
#723 [りす]
ウンチした！
:14/04/16 08:56 :iPhone :☆☆☆
#724 [りす]
１週間で１kg落とせたから今回も！
23日に65.5！！
23日以降はなにかと予定あるから、今月中に65切れなくなっちゃうから、今回も１kg限で！！
:14/04/16 08:58 :iPhone :☆☆☆
#725 [りす]
しかし、今日は完全にダイエット休憩してた…。
朝は焼きそば食べて
お昼はビュッフェ〜！笑
:14/04/16 16:15 :iPhone :☆☆☆
#726 [りす]
もちろん夕飯はなし。
:14/04/16 19:26 :iPhone :☆☆☆
#727 [りす]
リアルタイムで67.7
とりあえずいまからトレーニングしてウォーキング行って、明日には66.7にしたい(._.)
:14/04/16 19:38 :iPhone :☆☆☆
#728 [りす]
ミュージック腹筋2分
体幹トレーニング30秒
5.9kmウォーキング
ミュージック足あげ縦３分30秒ずつ
67.2
:14/04/16 21:51 :iPhone :☆☆☆
#729 [りす]
おそらく５月半ばに実家帰るから
そのときには63切っときたいんだよね。
そーすれば自分の誕生日にはいい感じの身体になるはず！
:14/04/16 21:53 :iPhone :☆☆☆
#730 [りす]
今日？昨日？
アウトレット行ったけど、まだまたデブすぎて私服買えなかった…
リーボックのイージートーンは買ったんだけど♡
アーマーのポロシャツも。笑
63切ったら私服買うかな！
ユニクロ以外で←
:14/04/17 00:04 :iPhone :☆☆☆
#731 [りす]
66.8〜
今日で66.5ぐらいにしたい(._.)
朝食はグリーンスムージー(キウイ)、野菜蒸し(キャベツ、もやし、しめじ、しいたけ)、豆乳
:14/04/17 08:13 :iPhone :☆☆☆
#732 [りす]
4.7kmおわりっ！
:14/04/17 11:46 :iPhone :☆☆☆
#733 [りす]
今日はウンチでる気配ない。笑
でも、お水たくさん飲んで身体リセット！！
:14/04/17 12:53 :iPhone :☆☆☆
#734 [りす]
お昼はキャベツの千切り、トマト、かぼちゃサラダ、ちくわ少し、チーズ１こ、洋菓子１こ、110キロカロリーのパン２つ
:14/04/17 15:23 :iPhone :☆☆☆
#735 [りす]
あはは、食べたな。笑
あー今週は生理前だから体重落ちにくくなってしまうのかな(._.)
モチベーション…
:14/04/17 15:35 :iPhone :☆☆☆
#736 [りす]
この服きたい！
jpg 106KB
:14/04/17 17:43 :iPhone :☆☆☆
#737 [りす]
あげてく！！！
:14/04/17 17:43 :iPhone :☆☆☆
#738 [りす]
いまお腹がすいているのは
昨日のせいだな。
って思って乗り切る。
:14/04/17 18:19 :iPhone :☆☆☆
#739 [りす]
わたしに必要なのは空腹を乗り越える忍耐力！！！
:14/04/17 18:32 :iPhone :☆☆☆
#740 [りす]
空腹状態が通常だということを教えてあげなきゃ(｡-_-｡)
:14/04/17 18:42 :iPhone :☆☆☆
#741 [りす]
一応７キロ落としたけど、痩せたわけではない！！
まだまだ計り知れないデブ。
:14/04/17 19:02 :iPhone :☆☆☆
#742 [りす]
５kmウォーキング
66.8…
変わってない〜
豆腐とキムチ食べた！
:14/04/17 22:47 :iPhone :☆☆☆
#743 [りす]
今日も20分入浴して、ストレッチー
:14/04/18 00:27 :iPhone :☆☆☆
#744 [りす]
66.8
貯め込む時期！？
:14/04/18 06:45 :iPhone :☆☆☆
#745 [りす]
朝食はたこ焼き1こ、焼き芋1/4、炊き込みご飯、１杯、お味噌汁、豆乳
:14/04/18 08:02 :iPhone :☆☆☆
#746 [りす]
うんちしたぁ
:14/04/18 11:11 :iPhone :☆☆☆
#747 [りす]
それにしてもデブ。
生理もあるから水曜日までに65.5って厳しい気がする。
:14/04/18 11:17 :iPhone :☆☆☆
#748 [りす]
4.7km終了〜
:14/04/18 11:37 :iPhone :☆☆☆
#749 [りす]
とある職場の人を見て思った。
デブは病気。
更衣室でパンに貪りついてて引いた。
朝ごはんも食べてきたらしいのに。
つーか、更衣室で食べるほどなの？
我慢出来なかったの？
その人、見た目は可愛いけどホントでぶ。
たしかに本当なにかしらよく食べてるんだよね。
そのくせ、体系ことには触れないでって…
デブって本当ダメだね。
:14/04/18 12:28 :iPhone :☆☆☆
#750 [りす]
なのに自分は餅団子２つ、チョコ２つ食べたww
:14/04/18 13:51 :iPhone :☆☆☆
#751 [りす]
お昼は春雨サラダとトマト、パン320、懐中しるこ250
:14/04/18 15:37 :iPhone :☆☆☆
#752 [りす]
お菓子食べちゃった…(´pωq`)
:14/04/18 21:33 :iPhone :☆☆☆
#753 [りす]
今日は気がゆるんだ〜
測るの恐いわー。
:14/04/18 21:56 :iPhone :☆☆☆
#754 [りす]
おかげで久々に会った人に
この前会ったときは痩せた〜って思ったんだけどなー
って言われてしまった。
じゃあ今は？ってなる。
痩せよ〜。
ここで諦めたら終わり。
頑張る。
:14/04/18 21:59 :iPhone :☆☆☆
#755 [りす]
でも、雨で歩けない。
しかし、電車は座らん！！
まぁほんの数分なんだけどね。
:14/04/18 22:00 :iPhone :☆☆☆
#756 [りす]
ここ時期の体重って謎。
66.6だた。
:14/04/18 22:56 :iPhone :☆☆☆
#757 [りす]
でも夜食べた。
お味噌汁、春雨サラダ、キムチ、アジのたたき、サーモン２まい、焼き芋1/4
:14/04/18 23:00 :iPhone :☆☆☆
#758 [りす]
あんなに飲み食いしたのに66.8
なーぞ〜
:14/04/19 10:12 :iPhone :☆☆☆
#759 [りす]
うんちしてから測ったら
66.5になってた。
本当恐〜笑
:14/04/19 11:20 :iPhone :☆☆☆
#760 [りす]
まぁまだまだデブだから痩せしろ←があるってことだよね。笑
:14/04/19 11:34 :iPhone :☆☆☆
#761 [りす]
5.2kmウォーキング！！
:14/04/19 12:42 :iPhone :☆☆☆
#762 [りす]
実際めっちゃひくわ。
本当なんなんだろ。
意味不明ー
ダイエットとは関係なすび。
:14/04/19 12:44 :iPhone :☆☆☆
#763 [りす]
お昼は汁なし麺300g、ドーナツ２こ
黒烏龍茶ww
:14/04/19 15:33 :iPhone :☆☆☆
#764 [りす]
30分の整体
:14/04/19 17:06 :iPhone :☆☆☆
#765 [りす]
さすがに汁なし食べたから今日はエグいだろーな。笑
:14/04/19 18:04 :iPhone :☆☆☆
#766 [りす]
トマト1/4、ハム１枚
:14/04/19 21:24 :iPhone :☆☆☆
#767 [りす]
ミュージック腹筋２分
ミュージック足あげ縦３分半
入浴後のストレッチ
66.9
:14/04/19 23:33 :iPhone :☆☆☆
#768 [りす]
66.5でしたァ〜
:14/04/20 08:52 :iPhone :☆☆☆
#769 [りす]
朝食は蒸しもやし、しめじ、しいたけ、豚肉
グリーンスムージー、豆乳
:14/04/20 10:46 :iPhone :☆☆☆
#770 [りす]
予定より早く家族と会うことになった…26日
来週やん！！！
:14/04/20 11:21 :iPhone :☆☆☆
#771 [りす]
１週間で1.5キロ落としたい〜
:14/04/20 11:23 :iPhone :☆☆☆
#772 [りす]
4.9km歩いた
:14/04/20 11:55 :iPhone :☆☆☆
#773 [りす]
ウンチでない〜
お腹痛い〜笑
:14/04/20 12:00 :iPhone :☆☆☆
#774 [りす]
お昼は
ミックス浅漬け、まめサラダ、プリン←w
まぁ、500以内には抑えられたから〜
:14/04/20 15:53 :iPhone :☆☆☆
#775 [りす]
つーか、昨日ウエスト測ったら77cmだたww
ぶーでーやん。
10cmマイナス目指しますわ。
:14/04/20 15:58 :iPhone :☆☆☆
#776 [りす]
うんち〜〜笑
でてない(._.)
:14/04/20 16:30 :iPhone :☆☆☆
#777 [りす]
今日の体重はどれぐらいでしょーな。
:14/04/20 16:45 :iPhone :☆☆☆
#778 [りす]
寒すぎてダメだー
寒すぎて嫌んなる〜
:14/04/20 16:58 :iPhone :☆☆☆
#779 [りす]
わたしのせいでクレーム発生〜
さすがになんか申し訳なくなるわぁ
本当気をつけよ…
:14/04/20 19:53 :iPhone :☆☆☆
#780 [りす]
66.5
歩いてません。
なのにうどん少し、ヨーグルト少し食べた。
:14/04/20 22:17 :iPhone :☆☆☆
#781 [りす]
65.6笑
どーゆーこと？？
:14/04/21 09:32 :iPhone :☆☆☆
#782 [りす]
今朝は
グリーンスムージー、蒸しキャベツ．しめじ．豚肉、浅漬け、ヨーグルト、豆乳
食べたのにうんちでないからお腹キツ〜笑
でも、これで歩けば職場でソッコーうんちかな。笑
:14/04/21 10:56 :iPhone :☆☆☆
#783 [りす]
4.7km歩いたけど、便意なし！笑
:14/04/21 12:00 :iPhone :☆☆☆
#784 [りす]
けど、無理矢理絞り出した。わら
:14/04/21 12:09 :iPhone :☆☆☆
#785 [りす]
お尻小さくなったーって言われた(*^^*)
:14/04/21 12:45 :iPhone :☆☆☆
#786 [りす]
お昼は豆サラダとトマト、野菜ジュース、クッキー１枚
:14/04/21 15:33 :iPhone :☆☆☆
#787 [りす]
目標は今年一杯ダイエット続けるor55kgまで落とす
どっちもキツイね〜笑
:14/04/21 15:45 :iPhone :☆☆☆
#788 [りす]
焼き芋1/3
:14/04/21 15:52 :iPhone :☆☆☆
#789 [りす]
明日は生理予定日だよおん。
だからかなんだか知らんがチョコ食べたい。
でも、焼き芋食べられて満足♡
:14/04/21 15:57 :iPhone :☆☆☆
#790 [りす]
今日は雨じゃなかったら歩こう！！
:14/04/21 15:58 :iPhone :☆☆☆
#791 [りす]
絞り出したぢけだからまだ残ってるよーな感じして気持ち悪いんだよね(´･_･`)笑
:14/04/21 16:01 :iPhone :☆☆☆
#792 [りす]
雨だよー
あと２時間だよー
長いよー…笑
:14/04/21 18:58 :iPhone :☆☆☆
#793 [りす]
66kgは切っておきたいな〜
なんて。
都合いいかな？笑
つーか、生理くる気配ないよー。
:14/04/21 18:59 :iPhone :☆☆☆
#794 [りす]
仕事サボってお菓子食べてるなうww
甘いものー
やめられない〜(´･_･`)
:14/04/21 20:09 :iPhone :☆☆☆
#795 [りす]
今日も雨であるってないー
:14/04/21 21:31 :iPhone :☆☆☆
#796 [りす]
66.3だたお。
:14/04/21 21:58 :iPhone :☆☆☆
#797 [りす]
夜は浅漬け、キムチ、トンカツ１切半、ざるラーメン３口、おかゆ３口
:14/04/21 22:15 :iPhone :☆☆☆
#798 [りす]
ちくわも食べたんだった〜笑
ミュージック腹筋１分半やって、半身浴なう〜
:14/04/21 23:00 :iPhone :☆☆☆
#799 [りす]
この汚いお腹の肉も地道に落としていかなければ(´･_･`)
:14/04/21 23:44 :iPhone :☆☆☆
#800 [りす]
66.0でした！
:14/04/22 07:18 :iPhone :☆☆☆
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