健康体

#691 [りす]

ミュージック足あげ縦３分30秒ずつ
体幹トレーニング40秒

:14/04/13 23:00 :iPhone :☆☆☆

#692 [りす]

つーか、チーズ食べた。

:14/04/13 23:01 :iPhone :☆☆☆

#693 [りす]

66.9

朝食はグリーンスムージー、アボカドサラダ、味噌汁、カレーライス、ウーロン茶

:14/04/14 08:14 :iPhone :☆☆☆

#694 [りす]

今日も寝すぎた。

:14/04/14 11:21 :iPhone :☆☆☆

#695 [りす]

だいちゃんからLINEきて、いっきにモチベ上がった！
リバの心配なんて痩せてからすればいいや。
リバウンドは痩せた人がするもの。
わたしみたいに、ただ戻っただけの人にリバウンドの心配する必要なし。

:14/04/14 11:43 :iPhone :☆☆☆

#696 [りす]

１ヶ月1.5kgとか生温いこと言ってないで
わたしの体重と体脂肪率からすると１ヶ月３kgぐらい痩せていいらしいから痩せる！

:14/04/14 12:00 :iPhone :☆☆☆

#697 [りす]

さっそくチーズ食べたww
でも、チーズは腹持ちが良くて、ダイエットにはいいみたい！

:14/04/14 13:22 :iPhone :☆☆☆

#698 [りす]

お昼は
キャベツの千切り、レタス、トマト、チーズ２つ、パン534、お漬物少し、りんご１切、グレフル１切

:14/04/14 15:39 :iPhone :☆☆☆

#699 [りす]

パン534はエグいな…
多分800キロカロリー近いかも…(ｰｰ;)

:14/04/14 15:40 :iPhone :☆☆☆

#700 [りす]

うんちでてなぁい。

:14/04/14 15:41 :iPhone :☆☆☆

★コメント★

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