健康体

#614 [りす]

しかも結局カップデザートたべたw
お昼は春雨スープ87、パン318、プリンアラモード308
700ぐらいかwww
おわたww
ぶた。

:14/04/07 15:39 :iPhone :☆☆☆

#615 [りす]

今日のお昼は普通に食べちゃったから増えてるだろーな(´･_･`)

:14/04/07 21:34 :iPhone :☆☆☆

#616 [りす]

しかも今日うんちしてないし…

:14/04/07 21:37 :iPhone :☆☆☆

#617 [りす]

明日の朝はスムージーだけ！
お昼はカップスープ！！
お菓子はチョコ２こまで←
夜はなしーの、水曜日はプチ断食して
なんとか68キロ切る！

:14/04/07 21:40 :iPhone :☆☆☆

#618 [りす]

人は人、自分は自分ってゆ、考え方でこれからもやってぐ。

:14/04/07 21:55 :iPhone :☆☆☆

#619 [りす]

とりあえず帰宅したらなんとか搾り出すww

:14/04/07 22:09 :iPhone :☆☆☆

#620 [りす]

出なかった～。笑

:14/04/07 22:53 :iPhone :☆☆☆

#621 [りす]

20分半身浴して、お風呂後のストレッチと
ミュージック腹筋１分ww
体幹トレーニング左右30秒ずつ
体幹トレーニング30秒

:14/04/08 00:02 :iPhone :☆☆☆

#622 [りす]

１日遅れで67.9ですた。笑
朝食は焼きそば一口←
お味噌汁←
グリーンスムージー
今日
ヨーグルトもいれてみた！

:14/04/08 08:03 :iPhone :☆☆☆

#623 [りす]

>>483だと次の目標は５/７になってるけど、それだと遠すぎるからもう少し短めの目標設定する

:14/04/08 08:21 :iPhone :☆☆☆

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