健康体

#567 [りす]

今朝は69.1
仕方ないが69に逆戻りーぬ

:14/04/02 10:34 :iPhone :☆☆☆

#568 [りす]

次の目標は７日までにま67.9だよー
かなり厳しい気がする(°_°)笑

激しい運動してないからなー
それに食事もこれ以上減らすのは厳しいし…

:14/04/02 10:44 :iPhone :☆☆☆

#569 [りす]

今朝は69.1で朝昼一緒の
蒸しケーキ２つ、ハムチーズトースト
600キロカロリーはあったな(°_°)

:14/04/02 15:07 :iPhone :☆☆☆

#570 [りす]

ティータイムに
蒸しケーキとミルクティーとハーゲンwww

:14/04/02 16:19 :iPhone :☆☆☆

#571 [りす]

夜ご飯は
カレーのルーと、大根ツナサラダ、豆腐、杏仁豆腐

食べ過ぎたなぁー

:14/04/02 21:34 :iPhone :☆☆☆

#572 [りす]

１分半の腹筋と
３分半のミュージック足あげ横
35秒の体幹トレーニング
30秒の体幹トレーニング

:14/04/02 23:24 :iPhone :☆☆☆

#573 [りす]

69.1でキープって感じでした。
ごぼう茶飲んだので寝ます。

仕事憂鬱すぎて死にたい。

:14/04/03 00:26 :iPhone :☆☆☆

#574 [りす]

69.0だた…
あれー…(._.)笑

:14/04/03 07:23 :iPhone :☆☆☆

#575 [りす]

グリーンスムージーと大根ツナサラダ、カレーライス少し

:14/04/03 08:28 :iPhone :☆☆☆

#576 [りす]

一応勉強したので少し寝るw

:14/04/03 09:02 :iPhone :☆☆☆

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