痩('Д`;;痩

#167 [ふくこ]

54,7

朝→セブンおでん
　　・大根
　　・ロールキャベツ
　　・つくね
　　・たまご

昼→お寿司いっぱい

夜→焼きそば

:13/09/03 18:57 :au/SN3J :8RzxRB8Q

#168 [ふくこ]

　
昨日からウォーキング再開(`・ω・´)!!
早速お尻とうちもも筋肉痛ｗ
以前よりタイム落ちてるけん焦らずゆっくり頑張る((。Д。)

:13/09/03 18:59 :au/SN3J :8RzxRB8Q

#169 [ふくこ]

56,2

朝→野菜炒め

*ウォーキング６㎞

昨日飲み行ったけん体重増加(^_^;)

:13/09/04 12:19 :au/SN3J :GvCdWJ.k

#170 [ふくこ]

　
昼→ラーメン
　　ウインナー３本

夜→野菜ジュース
　　フルーツﾖｰｸﾞﾙﾄ
　　野菜炒め
　　おでん(大根,つくね)
　照り焼きチキン

便秘でお腹はっててきつい(^_^;)
今から仕事
終わってウォーキング行く-(`・ω・´)!!

:13/09/04 18:58 :au/SN3J :GvCdWJ.k

#171 [ふくこ]

賄い→ご飯
　　　豚汁
　　　アラ煮付け

お腹すいて食べちゃった-

:13/09/05 00:44 :au/SN3J :pe5KmvJA

#172 [ふくこ]

55,9/24,5

間食→野沢菜おやき

今日は出かけてたからウォーキング休み…(/--)/

あとちょっとしたら仕事(`・ω・´)!!

:13/09/05 17:12 :au/SN3J :pe5KmvJA

#173 [ふくこ]

　
夜→ご飯
　　手羽甘辛煮２本
　

:13/09/05 17:58 :au/SN3J :pe5KmvJA

#174 [ふくこ]

昨日
*ビール２本
*枝豆
*おでん(大根)
*カレー

:13/09/06 15:53 :au/SN3J :BuTqEnHc

#175 [ふくこ]

54,5

朝→ピザ１切れ
大根
　　白滝
　　たまご

昼→ハヤシライス

ご飯見直さなん…
この食生活ダメだ-

:13/09/06 15:59 :au/SN3J :BuTqEnHc

#176 [ふくこ]

間食→ピザ1切れ

夜→ご飯
　　茄子の味噌炒め
　　手羽甘辛煮

今日1日食べてた

:13/09/06 21:39 :au/SN3J :BuTqEnHc

C-BoX E194.194