痩('Д`;;痩

#101 [ふくこ]

　
54,8/23,4%

55㌔から抜け出せた!!
うれし--(´∀｀)
気ぬかんごつせなん!!
　

:13/06/20 14:24 :au/SN3J :lJA8piD2

#102 [ふくこ]

　
朝→

昼→豆乳200ml 109kcal
　　ばなな2/3

*5,3㎞ウォーキング
*ハーフスクワット
*腹筋

90-100%で雨降るとか言ってたのに晴れてるｗ
　

:13/06/20 14:27 :au/SN3J :lJA8piD2

#103 [ふくこ]

　
*炭酸水
　

:13/06/20 15:56 :au/SN3J :lJA8piD2

#104 [ふくこ]

　
17:15
夜→酵素
　　ｻﾗﾀﾞ(ｻｻﾐ,ﾚﾀｽ玉ねぎ)
　　大根といんげん煮
　　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ310kcal
　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g41kcal

ごちそうさま(￣人￣)
お腹休ませて筋トレしよ-っと(・ω・)
　

:13/06/20 17:45 :au/SN3J :lJA8piD2

#105 [ふくこ]

　
↑あと枝豆忘れてた(ノД<;)
梅アメ23kcal
　

:13/06/20 17:51 :au/SN3J :lJA8piD2

#106 [ふくこ]

　
*腹筋
*骨盤体操
*ハーフスクワット
　

:13/06/20 18:04 :au/SN3J :lJA8piD2

#107 [ふくこ]

　
54,2/23,0%

生理始まった(・ω・)
痩せ期きた--(´∀｀)ノｼ　

:13/06/21 11:51 :au/SN3J :SefgaWOo

#108 [ふくこ]

　
朝→酵素

生理始まったから豆乳は飲まない(-ω・)★
　

:13/06/21 11:52 :au/SN3J :SefgaWOo

#109 [ふくこ]

　
13:20
昼→ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ,玉ｽﾗ,枝豆)
　　かつ丼

がっつり食べた(^ω^)
ごちそうさま(￣人￣)
　

:13/06/21 14:02 :au/SN3J :SefgaWOo

#110 [ふくこ]

　
*早朝10㎞ウォーキング
*ハーフスクワット
*腹筋
　

:13/06/22 12:40 :au/SN3J :H1kvb/Mo

C-BoX E194.194