痩('Д`;;痩

#117 [ふくこ]

　
53,0/23,1%

朝→野菜ｼﾞｭｰｽ75kcal

昼→ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ,玉ｽﾗ,枝豆)
　　唐揚げ弁当

ごちそうさま(￣人￣)
　

:13/06/24 16:37 :au/SN3J :o4MwoR42

#118 [ふくこ]

　
*腹筋
*ハーフスクワット

昨日歩けなかったから今日仕事終わったら歩こう(☆´_ゝ｀)｡o○
　

:13/06/24 16:59 :au/SN3J :o4MwoR42

#119 [ふくこ]

　
*梅飴23kcal
　

:13/06/24 17:30 :au/SN3J :o4MwoR42

#120 [ふくこ]

　
夜→ふりかけごはん
　　梅干し１個
　　ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ１個
　　春巻1/2
　　ﾐｰﾄｽﾊﾟ２口
　
ごちそうさま(￣人￣)
　

:13/06/24 18:52 :au/SN3J :o4MwoR42

#121 [ふくこ]

　
0:15
*焼き鳥５本
*炭酸水

仕事中に食べちゃった～(/-д-)/しかも０時まわって食べるとかないわ(-_-#)
　

:13/06/25 04:05 :au/SN3J :Km7w0exo

#122 [ふくこ]

　
*５㌔ウォーキング

ホントは１０㌔歩きたかったけど足が痛くなって断念(°□°;)
体重減ってるといぃな～(・ω・∪)
　

:13/06/25 04:07 :au/SN3J :Km7w0exo

#123 [ふくこ]

　
53,3/23,0

*野菜ジュース75kcal

やっぱり増えてた(°□°;)しょんなし!!
　

:13/06/25 14:22 :au/SN3J :Km7w0exo

#124 [ふくこ]

　
17:00
*ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ,玉ｽﾗ,枝豆)
*わかめスープ54kcal
*ﾎﾟｰｸｿﾃｰ

ごちそうさま(￣人￣)
お腹休ませて筋トレしよ(☆´_ゝ｀)｡o○
　

:13/06/25 17:33 :au/SN3J :Km7w0exo

#125 [ふくこ]

　
*腹筋
*ハーフスクワット
　

:13/06/25 17:57 :au/SN3J :Km7w0exo

#126 [ふくこ]

　
仕事終わった…(/--)/
雨降ってる
歩けないじゃん(泣)
　

:13/06/26 02:40 :au/SN3J :b5KUlxPE

C-BoX E194.194