痩('Д`;;痩

#107 [ふくこ]

　
54,2/23,0%

生理始まった(・ω・)
痩せ期きた--(´∀｀)ノｼ　

:13/06/21 11:51 :au/SN3J :SefgaWOo

#108 [ふくこ]

　
朝→酵素

生理始まったから豆乳は飲まない(-ω・)★
　

:13/06/21 11:52 :au/SN3J :SefgaWOo

#109 [ふくこ]

　
13:20
昼→ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ,玉ｽﾗ,枝豆)
　　かつ丼

がっつり食べた(^ω^)
ごちそうさま(￣人￣)
　

:13/06/21 14:02 :au/SN3J :SefgaWOo

#110 [ふくこ]

　
*早朝10㎞ウォーキング
*ハーフスクワット
*腹筋
　

:13/06/22 12:40 :au/SN3J :H1kvb/Mo

#111 [ふくこ]

　
54,6/23,7%

昨日カツ丼食べんどけばよかったかな(・_・;)
今日は節制しよ～(/--)/
　

:13/06/22 12:43 :au/SN3J :H1kvb/Mo

#112 [ふくこ]

　
朝→

14:25
昼→ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ,玉ｽﾗ,枝豆)
　　蒸しｻｻﾐ１本
　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g 41kcal

*５㌔ウォーキング
*腹筋
*ハーフスクワット
*骨盤体操
　

:13/06/22 17:49 :au/SN3J :H1kvb/Mo

#113 [ふくこ]

　
18:10
夜→ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ310kcal
　　ｳｲﾅ２本
　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g 41kcal

ごちそうさま(￣人￣)
仕事だけん準備せんば～(/-ω-)/
　

:13/06/22 18:36 :au/SN3J :H1kvb/Mo

#114 [ふくこ]

　
*５㌔ウォーキング
*ハーフスクワット
　

:13/06/23 02:04 :au/SN3J :O0i8AmXw

#115 [ふくこ]

　
足が痛いと思いきやマメできてた～(/-Д-)/
今日はお出かけ(・o・)ノ
お風呂入って寝よう！！
　

:13/06/23 02:08 :au/SN3J :O0i8AmXw

#116 [ふくこ]

　
*昨日*
54,0/23,5%
朝→野菜ジュース59kcal

昼→ｱｲｽｺｰﾋｰ
　　ﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞ376kcal

夜→ｻﾗﾀﾞ190kcal
　　蒸しｻｻﾐ１本
　　そうめん２束

トップスと可愛いワンピげっと
メディキュットも買ったから毎日履いて寝よう！
　

:13/06/24 16:32 :au/SN3J :o4MwoR42

C-BoX E194.194