diet～(´･

#1 [ゆき]

人生最大のでぶ(笑)

現在：158 / 72
↓
目標：158 / 50

仲間募集です！
効果あったdiet方法教えて
ください(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

:13/04/15 20:37 :SC-02C :.5uzJXGg

#2 [ゆき]

なんかいい運動ないかな～

:13/04/15 20:38 :SC-02C :.5uzJXGg

#3 [ゆき]

夜ご飯

湯豆腐
ヨーグルト

:13/04/15 20:39 :SC-02C :.5uzJXGg

#4 [ゆき]

夜運動

腹筋30回
腕立て15回
背筋20回
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ70回

マッサージ

:13/04/16 00:25 :SC-02C :TXR5A8Xw

#5 [ゆき]

朝ご飯

食パン
オムレツ
唐揚げ
牛乳

朝運動

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ30回

:13/04/16 08:20 :SC-02C :TXR5A8Xw

#6 [ゆき]

朝体重

71.3

:13/04/16 08:21 :SC-02C :TXR5A8Xw

#7 [ゆき]

お昼ご飯

お弁当
お茶

:13/04/16 21:56 :SC-02C :TXR5A8Xw

#8 [ゆき]

夜ご飯

刺身こんにゃく
お鍋(野菜のみ)
ヨーグルト
お茶

:13/04/16 21:57 :SC-02C :TXR5A8Xw

#9 [ゆき]

夜運動

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ30×2
腹筋30回
背筋30回
腕立て30回

マッサージ

:13/04/16 22:40 :SC-02C :TXR5A8Xw

#10 [ゆき]

朝体重

71.0

:13/04/17 10:31 :SC-02C :lXVmt15M

C-BoX E194.194