diet～(´･

#11 [ゆき]

0.3づつ減ってる！
はぴはぴ～(^^)
この調子この調子(笑)

:13/04/17 10:34 :SC-02C :lXVmt15M

#12 [ゆき]

朝運動

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ40回

:13/04/17 11:29 :SC-02C :lXVmt15M

#13 [ゆき]

朝昼兼用ごはん

オムライス
お鍋のスープ
ヨーグルト

オムライスもっとｶﾛﾘｰ考えて
作れば良かった(笑)
次からはお砂糖、バター使わない！

:13/04/17 12:29 :SC-02C :lXVmt15M

#14 [ゆき]

夜ご飯

こんにゃくステーキ
キノコ炒め
ヨーグルト
グレープフルーツ

炒めるとき油使っちゃったし
次からめっちゃ少なくする！(笑)

:13/04/17 21:02 :SC-02C :lXVmt15M

#15 [ゆき]

今日の間食

オレンジジュース
ガム

:13/04/17 21:02 :SC-02C :lXVmt15M

#16 [ゆき]

夜運動

腹筋30回
背筋30回
腕立て30回
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ40回

マッサージ

:13/04/17 21:04 :SC-02C :lXVmt15M

#17 [ゆき]

もっと運動増やさないとあかんな～！
けど続けれるよーにしたいしな(笑)

ウォーキングしたいねんけど怖いw

:13/04/17 21:05 :SC-02C :lXVmt15M

#18 [ゆき]

朝体重

71.3

:13/04/18 11:15 :SC-02C :sU8siFmc

#19 [ゆき]

朝ご飯

ご飯
ベーコン
玉子焼き
焼き鳥
味噌汁
お茶
グレープフルーツ

:13/04/18 11:16 :SC-02C :sU8siFmc

#20 [ゆき]

朝運動

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ40回

:13/04/18 11:16 :SC-02C :sU8siFmc

C-BoX E194.194