＊焦らずゆっくりマイペースパート⑭＊
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#201 [りぃこ]
生理4日目
キャンプから帰って疲れが取れない…
そして、生理だから浮腫がハンパないW
地道に頑張らなきゃ(ﾉД`)
:13/05/13 11:26 
:N-05D 
:7Ymi.6Rc
#202 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊コーヒー微糖
お昼ご飯
＊サラダ
＊明太子おにぎり
＊野菜ジュース
toilet◯
:13/05/13 11:27 :N-05D :7Ymi.6Rc
#203 [りぃこ]
本当にダメダメになってる…
ここに来るの少しお休みしよ(´･ω･`)
:13/05/14 07:54 :N-05D :Xm7AjrH6
#204 [そうわ＊71.9]
おはよ。
そうだったんだね。
相当、疲れてるんじゃない？
たまにはダイエットお休みしてリフレッシュしてね(^-^)
:13/05/14 07:57 :iPhone :8K8tWOWU
#205 [りぉん]
:13/05/16 19:50 :SO-04D :wA8OLZKU
#206 [りぃこ]
復活しましたー(*･ω･)ﾉ
プライベートで、ゴタゴタして
ダイエットストップしてたけど…
少し落ち着いたから
今日からまた地道に始めます(*^-^*)
:13/06/27 18:35 :N-05D :Bo/8bNgY
#207 [りぃこ]
来月は祭りで、親友帰ってくるし
お兄ちゃん夫婦も来るから頑張る！
:13/06/27 18:39 :N-05D :Bo/8bNgY
#208 [りぃこ]
1ヵ月ちょい暴飲暴食してきたな…
ストレス発散が毎日W
やる気も全く出なかった(´･ω･`)
:13/06/27 18:40 :N-05D :Bo/8bNgY
#209 [りぃこ]
体重46.1㌔㌘
体脂肪19.1%
1.4㌔増えたー(ﾟДﾟ;)
地道に頑張る｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
:13/06/27 20:34 :N-05D :Bo/8bNgY
#210 [りぃこ]
いきなりサボったW
まずは、初心に帰って
書くようにしなくては(´･ω･`)
:13/06/29 12:04 :N-05D :o.9CwKx6
#211 [りぃこ]
朝
＊麦茶
＊ブラック無糖
toilet◯
お昼ご飯
＊卵焼き2切れ
＊ひじきの煮物少し
＊人参とふのﾁｬﾝﾌﾟﾙ少し
＊焼き鮭2口
＊煮しめ少し
＊雑穀米少なめ
＊冬瓜のソーキ風お味噌汁
＊青汁+低脂肪牛乳
:13/06/29 12:10 :N-05D :o.9CwKx6
#212 [りぃこ]
まずは44㌔に戻してから
42㌔を目標にする！
周りに何言われても
あたしは、あたしなんだ！！
:13/06/29 12:12 :N-05D :o.9CwKx6
#213 [りぃこ]
仕事中
＊マテ茶
今日も疲れたー
一息入れたら、お風呂(*^▽^*)
:13/06/29 18:00 :N-05D :o.9CwKx6
#214 [りぃこ]
晩酌
＊グリーンラベル1缶
＊氷結ｸﾞﾚﾌﾙ1缶
＊芋水割りなう
＊韮と海老の餡掛け豆腐
＊平目の刺身2
＊人参しりしり
＊焼き鮭
↑少しづつ
:13/06/29 22:58 :N-05D :o.9CwKx6
#215 [りぃこ]
朝
＊ブラック無糖
toilet◯
お昼ご飯
＊穴子寿司3
＊五目炒め
＊鮭
＊麦茶
:13/06/30 19:11 :N-05D :DZDsQeKk
#216 [りぃこ]
仕事中
＊レモンティー
＊リアルゴールド
＊ﾉﾝ㌍飴2
:13/06/30 19:14 :N-05D :DZDsQeKk
#217 [りぃこ]
明日は、やすみーo(^▽^)o
のんびりしよ(*^▽^*)
:13/06/30 19:15 :N-05D :DZDsQeKk
#218 [りぃこ]
昨日はやらかしました(´･ω･`)
切り替えて頑張らなきゃ☆
:13/07/01 10:42 :N-05D :WADGA1v.
#219 [りぃこ]
忙しくて忘れてたW
朝昼兼用
＊たこ焼き
＊ﾁｮｺﾐﾝﾄアイス
＊麦茶
toilet◯
:13/07/01 19:57 :N-05D :WADGA1v.
#220 [りぃこ]
買い物して、模様替えした(*^▽^*)
しかし、向かいが今日から工事で
昼間は窓開けれないし最悪(｀･ω･´)
:13/07/01 19:59 :N-05D :WADGA1v.
#221 [りぃこ]
昨日の夜
＊ビール1
＊酎ハイ2
＊お寿司6
＊冷や奴1/2
＊エビ水餃子4
＊お菓子少し
:13/07/02 07:18 :N-05D :P8n48V26
#222 [りぃこ]
ここには食べたり飲んだものだけ
しばらく書いていこう(*^-^*)
前みたいに、筋トレとか書く気持ちになれないし…
本気でやる気でないよー
夜は久々もんじゃだ(*^▽^*)
:13/07/02 07:27 :N-05D :P8n48V26
#223 [りぃこ]
朝ごはん
＊納豆
＊ご飯少なめ
＊ヤクルト
＊ｸﾞﾚﾌﾙ
＊麦茶
:13/07/02 08:01 :N-05D :P8n48V26
#224 [りぃこ]
toilet◯
今から公文行って、終わったら家事やらしに行きますかね(*･ω･)ﾉ
:13/07/02 10:20 :N-05D :P8n48V26
#225 [りぃこ]
お昼ご飯
＊冷やし中華
＊麦茶
:13/07/02 12:23 :N-05D :P8n48V26
#226 [りぃこ]
昨日の夜
＊生ビール1
＊水割り2
＊ピザもんじゃ
＊ミックスお好み焼き1切れ
＊アスパラとニンニク焼き
＊お餅2
＊お握り
＊たこから
:13/07/03 14:13 :N-05D :BbCr39DU
#227 [りぃこ]
朝
＊麦茶
＊ブラック無糖
お昼ご飯
＊ｼﾞｬｰｼﾞｬｰ麺
＊ﾐﾆ春巻き2
＊お水
:13/07/03 14:14 :N-05D :BbCr39DU
#228 [りぃこ]
また、サボった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
しかーし！
今日プロポーズ貰い来年の8月12日に入籍が決まったから、ラストスパートだと思い、あと4㌔痩せます！
明日から、気合い入れ直して頑張るよ！
:13/07/05 01:18 :N-05D :lq7GvgxQ
#229 [りぃこ]
20代最後だし、ここまでダイエットがんばったからもう一頑張り！
引き締めなおして、ウェディングドレスを着こなす！
彼との最高の記念日にするぞ！
:13/07/05 01:21 :N-05D :lq7GvgxQ
#230 [りぃこ]
嬉しくて飲み過ぎて二日酔いW
朝
＊ブラック無糖
＊リンゴジュース
toilet◯
:13/07/05 11:22 :N-05D :lq7GvgxQ
#231 [りぃこ]
二度寝して、半身浴して
お酒抜かなきゃ(´･ω･`)
:13/07/05 11:24 :N-05D :lq7GvgxQ
#232 [りぃこ]
お昼ご飯ご飯
＊ネギもやしラーメン
＊ブロッコリー2
＊ポテサラ2口
:13/07/05 15:18 :N-05D :lq7GvgxQ
#233 [りぃこ]
ダメダメダー(´･ω･`)
上手く時間使えてないし
頭ん中もぐちゃぐちゃしてるし。
焦らないでまずは、モチベーションあげましょう！
:13/07/07 12:09 :N-05D :JA2YkqJs
#234 [そうわ]
久しぶりに覗いたら嬉しい事書いてあったから思わず書き込みしちゃった。
結婚するんだね、おめでとう♡♡
来月ではなく来年の８月？
何はともあれ、彼と娘ちゃんとまた一段と幸せになってね。
:13/07/07 23:16 :iPhone :3/BHjgSI
#235 [りぃこ]
そうわさん
おひさひさ(*･ω･)ﾉ
来年の8月ですW
まだまだ時間あるし、でも油断してると
あっという間に1年たっちゃうし…
不安と幸せが、入り混じって変な感覚W
ありがとうです(≧∀≦)
:13/07/08 09:51 :N-05D :9recV/Eo
#236 [りぃこ]
朝
＊青汁+低脂肪牛乳
＊コーヒー微糖
toilet◯
:13/07/08 09:54 :N-05D :9recV/Eo
#237 [りぃこ]
遅番がんばるかね！
つか、めさくさ暑い(´･ω･`)
:13/07/08 09:55 :N-05D :9recV/Eo
#238 [ 閻魔あい ]
おめでとう。
:13/07/08 10:51 :au/SN3O :ZkBNh9Nk
#239 [りぃこ]
一段落着きました(*･ω･)ﾉ
って事で、ダイエットも再開！
体重45.5㌔
体脂肪19%
夏で忙しいけど、頑張るぞ！
:13/07/22 11:29 :N-05D :211uqZps
#240 [りぃこ]
朝ごはん
＊ブラック無糖
＊昆布おむすび
＊お水
toilet3回◯
:13/07/22 11:30 :N-05D :211uqZps
#241 [りぃこ]
toilet◯
なんだか快調なのか？
不思議(´･ω･`)w
:13/07/22 12:29 :N-05D :211uqZps
#242 [りぃこ]
25日は海行くぞー(*^▽^*)
そろそろ生理来る予定だから微妙…
あータイミング悪(｀･ω･´)
:13/07/22 12:33 :N-05D :211uqZps
#243 [りぃこ]
お昼ご飯
＊野菜ジュース
＊ハムレタスロール
＊たまご胡瓜ロール
御馳走様でした(*^▽^*)
:13/07/22 13:21 :N-05D :211uqZps
#244 [りぃこ]
＊麦茶
半身浴しよーっと(*^▽^*)
:13/07/22 17:14 :N-05D :211uqZps
#245 [りぃこ]
来月12日には43㌔台に戻す！
ただ周りに心配かけないようにw
:13/07/22 17:37 :N-05D :211uqZps
#246 [りぃこ]
夜
＊鰻
＊ゴーヤチャンプル
＊御坊、人参、厚揚げの煮物
＊ほうれん草のゴマ和え
の予定o(^▽^)o
:13/07/22 19:57 :N-05D :211uqZps
#247 [りぃこ]
>>246＊ｱｻﾋｽﾀｲﾙﾌﾘｰ1
＊水割り2
＊ぬか漬け
＊お菓子少し
:13/07/22 23:25 :N-05D :211uqZps
#248 [りぃこ]
朝
＊お水
＊ブラック無糖
:13/07/23 07:58 :N-05D :nR9kjlks
#249 [りぃこ]
お昼ご飯
＊青汁
＊鰺のお寿司3
＊ﾏｶﾛﾆｴｯｸﾞサラダ〔小〕
:13/07/23 11:45 :N-05D :nR9kjlks
#250 [りぃこ]
toilet2回◯
今日もあつーい(´･ω･`)
鰻食べたし頑張るぞ～♥
:13/07/23 11:59 :N-05D :nR9kjlks
#251 [りぃこ]
仕事中
＊マテ茶
＊ガム2
:13/07/23 18:33 :N-05D :nR9kjlks
#252 [りぃこ]
昨日の夜
＊ｱｻﾋｽﾀｲﾙﾌﾘｰ1
＊水割り2
＊豚キム
＊鰹叩き
＊大根の漬け物
＊お菓子色々 約150㌔㌍
:13/07/24 12:08 :N-05D :1lggIpKk
#253 [りぃこ]
朝
＊お水
＊ブラック無糖
toilet◯
:13/07/24 12:09 :N-05D :1lggIpKk
#254 [りぃこ]
お昼ご飯
＊かにチラシ半分
＊青汁
＊お水
明日は海だー(*^-^*)
:13/07/24 12:11 :N-05D :1lggIpKk
#255 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム2
帰宅して
＊野菜ジュース
半身浴してスッキリ(*･ω･)ﾉ
:13/07/24 19:39 :N-05D :1lggIpKk
#256 [りぃこ]
思春期疲れるわ…
あたしもこんなだったか？
イライラ止まんないし
娘っこも反省してないし。
まぢ海止めるべーかな(´･ω･`)
:13/07/24 19:41 :N-05D :1lggIpKk
#257 [りぃこ]
さぼっちった(´･ω･`)
朝
＊お水
＊ブラック無糖
お昼ご飯
＊青汁+低脂肪牛乳
＊鉄火巻き3
＊ネギトロ巻き3
＊切り干し大根
＊お水
:13/07/27 12:16 :N-05D :vjeDZzv2
#258 [りぃこ]
昨日は、急遽飲みでした(´･ω･`)
早番と遅番が交互で疲れるのに
飲む自分がやだー。
:13/07/28 09:40 :N-05D :b.UV3e6Y
#259 [りぃこ]
朝
＊青汁+低脂肪牛乳
＊お水
＊ブラック無糖
toilet◯
:13/07/28 10:20 :N-05D :b.UV3e6Y
#260 [りぃこ]
生理も終わったから
また頑張るぞ(*･ω･)ﾉ
:13/08/04 11:58 :N-05D :2uuv3dtQ
#261 [りぃこ]
朝
＊お水
＊コーヒー微糖
お昼ご飯
＊松茸ご飯少なめ
＊煮物の3点合わせ
＊青汁
:13/08/04 12:00 :N-05D :2uuv3dtQ
#262 [りぃこ]
帰宅したら体重はかる！
:13/08/04 12:01 :N-05D :2uuv3dtQ
#263 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム2
toilet◯
:13/08/04 18:29 :N-05D :2uuv3dtQ
#264 [りぃこ]
昨日の夜
＊ｱｻﾋｽﾀｲﾙﾌﾘｰ1
＊氷結ｸﾞﾚﾌﾙ1
＊水割り1
＊餃子3
＊春巻き2
＊茄子のみぞれ和え2
＊春雨サラダ
:13/08/05 12:02 :N-05D :JaX/YlxE
#265 [りぃこ]
朝
＊お水
＊コーヒー微糖
:13/08/05 12:03 :N-05D :JaX/YlxE
#266 [りぃこ]
お昼ご飯
＊ﾏｶﾛﾆｴｯｸﾞサラダ
＊太巻き3切れ
＊なめこのお味噌汁
＊お水
:13/08/05 12:05 :N-05D :JaX/YlxE
#267 [りぃこ]
体重はかり忘れてた(ﾟoﾟ;)
しかも、あと一週間で誕生日W
43㌔台とか無謀かも…
明日は娘の誕生日で海行くし
はしゃいで㌍消費しますか！！
:13/08/05 12:13 :N-05D :JaX/YlxE
#268 [りぃこ]
仕事中
＊爽健美茶
＊ブラック無糖
＊ﾌﾘｽｸ
:13/08/05 18:07 :N-05D :JaX/YlxE
#269 [りぃこ]
昨日の夜
＊シーフードカレー〔ﾙｩのみ〕
＊一口ヒレカツ1
＊ミニトマト4
＊ｱｻﾋｽﾀｲﾙﾌﾘｰ1
＊氷結ｷｳｲ
＊水割り1
:13/08/06 09:19 :N-05D :HaR8om66
#270 [りぃこ]
あっ(ﾟoﾟ;)
ご飯食べちゃったんだW
:13/08/06 09:19 :N-05D :HaR8om66
#271 [りぃこ]
朝
＊お水
＊ブラック無糖
支度して市役所だー！
からの海～( ´艸｀)
:13/08/06 09:21 :N-05D :HaR8om66
#272 [りぃこ]
まだ残ってたよ(*´ω`pq゛
バタバタとして、あっと言う間に今年もあと少しじゃないかーＷ
ダイエット&筋トレをサボりすぎた(-ω-;)
:14/11/21 16:29 :F-05F :zmmqWezg
#273 [りぃこ]
４日の健康診断以来体重はかってないＷ
とりま今日からマイペースに再スタートだ(*・ω・)ノ
:14/11/21 16:32 :F-05F :zmmqWezg
#274 [りぃこ]
朝ごはん
＊ふりかけおにぎり
＊お水
＊ブラック無糖
お昼ご飯「ジョナサン🍴」
＊豆腐ハンバーグ
＊ワカメのお味噌
＊ﾋｼﾞｷ、切り干し大根、煮豆の三点盛り
＊雑穀米
＊お漬けもの
＊お水
:14/11/21 17:31 :F-05F :zmmqWezg
#275 [りぃこ]
🚾２回🆗
ママンとお茶タイム
＊ブラック無糖
:14/11/21 17:34 :F-05F :zmmqWezg
#276 [りぃこ]
帰宅して
＊お水２
夕飯の支度も出来たし
まったりしちゃおう(o´∀`)b
:14/11/21 17:35 :F-05F :zmmqWezg
#277 [りぃこ]
夕飯
＊鱈のホイル焼き
＊ゴーヤのごま和え
＊金平牛蒡
＊絹さやの卵炒め
＊きのこ焼売２個
＊なめこと大根のお味噌汁
＊麦茶
:14/11/21 20:13 :F-05F :zmmqWezg
#278 [りぃこ]
半身浴15分
＊麦茶なう
:14/11/21 20:14 :F-05F :zmmqWezg
#279 [りぃこ]
朝
＊お水
＊ブラック無糖
🚾🆗
:14/11/22 12:04 :F-05F :3CUhOhJI
#280 [りぃこ]
お昼ご飯
＊ねぎトロ鮪丼
＊麦茶
:14/11/22 12:05 :F-05F :3CUhOhJI
#281 [りぃこ]
＊コーヒー微糖
今日は睡眠不足で眠い(σω-)｡оﾟ
:14/11/22 18:18 :F-05F :3CUhOhJI
#282 [りぃこ]
夕飯
＊皿うどん
＊麦茶
ママさんから長崎のお土産
美味しかった(*´ω`pq゛
:14/11/22 18:21 :F-05F :3CUhOhJI
#283 [りぃこ]
今日は結婚して初めての良い夫婦の日💏
こう言う記念日が祝えるって
幸せだなぁ(*´ω`*)
:14/11/22 18:23 :F-05F :3CUhOhJI
#284 [りぃこ]
🚾🆗
＊麦茶なう
:14/11/22 18:24 :F-05F :3CUhOhJI
#285 [りぃこ]
来週は３泊４日で沖縄ヾ(o´∀｀o)ﾉ
やっと、🎩の生まれ故郷に行ける！！
叔母さんの三回忌だから、お墓参りと
おばあちゃんのお見舞い。
３年越しの念願の沖縄！！
あの時とはまだ彼女って立場だったけど
今は🎩家族の一員になって行けると思うと
凄く幸せだ！
初家族旅行&初沖縄💝
:14/11/22 18:37 :F-05F :3CUhOhJI
#286 [りぃこ]
楽しみ半分ドキドキＷ
食べ過ぎないように気持ちを引き締めなくちゃ！
:14/11/22 18:39 :F-05F :3CUhOhJI
#287 [りぃこ]
読み返したらびっくり(゜Д゜;)
めさくさやる気満々で、頑張ってたなーＷ
自分じゃないみたいで笑っちゃったＷ
ウエディングドレスも好きなの着られたし
ダイエット続けてよかった！
これからも焦らずゆっくりマイペースに
頑張っていく！
:14/11/22 18:53 :F-05F :3CUhOhJI
#288 [りぃこ]
半身浴15分
小顔体操
ロングブレス
体重44,3㌔
体脂肪16,6%
:14/11/22 20:28 :F-05F :3CUhOhJI
#289 [りぃこ]
今年中に43㌔台になって
キープしたいな(´д｀)
筋肉量45を目標に！！
:14/11/22 20:31 :F-05F :3CUhOhJI
#290 [りぃこ]
＊お水
睡魔に襲われるが…我慢。
明日は出勤前にお墓参りだー！
:14/11/22 20:48 :F-05F :3CUhOhJI
#291 [りぃこ]
＊アサヒオフ
お疲れさま自分にカリー🍺
:14/11/22 21:54 :F-05F :3CUhOhJI
#292 [りぃこ]
＊氷結ｸﾞﾚﾌﾙ
＊お漬けもの「壬生菜、赤かぶ」
＊素煎りナッツ
:14/11/22 23:06 :F-05F :3CUhOhJI
#293 [りぃこ]
朝
＊お水
＊ブラック無糖
🚾🆗
:14/11/23 12:03 :F-05F :RLtpveC.
#294 [りぃこ]
お昼ご飯
＊ちりめん山椒と卵の炒飯
＊ヒジキの煮物
＊麦茶
:14/11/23 12:05 :F-05F :RLtpveC.
#295 [りぃこ]
体がなんかだるおも(´д｀)
仕事終わったら少し休むとしよう。
:14/11/23 12:06 :F-05F :RLtpveC.
#296 [りぃこ]
仕事中
＊伊右衛門
帰宅して
＊お水
そして、生理１日目
だるおもな訳ですよＷ
:14/11/23 15:47 :F-05F :RLtpveC.
#297 [りぃこ]
荷作りは明日にする。
腰痛い…ってか、下半身が重い感じ(-ω-;)
:14/11/23 15:51 :F-05F :RLtpveC.
#298 [りぃこ]
＊ハーゲンダッツクッキー&クリーム
＊ビタミンレモン
🚾🆗
:14/11/23 20:26 :F-05F :RLtpveC.
#299 [りぃこ]
急遽呑みＷ
＊ビール１
＊ｸﾞﾚｷｭｳｲ1なう
＊ポップコーンシュリンプ
＊枝豆
＊揚げ出し2つ
:14/11/23 22:34 :F-05F :RLtpveC.
#300 [りぃこ]
酒が回る～(。>ω<。)
:14/11/23 22:34 :F-05F :RLtpveC.
#301 [りぃこ]
生理２日目
朝
＊お水
＊ブラック無糖
🚾🆗
:14/11/24 18:32 :F-05F :2ABRWGvo
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