＊焦らずゆっくりマイペースパート⑭＊

#152 [りぃこ]

ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
ロングブレス

＊飲むビオ脂肪０

:13/04/29 06:43 :N-05D :dfPyFvhQ

#153 [りぉん]

ごめんねりぃこちゃん・゜・(ノД`)・゜・
全然ｻﾎﾞﾘ過ぎの怠け者ですわたし。。
ＧＷ10日間もあって毎日ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ～
昨日も一昨日も夜中のﾗｰﾒﾝ..
今日は胃もたれなのに会社の人とランチﾊﾞｲｷﾝｸﾞ..
もう太る一方です(>_<)

:13/04/29 09:00 :SO-04D :MB3wBL02

#154 [りぉん]

ごめんね、貼り忘れ(´；ω；｀)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:13/04/29 09:03 :SO-04D :MB3wBL02

#155 [りぃこ]

お昼ご飯

＊小さいお握り1
＊イチゴ4
＊ヨーグルト少し
＊五穀茶

:13/04/29 12:44 :N-05D :dfPyFvhQ

#156 [そうわ]

りぃこちゃん

こんばんは。
自分のスレッド作ってみたよ。

ちょっとURLの貼り方がわからなくて。

「努力する事を頑張りたい。」ってスレッドです。
良かったらたまに遊びに来てね▽・x・▽

:13/04/30 23:37 :iPhone :n/jvpyAc

#157 [りぃこ]

3年ぶりに風邪引いた(´･ω･`)

一応微熱になったけど
仕事辛そう…

無理しないで、今日は頑張る！

早上がりの日だったから良かった☆

:13/05/03 07:15 :N-05D :qdIMAG2Y

#158 [そうわ＊71.8]

りぃこちゃん。

おはよう！
来てくれてありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ

風邪は大丈夫？((((；ﾟДﾟ)))))))
数年ぶりだと辛さも倍増な気がするよね。

無理せずお仕事頑張って☆

:13/05/03 07:55 :iPhone :dpTd5qhQ

#159 [りぉん]

おはよ★
りぃこﾁｬﾝ風邪大丈夫!?!?
無理しないでね(><)!!
私はＧＷ本当に長いよ..もう仕事行きたくないもんｯｯ
昨日と一昨日は彼の仕事の手伝いに
行ってたよぉ..疲れた..
しかも連日ﾗ-ﾒﾝの嵐..夜は晩酌だしﾃﾞﾌﾞまっしぐら..
やばいよ本当に(´；ω；｀)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:13/05/03 10:00 :SO-04D :55UJcP7c

#160 [りぃこ]

完全復活(≧∇≦*)

GWも今日で終わる！　
風邪+仕事で辛かったけど
どーにか無事に乗りきった♪

:13/05/06 06:10 :N-05D :tma75ltQ

#161 [りぃこ]

朝ごはん

＊ﾌﾙｸﾞﾗ+ヨーグルト
＊青汁+㌍off豆乳
＊お水

明日は休みだからゆっくりする☆

生理前で、浮腫と病み上がりでかったるい
(´･ω･`)w

:13/05/06 06:13 :N-05D :tma75ltQ

C-BoX E194.194