＊焦らずゆっくりマイペースパート⑭＊
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#112 [りぃこ]
＊野菜ジュース68㌔㌍
ストレッチ
脚ストレッチ
腹筋ﾏｼｰﾝ40回
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て50回
二の腕上げ下げ60回
バイバイ体操60回
ロングブレス
腹筋痛いよ(´･ω･`)w
:13/04/25 21:27 
:N-05D 
:Nx0HxlvU
#113 [りぃこ]
toilet◯
＊麦茶
マーボー豆腐作る予定が…
海老チリならぬ、豆腐チリに(ﾟoﾟ;)
:13/04/25 22:24 :N-05D :Nx0HxlvU
#114 [りぃこ]
晩酌
＊ビール1
＊氷結ｸﾞﾚﾌﾙ1
＊水割り1なう
＊豆腐チリ1口
＊筍のぬか漬け
＊バームクーヘン2切れ
＊チョコ1
:13/04/26 00:04 :N-05D :byVD6M4U
#115 [りぃこ]
朝ごはん
＊トースト手作りjam6枚切り1
＊青汁+低脂肪牛乳
＊お水
塩分とりすぎたせいか
目が腫れてる(´･ω･`)w
:13/04/26 05:38 :N-05D :byVD6M4U
#116 [そうわ]
71.1kg
朝ごはん
ジャム塗り食パン8枚切
飲むヨーグルト
今日は保護者会。
昨日のバレーで太もも痛めたー!
:13/04/26 07:25 :iPhone :SekyVjs2
#117 [そうわ]
今日も充実させよう！
:13/04/26 07:28 :iPhone :SekyVjs2
#118 [りぃこ]
＊コーヒー微糖
仕事がんばるぞ(｀･ω･´)
:13/04/26 10:21 :N-05D :byVD6M4U
#119 [りぃこ]
お昼ご飯
＊雑穀米
＊納豆
＊麦茶
toilet◯
:13/04/26 13:15 :N-05D :byVD6M4U
#120 [そうわ]
りぃこちゃん
今日もお疲れ様～。
生理前でいつもに増しての食欲だからたくさん歩く様に意識してるよ(*^^*)
でも増える増える(T ^ T)
焦っちゃいけないけど焦るね…。
ごはんもゆっくり食べたいな(￣◇￣;)
:13/04/26 21:14 :iPhone :SekyVjs2
#121 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム2
:13/04/26 22:08 :N-05D :byVD6M4U
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