◇ 美意識あっぷ ◇

#105 [＊わたあめ＊]

家族はﾀﾞｲｴｯﾄしてるの
知ってるくせにﾐｽﾄﾞ買ってきて、
これ食べていーよ♡！とか
手紙くっつけてるし(´-﹏-`；)

絶対わざとじゃん。。
誘惑されないぞ！！

:13/04/29 19:41 :iPhone :☆☆☆

#106 [＊わたあめ＊]

ﾌﾟﾁ断食？ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ？1日目♡！

寝起きにお嬢様酵素の
ｽﾙｰﾃｨｰってゆうﾊｰﾌﾞﾃｨｰ割り240ml、
出勤前に炭酸水割り240ml♬

:13/04/30 07:09 :iPhone :☆☆☆

#107 [＊わたあめ＊]

ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞは中止੯ू•̀ू ໒꒱
体重減ったり、肌綺麗になったり、
ﾘｾｯﾄされるからやりたかったけど、
連休とかじゃないとできない。。

やっぱり少しでも食べないと、
仕事で動けないし( ˃﹏˂ഃ )

:13/04/30 11:08 :iPhone :☆☆☆

#108 [＊わたあめ＊]

回復食も仕事先だと
食べれそうにないから
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうよね↷꒰ू´•௰ू• `꒱↷

体重より体型重視だし、
ゆっくりがんばろ♡！

:13/04/30 11:11 :iPhone :☆☆☆

#109 [＊わたあめ＊]

がんばろってゆったのに
ｱﾙﾌｫｰﾄの抹茶4枚食べちゃった(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

熱あるからｺｱﾘｽﾞﾑやってないのに
本当に気合い足りてない↓↓

:13/04/30 18:37 :iPhone :☆☆☆

#110 [＊わたあめ＊]

きょうは仕事後、
1人でSPA♡行こうかな(•͈⌔•͈⑅)
こないだ行ったとこにするか
ちがうとこにするか悩む！

岩盤浴したいー♡！
ちょうど半月ぶりくらい♬

:13/05/01 07:47 :iPhone :☆☆☆

#111 [＊わたあめ＊]

こないだとちがうとこの
SPA♡行ってきました꒰ू๑͒•௰ू•๑͒꒱

:13/05/01 19:42 :iPhone :☆☆☆

#112 [＊わたあめ＊]

溶岩浴にうつ伏せ5分→
仰向け10分→ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ5分を
3ｾｯﾄやりました(๑•̀ुᴗ-)و ̑̑

めっちゃ汗でたー♡！

:13/05/01 19:44 :iPhone :☆☆☆

#113 [＊わたあめ＊]

汗流したあとﾏｯｻｰｼﾞ効果のある
ｼﾞｬｸﾞｼﾞｰはいって帰宅( •ॢ◡-ॢ)-♡

気持ちよかったし、
汗出すとすっきりするね♬
最低月2回は行くことにしよ！

こないだのとこのが
いろいろよかったけどな੯ू❛ัू ໒꒱

:13/05/01 19:49 :iPhone :☆☆☆

#114 [＊わたあめ＊]

いま調べたら岩盤浴は
週2～3回が効果的って
お金も時間もない(ू ˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ ू)♡

ふだん毎日半身浴で
汗かいてるから
月2回でも行ければいいよね♬

:13/05/01 19:59 :iPhone :☆☆☆

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