自己管理(￣^￣)ゞ
最新 最初 全 
#401 [くうたん]
朝
コーヒー15cal
昼
手作り弁当435cal
:13/07/04 09:46 
:SH01B 
:eXEHJQc6
#402 [くうたん]
４/４→５/４
57､5㌔→53､7㌔(-3､8㌔)
５/４→６/４
53､7㌔→51､2㌔(-2､5㌔)
６/４→７/４
51､2㌔→48､7㌔(-2､5㌔)
Total/-8､8㌔(´∇｀)
:13/07/04 09:54 :SH01B :eXEHJQc6
#403 [くうたん]
夜
たらこスパゲティ202cal
ウインナー天216cal
バニラアイス128cal
豆乳46cal
Total:1042cal
:13/07/05 00:29 :SH01B :VMqw3ltc
#404 [くうたん]
３日間イベントで食べすぎた～
完璧リバウンド(￣ω￣;)
解禁日だったってことで
明日から調整する！！
第一目標45㌔！
９月までに頑張る！！
:13/07/11 22:37 :SH01B :nrNCf2cU
#405 [くうたん]
７がつ１２にち
○
:13/07/12 12:51 :SH01B :8/8AzRf2
#406 [くうたん]
朝
コーヒー15cal
昼
手作り弁当
ヨーグルト134cal
:13/07/12 12:52 :SH01B :8/8AzRf2
#407 [くうたん]
夜
海老グラタンパイ219cal
たまごワンタンスープ34cal
カロリーコントロールアイス80cal
Total:918cal
:13/07/13 00:06 :SH01B :.qeQbm0A
#408 [くうたん]
７がつ１３にち
:13/07/13 00:07 :SH01B :.qeQbm0A
#409 [くうたん]
49､0
朝
コーヒー15cal
昼
明太子サラダパスタ365cal
しらすおむすび163cal
:13/07/13 10:23 :SH01B :.qeQbm0A
#410 [くうたん]
△
:13/07/13 18:09 :SH01B :.qeQbm0A
#411 [くうたん]
夜
ツイスティハニー362cal
ワンタンスープ44cal
Total:949cal
:13/07/13 21:12 :SH01B :.qeQbm0A
#412 [くうたん]
７がつ１４にち
48､6
:13/07/14 13:42 :SH01B :sYFaDHcs
#413 [くうたん]
朝
コーヒー15cal
昼
手作り弁当
:13/07/14 13:42 :SH01B :sYFaDHcs
#414 [くうたん]
夜
おうどん128cal
ハンバーグ＆グラタン290cal
コーヒーフロート98cal
Total:971cal
:13/07/16 10:09 :SH01B :ysyaAIks
#415 [くうたん]
７がつ１５にち
48､4
:13/07/16 10:10 :SH01B :ysyaAIks
#416 [くうたん]
朝
コーヒー18cal
昼
手作り弁当439cal
夜
牛カルビパン208cal
パインジュース102cal
そば一口55cal
ウインナー19cal
Total:841cal
:13/07/16 10:11 :SH01B :ysyaAIks
#417 [くうたん]
７がつ１６にち
47､9
:13/07/16 10:12 :SH01B :ysyaAIks
#418 [くうたん]
朝
コーヒー18cal
昼
手作り弁当453cal
:13/07/16 10:13 :SH01B :ysyaAIks
#419 [くうたん]
△
:13/07/16 18:36 :SH01B :ysyaAIks
#420 [くうたん]
夜～呑み～
もも(1)
ハツ(1)
ハラミ(1)
なんこつ(1)
ぼんじり(1)
鳥吉サラダ
スパイシーポテト
ウーハイ(2)
カラオケ～
メガポテト
ファージーネーブル
コーヒーフロート
コーラ一口
:13/07/18 09:29 :SH01B :Ch3CbDRY
#421 [くうたん]
７がつ１７にち
47､9
:13/07/18 09:30 :SH01B :Ch3CbDRY
#422 [くうたん]
朝
×
昼
コーヒー18cal
チョコクロワッサン150cal
ワンピーススナック72cal
:13/07/18 09:31 :SH01B :Ch3CbDRY
#423 [くうたん]
夜～送別会
小えびの唐揚げ
塩焼きえび(3)
パリパリサラダ
タルタル唐揚げ(1)
水餃子(2)
ハツ(1)
もも(1)
枝豆
ウーハイ(3)
バームクーヘン
豆乳46cal
:13/07/18 09:34 :SH01B :Ch3CbDRY
#424 [くうたん]
２日連続で呑みだったから今日から調整！
体重は増えてなかったけど水分量の問題だから脂肪は増えてるはず(´･ω･`)
気持ち切り替えてがんばろう☆！
:13/07/18 09:36 :SH01B :Ch3CbDRY
#425 [くうたん]
７がつ１８にち
48､0
:13/07/18 09:37 :SH01B :Ch3CbDRY
#426 [くうたん]
朝
コーヒー18cal
昼
手作り弁当444cal
:13/07/18 09:38 :SH01B :Ch3CbDRY
#427 [くうたん]
夜
カップ麺ライト198cal
コーヒーフロート47cal
プチクッキー
ばかうけ
ポテチ
お菓子くっちゃったー(´;ω;`)
意思弱すぎ！
:13/07/19 10:31 :SH01B :dF/sCp4M
#428 [くうたん]
７がつ１９にち
48､4
朝
コーヒー18cal
昼
手作り弁当436cal
:13/07/19 10:33 :SH01B :dF/sCp4M
#429 [くうたん]
夜
ナンドック281cal
オロナミンＣ79cal
豆乳46cal
Total:860cal
:13/07/20 11:40 :SH01B :/TaSnd7o
#430 [くうたん]
７がつ２０にち
47､9
:13/07/20 11:41 :SH01B :/TaSnd7o
#431 [くうたん]
朝
コーヒー18cal
チーズケーキ450cal？
:13/07/20 11:44 :SH01B :/TaSnd7o
#432 [くうたん]
○
:13/07/20 11:44 :SH01B :/TaSnd7o
#433 [くうたん]
２
○
:13/07/20 11:51 :SH01B :/TaSnd7o
#434 [くうたん]
昼
焼きうどん532cal
:13/07/20 11:51 :SH01B :/TaSnd7o
#435 [くうたん]
夜
みぞれ唐揚げ150cal
海老のビスク125cal
お土産アーモンド菓子(2)
お土産あんみつぷりん
コーヒーフロート40cal
ぷちクッキー16cal
ポテチ150cal
:13/07/21 16:58 :SH01B :qr18yo8s
#436 [くうたん]
７がつ２１にち
48､2
:13/07/21 16:58 :SH01B :qr18yo8s
#437 [くうたん]
朝
コーヒー18cal
フランクパイ300cal？
昼
手作り弁当
:13/07/21 17:00 :SH01B :qr18yo8s
#438 [くうたん]
△
:13/07/21 17:09 :SH01B :qr18yo8s
#439 [くうたん]
８がつ２９にち
46､9
:13/08/29 12:30 :SH01B :2b35ytXE
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