自己管理(￣^￣)ゞ

#1 [くうたん]

153せんち☆57きろ

とりあえず痩せようか(´･ω･`)

:13/04/05 22:08 :SH01B :qIBIr4YE

#2 [くうたん]

４がつ４にち

朝
×

昼
手作り弁当

夜
生野菜サラダ(大)

間食
０

:13/04/05 22:16 :SH01B :qIBIr4YE

#3 [くうたん]

○

:13/04/05 22:17 :SH01B :qIBIr4YE

#4 [くうたん]

４がつ５にち

56､5(-1､0)

朝
蒟蒻ゼリー41cal

昼
手作り弁当

夜
生野菜サラダ(大)

間食
０

:13/04/05 22:20 :SH01B :qIBIr4YE

#5 [くうたん]

△

:13/04/05 22:20 :SH01B :qIBIr4YE

#6 [くうたん]

56､1(-0､4)

:13/04/05 22:21 :SH01B :qIBIr4YE

#7 [くうたん]

ダイエットに欠かせない
マルチビタミン＆ミネラルサプリ

摂取おけ(^ω^)

:13/04/05 22:23 :SH01B :qIBIr4YE

#8 [くうたん]

ストレッチ

かかと上下30
腰回し左右40
腹筋20背筋20
脚パカパカ40
二の腕ストレッチ

燃焼ジェルもおけ(^ω^)

:13/04/06 01:17 :SH01B :5mu210zU

#9 [くうたん]

５がつ６にち

朝
蒟蒻ゼリー41cal

:13/04/06 12:25 :SH01B :5mu210zU

#10 [くうたん]

間食
たまごスープ26cal

:13/04/06 12:26 :SH01B :5mu210zU

C-BoX E194.194