自己管理(￣^￣)ゞ
最新 最初 全 
#301 [くうたん]
夜
パン303cal
チャーハン448cal
チョコ170cal
:13/06/06 09:29 
:SH01B 
:H7etbziI
#302 [くうたん]
カロリー計算(6/5)
朝
×
昼402cal
夜921cal
飲み物18cal
Total:1341cal
:13/06/06 09:31 :SH01B :H7etbziI
#303 [くうたん]
×
:13/06/06 09:31 :SH01B :H7etbziI
#304 [くうたん]
６がつ６にち
50､9
:13/06/06 09:32 :SH01B :H7etbziI
#305 [くうたん]
朝
コーヒー18cal
ヨーグルト68cal
昼
手作り弁当446cal
:13/06/06 09:33 :SH01B :H7etbziI
#306 [くうたん]
△
:13/06/06 14:06 :SH01B :H7etbziI
#307 [くうたん]
夜
ハンバーグセット306cal
ドームケーキ70cal
:13/06/06 21:15 :SH01B :H7etbziI
#308 [くうたん]
カロリー計算(6/6)
朝68cal
昼446cal
夜376cal
飲み物18cal
Total:908cal
:13/06/06 21:16 :SH01B :H7etbziI
#309 [くうたん]
６がつ７にち
50､9
:13/06/07 09:47 :SH01B :UsHbg5j2
#310 [くうたん]
朝
コーヒー15cal
蒟蒻ゼリー39cal
:13/06/07 09:48 :SH01B :UsHbg5j2
#311 [くうたん]
△
:13/06/07 16:22 :SH01B :UsHbg5j2
#312 [くうたん]
昼
手作り弁当
:13/06/07 16:22 :SH01B :UsHbg5j2
#313 [くうたん]
夜
パンポタージュ120cal
ドームケーキ70cal
:13/06/09 17:35 :SH01B :ZOK0p7aQ
#314 [くうたん]
６がつ９にち
50､6
:13/06/09 17:37 :SH01B :ZOK0p7aQ
#315 [くうたん]
朝
×
昼
明太やきそば
コーヒー15cal
:13/06/09 17:38 :SH01B :ZOK0p7aQ
#316 [くうたん]
△
:13/06/09 17:38 :SH01B :ZOK0p7aQ
#317 [くうたん]
最近全然体重動かない〜
なんでだ(｡･＿q)
1000cal以内に
極力押さえてるのに！
水分取りすぎ？
生理後痩せるんぢゃないの？
なんか間違ったやり方してんのかな(´;ω;`)
明日デートだからcal押さえられないし〜もうさいあく！
:13/06/09 17:41 :SH01B :ZOK0p7aQ
#318 [くうたん]
夜
えびグラタン220cal
だし巻き卵180cal
梅チューハイ180cal
:13/06/10 22:10 :SH01B :2pVqu4tc
#319 [くうたん]
カロリー計算(6/8)
朝×
昼472cal
夜471cal
飲み物15cal
Total:958cal
カロリー計算(6/9)
朝×
昼563cal
夜400cal
飲み物195cal
Total:1158cal
:13/06/10 22:13 :SH01B :2pVqu4tc
#320 [くうたん]
６がつ１０にち
朝
エスプレッソ105cal
昼
肉もんじゃ184cal
ベビスターもんじゃ190cal
ねぎタン塩184cal
マヨネーズ140cal
:13/06/10 22:15 :SH01B :2pVqu4tc
#321 [くうたん]
夜
コーヒー15cal
:13/06/10 22:16 :SH01B :2pVqu4tc
#322 [くうたん]
カロリー計算(6/10)
朝×
昼698cal
夜×
飲み物120cal
Total:818cal
:13/06/10 22:18 :SH01B :2pVqu4tc
#323 [くうたん]
６がつ１１にち
49､8
:13/06/11 09:28 :SH01B :ox6WKRuc
#324 [くうたん]
朝
コーヒー15cal
ヨーグルト68cal
昼
手作り弁当467cal
夜
わさび茶漬け264cal
お魚ソーセージ36cal×2
タニタアイス100cal
チートス413cal
Total:1399cal
:13/06/13 01:01 :SH01B :UTC.vPJM
#325 [くうたん]
△
:13/06/13 01:01 :SH01B :UTC.vPJM
#326 [くうたん]
６がつ１２にち
50､0
:13/06/13 01:02 :SH01B :UTC.vPJM
#327 [くうたん]
朝
クロワッサン170cal
昼
フライドポテト(5)
:13/06/13 01:03 :SH01B :UTC.vPJM
#328 [くうたん]
昼〜
カラオケ5時間
:13/06/13 01:03 :SH01B :UTC.vPJM
#329 [くうたん]
夜〜飲み会
唐揚げ(1)
ポテト(4)
やきそば(二口)
シーザーサラダ
手羽先串(1)
ベーコン(1)
なんこつつくね(1)
揚げ餃子(2)
チーズピザ(1)
キャベツ(少)
ウーハイ(2)
:13/06/13 01:06 :SH01B :UTC.vPJM
#330 [くうたん]
↑やべｗ
めっちゃ食ってる‥
大皿だと何食ったか忘れる(´･･`)
明日は調整だー！
あ！二次会カラオケ1時間
:13/06/13 01:08 :SH01B :UTC.vPJM
#331 [くうたん]
６がつ１３にち
49､6
:13/06/13 15:13 :SH01B :UTC.vPJM
#332 [くうたん]
朝
コーヒー15cal
昼
手作り弁当
:13/06/13 15:14 :SH01B :UTC.vPJM
#333 [くうたん]
夜
海老ワンタンスープ101cal
チョコミントアイス
:13/06/14 11:12 :SH01B :hmO7AhYg
#334 [くうたん]
×
:13/06/14 11:12 :SH01B :hmO7AhYg
#335 [くうたん]
６がつ１４にち
49､9
:13/06/14 11:13 :SH01B :hmO7AhYg
#336 [くうたん]
朝
コーヒー15cal
明太子フランスパン
:13/06/14 11:13 :SH01B :hmO7AhYg
#337 [くうたん]
△
:13/06/14 11:14 :SH01B :hmO7AhYg
#338 [くうたん]
昼
手作り弁当461cal
夜
えびグラタン220cal
クロワッサン170cal
:13/06/14 21:22 :SH01B :hmO7AhYg
#339 [くうたん]
カロリー計算(6/13)
朝×
昼476cal
夜453cal
飲み物15cal
Total:944cal
カロリー計算(6/14)
朝276cal
昼461cal
夜390cal
飲み物15cal
Total:1142cal
:13/06/14 21:25 :SH01B :hmO7AhYg
#340 [くうたん]
６がつ１５にち
50､0
:13/06/15 13:24 :SH01B :uYc4Svwc
#341 [くうたん]
朝
コーヒー15cal
昼
手作り弁当
:13/06/15 13:25 :SH01B :uYc4Svwc
#342 [くうたん]
夜
和風スパ＆ハンバーグ260cal
豚とろ270cal
:13/06/15 21:54 :SH01B :uYc4Svwc
#343 [くうたん]
カロリー計算(6/15)
朝×
昼438cal
夜530cal
飲み物15cal
Total:983cal
:13/06/15 21:55 :SH01B :uYc4Svwc
#344 [くうたん]
６がつ１６にち
:13/06/17 22:51 :SH01B :2uwj/nw.
#345 [くうたん]
朝
コーヒー20cal
昼
おにぎり210cal
:13/06/17 22:52 :SH01B :2uwj/nw.
#346 [くうたん]
夜〜食事会〜
唐揚げ(2)142cal
もも(1)80cal
ハラミ(1)37cal
ささみ(1)30cal
なんこつ(1)24cal
ポテト(4)12cal
煮たまご41cal
卵サラダ92cal
肉みそサラダ16cal
牛すじクッパ100cal
チョコブラウニー311cal
:13/06/17 22:57 :SH01B :2uwj/nw.
#347 [くうたん]
カロリー計算(6/16)
朝×
昼210cal
夜885cal
飲み物20cal
Total:1115cal
:13/06/17 22:58 :SH01B :2uwj/nw.
#348 [くうたん]
６がつ１７にち
49､6
:13/06/17 22:59 :SH01B :2uwj/nw.
#349 [くうたん]
朝
×
昼
肉もんじゃ184cal
ベビースターもんじゃ190cal
マヨネーズ190cal
ねぎタン塩184cal
夜
オムハヤシ770cal
ワッフルコーン250cal
MARIE94cal
コーヒー12cal
:13/06/17 23:04 :SH01B :2uwj/nw.
#350 [くうたん]
カロリー計算(6/17)
朝×
昼698cal
夜1114cal
飲み物12cal
Total:1812cal
:13/06/17 23:07 :SH01B :2uwj/nw.
#351 [くうたん]
６がつ１８にち
49､8
:13/06/18 22:47 :SH01B :RWZePqqI
#352 [くうたん]
朝
コーヒー20cal
昼
手作り弁当451cal
夜
えびグラタン220cal
ナンドック190cal
MARIE94cal
:13/06/18 22:49 :SH01B :RWZePqqI
#353 [くうたん]
カロリー計算(6/18)
朝×
昼451cal
夜504cal
飲み物20cal
Total:975cal
:13/06/18 22:51 :SH01B :RWZePqqI
#354 [くうたん]
６がつ１９にち
49､7
:13/06/20 22:30 :SH01B :XAADi9jk
#355 [くうたん]
朝
コーヒー20cal
昼
手作り弁当451cal
夜
カニペンネ166cal
ナンドック190cal
味かるた114cal
MARIE94cal
:13/06/20 22:32 :SH01B :XAADi9jk
#356 [くうたん]
カロリー計算(6/19)
朝×
昼451cal
夜564cal
飲み物20cal
Total:1035cal
:13/06/20 22:35 :SH01B :XAADi9jk
#357 [くうたん]
６がつ２０にち
49､7
:13/06/20 22:36 :SH01B :XAADi9jk
#358 [くうたん]
朝
コーヒー20cal
どん兵衛504cal
昼
コーヒーゼリー135cal
バームクーヘン339cal
夜
手羽先100cal
:13/06/20 22:37 :SH01B :XAADi9jk
#359 [くうたん]
カロリー計算(6/20)
朝405cal
昼474cal
夜100cal
飲み物20cal
Total:999cal
:13/06/20 22:39 :SH01B :XAADi9jk
#360 [くうたん]
６がつ２１にち
49､5
:13/06/21 21:08 :SH01B :bBadhSdM
#361 [くうたん]
朝
コーヒー18cal
昼
手作り弁当445cal
:13/06/21 21:09 :SH01B :bBadhSdM
#362 [くうたん]
夜
カニペンネ166cal
ナンドック190cal
チョコ(3)126cal
:13/06/21 21:10 :SH01B :bBadhSdM
#363 [くうたん]
カロリー計算(6/21)
朝×
昼445cal
夜482cal
飲み物18cal
Total:945cal
:13/06/21 21:12 :SH01B :bBadhSdM
#364 [くうたん]
６がつ２２にち
49､4
:13/06/22 21:35 :SH01B :EdMhihq.
#365 [くうたん]
朝
コーヒー18cal
昼
手作り弁当456cal
:13/06/22 21:36 :SH01B :EdMhihq.
#366 [くうたん]
夜
ドリア＆ミートボール270cal
手羽先(2)218cal
豆乳46cal
:13/06/22 21:37 :SH01B :EdMhihq.
#367 [くうたん]
カロリー計算(6/22)
朝×
昼456cal
夜488cal
飲み物64cal
Total:1008cal
:13/06/22 21:39 :SH01B :EdMhihq.
#368 [くうたん]
６がつ２３にち
49､5
:13/06/24 08:00 :SH01B :bcA5Miw2
#369 [くうたん]
朝
コーヒー18cal
昼
おにぎり230cal
夜
ほうれん草半熟玉子110cal
豚ハラミ焼き256cal
わかめおむすび173cal
切り株200cal？
:13/06/24 08:02 :SH01B :bcA5Miw2
#370 [くうたん]
カロリー計算(2/23)
朝×
昼230cal
夜739cal
飲み物18cal
Total:987cal
:13/06/24 08:04 :SH01B :bcA5Miw2
#371 [くうたん]
６がつ２４にち
49､2
:13/06/24 08:05 :SH01B :bcA5Miw2
#372 [くうたん]
朝
コーヒー18cal
:13/06/24 08:06 :SH01B :bcA5Miw2
#373 [くうたん]
昼
手作り弁当463cal
夜
唐揚げセット316cal
スープDELI87cal
豆乳46cal
間食
せんべい112cal
揚げせん114cal
明太焼きそば500cal？
Total:1656cal
:13/06/26 21:22 :SH01B :w/JnD8tw
#374 [くうたん]
６がつ２５にち
:13/06/26 21:23 :SH01B :w/JnD8tw
#375 [くうたん]
朝
×
昼
コーヒー18cal
かっぱえびせん346cal
チョコ(2)100cal
夜
マカロニのクリーム煮206cal
ヨーグルト68cal
豆乳46cal
Total:784cal
:13/06/26 21:25 :SH01B :w/JnD8tw
#376 [くうたん]
６がつ２６にち
49､6
:13/06/26 21:26 :SH01B :w/JnD8tw
#377 [くうたん]
朝
コーヒー18cal
昼
手作り弁当450cal
夜
えびワンタンスープ101cal
たまごクロワッサン361cal
タニタアイス100cal
Total:1030cal
:13/06/26 21:28 :SH01B :w/JnD8tw
#378 [くうたん]
○
:13/06/26 21:28 :SH01B :w/JnD8tw
#379 [くうたん]
６がつ２７にち
49､2
:13/06/28 12:26 :SH01B :j7O48tro
#380 [くうたん]
朝
×
昼
チャーハン448cal
ウインナー73cal
夜
唐揚げセット316cal
おつまみ100cal
豆乳46cal
:13/06/28 12:27 :SH01B :j7O48tro
#381 [くうたん]
○
:13/06/28 12:27 :SH01B :j7O48tro
#382 [くうたん]
６がつ２８にち
49､0
:13/06/28 12:28 :SH01B :j7O48tro
#383 [くうたん]
朝
コーヒー15cal
昼
手作り弁当
:13/06/28 12:28 :SH01B :j7O48tro
#384 [くうたん]
夜〜呑み〜
なんこつ揚げ
フライドポテト
シーザーサラダ
お好み焼き1/6
枝豆(2)
ウーロンハイ(3)
:13/06/29 10:58 :SH01B :KQY.a6Zs
#385 [くうたん]
×
:13/06/29 10:58 :SH01B :KQY.a6Zs
#386 [くうたん]
６がつ２９にち
48､5
:13/06/29 10:59 :SH01B :KQY.a6Zs
#387 [くうたん]
朝
コーヒー15cal
昼
手作り弁当429cal
:13/06/29 11:00 :SH01B :KQY.a6Zs
#388 [くうたん]
○
:13/06/29 11:00 :SH01B :KQY.a6Zs
#389 [くうたん]
夜
デミハンバーグ290cal
パンスープ141cal
クッキー100cal
ミルクティー100cal
:13/06/30 09:14 :SH01B :RV/4E68c
#390 [くうたん]
Total:1075cal
:13/06/30 09:15 :SH01B :RV/4E68c
#391 [くうたん]
６がつ３０にち
48､9
:13/06/30 09:15 :SH01B :RV/4E68c
#392 [くうたん]
朝
コーヒー15cal
昼
手作り弁当428cal
:13/06/30 09:16 :SH01B :RV/4E68c
#393 [くうたん]
夜
豚汁120cal
豚ハラミ焼き256cal
サラダ134cal
マカダミアチョコ150cal
豆乳46cal
Total:1103cal
:13/07/01 22:59 :SH01B :5Eg8xFY6
#394 [くうたん]
７がつ１にち
49､1
:13/07/01 22:59 :SH01B :5Eg8xFY6
#395 [くうたん]
朝
コーヒー15cal
昼
海老とほうれん草の
クリームパスタ682cal
ハーフサラダ70cal
ココア(2)314cal
カフェラテ(2)192cal
Total:1258cal
:13/07/01 23:01 :SH01B :5Eg8xFY6
#396 [くうたん]
７がつ２にち
48､2
朝
コーヒー15cal
焼き鳥(2)178cal
昼
手作り弁当436cal
:13/07/02 09:38 :SH01B :oMgado9A
#397 [くうたん]
夜
パイスープ161cal
お魚ソーセージ(3)108cal
チョコチップクッキー50cal
ハートチョコ41cal
豆乳46cal
Total:1035cal
:13/07/04 09:40 :SH01B :eXEHJQc6
#398 [くうたん]
７がつ３にち
48､4
:13/07/04 09:41 :SH01B :eXEHJQc6
#399 [くうたん]
朝
コーヒー15cal
昼
手作り弁当434cal
ナンドック281cal
夜
お魚ソーセージ(2)72cal
スープDELI87cal
お土産角煮112cal
タニタアイス100cal
豆乳46cal
Total:1147cal
:13/07/04 09:44 :SH01B :eXEHJQc6
#400 [くうたん]
７がつ４にち
48､7
:13/07/04 09:45 :SH01B :eXEHJQc6
#401 [くうたん]
朝
コーヒー15cal
昼
手作り弁当435cal
:13/07/04 09:46 :SH01B :eXEHJQc6
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
