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#1 [T]

これが私の目安1日摂取kcal。

【これ以上摂取したら太るし
これ以下の摂取なら痩せる】

好きな人と一緒にダイエット。笑
負けられないぞぉぉおヾ(*｀Д´*)ﾉ"

:13/03/18 12:32 :SO-03D :VYX.t6Z2

#2 [T]

158/46(人生最高体重52？53)
もう3年間体重45か46で
体が自然とこの体重なんだが…

減るのか？気合いだヾ(*｀Д´*)ﾉ"

:13/03/18 12:39 :SO-03D :VYX.t6Z2

#3 [T]

朝ご飯☜

卵粥←170kcal
プルーン×2
パインジュース←46kcal

大体☞230kcal

:13/03/19 12:23 :SO-03D :LlFeoQQg

#4 [46.1]

なんかお腹のぽっこりが
治らないから気持ち悪っっ(´Д｀)☔

:13/03/19 12:27 :SO-03D :LlFeoQQg

#5 [46.1]

昼ご飯☜

赤いきつね←225kcal(汁抜き)

ハッピーターンの小袋無くて
今日は我慢(*´∀｀*)☺

:13/03/19 15:45 :SO-03D :LlFeoQQg

#6 [46.1]

休憩☜

ハッピーターンの変わりに
coffee←17kcal

念願の赤いきつね…
超うみゃかったよ(*´∀｀*)♡

:13/03/19 16:06 :SO-03D :LlFeoQQg

#7 [46.1]

0319←472kcalなう＼(^o^)／

前53kgから45に落とした時に
計算してたりしたから
全然苦じゃない(´ー｀人)♪

そして昼ご飯は食べたい物だから
全然ストレスならない！
絶対T氏には負けないぞ。笑

:13/03/19 16:11 :SO-03D :LlFeoQQg

#8 [46.1]

☆快便←プルーンや。笑

久々やり始めたらやっぱ楽しい♡
shop店員だからSizeDownは
更に…嬉しいにゃん(人´ω｀)

皆頑張ってるな～。
私も負けない！夏はあと4ヶ月！！

:13/03/19 16:19 :SO-03D :LlFeoQQg

#9 [46.1]

夜ご飯☜

卵粥←170kcal
アイスcoffee←15kcal

お風呂場入ろうかな(´ε｀ ♪

:13/03/19 23:39 :SO-03D :LlFeoQQg

#10 [46.1]

☞0319摂取657kcal☜

今日は昨日食べ過ぎたから調整で
1000以下にしました☆☆☆

通常は1000以上摂取しなきゃ。

:13/03/19 23:42 :SO-03D :LlFeoQQg

C-BoX E194.194