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#1 [T]
これが私の目安1日摂取kcal。
【これ以上摂取したら太るし
これ以下の摂取なら痩せる】
好きな人と一緒にダイエット。笑
負けられないぞぉぉおヾ(*｀Д´*)ﾉ"
:13/03/18 12:32 
:SO-03D 
:VYX.t6Z2
#2 [T]
158/46(人生最高体重52？53)
もう3年間体重45か46で
体が自然とこの体重なんだが…
減るのか？気合いだヾ(*｀Д´*)ﾉ"
:13/03/18 12:39 :SO-03D :VYX.t6Z2
#3 [T]
朝ご飯☜
卵粥←170kcal
プルーン×2
パインジュース←46kcal
大体☞230kcal
:13/03/19 12:23 :SO-03D :LlFeoQQg
#4 [46.1]
なんかお腹のぽっこりが
治らないから気持ち悪っっ(´Д｀)☔
:13/03/19 12:27 :SO-03D :LlFeoQQg
#5 [46.1]
昼ご飯☜
赤いきつね←225kcal(汁抜き)
ハッピーターンの小袋無くて
今日は我慢(*´∀｀*)☺
:13/03/19 15:45 :SO-03D :LlFeoQQg
#6 [46.1]
休憩☜
ハッピーターンの変わりに
coffee←17kcal
念願の赤いきつね…
超うみゃかったよ(*´∀｀*)♡
:13/03/19 16:06 :SO-03D :LlFeoQQg
#7 [46.1]
0319←472kcalなう＼(^o^)／
前53kgから45に落とした時に
計算してたりしたから
全然苦じゃない(´ー｀人)♪
そして昼ご飯は食べたい物だから
全然ストレスならない！
絶対T氏には負けないぞ。笑
:13/03/19 16:11 :SO-03D :LlFeoQQg
#8 [46.1]
☆快便←プルーンや。笑
久々やり始めたらやっぱ楽しい♡
shop店員だからSizeDownは
更に…嬉しいにゃん(人´ω｀)
皆頑張ってるな〜。
私も負けない！夏はあと4ヶ月！！
:13/03/19 16:19 :SO-03D :LlFeoQQg
#9 [46.1]
夜ご飯☜
卵粥←170kcal
アイスcoffee←15kcal
お風呂場入ろうかな(´ε｀ ♪
:13/03/19 23:39 :SO-03D :LlFeoQQg
#10 [46.1]
☞0319摂取657kcal☜
今日は昨日食べ過ぎたから調整で
1000以下にしました☆☆☆
通常は1000以上摂取しなきゃ。
:13/03/19 23:42 :SO-03D :LlFeoQQg
#11 [46.1]
お風呂入る前に
大好きなキャベツ春雨…
コンソメスープ作っちゃった♡
明日の朝と夜用＼(^o^)／お風呂なう
:13/03/20 00:33 :SO-03D :pHI/mELI
#12 [46.1]
朝ご飯☜
卵粥+昆布(飽きてきた為味変え)180
ロース肉(塩胡椒)
春雨コンソメスープ(一口)←10
hotコーヒーS←10
☞400kcal以内☜
:13/03/20 07:41 :SO-03D :pHI/mELI
#13 [46.1]
春雨コンソメスープ食べると
思ってたら入らなかった…。がーん
夜の楽しみにしよヽ(´ー｀)ノ♪
:13/03/20 07:42 :SO-03D :pHI/mELI
#14 [46.1]
昼ご飯☜
三色そぼろ←397kcal
アイスcoffee←17kcal
ハッピーターン←二個
今日は買えたヽ(´ー｀)ノ幸せ♡
☞大体500kcal以内☜
:13/03/20 14:28 :SO-03D :pHI/mELI
#15 [46.1]
☆快便
夜どーしようかな(´・ω・`)悩
:13/03/20 17:21 :SO-03D :pHI/mELI
#16 [46.0]
コンソメスープ飲んで
お風呂入って寝てました笑
:13/03/21 09:13 :SO-03D :NxRYcWWU
#17 [46.0]
朝ご飯☜
苺ドーナツ(半)120kcal
チョコドーナツ←180kcal
緑茶
☞300kcal☜
:13/03/21 09:15 :SO-03D :NxRYcWWU
#18 [46.0]
昼ご飯☜
おうどん←220kcal
缶コーヒー←17kcal
おうどん最近すーき♡
:13/03/21 13:12 :SO-03D :NxRYcWWU
#19 [46.0]
☆快便
最近なんだか良い(ﾟ∀ﾟ笑
昨日…連絡本当嬉しい内容だった♡
頑張れるヾ(´・ω・`)ﾉ単細胞☜
:13/03/21 13:40 :SO-03D :NxRYcWWU
#20 [46.0]
夜ご飯(19:00くらい)☜
豚肉焼きビーフン←300kcal以内
お肉食べたくて(笑)
ちとヘルシーに豚肉(笑)
よーしお風呂入って寝よっと(*´∀｀*)
:13/03/21 23:51 :SO-03D :NxRYcWWU
#21 [46.0]
頑張れる(´ー｀)♡
今日は帰宅したらお風呂入って
寝よっと。夜ご飯いらん…(´・ω・`)
:13/03/23 17:00 :SO-03D :qnFxUhNg
#22 [46.0]
朝ご飯☜
チーズロール(2)←310kcal
ミニ春巻き(2)←160kcal
coffee←二口
☞470kcal☜
☆快便←◎
:13/03/24 12:18 :SO-03D :7pZQ86fo
#23 [45.9]
昼ご飯☜
うどんさん←230kcal
coffee←17kcal
☞247kcal☜
:13/03/24 16:58 :SO-03D :7pZQ86fo
#24 [45.9]
夜ご飯☜
鮭おにぎり←177kcal
春雨卵スープ←78kcal
ミニ白身魚
プルーン(2)
烏龍茶
☞300kcal位☜
:13/03/25 00:11 :SO-03D :glDEzSig
#25 [45.9]
0324☞1017kcal☜
:13/03/25 00:12 :SO-03D :glDEzSig
#26 [45.9]
朝ご飯☜
春雨コンソメスープ←78kcal
しそ昆布卵焼き←158kcal
お弁当用コーンコロッケ(2)118kca
チーズロール(1)155kcal
coffee
☞約500kcal☜
:13/03/25 12:31 :SO-03D :glDEzSig
#27 [45.9]
昼ご飯☜
ドーナツ←213kcal
ベーコンポテトぱん←287kcal
coffee←15kcal
☞500ちょい☜
夜…食べないかスープにしよっと♡
:13/03/25 18:10 :SO-03D :glDEzSig
#28 [45.9]
☞夜ご飯☜
春雨コンソメスープ←78kcal
しらたば←98kcal
HOTcoffee
☞約200kcal☜
それからお風呂→寝た(笑)
:13/03/26 09:48 :SO-03D :rSwXqgJ.
#29 [45.9]
朝ご飯☜
春雨コンソメスープ←78
しらたば←98
HOTcoffee←15
☞約200kcal☜
今日はお出掛けするから
少なめに(*´∀｀*)♡♡♡
:13/03/26 09:58 :SO-03D :rSwXqgJ.
#30 [45.9]
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89026/
:13/03/26 10:05 :SO-03D :rSwXqgJ.
#31 [45.9]
:13/03/26 10:12 :SO-03D :rSwXqgJ.
#32 [45.9]
あぁぁぁあぁ！
あたし逢えるんだ(*´ω｀*)♡
:13/03/26 10:15 :SO-03D :☆☆☆
#33 [45.9]
☆快便ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
:13/03/26 11:33 :SO-03D :☆☆☆
#34 [63.8GD]
私も今年で24になります(^ー゜)
同い年ですね♡、
40キロ代羨ましいです（；＿；）笑
:13/03/27 17:15 :iPhone :CkVxXcj.
#35 [45.9]
胃腸炎になりました。
毎日お粥か無しです。笑
落ち着いたら体重測って
スタートします( TДT)はぁ
:13/03/31 21:36 :SO-03D :☆☆☆
#36 [45.9]
復活や(ﾟ∀ﾟ)祝❀www
:13/04/02 21:48 :SO-03D :U6NiUu4k
#37 [45.8]
今度は女の子の日。orz
朝←苦しんでた(笑)
昼←ドーナツ(281)
お薬飲んで頑張ろー＼(^o^)／
:13/04/03 16:30 :SO-03D :svX.J4oE
#38 [45.8]
夜ご飯☜
おにぎり(2)
味噌汁
でした(´Д｀)❤
:13/04/04 09:04 :SO-03D :I0Nt3LUw
#39 [45.8]
朝ご飯☜
黒ごまもちぱん(半)275kcal
珈琲←一口
今日も頑張らなくちゃ【23.】
:13/04/04 09:06 :SO-03D :I0Nt3LUw
#40 [45.8]
昨日お昼にミニサラミピザ食べて
帰宅して半身浴して寝た。笑
胃袋さん小さくなーれ(´・ω・`)
:13/04/05 11:45 :SO-03D :RZTGFKRY
#41 [45.8]
朝ご飯☜
竹輪の醤油炒め
珈琲
なんだか空かないから
このままにしよっと(´・ω・`)♡
:13/04/05 11:46 :SO-03D :RZTGFKRY
#42 [45.2]
朝ご飯☜
大学芋←3
ミニミニ春巻き←2
お弁当用コーンコロッケ←2
烏龍茶
:13/04/06 16:37 :SO-03D :Ilb1cavo
#43 [45.2]
お昼ご飯☜
焼きたらこおにぎり
たまごぱん
珈琲
痩せ期に突入ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
めげずに頑張らなくては♡21
:13/04/06 16:39 :SO-03D :Ilb1cavo
#44 [44.5]
いやぁ…病むとやばいわ。
:13/04/11 01:05 :SO-03D :ovKpkqR.
#45 [44.5]
今日は1000も摂ってないだろうな。
ちゃんとしなくちゃ(T_T)
:13/04/14 22:54 :SO-03D :xXvKWdv2
#46 [44.3]
胃袋小さくなってきた…かも？
:13/04/17 10:35 :SO-03D :VfN9BY.k
#47 [44.3]
ふぅ〜( ´Д｀)=3
:13/04/17 22:30 :SO-03D :VfN9BY.k
#48 [45]
太った…らしい( ；∀；)
:13/05/07 00:32 :SO-03D :PZgMh3aQ
#49 [46.2]
油断は本気禁物やわ(;_;)
:13/06/29 00:01 :SO-03D :mLXhXARs
#50 [46.2]
半身浴:30
熱かった(￣ー￣)
まじでやる気スイッチON←
:13/06/29 00:47 :SO-03D :mLXhXARs
#51 [46.2]
☆本日1食目☆
さらだぱすた←388kcal
烏龍茶
:13/06/29 15:25 :SO-03D :mLXhXARs
#52 [46.2]
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89026
:13/06/29 15:26 :SO-03D :mLXhXARs
#53 [46.2]
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89026/
:13/06/29 15:30 :SO-03D :mLXhXARs
#54 [46.2]
:13/06/29 15:31 :SO-03D :mLXhXARs
#55 [46.2]
でーきた(*´∀｀*)♡
:13/06/29 15:32 :SO-03D :mLXhXARs
#56 [46.2]
常に本気にしなきゃ！
Http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89026/
:13/06/29 15:36 :SO-03D :mLXhXARs
#57 [46.2]
:13/06/29 15:37 :SO-03D :mLXhXARs
#58 [46.2]
仕事終わった(*´ω｀*)♪
夜は蕎麦〜☆
:13/06/29 20:23 :SO-03D :mLXhXARs
#59 [46.2]
半身浴にマッサージ(￣ー￣)✧
ふふふ〜ん♪
:13/06/30 00:11 :SO-03D :YHiHL6wY
#60 [46.2]
奥手…プライド高い…
わからないからスキ。あはは〜ん
:13/06/30 00:12 :SO-03D :YHiHL6wY
#61 [みや。]
レスありがとうございます(>_<)！
とっても嬉しいです(>_<)♡
音楽聞いて気持ちを紛らわすしかできなくて。（笑）
:13/06/30 00:46 :F-05D :tpSMr9ug
#62 [46.0]
朝ご飯←手づくりオムライス
昼ご飯←オムライス余りと缶コーヒー
:13/06/30 16:45 :SO-03D :YHiHL6wY
#63 [46.0]
みやさん…か…かわいい( ；∀；)♡笑
:13/06/30 16:51 :SO-03D :YHiHL6wY
#64 [46.0]
ます43を目指す✧
そしたら40を目指す✧
Keepしつつ最終38~39を✧
考える暇なんて
ないんじゃ、ぼけぇぇええ！！！嘘♡
:13/06/30 16:53 :SO-03D :YHiHL6wY
#65 [46.0]
怖そうに見えて本当は繊細で
たまーに優しくって…
でも皆の前では怖そうで居る。
なんでも一番がスキ。
遊びは誘わない主義の理由は
いいよって返事をくれない時
嫌だから(笑)だから待つ♪
あたしもそうだった。
だけどスキだから変わった。
変われた。だから変わる番でしょ？(笑)
:13/06/30 16:59 :SO-03D :YHiHL6wY
#66 [46.0]
快便さん( ´∀｀)♪
:13/06/30 17:15 :SO-03D :YHiHL6wY
#67 [46.0]
夜ご飯→キャベツ千切りとｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
ご褒美に珈琲( ´∀｀)半身浴なう←
:13/06/30 23:41 :SO-03D :YHiHL6wY
#68 [みや。]
そんなにも！！
よく我慢できますね(´Д｀)！
あたしなんだかんだで週は3回あ会えてるんですよね(>_<)♡
だから今は引く作戦です！（笑）
:13/07/01 01:39 :F-05D :VK/GumeA
#69 [46.0]
なんだか辛くなっちゃった。笑
みやさん元気になったらレス返します
ごめんなさい( ；∀；)
:13/07/01 17:37 :SO-03D :SSRzJo8I
#70 [46.0]
連絡くるまで18時食べ無いdietして
連絡待つことにしまひた( ´∀｀)♡
:13/07/01 23:58 :SO-03D :SSRzJo8I
#71 [46.0]
朝ご飯←お茶漬けとワッフル
はぁ(´Д｀)
:13/07/02 14:58 :SO-03D :bi8xaALM
#72 [45.9]
朝ご飯←
スパイシーチキンパン388kcal
アイスコーヒー
:13/07/03 12:43 :SO-03D :CF7EhQq6
#73 [45.9]
昼ご飯←
冷やし中華
誘惑に負けオールドファッション
(>_<、)
引き続き仕事に戻りまする♡
:13/07/03 16:47 :SO-03D :CF7EhQq6
#74 [45.9]
朝ご飯←
ベーコンエッグ
竹輪の甘辛焼き
白米
味噌汁
緑茶
仕事いってまいる(´・ω・｀)
:13/07/04 09:03 :SO-03D :jBr6XRGs
#75 [45.9]
昼ご飯←
焼きタラコおにぎり
ミニチーズささみ
コロッケ
珈琲
さぁて戻りまする(#｀-_ゝ-)✧
:13/07/04 14:37 :SO-03D :jBr6XRGs
#76 [みや。]
待つってほんと辛い(´；ω；｀)笑
あたしも今待っているというか、もう諦める方向です。ははは(´・ω・｀)
でも、どこかで連絡を待っている自分がいます。(´・ω・｀)
:13/07/05 16:58 :F-05D :IvXRDyLg
#77 [45.9]
呑んだ呑んだ( ´∀｀)♡
:13/07/05 23:08 :SO-03D :fkNprwSM
#78 [45.9]
朝ご飯←
鮭と白米
昼ご飯←
おにぎり2つ(鮭とおかか)
干し梅1つ
夜ご飯←
珈琲
サラダ
:13/07/11 23:16 :SO-03D :ke6G37LY
#79 [45.9]
半身浴←
20分
スッキリや( ´∀｀)♡
:13/07/12 00:10 :SO-03D :RI0yZUgU
#80 [45.9]
43になってもし…連絡来てなかったら
考えて40kgになったら絶対連絡して
逢う(*´∀｀*)♪
ま、連絡きたら逢いますけど。にこ←
:13/07/12 00:12 :SO-03D :RI0yZUgU
#81 [45.9]
朝ご飯←
ちょぴりマヨパン2枚
浅漬←少し
昼ご飯←
めろんぱん
チーズクラッカー←少し
珈琲
:13/07/12 14:01 :SO-03D :RI0yZUgU
#82 [45.9]
快便( ´∀｀)2回目。笑
:13/07/12 17:08 :SO-03D :RI0yZUgU
#83 [45.9]
おっはー( ´∀｀)
もうすぐLADYの日だわ。orz
「俺はゆっくり時間をかけて付き合うんだよね」の意味がようやく分った気がする(笑)
あの頑張りは本当にがんばってくれてたんだね(笑)こんなに月日空いても俺の事を必要としてくれる人って意味。やっぱり…待とっと(*´∀｀*)♡
:13/07/13 10:01 :SO-03D :U8c1/ql2
#84 [45.9]
倦怠期…。
でも痩せなきゃ逢えないルール。笑
こりゃ痩せなきゃ！逢いたいもん。
:13/07/24 23:38 :SO-03D :lNCDKVbk
#85 [45.9]
半身浴:30
緑茶んみゃい( ´∀｀)
:13/07/25 00:36 :SO-03D :hivotaUo
#86 [45.9]
朝ご飯←
レーズン食パン
チーズ食パン
アイスコーヒー
昼ご飯←
焼きタラコおにぎり
日高昆布おにぎり
アイスコーヒー
緑茶
よーし夜は食べずに寝よっと( ´∀｀)
残り仕事頑張らなくちゃね。
:13/07/25 16:38 :SO-03D :hivotaUo
#87 [45.9]
ねんむい(=_=)
:13/07/25 19:18 :SO-03D :hivotaUo
#88 [45.9]
Nailしたら美意識倍増( ´∀｀)
まず43頑張ろっと！
:13/07/28 00:50 :SO-03D :T50mwD8U
#89 [45.9]
疲れがとれぬ…。笑
:13/07/30 00:14 :SO-03D :swqLFZX2
#90 [45.9]
前に比べて窶れた？って
言われてしもた。orz
ちゃんと朝と昼食べて
夜20時以降は炭水化物は駄目。
体を温めちゃんと寝よっと。
もう時期女の子の日…
負けないぜヽ(=´▽`=)ﾉ♡
:13/08/01 16:47 :SO-03D :KtbLLEoQ
#91 [45.9]
半身浴気持ちよかった(´ε｀ )♪
自炊復活〜♡
:13/08/02 00:53 :SO-03D :kIOat1xU
#92 [45.9]
失恋(笑)
でも体重変わってない！
夜は抜ける時抜くべし(・o・)
:13/08/09 23:53 :SO-03D :HyiWUFco
#93 [45.2]
失恋パワー恐るべし！(笑)
朝カマンベールチーズパン(半)
昼残りとサンドイッチと珈琲
ん〜朝と昼で500カロリー位！
:13/08/10 15:36 :SO-03D :jMuyclTQ
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