食べた物記録
体重記録

ｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽのために!!
とにかく【−７�`】落としたい!!

>>2

:13/02/27 21:25 :SH01B :.X0XhBbE

作りなおし

>>50-150
>>151-250
>>251-350
>>351-450
>>451-550
>>551-650
>>651-750
>>751-850
>>851-950
>>951-1000

:13/02/27 21:28 :SH01B :.X0XhBbE

お休みで13時半に起きた…

お昼ご飯
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(大盛)

間食でトッポ１袋(198�i)

:13/02/28 16:19 :SH01B :lnM7.K7o

体重 55,7

:13/02/28 16:21 :SH01B :lnM7.K7o

今日わゆっくり出来た!!
明日わ忙しいから頑張らなくちゃ

あめ１個

:13/02/28 20:12 :SH01B :lnM7.K7o

入浴前
55,5

今から腹筋２０回!!

:13/02/28 21:49 :SH01B :lnM7.K7o

【３月１日】
今日から３月だ!!

朝??ご飯
納豆腐ご飯
わかめｽｰﾌﾟ

今日わ中番

:13/03/01 11:11 :SH01B :dBuijCac

:13/03/01 11:11 :SH01B :dBuijCac

帰り中

休憩(夜ご飯18時前)
ｼﾞｬｶﾞｲﾓとﾍﾞｰｺﾝのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ

疲れた
帰ったらお風呂沸かして入ろ!!

:13/03/01 22:39 :SH01B :dBuijCac

タグ
みすった(;Д;)
あたしとしたことが

:13/03/01 22:39 :SH01B :dBuijCac

ﾐﾆﾁｮｺｳｴﾊｰｽ１個食べちゃった

今入浴中
入浴前の体重 55,6

:13/03/02 00:52 :SH01B :pb5Op0ck

腹筋２０回完了！

さぁ寝よう(￣∀￣)

:13/03/02 01:19 :SH01B :pb5Op0ck

お休み
11時まで寝てたorz

昼ご飯
野菜たくさん焼きそば
(玉葱,ﾋﾟｰﾏﾝ,椎茸,ﾓﾔｼ,肉)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ少し
(ｳｨﾝﾅｰ,卵,ｷｭｳﾘ入り)


さて!!
海外ﾄﾞﾗﾏのＤＶＤ観よ

:13/03/02 13:00 :SH01B :pb5Op0ck

-間食-

ﾐﾆﾁｮｺｳｴﾊｰｽ１個

にいると何かしら食べちゃう(;Д;)

:13/03/02 15:57 :SH01B :pb5Op0ck

夜ご飯
スープ(椎茸,白滝,ﾓﾔｼ,水菜,卵)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

スープわ和風だしで
美味しくてお代わりしちゃった

お腹いっぱい！

お風呂入ろっかな(ﾟДﾟ)

:13/03/02 20:20 :SH01B :pb5Op0ck

入浴前体重 56,0

増えてる


スープお代わりしたから??

腹筋２０回終わった!!

ｱﾝﾌｪｱやってる(ﾟДﾟ)！

:13/03/02 21:07 :SH01B :pb5Op0ck

【雛祭り】

朝ご飯
納豆ご飯半分
昨日の残りのスープ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

最近出てない
もー便秘やだな

:13/03/03 08:11 :SH01B :hR3h8j.U

昼ご飯
おにぎり２個(肉そぼろ,五目おこわ)
ﾐﾆなめこｿﾊﾞ
ﾎﾟｰｸﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ

ちょっと食べ過ぎ

夜わ控える！

電話が繋がんないよ
心配(;ω;)

:13/03/03 20:18 :SH01B :hR3h8j.U

さっき間食した！

ポポロン３個


今日も出ないかなー

:13/03/03 20:20 :SH01B :hR3h8j.U

控えるってゆった矢先…
ｽｰﾊﾟｰに寄ったら冷食半額で

夜ご飯
ﾊﾞｼﾞﾙとﾁｰｽﾞのﾄﾏﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ食べちゃった(ﾟДﾟ)

だめだな

:13/03/03 23:16 :SH01B :hR3h8j.U

入浴前の体重 55,6


腹筋２０回完了！

さぁ…寝よ(^ー^)

:13/03/03 23:19 :SH01B :hR3h8j.U

【４日】

朝ご飯
飲むヨーグルト(濃厚)

今日わ早いあがり
終わったらデート(^∀^)

:13/03/04 08:21 :SH01B :T9XJtpq.

昼ご飯
おべんとーう

チャーハン
生姜焼き
ｷﾉｺﾋﾟｰﾏﾝﾓﾔｼの中華炒め
ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ(冷食)

明日から炭酸水ﾃﾞﾋﾞｭｰしようかな…！

でわでわ今から楽しんでくるよー(^∀^)

:13/03/04 16:35 :SH01B :T9XJtpq.

今日わ食べちゃった

夜ご飯
中トロ巻きセット
うずら卵ﾌﾗｲ２串(６個)
串かつ２串(ﾐﾆ)

ごっそーさま

久々のﾃﾞｰﾄ楽しかった

:13/03/04 22:46 :SH01B :T9XJtpq.

そいえば

今日わ朝から便が
出たー(･∀･)!!

:13/03/04 22:57 :SH01B :T9XJtpq.

入浴前の体重 54,4


今日わ腹筋２５回！完了


あとわ寝るだけ(^ー^)

:13/03/04 23:03 :SH01B :T9XJtpq.

【５日】

ご飯(朝!?)
ピザ１口
おいしくなかった


朝の体重 54,1
朝計ったのわ初!!

:13/03/05 11:08 :SH01B :7E0MsiL.

:13/03/05 18:04 :SH01B :7E0MsiL.

炭酸水のおかげで
お腹空かない

明日の分の炭酸水買って帰ろ！

:13/03/05 22:37 :SH01B :7E0MsiL.

(-_-)
炭酸水買い忘れた

明日行けたらｽｰﾊﾟｰ行こ


入浴前の体重 54,6

腹筋２５回完了！

:13/03/05 23:40 :SH01B :7E0MsiL.

【６日】お休み
今さっき起きた
昨日ゲームやってて３時に寝たっけ

朝ご飯なし！

少し

今の体重 53,8
今からご飯作って食べよう！

:13/03/06 13:10 :SH01B :gYfzCP/6

昼ご飯
焼きそば
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ乗せ

焼きそば毎日食べても飽きないくらい好き(;∀;)

何しよう
ＤＶＤ観賞も飽きるしな

:13/03/06 13:50 :SH01B :gYfzCP/6

:13/03/06 20:02 :SH01B :gYfzCP/6

『寿司食べに行こう!!』
っていきなりゆわれて行ってきた

銚子丸
【４皿２貫＋ﾈﾀ２個】
ネギトロ巻き
ｻｰﾓﾝｱﾎﾞｶﾄﾞ巻き
いくら
炙りﾈｷﾞ塩ｻｰﾓﾝ

旦那と半分個で
ブリ１貫
新カツオ１貫

あら汁

お腹いっぱい

:13/03/06 20:10 :SH01B :gYfzCP/6

:13/03/06 20:11 :SH01B :gYfzCP/6

入浴前の体重 55,1

腹筋２５回完了！

:13/03/07 00:26 :SH01B :.khSONTQ

【７日】

朝ご飯
納豆ご飯

朝の体重 54,5


今日わ中番

:13/03/07 11:10 :SH01B :.khSONTQ

夕ご飯(休憩)
おべんとーう
生姜焼き丼
(ご飯,ﾓﾔｼ,ﾋﾟｰﾏﾝ,ｷｬﾍﾞﾂ,人参,肉)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(胡麻ﾄﾞﾚ,ｾﾌﾞﾝ)
炭酸水
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(ｾﾌﾞﾝ)

お腹いっぱい

:13/03/07 17:19 :SH01B :.khSONTQ

帰宅して何も食べてなす！

入浴前の体重 54,5

腹筋２５回ＯＫ

明日から実家へ
美味しい物いっぱい作ってくれるんだろーな…
頑張ろ！

:13/03/07 23:24 :SH01B :.khSONTQ

【８日】

朝の体重 54,1
また便秘

:13/03/08 07:42 :SH01B :UgfFRWeA

昼ご飯
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ
ｱｲﾀﾞﾎﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾎﾟﾃﾄＭ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

間食(15分休憩)
ﾋﾞｽｹｯﾄ２個

:13/03/08 21:03 :SH01B :UgfFRWeA

夜ご飯
ﾗｰﾒﾝ
肉じゃが
鮭少し

炭水化物わ食べないって
前もってゆってたのに
作ってくれたから食べた

少し便が出たー(^∀^)

:13/03/08 21:11 :SH01B :UgfFRWeA

昨日腹筋忘れた
体重計壊れてて計れない(;Д;)怖い

【９日】

朝ご飯
トースト半分
(目玉焼き,ﾊﾑ,ﾁｰｽﾞ乗せ)
肉じゃが少し
苺(大)３個
ﾊﾞﾅﾅ半分

お昼わ控える！

:13/03/09 08:24 :SH01B :kE3l4z.M

昼ごはーん
ざるそば
ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ(頂きもの)
炭酸水

休憩(15分)
グミ４個

:13/03/09 15:41 :SH01B :kE3l4z.M

夜ご飯
さばの味噌煮(１切れ)
ししゃも
ｶﾎﾞﾁｬの煮物
ご飯(普通より少なめ)
昨日の残りの肉じゃが


実家帰るとご飯があるから嬉しいけどだめだなー

:13/03/09 20:52 :SH01B :kE3l4z.M

昨日わ腹筋２０回して寝た

【１０日】

朝ご飯(微妙な時間)
さばの味噌煮１切れ
ｶﾎﾞﾁｬの煮物

そろそろお昼だ!!
今日わ風が強くて花粉がかなりヤバい(;Д;)
花粉のﾊﾞｶﾔﾛｰ


少し出たー

:13/03/10 12:24 :SH01B :LBs090zc

昼ご飯(外食)
味噌ﾗｰﾒﾝ半分
焼きそば半分
餃子４個

久々にうまー(^ー^)

夜ご飯
釜揚げそーめん(生卵入り)

:13/03/10 21:53 :SH01B :LBs090zc

昨日わお母さんと珍しく
黒ﾋﾞｰﾙで乾杯
ｽﾅｯｸ菓子少し食べた


腹筋２０回

:13/03/11 12:24 :SH01B :jGT5bWeI

:13/03/11 12:27 :SH01B :jGT5bWeI

朝ご飯
トースト(目玉焼き,ﾊﾑ,ﾁｰｽﾞ)

今日わ夜迎えに来てくれる
まだ帰りたくないな(;Д;)

:13/03/11 12:37 :SH01B :jGT5bWeI

お昼ご飯(外食)
ｷｬﾍﾞﾂ
豚カツ
ご飯
みそ汁
漬物


久々の豚カツんまかった(^ー^)

今日迎え来ないかな?!
そしたら15日に帰ろうかな

:13/03/11 17:25 :SH01B :jGT5bWeI

夜ご飯
回鍋肉
ご飯(普通盛)

ー間食(16時頃)ー
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ

やってもうた

ﾀﾞｰﾘﾝ迎え来た
もーちょっと実家にいたかった

:13/03/12 08:08 :SH01B :EUA1DKK.

昨日わ腹筋忘れた

入浴前の体重 55,3

:13/03/12 08:09 :SH01B :EUA1DKK.

【１２日】

朝の体重 54,9

まだご飯食べてない！
お腹空いた

:13/03/12 08:10 :SH01B :EUA1DKK.

朝ご飯
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ﾂﾅ,卵,ﾊﾑﾁｰｽﾞ)

:13/03/12 08:59 :SH01B :EUA1DKK.

昼ご飯
ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
ｿｰｾｰｼﾞのおにぎり
炭酸水

食べたなー

:13/03/12 18:56 :SH01B :EUA1DKK.

ー間食ー
グミ３個

入浴後の体重 55,1

腹筋２０回

:13/03/13 08:14 :SH01B :LMpXxDfs

【１３日】記念日

朝ご飯
煮込みうどん
(白菜,椎茸,油揚げ,豚肉)
１玉食べた！

お腹いっぱい

少しだけ(^ー^;)

:13/03/13 08:16 :SH01B :LMpXxDfs

朝の体重計り忘れた！

今日もがんばろっ

:13/03/13 08:17 :SH01B :LMpXxDfs

昼ご飯
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ﾊﾑ卵)３個
ﾄﾏﾄと野菜のﾐﾆｸﾞﾗﾀﾝ(303�i)
苺とｸﾞﾚﾌﾙのﾀﾙﾄ
ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰのお返しでｹｰｷもらったうますぎ
炭酸水
烏龍茶


ー間食(休憩)ー
余ったｹｰｷ半分

:13/03/13 19:08 :SH01B :LMpXxDfs

今日わ
風強いー

帰るのだるいな

:13/03/13 19:09 :SH01B :LMpXxDfs

夜ご飯
野菜の和風炒め
(水菜,油揚げ,ﾋﾟｰﾏﾝ,玉葱,卵)
お弁当に残った焼きそば２口
ミニ甘辛ﾁｷﾝ４個


入浴前の体重 55,4
腹筋３０回

:13/03/14 08:14 :SH01B :9/3Twzh2

【１４日】

朝ご飯
昨日の残りの野菜の和風炒め


朝の体重 55,5

今日生理来る予定！
生理中わ体重計るのやめよ(･Д･)

:13/03/14 08:17 :SH01B :9/3Twzh2

お昼ご飯
おべんとー！
焼きそば(味わ自作)
みかんｾﾞﾘｰ
炭酸水


ー間食ー
ﾎﾜｲﾄﾃﾞ-で店長から！
チーズケーキ２個(ちょっと小さい)

:13/03/14 23:21 :SH01B :9/3Twzh2

夜ご飯(外食)

玄米ご飯
(ひじきご飯,２杯目)
なめこの味噌汁
鶏肉の黒胡椒焼き
白菜の胡麻和え
ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ
サラダ
一口豆腐

食べまくった１日…

:13/03/14 23:24 :SH01B :9/3Twzh2

:13/03/14 23:26 :SH01B :9/3Twzh2

:13/03/15 12:24 :SH01B :GmEIEA0U

【１５日】お休み

朝ご飯??(11時頃)
ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰでもらったスゥイーツ

今から友達と会ってくるー(^∀^)

:13/03/15 12:27 :SH01B :GmEIEA0U

お昼ご飯(外食)
ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ
ﾎﾟﾃﾄ５個
ほうれん草
ご飯

ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟﾌｪ

ごっそーさま

:13/03/15 15:13 :SH01B :GmEIEA0U

昨日おかずを２品作って
味見しただけ！
白菜と豚肉の和風炒め(白菜,豚肉,玉葱,水菜)
うちのご飯ｼﾘｰｽﾞの春雨炒め

腹筋し忘れた
生理こない

:13/03/16 08:30 :SH01B :1d3vpeOY

【１６日】

朝ご飯
昨日作ったおかず２品(それぞれ半分)
ご飯

朝からガッツリ！
お昼と夜わ控えよう！

:13/03/16 08:32 :SH01B :1d3vpeOY

お昼ご飯
半熟卵入りたぬきうどん(たぬきわ少し)

生理きたー(;ω;)お腹痛い(;ω;)

:13/03/16 19:19 :SH01B :1d3vpeOY

:13/03/16 19:21 :SH01B :1d3vpeOY

出たー(^^)
ちょっとスッキリ！

腹痛だから腹筋おやすみ


体重 55,0

:13/03/16 22:59 :SH01B :1d3vpeOY

【１７日】

朝ご飯
ﾂﾅﾏﾖおにぎり１個

お昼ご飯
ﾃﾞﾐｸﾞﾗﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ丼
みかんｾﾞﾘｰ

ー間食ー
帰り際に職場の子が作ってきた肉じゃが少し
んまかった

:13/03/17 20:04 :SH01B :BYk742o6

【１８日】お休み

生理３日目

朝ご飯なし！
お昼ご飯
焼きそば


どっさり（笑）

:13/03/18 13:36 :SH01B :qo8QsfJU

ー間食ー
ポップコーン１袋…�i低いし食物繊維入ってるからってゆっても間食だめだ
そして,チョコブラウニー１個
チョトスﾐﾆ１袋

たっぷり間食したのに
昼寝してお腹空いて…

夜ご飯
和風魚貝ﾊﾟｽﾀ(冷食)

明日わ控えなければ

:13/03/18 20:38 :SH01B :qo8QsfJU

お昼寝したから??
風の音で??
…
寝れない

腹筋しよう！

:13/03/19 00:37 :SH01B :h2.hraa6

:13/03/19 11:09 :SH01B :h2.hraa6

【１９日】

暑いな、今日(-ω-)｡

朝ご飯
野菜ジュース
…
コンビニで何か買おうか悩む
食べるか食べないか…
どーしよっ

:13/03/19 11:11 :SH01B :h2.hraa6

朝、結局五穀米の塩むすび食べた！

休憩(16時半頃)
大戸屋｡
ご飯(大盛)
鶏肉と彩り野菜の黒酢あんサラダ
みそ汁

仕事終わり,急遽外食…
お腹空いてなかったけど食べたな

:13/03/19 23:40 :SH01B :h2.hraa6

串焼き串揚げ屋

飲み物
烏龍茶
ラムネ(１瓶)

食べ物
うずら卵揚げ２個
唐揚げ１個
ﾁｰｽﾞｶﾂ(ﾐﾆ)半分
焼きトン２本
豚ﾊﾞﾗ串１本
じゃがﾊﾞﾀｰ(ﾐﾆ)３個
(普通のじゃがいも１個の半分くらい)
ﾅｽ肉巻き１本
アイス(小)

お腹いっぱいってほど食べてないけど
明日わ控えまくる！

:13/03/19 23:47 :SH01B :h2.hraa6

:13/03/20 00:51 :SH01B :8QQRdtRk

【２０日】

朝ご飯
旦那様が
朝から中華丼作ってて…
食べてっての一言
野菜ジュースだけにしようと思ったのにな


スッキリー!!

:13/03/20 08:14 :SH01B :8QQRdtRk

お昼ご飯
ササミのサラダ
(和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
アロエヨーグルト


ー間食ー
職場の子が作ってきてくれたプリン
激うまｯ!!

:13/03/20 19:31 :SH01B :8QQRdtRk

もすぐ生理終わるー！

体重が…

ドキドキだー

:13/03/20 19:32 :SH01B :8QQRdtRk

お弁当作ったー(^O^)

味見で少しつまみ食い！


腹筋２５回終わた！
おやすみ

:13/03/20 23:56 :SH01B :8QQRdtRk

【２１日】

朝ご飯
ご飯(大盛)
野菜炒め半分
納豆(ﾁｰｽﾞ)

めっちゃ食べたー(^ー^)

:13/03/21 11:24 :SH01B :EQ/WOgC6

夕ご飯(休憩17時過ぎ)
おべんとー
海老ピラフ
中華炒め(白菜,ﾆﾗ,椎茸,豚肉,卵)
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
ﾋｼﾞｷと蓮根つくね２個
海老と枝豆のﾌﾗｲ

頂きもので,ﾈｷﾞ味噌(小)１個

:13/03/21 22:26 :SH01B :EQ/WOgC6

明日で生理終わるー！

体重計るのわ２３日からにしよう！

絶対増えてそう(;ω;)

:13/03/21 22:28 :SH01B :EQ/WOgC6

夜ご飯
頂きもので鮭の(ﾐﾆ)半分
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ


腹筋２５回

:13/03/22 11:22 :SH01B :AdyYSvP.

【２２日】お休み

今起きたー(ﾟﾟ)
そして
出たよー

ﾀﾞｰﾘﾝいるから昼ご飯の仕度しなきゃ！

:13/03/22 11:24 :SH01B :AdyYSvP.

お昼ご飯
炒飯＆焼きそばﾌﾟﾚｰﾄ
半分づつ残した！

ﾁｰｽﾞｹｰｷｽﾃｨｯｸも起きてすぐ食べた！

:13/03/22 13:29 :SH01B :AdyYSvP.

夜ご飯(外食)
友達がおめでたでご飯会!!
ﾁｷﾝのｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
ﾁｷﾝとｼｭﾘﾝﾌﾟのﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ
モモ肉のｽﾃｰｷ
ﾃﾞｻﾞｰﾄのｱｲｽﾊﾟﾌｪ

全部半分ずつで食べたー(^O^)

友達,おめでと

:13/03/23 08:18 :SH01B :fWcmh3vQ

【２３日】

昨日わ夜桜きれいだったな

朝ご飯
タラコおにぎり
野菜ジュース

そして、体重測り忘れた

:13/03/23 08:20 :SH01B :fWcmh3vQ

お昼ご飯
ササミのサラダ
ﾁｰｽﾞｶﾆｶﾏ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
炭酸水

もっと頑張らなければ(;ω;)
ｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽ着れない
もっと痩せたーーーい

:13/03/23 19:58 :SH01B :fWcmh3vQ

あめ１個

入浴前の体重 54,7

腹筋２５回！
そいえば昨日腹筋してなかった

目標まで遠すぎる

:13/03/23 22:52 :SH01B :fWcmh3vQ

やっぱ外食がダメなのかな(;ω;)

でも…あまり我慢し過ぎるとストレス
運動かなー

:13/03/23 22:54 :SH01B :fWcmh3vQ

【２４日】

朝ご飯
納豆ご飯(ﾁｰｽﾞ)
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

体重って増えるの早いっ!!
ご飯食べる前 54,2
ご飯食べた後 54,7
＋500�c

お昼と夜わ控えなければ
とりあえず、５４�`台キープしなきゃ!!

:13/03/24 08:20 :SH01B :I4BBrXJ6

便秘の問題よね、きっと！

漢方買うべきかな…

:13/03/24 08:21 :SH01B :I4BBrXJ6

お昼ご飯
ﾀﾗｺのｻﾗﾀﾞｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
海老とｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞ巻き
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
烏龍茶

今日わお疲れさま
疲れたー

:13/03/24 21:19 :SH01B :I4BBrXJ6

:13/03/24 21:20 :SH01B :I4BBrXJ6

夜ご飯
白菜とｿｰｾｰｼﾞのｺﾝｿﾒｽ-ﾌﾟ
みかん
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

今日した間食
ｽﾃﾗおばさんのｸｯｷｰ!?２枚
ｿﾌﾄ煎餅２枚

:13/03/25 00:50 :SH01B :gNgwAiv6

:13/03/25 00:52 :SH01B :gNgwAiv6

【２５日】お休み

12時に起きたー
昨日買ったﾀﾗｺのおにぎり食べた(^ー^)

久々出た

お昼の体重 53,6

:13/03/25 12:19 :SH01B :gNgwAiv6

追加
昨日の入浴前の体重 54,5

:13/03/25 12:22 :SH01B :gNgwAiv6

ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

夕ご飯(18時頃)
旦那さんと定食屋さんへ
生姜焼き定食
肉,ﾓﾔｼ,玉葱
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
１口豆腐
みそ汁
ご飯(２杯)
おしんこ

んまかったー
お腹空きすぎてご飯２杯とか…orz

:13/03/25 22:24 :SH01B :gNgwAiv6

帰宅後、二人でWii（笑）

ー間食ー
ｸﾘｽﾋﾟｰﾄﾞｰﾅﾂ２個


入浴前の体重 54,3

:13/03/25 22:27 :SH01B :gNgwAiv6

【２６日】

朝ご飯
納豆腐ご飯(大盛)


朝食後の体重 54,3

:13/03/26 08:44 :SH01B :vu9KL3no

少しだけ！

出ないよりわましだに(^ー^)

:13/03/26 08:45 :SH01B :vu9KL3no

お昼ごはーん
納豆巻き
ﾀﾗｺおにぎり
ｶﾙﾋﾞﾌﾗﾝｸ
梅三矢ｻｲﾀﾞｰ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

:13/03/26 20:11 :SH01B :vu9KL3no

夜ご飯
ﾐﾆ豆腐(鰹節乗せ)
昨日のﾄﾞｰﾅﾂ１個

入浴前の体重 54,5

腹筋３０回

:13/03/26 22:35 :SH01B :vu9KL3no

【２７日】

朝ご飯
ﾁｮｺｶｽﾀｰﾄﾞﾄﾞｰﾅﾂ

コンビニでｺｰﾋｰ買おう！


朝の体重 54,0

:13/03/27 08:39 :SH01B :nnBUwsEo

今日わ仕事終わり,無料体験だっ

どーなるだろ…(･ω･)

:13/03/27 08:40 :SH01B :nnBUwsEo

お昼やん
マック
ﾋﾞｯｸﾞﾏｯｸｾｯﾄ
ﾎﾟﾃﾄM
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
ｼﾞｭｰｼｰﾁｷﾝ１個
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
梅三矢ｻｲﾀﾞｰ

食べすぎたな

:13/03/27 22:58 :SH01B :nnBUwsEo

ー間食ー
ｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ一口
トッポ３本


夜ご飯(外食)
餃子の王将にて｡
餃子６個
炒め焼きそば

帰ったら洗濯とご飯作らなきゃ

今日わ食べ過ぎた
明日わ１日控える！

:13/03/27 23:01 :SH01B :nnBUwsEo

【２８日】

朝昼ご飯!?
ご飯
納豆
ササミと玉葱ﾋﾟｰﾏﾝのﾊﾞﾀｰ炒め

少し出ましたー

:13/03/28 11:22 :SH01B :D2NFU2yQ

昨日外食して体重増…
昨日入浴前の体重 55,0
朝の体重 54,8

ﾊﾟｼﾞｬﾏ着て測ると 56,1
ﾊﾟｼﾞｬﾏ重っ

:13/03/28 12:06 :SH01B :D2NFU2yQ

夕ご飯(休憩17時過ぎ)
ツナと大根おろしの和風ﾊﾟｽﾀ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
梅三矢ｻｲﾀﾞｰ
ｶﾌｪｵﾚ

今日の間食！
カステラ少し
クッキー１枚

:13/03/28 22:55 :SH01B :D2NFU2yQ

【２９日】

昨日わ腹筋３０回！
３時くらいに寝たー

朝ご飯なし
お昼(15時頃)
焼きうどん
ﾋｼﾞｷ納豆ご飯

:13/03/29 22:07 :SH01B :8Bp66mc2

起床後体重 54,2

ー間食ー
ﾐﾆﾁｮｺｳｴﾊｰｽ

梅三ツ矢サイダー

夜ご飯
お昼の残りの焼きうどん
旦那のご飯のおかずの味見

:13/03/29 22:12 :SH01B :8Bp66mc2

入浴前の体重 55,2

54�`台が…


明日から６連勤
がんばろ

:13/03/29 22:14 :SH01B :8Bp66mc2

【３０日】

朝ご飯
ﾋｼﾞｷ納豆ご飯
旦那のおかずをちょびちょび！
(野菜炒め,ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ,鮭のﾁｬﾝﾁｬﾝ焼き)
野菜ジュース

ｷﾞﾘｷﾞﾘだー

:13/03/30 08:28 :SH01B :ZhNMZT8s

食後の体重 55,6

ヤバーい
ヤバーい

:13/03/30 08:29 :SH01B :ZhNMZT8s

お昼ご飯
天ぷらそば
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
水

ｶﾞﾙﾎﾞ抹茶６個

:13/03/30 14:39 :SH01B :ZhNMZT8s

お腹痛い(ﾉ_･｡)

便が出ない
はってる

:13/03/30 18:44 :SH01B :ZhNMZT8s

トイレに引きこもったけど少ししか出ない

夜ご飯
五穀米おにぎり
朝忘れていったお弁当
鮭のﾁｰｽﾞ乗せ
肉野菜炒め
ﾋｼﾞｷの包み揚げ
ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ

腹痛治らず…
頭も痛い(+｡+)

おやすみ

:13/03/30 22:54 :SH01B :ZhNMZT8s

【３１日】

３月も今日で終わり

朝ご飯
おかかふりかけご飯(小盛)
ｷｬﾍﾞﾂとﾓﾔｼのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ


お昼ご飯
お弁当
ご飯(半分)
生姜焼き
野菜炒め
ﾋｼﾞｷの包み揚げ
ﾁｰｽﾞｳｨﾝﾅｰ３本
ﾎﾟｰｸﾌﾗﾝｸ

ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅアイス

:13/03/31 20:23 :SH01B :agxzVjJY

:13/03/31 20:28 :SH01B :agxzVjJY

昨日の夜ご飯
ｷｬﾍﾞﾂとﾓﾔｼのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ

最近腹筋してない

:13/04/01 11:07 :SH01B :hx9YmbVo

【４月１日】
エイプリルフール

朝昼ご飯
タコライス(ﾄﾏﾄ,ﾚﾀｽ,ｱﾎﾞｶﾄﾞ,挽き肉)

休憩のご飯もタコライス！んまかった

:13/04/01 11:10 :SH01B :hx9YmbVo

夕飯(休憩18時前)
タコライス
ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑのアイス
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
梅三ツ矢サイダー

:13/04/01 22:08 :SH01B :hx9YmbVo

ﾐﾆﾁｮｺｳｴﾊｰｽ１個

入浴前の体重 54,6

そいえば54�`台キープ出来ず…
体重の変動が激しいな…(｀･ω･´)

:13/04/02 00:03 :SH01B :Y2C0Gp1c

【２日】

体重 53,8

今日わ休憩ガッツリ食べる予定(´ω｀)

:13/04/02 11:09 :SH01B :Y2C0Gp1c

朝昼ご飯
ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝパン
ﾍﾞｰｺﾝｱｽﾊﾟﾗパン１口

:13/04/02 11:51 :SH01B :Y2C0Gp1c

夕ご飯(休憩16時半)
友達と外食(大戸屋)
ご飯(大盛)
鶏と野菜の黒酢あん
みそ汁
ｻﾗﾀﾞ
お新香

お腹いっぱい満足

:13/04/02 22:20 :SH01B :Y2C0Gp1c

【３日】

昨日わ帰ってから夜,お菓子少しとパンケーキ半分食べた！

朝昼ご飯
赤飯おにぎり
ﾀﾗｺおにぎり

今日わ早上がりの５時間勤務
終わったらかーぶす

:13/04/03 11:01 :SH01B :jJU.yUNA

朝の体重 54,3

最悪

:13/04/03 11:07 :SH01B :jJU.yUNA

今日わ筋トレ出来て
楽しかった
また来週(^∀^)

夜ご飯
油揚げの納豆ﾁｰｽﾞ包み焼き
ﾄﾏﾄ,豆腐の温玉乗せ

満足

明日頑張れば休みだー！

:13/04/03 23:53 :SH01B :jJU.yUNA

【４日】

朝ご飯
納豆ご飯に温玉乗せ

朝の体重 53,9

少し出たー(^ー^)

:13/04/04 10:18 :SH01B :y/Fq8mg.

疲れた

夕ご飯(休憩17時半)
おべんとーう
肉そぼろ丼
烏龍茶

甘いものが欲しくて
銀のカステラ半分

:13/04/04 22:58 :SH01B :y/Fq8mg.

結局昨日の夜わ
ご飯
おつまみ冷奴(ｾﾌﾞﾝ)に家にあった豆腐と納豆追加で混ぜ混ぜして食べた！
アメリカンドック
生ｸﾘｰﾑタルト

:13/04/06 00:22 :SH01B :k2moxqVU

【５日】

朝なし
体重 54,2

お昼ご飯
焼きそば(大盛)

ー間食ー
スナック菓子(ﾐﾆ)

今日も出たー(^o^)


夜ご飯
おにぎり(おかか)３個

:13/04/06 00:25 :SH01B :k2moxqVU

【６日】

朝ご飯
おにぎり

お昼ご飯
ﾀﾗｺｿｰｽの蒸し鳥ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

夜ご飯(19時)外食
友達とﾄﾝｶﾂ
ガッツリ食べたから明日から控えめにする！
満足で頑張れそう

:13/04/06 19:57 :SH01B :k2moxqVU

朝の体重 54,2

今日わ出ないかな

:13/04/06 19:58 :SH01B :k2moxqVU

【７日】

朝ご飯
コーヒー牛乳

お昼ご飯
ｹﾝﾀｯｷｰ旨塩ﾁｷﾝ１個
ﾎﾟﾃﾄS
塩から揚げ(ﾐﾆ)１個半
ﾁｬｰﾊﾝおにぎり
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(胡麻ﾄﾞﾚ)


少し

:13/04/07 19:32 :SH01B :tMfXbsGs

朝の体重 54,5

旦那に痩せたってゆわれたけど…
自分でわあんま感ぢないよー

:13/04/07 19:34 :SH01B :tMfXbsGs

:13/04/07 23:35 :P-06D :VOxI9XGU

>>148
あいこさん

初めまして
あいこさんも結婚式するんですね
一生に一度だし痩せた姿でお姫様になりたいですよね！
下にURL貼ってくれたかと思うんですが,どっちに返事をするべきかわからなかったのでこちらに（笑）
お互い頑張りましょーね

:13/04/08 00:59 :SH01B :NuFxnpRc

夜ご飯
油揚げの納豆ﾁｰｽﾞ包み焼き２枚
ﾀﾗｺおにぎり
ご飯お焼き１口

明日のお昼わﾊﾟｽﾀ作る

:13/04/08 01:02 :SH01B :NuFxnpRc

【８日】

朝ご飯なし！(13時起床)
お昼ご飯
塩ﾀﾗｺ焼きそば

初投稿 [jpg/151KB]
:13/04/08 14:19 :SH01B :NuFxnpRc

旦那さんの帰宅が早くて
ご飯作った
夜ご飯
挽き肉とﾁｰｽﾞのﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ


今日間食いっぱいした
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ１袋
みかんｾﾞﾘｰ

明日わ控えよう

:13/04/09 00:32 :SH01B :ER7omv32

最近腹筋してなす！

おやすみ

:13/04/09 00:33 :SH01B :ER7omv32

【９日】

朝ご飯
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

お腹が張ってる
出てー

:13/04/09 08:34 :SH01B :ER7omv32

あと１週間で友達とﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ始めて２ヶ月経つ！
結果的に約２�`ﾏｲﾅｽかな…

もっと頑張らなきゃ！
食べる時わ食べて
食べない時わ腹八分目！

押忍ｯ

:13/04/09 08:37 :SH01B :ER7omv32

朝の体重 54,7

54�`台キープ！

:13/04/09 08:39 :SH01B :ER7omv32

お昼前に出たー
でもまだできってない気する(:ω;)

お昼ご飯
ﾍﾞｰｺﾝおにぎり
ﾜｶﾒ蒟蒻
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
烏龍茶

:13/04/09 19:55 :SH01B :ER7omv32

お腹空いた

またあれ食べよ

:13/04/09 19:56 :SH01B :ER7omv32

夜ご飯
コンソメスープ(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ,玉葱,白菜,ｷｬﾍﾞﾂ,ハム,ｿｰｾｰｼﾞ)
ヒレカツ(ﾐﾆ)２枚
蕎麦１口(旦那のもらった)
ﾃﾞｻﾞｰﾄに
ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺｶｯﾌﾟｹｰｷ

:13/04/09 23:06 :SH01B :ER7omv32

【１０日】

朝ご飯
昨日のコンソメスープ

朝の体重 54,4
まだお腹がｽｯｷﾘしない

便秘最悪！

:13/04/10 08:36 :SH01B :dOpcZKvg

今日わ仕事終わったら
カーブス！

その前にこのお腹…

:13/04/10 08:38 :SH01B :dOpcZKvg

お昼ご飯
ｻﾌﾞｳｪｲ
エビｱﾎﾞｶﾄﾞ(玉子,ﾚﾀｽ,ｽﾞｯｷｰﾆ,ﾄﾏﾄ)
焼きﾎﾟﾃﾄ
ﾄﾞﾃﾞｶﾐﾝ

:13/04/10 20:50 :SH01B :dOpcZKvg

いっぱい筋トレしてきた
少し汗も出た
また明日ー(^O^)

夜ご飯なに食べよう

:13/04/10 20:52 :SH01B :dOpcZKvg

夜ご飯
油揚げの納豆ﾁｰｽﾞ包み焼き(３枚)
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ

食べ過ぎた…
気ぉつけよっ…

:13/04/10 22:16 :SH01B :dOpcZKvg

【１１日】

朝ご飯
鶏野菜そぼろ丼(お椀１杯)

朝の体重 54,4

今日もかーぶす！

:13/04/11 10:05 :SH01B :.tr9WFt6

:13/04/11 23:48 :SH01B :.tr9WFt6

お腹空いたため(23時前)
唐揚げ棒(ｾﾌﾞﾝ)
煮物(ｾﾌﾞﾝ)
抹茶ｸﾘｰﾑ大福


今日もいっぱい筋トレ出来た
また来週(^O^)

また便が出てない

:13/04/11 23:51 :SH01B :.tr9WFt6

【１２日】

朝ご飯なし！
お昼ご飯(13時半)
鶏肉の塩焼きそば

ー間食ー
紀州の梅揚げ煎餅(ﾐﾆ)
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ

:13/04/12 17:29 :SH01B :wnwP.sAw

またまた間食
ポッキー１袋

夜ご飯
海老ピラフ(少し)


生理なった！
お腹激痛
体重測り一旦中止！

:13/04/12 23:46 :SH01B :wnwP.sAw

ちなみに
朝の体重 53,7

どっさり出た

:13/04/13 00:32 :SH01B :Nm.EvkSo

【１３日】記念日

朝ご飯
親子丼

朝から腹痛
でもご飯わ食べられたな笑

喧嘩して定期も忘れて
今日わ最悪な日だ！
実家帰りたい(;ω;)
おかーさん(:_;)
おとーさん(:_;)

:13/04/13 08:33 :SH01B :Nm.EvkSo

昨日お昼ご飯
おべんとー
親子丼

夜ご飯(居酒屋)
枝豆
ししゃも(４個)
唐揚げ(１個)
海老ﾏﾖｻﾗﾀﾞ
明太子モチピザ
串焼き盛り合わせ
ｼｬｷｼｬｷ胡瓜
高菜のｶﾞｰﾘｯｸ炒飯
ﾈｷﾞﾄﾛ巻き

烏龍茶１杯
ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ１杯

みんなでちょびちょび頂いたっけな

:13/04/14 08:15 :SH01B :g75KqEWI

【１４日】

朝ご飯
七穀米のおにぎり

お昼ご飯(松屋)
塩豚ｶﾙﾋﾞ丼(大盛)
烏龍茶

間食にﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ２口(大)

夜ご飯
塩焼きそば半分

:13/04/15 13:44 :SH01B :xjJYbax6

【１５日】

朝ご飯なし
お昼ご飯
野菜と挽き肉のあんかけ丼(ご飯大盛茶碗１杯半)


さてさて準備しなくちゃ！

:13/04/15 13:46 :SH01B :xjJYbax6

ちなみに昨日
少し出た！

:13/04/15 13:47 :SH01B :xjJYbax6

昨日わ久々に
旦那さんと車を洗車して
カラオケ行って外食してきた

夜ご飯(びっくりﾄﾞﾝｷｰ)
ﾌｫﾝﾃﾞｭﾃﾞｨｯｼｭﾊﾞｰｸﾞ150�c

:13/04/16 08:43 :SH01B :XacsS9v2

【１６日】生理５日目

結果発表日！

朝ご飯
ツナパン
野菜ジュース

体重 54,3

:13/04/16 08:46 :SH01B :XacsS9v2

お昼ご飯
彩り野菜のﾄﾏﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(ｾﾌﾞﾝ)
梅おにぎり
DAKARA

:13/04/16 22:37 :SH01B :XacsS9v2

筋トレしてきた
少し汗出た(^O^)

夜ご飯(外食)
餃子の王将にて
焼きそば
餃子(６個)

今日わ結果発表だったから食べちゃった！
明日からみそ汁計画(´∀｀)

明日もｶｰﾌﾞｽ

:13/04/16 22:43 :SH01B :XacsS9v2

【１７日】

朝ご飯
ふりかけご飯(少なめ)
旦那さんが買ってきてくれた生クリームﾀﾙﾄ

朝から�iやばす

:13/04/17 08:41 :SH01B :AVXwm4nQ

お昼ご飯
韓国風鶏スープ(46�i)
ご飯持参で入れて食べた
差し入れの惣菜パン
梅三ツ矢サイダー

ー間食ー
じゃがりこ少し

:13/04/17 20:22 :SH01B :AVXwm4nQ

なんだか今日わ疲れた

筋トレ頑張った
明日も行くー(^O^)
ちょっとふくらはぎが痛いような痛くないような重いような重くないようなよくわからないそんな感ぢ

晩御飯どーしよ

:13/04/17 20:24 :SH01B :AVXwm4nQ

【１８日】生理今日で終わり

朝ご飯
納豆ﾁｰｽﾞご飯

昨日わ夜ご飯食べなかった

今日も１日がんばる

:13/04/18 08:39 :SH01B :X7a4TgTI

体重明日から測ろう！

それにしても眠い

:13/04/18 08:40 :SH01B :X7a4TgTI

お昼ご飯
ねこまんま(ｱｻｹﾞ)
生ｸﾘｰﾑﾀﾙﾄ

:13/04/18 19:49 :SH01B :X7a4TgTI

今日わ１日中ふくらはぎが痛くてｶｰﾌﾞｽ中止

ﾏｯｻｰｼﾞしなきゃ

明日わﾊﾟﾜｰｽﾄｰﾝ作りだ(^O^)楽しみ

:13/04/18 19:52 :SH01B :X7a4TgTI

夜ご飯
ご飯
野菜炒め
春雨ｽｰﾌﾟ

旦那さんいたから作って一緒に食べたー！

:13/04/19 11:47 :SH01B :.SjMzgIQ

【１９日】

朝ご飯なし

朝の体重 54,5
落ちない…

:13/04/19 11:48 :SH01B :.SjMzgIQ

お昼ご飯
夜の残りの野菜炒め
春雨ｽｰﾌﾟ

夜ご飯(外食)
しゃぶしゃぶ食べ放
野菜も肉もお腹いっぱい食べた
ﾃﾞｻﾞｰﾄわﾏﾝｺﾞｰ杏仁豆腐

ﾊﾟﾜｰｽﾄｰﾝ作り楽しかったな
本物の石とかまぢﾔﾊﾞｲ

:13/04/20 08:42 :SH01B :p.dRmV5Q

【２０日】

朝ご飯
野菜ジュース

少し出たー(^O^)
まだお腹にいる

眠いよー

:13/04/20 08:44 :SH01B :p.dRmV5Q

お昼ご飯
みそ汁ご飯(ｱｻｹﾞ)
ポークフランク
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

:13/04/20 23:37 :SH01B :p.dRmV5Q

夜ご飯
旦那さんのおかずの味見少し(鶏ﾑﾈ肉の梅大葉炒め)
油揚げの卵巾着２個(卵１個分)

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ(１口ｻｲｽﾞ)４個
ﾋﾞｽｺ５個

明日わ友達の誕生日会

:13/04/20 23:41 :SH01B :p.dRmV5Q

【２１日】

朝ご飯
ご飯
昨日の残ったおかず(鶏肉)
朝の体重 55,1

:13/04/21 08:31 :SH01B :669rwtPY

お昼ご飯
みそ汁ご飯(ｱｻｹﾞ)
オレオ４枚

夜ご飯(外食ｶﾌﾟﾘﾁｮｰｻﾞ)
ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ１個
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ(ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ入り)
ﾂﾅとｲｶのｻﾗﾀﾞ
ﾁｷﾝ２個
生ﾊﾑﾊｯﾊﾟのピザ２枚
蒸し鳥のﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉﾊﾟｽﾀ
ずわい蟹のﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ

飲み物４杯(ｿﾌﾄﾄﾞﾘﾝｸ)
ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ
烏龍茶
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
ﾋﾟｰﾁｱｲｽﾃｨｰ

:13/04/22 08:59 :SH01B :TKrb4FsE

【２３日】

朝ご飯
野菜ｼﾞｭｰｽ

昨日わ食べ過ぎたため
体重やばそう
測ってない

少し！

:13/04/23 11:12 :SH01B :YOgUHdxI

:13/04/24 00:03 :SH01B :zfxl/RLg

【２４日】

朝ご飯
梅入り納豆ご飯

お昼ご飯
みそ汁ご飯(ｱｻｹﾞ)
みたらし団子１口ｻｲｽﾞ３個炭酸水

夜ご飯
ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ１個
野菜とﾃﾘﾁｷﾊﾟﾝ半分

いっぱい筋トレの日

:13/04/25 22:14 :SH01B :ihn9QGUY

【２５日】

朝ご飯
タラコおにぎり

出勤前に市役所へ
11時出勤!!

:13/04/25 22:15 :SH01B :ihn9QGUY

:13/04/25 22:19 :SH01B :ihn9QGUY

【２６日】

今日から実家

朝ご飯
ﾄﾏﾄとﾊﾞｼﾞﾙのﾁｰｽﾞﾊﾟｽﾀ(冷食)

体重 54,2

太らないように気ぉつけよ
食べ過ぎ注意

:13/04/26 13:22 :SH01B :fxm.Zu.I

お昼ご飯
焼きそば
昆布おにぎり

ー間食ー
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ１袋
味ごのみﾐﾆ２袋

:13/04/26 19:30 :SH01B :fxm.Zu.I

夜ご飯
生姜焼き
ご飯
キャベツ
ポテト少し
冷奴半分

:13/04/28 08:47 :SH01B :pZSygL2s

【２７日】

朝ご飯
おもち(海苔ﾁｰｽﾞ)３個

お昼ご飯
ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞ
おにぎり
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
炭酸水

夜ご飯
野菜いっぱいラーメン
ﾏｸﾞﾛとﾀｺの漬け丼(ご飯少なめ)
納豆

食べ過ぎてるー

:13/04/28 08:50 :SH01B :pZSygL2s

【２８日】

朝ご飯
ふりかけご飯(少なめ)
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ(ﾚﾀｽ,ﾊﾑ,ﾁｰｽﾞ,卵焼き)１個
りんご４個くらい
苺１個

:13/04/28 08:53 :SH01B :pZSygL2s

お昼ご飯
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ３個
黒胡麻餅(１口)１個
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
炭酸水

:13/04/28 19:41 :SH01B :pZSygL2s

夜ご飯(焼肉)
お肉たくさん
ビビンバ
帆立ﾊﾞﾀｰ焼き

食べ過ぎた

:13/04/30 11:54 :SH01B :py4GOJ56

【２９日】

朝ご飯
ｴｯｸﾞﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ１個

お昼ご飯
焼きそば

夜ご飯
焼きそば（笑）
どせまま少し
豆腐半分

ー間食ー
亀田のあられ１袋
ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑのｱｲｽ

:13/04/30 11:57 :SH01B :py4GOJ56

【３０日】

昨日の夜から腹激痛
今から出勤

朝ご飯
りんご少し
食べたくても食べれず
いや,控えなきゃ!!

お昼ご飯
なし

:13/04/30 12:00 :SH01B :py4GOJ56

夜ご飯
ハムチーズﾌｫｶｯﾁｵ
ヨーグルト
飲むヨーグルト

ー間食ー
焼きそば少し
ﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝ

:13/05/01 23:24 :SH01B :y1FgYfOU

【５月１日】

朝ご飯
ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ
ヨーグルト

夕ご飯(16時頃)
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘｻﾗﾀﾞ
ヨーグルト
生ｸﾘｰﾑﾀﾙﾄ

:13/05/01 23:27 :SH01B :y1FgYfOU

深夜に…
あまりにもお腹空きすぎて旦那がパスタ作ってくれた
少し頂きました

:13/05/02 10:07 :SH01B :HZxwlVAg

【２日】

朝ご飯
お芋のﾀﾙﾄ(ﾐﾆ)半分
炒飯少し(旦那が朝から作ってくれた)

今日わ久々のｶｰﾌﾞｽ
いっぱい動いて筋肉つけなきゃ!!

:13/05/02 10:09 :SH01B :HZxwlVAg

夕ご飯(16時過ぎ)
カップ麺(324�i)
おにぎり(ﾀﾗｺ)
ﾎﾟｰｸﾌﾗﾝｸ

ｶｰﾌﾞｽ終わって帰宅して
旦那さんのご飯作ってたらお腹空いて食べちゃった夜ご飯
焼きうどん(少なめ)

:13/05/04 08:45 :SH01B :JUWQhq1o

【３日】

お昼ご飯
焼きそば

ー間食ー
ﾁｮｺｸﾘｰﾑのちぎりパン
チョコ(お菓子)
ビスコ２袋(10枚)

夜ご飯
ご飯(少なめ)
ｶｼﾞｷﾏｸﾞﾛのﾚﾓﾝﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
納豆ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

:13/05/04 08:48 :SH01B :JUWQhq1o

お昼ご飯
みそ汁ご飯(ｱｻｹﾞ)
ｹﾝﾀのﾁｷﾝ１個

海老揚げせん

夜ご飯
焼きそば

:13/05/05 08:33 :SH01B :7oVJ68M.

【５日】

朝ご飯
胡瓜のお新香
ご飯

最近乗ってないし
記録もしてない
ちゃんとしなきゃ

:13/05/05 08:35 :SH01B :7oVJ68M.

【９日】

しばらく放置してた
ﾀﾞｲｴｯﾄがんばんなきゃ

朝ご飯
胡瓜(漬物)
ご飯(茶碗半分)

少し＼(^0^)/

:13/05/09 09:19 :SH01B :y7L3zWAs

体重 54,7

ずーっと54�`代ｷｰﾌﾟで嬉しいけどそこから減らない(:_;)

:13/05/09 10:45 :SH01B :y7L3zWAs

お昼ご飯
おにぎり(梅)
ｻﾗﾀﾞﾗｰﾒﾝ
ﾐﾀﾗｼ団子(１口ｻｲｽﾞ４個)


夜ご飯食べてない！

おやすみ

:13/05/09 23:55 :SH01B :y7L3zWAs

:13/05/09 23:56 :SH01B :y7L3zWAs

明日からまたﾀﾞｲｴｯﾄ再開する
続かないなぁ
もうすぐそこに夏がいるのに

:13/06/17 23:41 :SH01B :R1eN7AWM

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