【８日】

朝ご飯なし！(13時起床)
お昼ご飯
塩ﾀﾗｺ焼きそば

初投稿 [jpg/151KB]
:13/04/08 14:19 :SH01B :NuFxnpRc

旦那さんの帰宅が早くて
ご飯作った
夜ご飯
挽き肉とﾁｰｽﾞのﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ


今日間食いっぱいした
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ１袋
みかんｾﾞﾘｰ

明日わ控えよう

:13/04/09 00:32 :SH01B :ER7omv32

最近腹筋してなす！

おやすみ

:13/04/09 00:33 :SH01B :ER7omv32

【９日】

朝ご飯
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

お腹が張ってる
出てー

:13/04/09 08:34 :SH01B :ER7omv32

あと１週間で友達とﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ始めて２ヶ月経つ！
結果的に約２�`ﾏｲﾅｽかな…

もっと頑張らなきゃ！
食べる時わ食べて
食べない時わ腹八分目！

押忍ｯ

:13/04/09 08:37 :SH01B :ER7omv32

朝の体重 54,7

54�`台キープ！

:13/04/09 08:39 :SH01B :ER7omv32

お昼前に出たー
でもまだできってない気する(:ω;)

お昼ご飯
ﾍﾞｰｺﾝおにぎり
ﾜｶﾒ蒟蒻
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
烏龍茶

:13/04/09 19:55 :SH01B :ER7omv32

お腹空いた

またあれ食べよ

:13/04/09 19:56 :SH01B :ER7omv32

夜ご飯
コンソメスープ(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ,玉葱,白菜,ｷｬﾍﾞﾂ,ハム,ｿｰｾｰｼﾞ)
ヒレカツ(ﾐﾆ)２枚
蕎麦１口(旦那のもらった)
ﾃﾞｻﾞｰﾄに
ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺｶｯﾌﾟｹｰｷ

:13/04/09 23:06 :SH01B :ER7omv32

【１０日】

朝ご飯
昨日のコンソメスープ

朝の体重 54,4
まだお腹がｽｯｷﾘしない

便秘最悪！

:13/04/10 08:36 :SH01B :dOpcZKvg

今日わ仕事終わったら
カーブス！

その前にこのお腹…

:13/04/10 08:38 :SH01B :dOpcZKvg

お昼ご飯
ｻﾌﾞｳｪｲ
エビｱﾎﾞｶﾄﾞ(玉子,ﾚﾀｽ,ｽﾞｯｷｰﾆ,ﾄﾏﾄ)
焼きﾎﾟﾃﾄ
ﾄﾞﾃﾞｶﾐﾝ

:13/04/10 20:50 :SH01B :dOpcZKvg

いっぱい筋トレしてきた
少し汗も出た
また明日ー(^O^)

夜ご飯なに食べよう

:13/04/10 20:52 :SH01B :dOpcZKvg

夜ご飯
油揚げの納豆ﾁｰｽﾞ包み焼き(３枚)
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ

食べ過ぎた…
気ぉつけよっ…

:13/04/10 22:16 :SH01B :dOpcZKvg

【１１日】

朝ご飯
鶏野菜そぼろ丼(お椀１杯)

朝の体重 54,4

今日もかーぶす！

:13/04/11 10:05 :SH01B :.tr9WFt6

:13/04/11 23:48 :SH01B :.tr9WFt6

お腹空いたため(23時前)
唐揚げ棒(ｾﾌﾞﾝ)
煮物(ｾﾌﾞﾝ)
抹茶ｸﾘｰﾑ大福


今日もいっぱい筋トレ出来た
また来週(^O^)

また便が出てない

:13/04/11 23:51 :SH01B :.tr9WFt6

【１２日】

朝ご飯なし！
お昼ご飯(13時半)
鶏肉の塩焼きそば

ー間食ー
紀州の梅揚げ煎餅(ﾐﾆ)
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ

:13/04/12 17:29 :SH01B :wnwP.sAw

またまた間食
ポッキー１袋

夜ご飯
海老ピラフ(少し)


生理なった！
お腹激痛
体重測り一旦中止！

:13/04/12 23:46 :SH01B :wnwP.sAw

ちなみに
朝の体重 53,7

どっさり出た

:13/04/13 00:32 :SH01B :Nm.EvkSo

【１３日】記念日

朝ご飯
親子丼

朝から腹痛
でもご飯わ食べられたな笑

喧嘩して定期も忘れて
今日わ最悪な日だ！
実家帰りたい(;ω;)
おかーさん(:_;)
おとーさん(:_;)

:13/04/13 08:33 :SH01B :Nm.EvkSo

昨日お昼ご飯
おべんとー
親子丼

夜ご飯(居酒屋)
枝豆
ししゃも(４個)
唐揚げ(１個)
海老ﾏﾖｻﾗﾀﾞ
明太子モチピザ
串焼き盛り合わせ
ｼｬｷｼｬｷ胡瓜
高菜のｶﾞｰﾘｯｸ炒飯
ﾈｷﾞﾄﾛ巻き

烏龍茶１杯
ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ１杯

みんなでちょびちょび頂いたっけな

:13/04/14 08:15 :SH01B :g75KqEWI

【１４日】

朝ご飯
七穀米のおにぎり

お昼ご飯(松屋)
塩豚ｶﾙﾋﾞ丼(大盛)
烏龍茶

間食にﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ２口(大)

夜ご飯
塩焼きそば半分

:13/04/15 13:44 :SH01B :xjJYbax6

【１５日】

朝ご飯なし
お昼ご飯
野菜と挽き肉のあんかけ丼(ご飯大盛茶碗１杯半)


さてさて準備しなくちゃ！

:13/04/15 13:46 :SH01B :xjJYbax6

ちなみに昨日
少し出た！

:13/04/15 13:47 :SH01B :xjJYbax6

昨日わ久々に
旦那さんと車を洗車して
カラオケ行って外食してきた

夜ご飯(びっくりﾄﾞﾝｷｰ)
ﾌｫﾝﾃﾞｭﾃﾞｨｯｼｭﾊﾞｰｸﾞ150�c

:13/04/16 08:43 :SH01B :XacsS9v2

【１６日】生理５日目

結果発表日！

朝ご飯
ツナパン
野菜ジュース

体重 54,3

:13/04/16 08:46 :SH01B :XacsS9v2

お昼ご飯
彩り野菜のﾄﾏﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(ｾﾌﾞﾝ)
梅おにぎり
DAKARA

:13/04/16 22:37 :SH01B :XacsS9v2

筋トレしてきた
少し汗出た(^O^)

夜ご飯(外食)
餃子の王将にて
焼きそば
餃子(６個)

今日わ結果発表だったから食べちゃった！
明日からみそ汁計画(´∀｀)

明日もｶｰﾌﾞｽ

:13/04/16 22:43 :SH01B :XacsS9v2

【１７日】

朝ご飯
ふりかけご飯(少なめ)
旦那さんが買ってきてくれた生クリームﾀﾙﾄ

朝から�iやばす

:13/04/17 08:41 :SH01B :AVXwm4nQ

お昼ご飯
韓国風鶏スープ(46�i)
ご飯持参で入れて食べた
差し入れの惣菜パン
梅三ツ矢サイダー

ー間食ー
じゃがりこ少し

:13/04/17 20:22 :SH01B :AVXwm4nQ

なんだか今日わ疲れた

筋トレ頑張った
明日も行くー(^O^)
ちょっとふくらはぎが痛いような痛くないような重いような重くないようなよくわからないそんな感ぢ

晩御飯どーしよ

:13/04/17 20:24 :SH01B :AVXwm4nQ

【１８日】生理今日で終わり

朝ご飯
納豆ﾁｰｽﾞご飯

昨日わ夜ご飯食べなかった

今日も１日がんばる

:13/04/18 08:39 :SH01B :X7a4TgTI

体重明日から測ろう！

それにしても眠い

:13/04/18 08:40 :SH01B :X7a4TgTI

お昼ご飯
ねこまんま(ｱｻｹﾞ)
生ｸﾘｰﾑﾀﾙﾄ

:13/04/18 19:49 :SH01B :X7a4TgTI

今日わ１日中ふくらはぎが痛くてｶｰﾌﾞｽ中止

ﾏｯｻｰｼﾞしなきゃ

明日わﾊﾟﾜｰｽﾄｰﾝ作りだ(^O^)楽しみ

:13/04/18 19:52 :SH01B :X7a4TgTI

夜ご飯
ご飯
野菜炒め
春雨ｽｰﾌﾟ

旦那さんいたから作って一緒に食べたー！

:13/04/19 11:47 :SH01B :.SjMzgIQ

【１９日】

朝ご飯なし

朝の体重 54,5
落ちない…

:13/04/19 11:48 :SH01B :.SjMzgIQ

お昼ご飯
夜の残りの野菜炒め
春雨ｽｰﾌﾟ

夜ご飯(外食)
しゃぶしゃぶ食べ放
野菜も肉もお腹いっぱい食べた
ﾃﾞｻﾞｰﾄわﾏﾝｺﾞｰ杏仁豆腐

ﾊﾟﾜｰｽﾄｰﾝ作り楽しかったな
本物の石とかまぢﾔﾊﾞｲ

:13/04/20 08:42 :SH01B :p.dRmV5Q

【２０日】

朝ご飯
野菜ジュース

少し出たー(^O^)
まだお腹にいる

眠いよー

:13/04/20 08:44 :SH01B :p.dRmV5Q

お昼ご飯
みそ汁ご飯(ｱｻｹﾞ)
ポークフランク
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

:13/04/20 23:37 :SH01B :p.dRmV5Q

夜ご飯
旦那さんのおかずの味見少し(鶏ﾑﾈ肉の梅大葉炒め)
油揚げの卵巾着２個(卵１個分)

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ(１口ｻｲｽﾞ)４個
ﾋﾞｽｺ５個

明日わ友達の誕生日会

:13/04/20 23:41 :SH01B :p.dRmV5Q

【２１日】

朝ご飯
ご飯
昨日の残ったおかず(鶏肉)
朝の体重 55,1

:13/04/21 08:31 :SH01B :669rwtPY

お昼ご飯
みそ汁ご飯(ｱｻｹﾞ)
オレオ４枚

夜ご飯(外食ｶﾌﾟﾘﾁｮｰｻﾞ)
ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ１個
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ(ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ入り)
ﾂﾅとｲｶのｻﾗﾀﾞ
ﾁｷﾝ２個
生ﾊﾑﾊｯﾊﾟのピザ２枚
蒸し鳥のﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉﾊﾟｽﾀ
ずわい蟹のﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ

飲み物４杯(ｿﾌﾄﾄﾞﾘﾝｸ)
ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ
烏龍茶
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
ﾋﾟｰﾁｱｲｽﾃｨｰ

:13/04/22 08:59 :SH01B :TKrb4FsE

【２３日】

朝ご飯
野菜ｼﾞｭｰｽ

昨日わ食べ過ぎたため
体重やばそう
測ってない

少し！

:13/04/23 11:12 :SH01B :YOgUHdxI

:13/04/24 00:03 :SH01B :zfxl/RLg

【２４日】

朝ご飯
梅入り納豆ご飯

お昼ご飯
みそ汁ご飯(ｱｻｹﾞ)
みたらし団子１口ｻｲｽﾞ３個炭酸水

夜ご飯
ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ１個
野菜とﾃﾘﾁｷﾊﾟﾝ半分

いっぱい筋トレの日

:13/04/25 22:14 :SH01B :ihn9QGUY

【２５日】

朝ご飯
タラコおにぎり

出勤前に市役所へ
11時出勤!!

:13/04/25 22:15 :SH01B :ihn9QGUY

:13/04/25 22:19 :SH01B :ihn9QGUY

【２６日】

今日から実家

朝ご飯
ﾄﾏﾄとﾊﾞｼﾞﾙのﾁｰｽﾞﾊﾟｽﾀ(冷食)

体重 54,2

太らないように気ぉつけよ
食べ過ぎ注意

:13/04/26 13:22 :SH01B :fxm.Zu.I

お昼ご飯
焼きそば
昆布おにぎり

ー間食ー
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ１袋
味ごのみﾐﾆ２袋

:13/04/26 19:30 :SH01B :fxm.Zu.I

夜ご飯
生姜焼き
ご飯
キャベツ
ポテト少し
冷奴半分

:13/04/28 08:47 :SH01B :pZSygL2s

【２７日】

朝ご飯
おもち(海苔ﾁｰｽﾞ)３個

お昼ご飯
ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞ
おにぎり
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
炭酸水

夜ご飯
野菜いっぱいラーメン
ﾏｸﾞﾛとﾀｺの漬け丼(ご飯少なめ)
納豆

食べ過ぎてるー

:13/04/28 08:50 :SH01B :pZSygL2s

【２８日】

朝ご飯
ふりかけご飯(少なめ)
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ(ﾚﾀｽ,ﾊﾑ,ﾁｰｽﾞ,卵焼き)１個
りんご４個くらい
苺１個

:13/04/28 08:53 :SH01B :pZSygL2s

お昼ご飯
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ３個
黒胡麻餅(１口)１個
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
炭酸水

:13/04/28 19:41 :SH01B :pZSygL2s

夜ご飯(焼肉)
お肉たくさん
ビビンバ
帆立ﾊﾞﾀｰ焼き

食べ過ぎた

:13/04/30 11:54 :SH01B :py4GOJ56

【２９日】

朝ご飯
ｴｯｸﾞﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ１個

お昼ご飯
焼きそば

夜ご飯
焼きそば（笑）
どせまま少し
豆腐半分

ー間食ー
亀田のあられ１袋
ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑのｱｲｽ

:13/04/30 11:57 :SH01B :py4GOJ56

【３０日】

昨日の夜から腹激痛
今から出勤

朝ご飯
りんご少し
食べたくても食べれず
いや,控えなきゃ!!

お昼ご飯
なし

:13/04/30 12:00 :SH01B :py4GOJ56

夜ご飯
ハムチーズﾌｫｶｯﾁｵ
ヨーグルト
飲むヨーグルト

ー間食ー
焼きそば少し
ﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝ

:13/05/01 23:24 :SH01B :y1FgYfOU

【５月１日】

朝ご飯
ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ
ヨーグルト

夕ご飯(16時頃)
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘｻﾗﾀﾞ
ヨーグルト
生ｸﾘｰﾑﾀﾙﾄ

:13/05/01 23:27 :SH01B :y1FgYfOU

深夜に…
あまりにもお腹空きすぎて旦那がパスタ作ってくれた
少し頂きました

:13/05/02 10:07 :SH01B :HZxwlVAg

【２日】

朝ご飯
お芋のﾀﾙﾄ(ﾐﾆ)半分
炒飯少し(旦那が朝から作ってくれた)

今日わ久々のｶｰﾌﾞｽ
いっぱい動いて筋肉つけなきゃ!!

:13/05/02 10:09 :SH01B :HZxwlVAg

夕ご飯(16時過ぎ)
カップ麺(324�i)
おにぎり(ﾀﾗｺ)
ﾎﾟｰｸﾌﾗﾝｸ

ｶｰﾌﾞｽ終わって帰宅して
旦那さんのご飯作ってたらお腹空いて食べちゃった夜ご飯
焼きうどん(少なめ)

:13/05/04 08:45 :SH01B :JUWQhq1o

【３日】

お昼ご飯
焼きそば

ー間食ー
ﾁｮｺｸﾘｰﾑのちぎりパン
チョコ(お菓子)
ビスコ２袋(10枚)

夜ご飯
ご飯(少なめ)
ｶｼﾞｷﾏｸﾞﾛのﾚﾓﾝﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
納豆ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

:13/05/04 08:48 :SH01B :JUWQhq1o

お昼ご飯
みそ汁ご飯(ｱｻｹﾞ)
ｹﾝﾀのﾁｷﾝ１個

海老揚げせん

夜ご飯
焼きそば

:13/05/05 08:33 :SH01B :7oVJ68M.

【５日】

朝ご飯
胡瓜のお新香
ご飯

最近乗ってないし
記録もしてない
ちゃんとしなきゃ

:13/05/05 08:35 :SH01B :7oVJ68M.

【９日】

しばらく放置してた
ﾀﾞｲｴｯﾄがんばんなきゃ

朝ご飯
胡瓜(漬物)
ご飯(茶碗半分)

少し＼(^0^)/

:13/05/09 09:19 :SH01B :y7L3zWAs

体重 54,7

ずーっと54�`代ｷｰﾌﾟで嬉しいけどそこから減らない(:_;)

:13/05/09 10:45 :SH01B :y7L3zWAs

お昼ご飯
おにぎり(梅)
ｻﾗﾀﾞﾗｰﾒﾝ
ﾐﾀﾗｼ団子(１口ｻｲｽﾞ４個)


夜ご飯食べてない！

おやすみ

:13/05/09 23:55 :SH01B :y7L3zWAs

:13/05/09 23:56 :SH01B :y7L3zWAs

明日からまたﾀﾞｲｴｯﾄ再開する
続かないなぁ
もうすぐそこに夏がいるのに

:13/06/17 23:41 :SH01B :R1eN7AWM

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