朝ご飯
トースト(目玉焼き,ﾊﾑ,ﾁｰｽﾞ)

今日わ夜迎えに来てくれる
まだ帰りたくないな(;Д;)

:13/03/11 12:37 :SH01B :jGT5bWeI

お昼ご飯(外食)
ｷｬﾍﾞﾂ
豚カツ
ご飯
みそ汁
漬物


久々の豚カツんまかった(^ー^)

今日迎え来ないかな?!
そしたら15日に帰ろうかな

:13/03/11 17:25 :SH01B :jGT5bWeI

夜ご飯
回鍋肉
ご飯(普通盛)

ー間食(16時頃)ー
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ

やってもうた

ﾀﾞｰﾘﾝ迎え来た
もーちょっと実家にいたかった

:13/03/12 08:08 :SH01B :EUA1DKK.

昨日わ腹筋忘れた

入浴前の体重 55,3

:13/03/12 08:09 :SH01B :EUA1DKK.

【１２日】

朝の体重 54,9

まだご飯食べてない！
お腹空いた

:13/03/12 08:10 :SH01B :EUA1DKK.

朝ご飯
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ﾂﾅ,卵,ﾊﾑﾁｰｽﾞ)

:13/03/12 08:59 :SH01B :EUA1DKK.

昼ご飯
ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
ｿｰｾｰｼﾞのおにぎり
炭酸水

食べたなー

:13/03/12 18:56 :SH01B :EUA1DKK.

ー間食ー
グミ３個

入浴後の体重 55,1

腹筋２０回

:13/03/13 08:14 :SH01B :LMpXxDfs

【１３日】記念日

朝ご飯
煮込みうどん
(白菜,椎茸,油揚げ,豚肉)
１玉食べた！

お腹いっぱい

少しだけ(^ー^;)

:13/03/13 08:16 :SH01B :LMpXxDfs

朝の体重計り忘れた！

今日もがんばろっ

:13/03/13 08:17 :SH01B :LMpXxDfs

昼ご飯
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ﾊﾑ卵)３個
ﾄﾏﾄと野菜のﾐﾆｸﾞﾗﾀﾝ(303�i)
苺とｸﾞﾚﾌﾙのﾀﾙﾄ
ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰのお返しでｹｰｷもらったうますぎ
炭酸水
烏龍茶


ー間食(休憩)ー
余ったｹｰｷ半分

:13/03/13 19:08 :SH01B :LMpXxDfs

今日わ
風強いー

帰るのだるいな

:13/03/13 19:09 :SH01B :LMpXxDfs

夜ご飯
野菜の和風炒め
(水菜,油揚げ,ﾋﾟｰﾏﾝ,玉葱,卵)
お弁当に残った焼きそば２口
ミニ甘辛ﾁｷﾝ４個


入浴前の体重 55,4
腹筋３０回

:13/03/14 08:14 :SH01B :9/3Twzh2

【１４日】

朝ご飯
昨日の残りの野菜の和風炒め


朝の体重 55,5

今日生理来る予定！
生理中わ体重計るのやめよ(･Д･)

:13/03/14 08:17 :SH01B :9/3Twzh2

お昼ご飯
おべんとー！
焼きそば(味わ自作)
みかんｾﾞﾘｰ
炭酸水


ー間食ー
ﾎﾜｲﾄﾃﾞ-で店長から！
チーズケーキ２個(ちょっと小さい)

:13/03/14 23:21 :SH01B :9/3Twzh2

夜ご飯(外食)

玄米ご飯
(ひじきご飯,２杯目)
なめこの味噌汁
鶏肉の黒胡椒焼き
白菜の胡麻和え
ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ
サラダ
一口豆腐

食べまくった１日…

:13/03/14 23:24 :SH01B :9/3Twzh2

:13/03/14 23:26 :SH01B :9/3Twzh2

:13/03/15 12:24 :SH01B :GmEIEA0U

【１５日】お休み

朝ご飯??(11時頃)
ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰでもらったスゥイーツ

今から友達と会ってくるー(^∀^)

:13/03/15 12:27 :SH01B :GmEIEA0U

お昼ご飯(外食)
ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ
ﾎﾟﾃﾄ５個
ほうれん草
ご飯

ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟﾌｪ

ごっそーさま

:13/03/15 15:13 :SH01B :GmEIEA0U

昨日おかずを２品作って
味見しただけ！
白菜と豚肉の和風炒め(白菜,豚肉,玉葱,水菜)
うちのご飯ｼﾘｰｽﾞの春雨炒め

腹筋し忘れた
生理こない

:13/03/16 08:30 :SH01B :1d3vpeOY

【１６日】

朝ご飯
昨日作ったおかず２品(それぞれ半分)
ご飯

朝からガッツリ！
お昼と夜わ控えよう！

:13/03/16 08:32 :SH01B :1d3vpeOY

お昼ご飯
半熟卵入りたぬきうどん(たぬきわ少し)

生理きたー(;ω;)お腹痛い(;ω;)

:13/03/16 19:19 :SH01B :1d3vpeOY

:13/03/16 19:21 :SH01B :1d3vpeOY

出たー(^^)
ちょっとスッキリ！

腹痛だから腹筋おやすみ


体重 55,0

:13/03/16 22:59 :SH01B :1d3vpeOY

【１７日】

朝ご飯
ﾂﾅﾏﾖおにぎり１個

お昼ご飯
ﾃﾞﾐｸﾞﾗﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ丼
みかんｾﾞﾘｰ

ー間食ー
帰り際に職場の子が作ってきた肉じゃが少し
んまかった

:13/03/17 20:04 :SH01B :BYk742o6

【１８日】お休み

生理３日目

朝ご飯なし！
お昼ご飯
焼きそば


どっさり（笑）

:13/03/18 13:36 :SH01B :qo8QsfJU

ー間食ー
ポップコーン１袋…�i低いし食物繊維入ってるからってゆっても間食だめだ
そして,チョコブラウニー１個
チョトスﾐﾆ１袋

たっぷり間食したのに
昼寝してお腹空いて…

夜ご飯
和風魚貝ﾊﾟｽﾀ(冷食)

明日わ控えなければ

:13/03/18 20:38 :SH01B :qo8QsfJU

お昼寝したから??
風の音で??
…
寝れない

腹筋しよう！

:13/03/19 00:37 :SH01B :h2.hraa6

:13/03/19 11:09 :SH01B :h2.hraa6

【１９日】

暑いな、今日(-ω-)｡

朝ご飯
野菜ジュース
…
コンビニで何か買おうか悩む
食べるか食べないか…
どーしよっ

:13/03/19 11:11 :SH01B :h2.hraa6

朝、結局五穀米の塩むすび食べた！

休憩(16時半頃)
大戸屋｡
ご飯(大盛)
鶏肉と彩り野菜の黒酢あんサラダ
みそ汁

仕事終わり,急遽外食…
お腹空いてなかったけど食べたな

:13/03/19 23:40 :SH01B :h2.hraa6

串焼き串揚げ屋

飲み物
烏龍茶
ラムネ(１瓶)

食べ物
うずら卵揚げ２個
唐揚げ１個
ﾁｰｽﾞｶﾂ(ﾐﾆ)半分
焼きトン２本
豚ﾊﾞﾗ串１本
じゃがﾊﾞﾀｰ(ﾐﾆ)３個
(普通のじゃがいも１個の半分くらい)
ﾅｽ肉巻き１本
アイス(小)

お腹いっぱいってほど食べてないけど
明日わ控えまくる！

:13/03/19 23:47 :SH01B :h2.hraa6

:13/03/20 00:51 :SH01B :8QQRdtRk

【２０日】

朝ご飯
旦那様が
朝から中華丼作ってて…
食べてっての一言
野菜ジュースだけにしようと思ったのにな


スッキリー!!

:13/03/20 08:14 :SH01B :8QQRdtRk

お昼ご飯
ササミのサラダ
(和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
アロエヨーグルト


ー間食ー
職場の子が作ってきてくれたプリン
激うまｯ!!

:13/03/20 19:31 :SH01B :8QQRdtRk

もすぐ生理終わるー！

体重が…

ドキドキだー

:13/03/20 19:32 :SH01B :8QQRdtRk

お弁当作ったー(^O^)

味見で少しつまみ食い！


腹筋２５回終わた！
おやすみ

:13/03/20 23:56 :SH01B :8QQRdtRk

【２１日】

朝ご飯
ご飯(大盛)
野菜炒め半分
納豆(ﾁｰｽﾞ)

めっちゃ食べたー(^ー^)

:13/03/21 11:24 :SH01B :EQ/WOgC6

夕ご飯(休憩17時過ぎ)
おべんとー
海老ピラフ
中華炒め(白菜,ﾆﾗ,椎茸,豚肉,卵)
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
ﾋｼﾞｷと蓮根つくね２個
海老と枝豆のﾌﾗｲ

頂きもので,ﾈｷﾞ味噌(小)１個

:13/03/21 22:26 :SH01B :EQ/WOgC6

明日で生理終わるー！

体重計るのわ２３日からにしよう！

絶対増えてそう(;ω;)

:13/03/21 22:28 :SH01B :EQ/WOgC6

夜ご飯
頂きもので鮭の(ﾐﾆ)半分
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ


腹筋２５回

:13/03/22 11:22 :SH01B :AdyYSvP.

【２２日】お休み

今起きたー(ﾟﾟ)
そして
出たよー

ﾀﾞｰﾘﾝいるから昼ご飯の仕度しなきゃ！

:13/03/22 11:24 :SH01B :AdyYSvP.

お昼ご飯
炒飯＆焼きそばﾌﾟﾚｰﾄ
半分づつ残した！

ﾁｰｽﾞｹｰｷｽﾃｨｯｸも起きてすぐ食べた！

:13/03/22 13:29 :SH01B :AdyYSvP.

夜ご飯(外食)
友達がおめでたでご飯会!!
ﾁｷﾝのｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
ﾁｷﾝとｼｭﾘﾝﾌﾟのﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ
モモ肉のｽﾃｰｷ
ﾃﾞｻﾞｰﾄのｱｲｽﾊﾟﾌｪ

全部半分ずつで食べたー(^O^)

友達,おめでと

:13/03/23 08:18 :SH01B :fWcmh3vQ

【２３日】

昨日わ夜桜きれいだったな

朝ご飯
タラコおにぎり
野菜ジュース

そして、体重測り忘れた

:13/03/23 08:20 :SH01B :fWcmh3vQ

お昼ご飯
ササミのサラダ
ﾁｰｽﾞｶﾆｶﾏ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
炭酸水

もっと頑張らなければ(;ω;)
ｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽ着れない
もっと痩せたーーーい

:13/03/23 19:58 :SH01B :fWcmh3vQ

あめ１個

入浴前の体重 54,7

腹筋２５回！
そいえば昨日腹筋してなかった

目標まで遠すぎる

:13/03/23 22:52 :SH01B :fWcmh3vQ

やっぱ外食がダメなのかな(;ω;)

でも…あまり我慢し過ぎるとストレス
運動かなー

:13/03/23 22:54 :SH01B :fWcmh3vQ

【２４日】

朝ご飯
納豆ご飯(ﾁｰｽﾞ)
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

体重って増えるの早いっ!!
ご飯食べる前 54,2
ご飯食べた後 54,7
＋500�c

お昼と夜わ控えなければ
とりあえず、５４�`台キープしなきゃ!!

:13/03/24 08:20 :SH01B :I4BBrXJ6

便秘の問題よね、きっと！

漢方買うべきかな…

:13/03/24 08:21 :SH01B :I4BBrXJ6

お昼ご飯
ﾀﾗｺのｻﾗﾀﾞｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
海老とｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞ巻き
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
烏龍茶

今日わお疲れさま
疲れたー

:13/03/24 21:19 :SH01B :I4BBrXJ6

:13/03/24 21:20 :SH01B :I4BBrXJ6

夜ご飯
白菜とｿｰｾｰｼﾞのｺﾝｿﾒｽ-ﾌﾟ
みかん
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

今日した間食
ｽﾃﾗおばさんのｸｯｷｰ!?２枚
ｿﾌﾄ煎餅２枚

:13/03/25 00:50 :SH01B :gNgwAiv6

:13/03/25 00:52 :SH01B :gNgwAiv6

【２５日】お休み

12時に起きたー
昨日買ったﾀﾗｺのおにぎり食べた(^ー^)

久々出た

お昼の体重 53,6

:13/03/25 12:19 :SH01B :gNgwAiv6

追加
昨日の入浴前の体重 54,5

:13/03/25 12:22 :SH01B :gNgwAiv6

ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

夕ご飯(18時頃)
旦那さんと定食屋さんへ
生姜焼き定食
肉,ﾓﾔｼ,玉葱
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
１口豆腐
みそ汁
ご飯(２杯)
おしんこ

んまかったー
お腹空きすぎてご飯２杯とか…orz

:13/03/25 22:24 :SH01B :gNgwAiv6

帰宅後、二人でWii（笑）

ー間食ー
ｸﾘｽﾋﾟｰﾄﾞｰﾅﾂ２個


入浴前の体重 54,3

:13/03/25 22:27 :SH01B :gNgwAiv6

【２６日】

朝ご飯
納豆腐ご飯(大盛)


朝食後の体重 54,3

:13/03/26 08:44 :SH01B :vu9KL3no

少しだけ！

出ないよりわましだに(^ー^)

:13/03/26 08:45 :SH01B :vu9KL3no

お昼ごはーん
納豆巻き
ﾀﾗｺおにぎり
ｶﾙﾋﾞﾌﾗﾝｸ
梅三矢ｻｲﾀﾞｰ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

:13/03/26 20:11 :SH01B :vu9KL3no

夜ご飯
ﾐﾆ豆腐(鰹節乗せ)
昨日のﾄﾞｰﾅﾂ１個

入浴前の体重 54,5

腹筋３０回

:13/03/26 22:35 :SH01B :vu9KL3no

【２７日】

朝ご飯
ﾁｮｺｶｽﾀｰﾄﾞﾄﾞｰﾅﾂ

コンビニでｺｰﾋｰ買おう！


朝の体重 54,0

:13/03/27 08:39 :SH01B :nnBUwsEo

今日わ仕事終わり,無料体験だっ

どーなるだろ…(･ω･)

:13/03/27 08:40 :SH01B :nnBUwsEo

お昼やん
マック
ﾋﾞｯｸﾞﾏｯｸｾｯﾄ
ﾎﾟﾃﾄM
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
ｼﾞｭｰｼｰﾁｷﾝ１個
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
梅三矢ｻｲﾀﾞｰ

食べすぎたな

:13/03/27 22:58 :SH01B :nnBUwsEo

ー間食ー
ｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ一口
トッポ３本


夜ご飯(外食)
餃子の王将にて｡
餃子６個
炒め焼きそば

帰ったら洗濯とご飯作らなきゃ

今日わ食べ過ぎた
明日わ１日控える！

:13/03/27 23:01 :SH01B :nnBUwsEo

【２８日】

朝昼ご飯!?
ご飯
納豆
ササミと玉葱ﾋﾟｰﾏﾝのﾊﾞﾀｰ炒め

少し出ましたー

:13/03/28 11:22 :SH01B :D2NFU2yQ

昨日外食して体重増…
昨日入浴前の体重 55,0
朝の体重 54,8

ﾊﾟｼﾞｬﾏ着て測ると 56,1
ﾊﾟｼﾞｬﾏ重っ

:13/03/28 12:06 :SH01B :D2NFU2yQ

夕ご飯(休憩17時過ぎ)
ツナと大根おろしの和風ﾊﾟｽﾀ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
梅三矢ｻｲﾀﾞｰ
ｶﾌｪｵﾚ

今日の間食！
カステラ少し
クッキー１枚

:13/03/28 22:55 :SH01B :D2NFU2yQ

【２９日】

昨日わ腹筋３０回！
３時くらいに寝たー

朝ご飯なし
お昼(15時頃)
焼きうどん
ﾋｼﾞｷ納豆ご飯

:13/03/29 22:07 :SH01B :8Bp66mc2

起床後体重 54,2

ー間食ー
ﾐﾆﾁｮｺｳｴﾊｰｽ

梅三ツ矢サイダー

夜ご飯
お昼の残りの焼きうどん
旦那のご飯のおかずの味見

:13/03/29 22:12 :SH01B :8Bp66mc2

入浴前の体重 55,2

54�`台が…


明日から６連勤
がんばろ

:13/03/29 22:14 :SH01B :8Bp66mc2

【３０日】

朝ご飯
ﾋｼﾞｷ納豆ご飯
旦那のおかずをちょびちょび！
(野菜炒め,ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ,鮭のﾁｬﾝﾁｬﾝ焼き)
野菜ジュース

ｷﾞﾘｷﾞﾘだー

:13/03/30 08:28 :SH01B :ZhNMZT8s

食後の体重 55,6

ヤバーい
ヤバーい

:13/03/30 08:29 :SH01B :ZhNMZT8s

お昼ご飯
天ぷらそば
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
水

ｶﾞﾙﾎﾞ抹茶６個

:13/03/30 14:39 :SH01B :ZhNMZT8s

お腹痛い(ﾉ_･｡)

便が出ない
はってる

:13/03/30 18:44 :SH01B :ZhNMZT8s

トイレに引きこもったけど少ししか出ない

夜ご飯
五穀米おにぎり
朝忘れていったお弁当
鮭のﾁｰｽﾞ乗せ
肉野菜炒め
ﾋｼﾞｷの包み揚げ
ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ

腹痛治らず…
頭も痛い(+｡+)

おやすみ

:13/03/30 22:54 :SH01B :ZhNMZT8s

【３１日】

３月も今日で終わり

朝ご飯
おかかふりかけご飯(小盛)
ｷｬﾍﾞﾂとﾓﾔｼのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ


お昼ご飯
お弁当
ご飯(半分)
生姜焼き
野菜炒め
ﾋｼﾞｷの包み揚げ
ﾁｰｽﾞｳｨﾝﾅｰ３本
ﾎﾟｰｸﾌﾗﾝｸ

ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅアイス

:13/03/31 20:23 :SH01B :agxzVjJY

:13/03/31 20:28 :SH01B :agxzVjJY

昨日の夜ご飯
ｷｬﾍﾞﾂとﾓﾔｼのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ

最近腹筋してない

:13/04/01 11:07 :SH01B :hx9YmbVo

【４月１日】
エイプリルフール

朝昼ご飯
タコライス(ﾄﾏﾄ,ﾚﾀｽ,ｱﾎﾞｶﾄﾞ,挽き肉)

休憩のご飯もタコライス！んまかった

:13/04/01 11:10 :SH01B :hx9YmbVo

夕飯(休憩18時前)
タコライス
ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑのアイス
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
梅三ツ矢サイダー

:13/04/01 22:08 :SH01B :hx9YmbVo

ﾐﾆﾁｮｺｳｴﾊｰｽ１個

入浴前の体重 54,6

そいえば54�`台キープ出来ず…
体重の変動が激しいな…(｀･ω･´)

:13/04/02 00:03 :SH01B :Y2C0Gp1c

【２日】

体重 53,8

今日わ休憩ガッツリ食べる予定(´ω｀)

:13/04/02 11:09 :SH01B :Y2C0Gp1c

朝昼ご飯
ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝパン
ﾍﾞｰｺﾝｱｽﾊﾟﾗパン１口

:13/04/02 11:51 :SH01B :Y2C0Gp1c

夕ご飯(休憩16時半)
友達と外食(大戸屋)
ご飯(大盛)
鶏と野菜の黒酢あん
みそ汁
ｻﾗﾀﾞ
お新香

お腹いっぱい満足

:13/04/02 22:20 :SH01B :Y2C0Gp1c

【３日】

昨日わ帰ってから夜,お菓子少しとパンケーキ半分食べた！

朝昼ご飯
赤飯おにぎり
ﾀﾗｺおにぎり

今日わ早上がりの５時間勤務
終わったらかーぶす

:13/04/03 11:01 :SH01B :jJU.yUNA

朝の体重 54,3

最悪

:13/04/03 11:07 :SH01B :jJU.yUNA

今日わ筋トレ出来て
楽しかった
また来週(^∀^)

夜ご飯
油揚げの納豆ﾁｰｽﾞ包み焼き
ﾄﾏﾄ,豆腐の温玉乗せ

満足

明日頑張れば休みだー！

:13/04/03 23:53 :SH01B :jJU.yUNA

【４日】

朝ご飯
納豆ご飯に温玉乗せ

朝の体重 53,9

少し出たー(^ー^)

:13/04/04 10:18 :SH01B :y/Fq8mg.

疲れた

夕ご飯(休憩17時半)
おべんとーう
肉そぼろ丼
烏龍茶

甘いものが欲しくて
銀のカステラ半分

:13/04/04 22:58 :SH01B :y/Fq8mg.

結局昨日の夜わ
ご飯
おつまみ冷奴(ｾﾌﾞﾝ)に家にあった豆腐と納豆追加で混ぜ混ぜして食べた！
アメリカンドック
生ｸﾘｰﾑタルト

:13/04/06 00:22 :SH01B :k2moxqVU

【５日】

朝なし
体重 54,2

お昼ご飯
焼きそば(大盛)

ー間食ー
スナック菓子(ﾐﾆ)

今日も出たー(^o^)


夜ご飯
おにぎり(おかか)３個

:13/04/06 00:25 :SH01B :k2moxqVU

【６日】

朝ご飯
おにぎり

お昼ご飯
ﾀﾗｺｿｰｽの蒸し鳥ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

夜ご飯(19時)外食
友達とﾄﾝｶﾂ
ガッツリ食べたから明日から控えめにする！
満足で頑張れそう

:13/04/06 19:57 :SH01B :k2moxqVU

朝の体重 54,2

今日わ出ないかな

:13/04/06 19:58 :SH01B :k2moxqVU

【７日】

朝ご飯
コーヒー牛乳

お昼ご飯
ｹﾝﾀｯｷｰ旨塩ﾁｷﾝ１個
ﾎﾟﾃﾄS
塩から揚げ(ﾐﾆ)１個半
ﾁｬｰﾊﾝおにぎり
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(胡麻ﾄﾞﾚ)


少し

:13/04/07 19:32 :SH01B :tMfXbsGs

朝の体重 54,5

旦那に痩せたってゆわれたけど…
自分でわあんま感ぢないよー

:13/04/07 19:34 :SH01B :tMfXbsGs

:13/04/07 23:35 :P-06D :VOxI9XGU

>>148
あいこさん

初めまして
あいこさんも結婚式するんですね
一生に一度だし痩せた姿でお姫様になりたいですよね！
下にURL貼ってくれたかと思うんですが,どっちに返事をするべきかわからなかったのでこちらに（笑）
お互い頑張りましょーね

:13/04/08 00:59 :SH01B :NuFxnpRc

夜ご飯
油揚げの納豆ﾁｰｽﾞ包み焼き２枚
ﾀﾗｺおにぎり
ご飯お焼き１口

明日のお昼わﾊﾟｽﾀ作る

:13/04/08 01:02 :SH01B :NuFxnpRc

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