食べた物記録
体重記録

ｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽのために!!
とにかく【−７�`】落としたい!!

>>2

:13/02/27 21:25 :SH01B :.X0XhBbE

作りなおし

>>50-150
>>151-250
>>251-350
>>351-450
>>451-550
>>551-650
>>651-750
>>751-850
>>851-950
>>951-1000

:13/02/27 21:28 :SH01B :.X0XhBbE

お休みで13時半に起きた…

お昼ご飯
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(大盛)

間食でトッポ１袋(198�i)

:13/02/28 16:19 :SH01B :lnM7.K7o

体重 55,7

:13/02/28 16:21 :SH01B :lnM7.K7o

今日わゆっくり出来た!!
明日わ忙しいから頑張らなくちゃ

あめ１個

:13/02/28 20:12 :SH01B :lnM7.K7o

入浴前
55,5

今から腹筋２０回!!

:13/02/28 21:49 :SH01B :lnM7.K7o

【３月１日】
今日から３月だ!!

朝??ご飯
納豆腐ご飯
わかめｽｰﾌﾟ

今日わ中番

:13/03/01 11:11 :SH01B :dBuijCac

:13/03/01 11:11 :SH01B :dBuijCac

帰り中

休憩(夜ご飯18時前)
ｼﾞｬｶﾞｲﾓとﾍﾞｰｺﾝのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ

疲れた
帰ったらお風呂沸かして入ろ!!

:13/03/01 22:39 :SH01B :dBuijCac

タグ
みすった(;Д;)
あたしとしたことが

:13/03/01 22:39 :SH01B :dBuijCac

ﾐﾆﾁｮｺｳｴﾊｰｽ１個食べちゃった

今入浴中
入浴前の体重 55,6

:13/03/02 00:52 :SH01B :pb5Op0ck

腹筋２０回完了！

さぁ寝よう(￣∀￣)

:13/03/02 01:19 :SH01B :pb5Op0ck

お休み
11時まで寝てたorz

昼ご飯
野菜たくさん焼きそば
(玉葱,ﾋﾟｰﾏﾝ,椎茸,ﾓﾔｼ,肉)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ少し
(ｳｨﾝﾅｰ,卵,ｷｭｳﾘ入り)


さて!!
海外ﾄﾞﾗﾏのＤＶＤ観よ

:13/03/02 13:00 :SH01B :pb5Op0ck

-間食-

ﾐﾆﾁｮｺｳｴﾊｰｽ１個

にいると何かしら食べちゃう(;Д;)

:13/03/02 15:57 :SH01B :pb5Op0ck

夜ご飯
スープ(椎茸,白滝,ﾓﾔｼ,水菜,卵)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

スープわ和風だしで
美味しくてお代わりしちゃった

お腹いっぱい！

お風呂入ろっかな(ﾟДﾟ)

:13/03/02 20:20 :SH01B :pb5Op0ck

入浴前体重 56,0

増えてる


スープお代わりしたから??

腹筋２０回終わった!!

ｱﾝﾌｪｱやってる(ﾟДﾟ)！

:13/03/02 21:07 :SH01B :pb5Op0ck

【雛祭り】

朝ご飯
納豆ご飯半分
昨日の残りのスープ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

最近出てない
もー便秘やだな

:13/03/03 08:11 :SH01B :hR3h8j.U

昼ご飯
おにぎり２個(肉そぼろ,五目おこわ)
ﾐﾆなめこｿﾊﾞ
ﾎﾟｰｸﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ

ちょっと食べ過ぎ

夜わ控える！

電話が繋がんないよ
心配(;ω;)

:13/03/03 20:18 :SH01B :hR3h8j.U

さっき間食した！

ポポロン３個


今日も出ないかなー

:13/03/03 20:20 :SH01B :hR3h8j.U

控えるってゆった矢先…
ｽｰﾊﾟｰに寄ったら冷食半額で

夜ご飯
ﾊﾞｼﾞﾙとﾁｰｽﾞのﾄﾏﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ食べちゃった(ﾟДﾟ)

だめだな

:13/03/03 23:16 :SH01B :hR3h8j.U

入浴前の体重 55,6


腹筋２０回完了！

さぁ…寝よ(^ー^)

:13/03/03 23:19 :SH01B :hR3h8j.U

【４日】

朝ご飯
飲むヨーグルト(濃厚)

今日わ早いあがり
終わったらデート(^∀^)

:13/03/04 08:21 :SH01B :T9XJtpq.

昼ご飯
おべんとーう

チャーハン
生姜焼き
ｷﾉｺﾋﾟｰﾏﾝﾓﾔｼの中華炒め
ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ(冷食)

明日から炭酸水ﾃﾞﾋﾞｭｰしようかな…！

でわでわ今から楽しんでくるよー(^∀^)

:13/03/04 16:35 :SH01B :T9XJtpq.

今日わ食べちゃった

夜ご飯
中トロ巻きセット
うずら卵ﾌﾗｲ２串(６個)
串かつ２串(ﾐﾆ)

ごっそーさま

久々のﾃﾞｰﾄ楽しかった

:13/03/04 22:46 :SH01B :T9XJtpq.

そいえば

今日わ朝から便が
出たー(･∀･)!!

:13/03/04 22:57 :SH01B :T9XJtpq.

入浴前の体重 54,4


今日わ腹筋２５回！完了


あとわ寝るだけ(^ー^)

:13/03/04 23:03 :SH01B :T9XJtpq.

【５日】

ご飯(朝!?)
ピザ１口
おいしくなかった


朝の体重 54,1
朝計ったのわ初!!

:13/03/05 11:08 :SH01B :7E0MsiL.

:13/03/05 18:04 :SH01B :7E0MsiL.

炭酸水のおかげで
お腹空かない

明日の分の炭酸水買って帰ろ！

:13/03/05 22:37 :SH01B :7E0MsiL.

(-_-)
炭酸水買い忘れた

明日行けたらｽｰﾊﾟｰ行こ


入浴前の体重 54,6

腹筋２５回完了！

:13/03/05 23:40 :SH01B :7E0MsiL.

【６日】お休み
今さっき起きた
昨日ゲームやってて３時に寝たっけ

朝ご飯なし！

少し

今の体重 53,8
今からご飯作って食べよう！

:13/03/06 13:10 :SH01B :gYfzCP/6

昼ご飯
焼きそば
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ乗せ

焼きそば毎日食べても飽きないくらい好き(;∀;)

何しよう
ＤＶＤ観賞も飽きるしな

:13/03/06 13:50 :SH01B :gYfzCP/6

:13/03/06 20:02 :SH01B :gYfzCP/6

『寿司食べに行こう!!』
っていきなりゆわれて行ってきた

銚子丸
【４皿２貫＋ﾈﾀ２個】
ネギトロ巻き
ｻｰﾓﾝｱﾎﾞｶﾄﾞ巻き
いくら
炙りﾈｷﾞ塩ｻｰﾓﾝ

旦那と半分個で
ブリ１貫
新カツオ１貫

あら汁

お腹いっぱい

:13/03/06 20:10 :SH01B :gYfzCP/6

:13/03/06 20:11 :SH01B :gYfzCP/6

入浴前の体重 55,1

腹筋２５回完了！

:13/03/07 00:26 :SH01B :.khSONTQ

【７日】

朝ご飯
納豆ご飯

朝の体重 54,5


今日わ中番

:13/03/07 11:10 :SH01B :.khSONTQ

夕ご飯(休憩)
おべんとーう
生姜焼き丼
(ご飯,ﾓﾔｼ,ﾋﾟｰﾏﾝ,ｷｬﾍﾞﾂ,人参,肉)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(胡麻ﾄﾞﾚ,ｾﾌﾞﾝ)
炭酸水
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(ｾﾌﾞﾝ)

お腹いっぱい

:13/03/07 17:19 :SH01B :.khSONTQ

帰宅して何も食べてなす！

入浴前の体重 54,5

腹筋２５回ＯＫ

明日から実家へ
美味しい物いっぱい作ってくれるんだろーな…
頑張ろ！

:13/03/07 23:24 :SH01B :.khSONTQ

【８日】

朝の体重 54,1
また便秘

:13/03/08 07:42 :SH01B :UgfFRWeA

昼ご飯
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ
ｱｲﾀﾞﾎﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾎﾟﾃﾄＭ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

間食(15分休憩)
ﾋﾞｽｹｯﾄ２個

:13/03/08 21:03 :SH01B :UgfFRWeA

夜ご飯
ﾗｰﾒﾝ
肉じゃが
鮭少し

炭水化物わ食べないって
前もってゆってたのに
作ってくれたから食べた

少し便が出たー(^∀^)

:13/03/08 21:11 :SH01B :UgfFRWeA

昨日腹筋忘れた
体重計壊れてて計れない(;Д;)怖い

【９日】

朝ご飯
トースト半分
(目玉焼き,ﾊﾑ,ﾁｰｽﾞ乗せ)
肉じゃが少し
苺(大)３個
ﾊﾞﾅﾅ半分

お昼わ控える！

:13/03/09 08:24 :SH01B :kE3l4z.M

昼ごはーん
ざるそば
ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ(頂きもの)
炭酸水

休憩(15分)
グミ４個

:13/03/09 15:41 :SH01B :kE3l4z.M

夜ご飯
さばの味噌煮(１切れ)
ししゃも
ｶﾎﾞﾁｬの煮物
ご飯(普通より少なめ)
昨日の残りの肉じゃが


実家帰るとご飯があるから嬉しいけどだめだなー

:13/03/09 20:52 :SH01B :kE3l4z.M

昨日わ腹筋２０回して寝た

【１０日】

朝ご飯(微妙な時間)
さばの味噌煮１切れ
ｶﾎﾞﾁｬの煮物

そろそろお昼だ!!
今日わ風が強くて花粉がかなりヤバい(;Д;)
花粉のﾊﾞｶﾔﾛｰ


少し出たー

:13/03/10 12:24 :SH01B :LBs090zc

昼ご飯(外食)
味噌ﾗｰﾒﾝ半分
焼きそば半分
餃子４個

久々にうまー(^ー^)

夜ご飯
釜揚げそーめん(生卵入り)

:13/03/10 21:53 :SH01B :LBs090zc

昨日わお母さんと珍しく
黒ﾋﾞｰﾙで乾杯
ｽﾅｯｸ菓子少し食べた


腹筋２０回

:13/03/11 12:24 :SH01B :jGT5bWeI

:13/03/11 12:27 :SH01B :jGT5bWeI

朝ご飯
トースト(目玉焼き,ﾊﾑ,ﾁｰｽﾞ)

今日わ夜迎えに来てくれる
まだ帰りたくないな(;Д;)

:13/03/11 12:37 :SH01B :jGT5bWeI

お昼ご飯(外食)
ｷｬﾍﾞﾂ
豚カツ
ご飯
みそ汁
漬物


久々の豚カツんまかった(^ー^)

今日迎え来ないかな?!
そしたら15日に帰ろうかな

:13/03/11 17:25 :SH01B :jGT5bWeI

夜ご飯
回鍋肉
ご飯(普通盛)

ー間食(16時頃)ー
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ

やってもうた

ﾀﾞｰﾘﾝ迎え来た
もーちょっと実家にいたかった

:13/03/12 08:08 :SH01B :EUA1DKK.

昨日わ腹筋忘れた

入浴前の体重 55,3

:13/03/12 08:09 :SH01B :EUA1DKK.

【１２日】

朝の体重 54,9

まだご飯食べてない！
お腹空いた

:13/03/12 08:10 :SH01B :EUA1DKK.

朝ご飯
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ﾂﾅ,卵,ﾊﾑﾁｰｽﾞ)

:13/03/12 08:59 :SH01B :EUA1DKK.

昼ご飯
ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
ｿｰｾｰｼﾞのおにぎり
炭酸水

食べたなー

:13/03/12 18:56 :SH01B :EUA1DKK.

ー間食ー
グミ３個

入浴後の体重 55,1

腹筋２０回

:13/03/13 08:14 :SH01B :LMpXxDfs

【１３日】記念日

朝ご飯
煮込みうどん
(白菜,椎茸,油揚げ,豚肉)
１玉食べた！

お腹いっぱい

少しだけ(^ー^;)

:13/03/13 08:16 :SH01B :LMpXxDfs

朝の体重計り忘れた！

今日もがんばろっ

:13/03/13 08:17 :SH01B :LMpXxDfs

昼ご飯
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ﾊﾑ卵)３個
ﾄﾏﾄと野菜のﾐﾆｸﾞﾗﾀﾝ(303�i)
苺とｸﾞﾚﾌﾙのﾀﾙﾄ
ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰのお返しでｹｰｷもらったうますぎ
炭酸水
烏龍茶


ー間食(休憩)ー
余ったｹｰｷ半分

:13/03/13 19:08 :SH01B :LMpXxDfs

今日わ
風強いー

帰るのだるいな

:13/03/13 19:09 :SH01B :LMpXxDfs

夜ご飯
野菜の和風炒め
(水菜,油揚げ,ﾋﾟｰﾏﾝ,玉葱,卵)
お弁当に残った焼きそば２口
ミニ甘辛ﾁｷﾝ４個


入浴前の体重 55,4
腹筋３０回

:13/03/14 08:14 :SH01B :9/3Twzh2

【１４日】

朝ご飯
昨日の残りの野菜の和風炒め


朝の体重 55,5

今日生理来る予定！
生理中わ体重計るのやめよ(･Д･)

:13/03/14 08:17 :SH01B :9/3Twzh2

お昼ご飯
おべんとー！
焼きそば(味わ自作)
みかんｾﾞﾘｰ
炭酸水


ー間食ー
ﾎﾜｲﾄﾃﾞ-で店長から！
チーズケーキ２個(ちょっと小さい)

:13/03/14 23:21 :SH01B :9/3Twzh2

夜ご飯(外食)

玄米ご飯
(ひじきご飯,２杯目)
なめこの味噌汁
鶏肉の黒胡椒焼き
白菜の胡麻和え
ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ
サラダ
一口豆腐

食べまくった１日…

:13/03/14 23:24 :SH01B :9/3Twzh2

:13/03/14 23:26 :SH01B :9/3Twzh2

:13/03/15 12:24 :SH01B :GmEIEA0U

【１５日】お休み

朝ご飯??(11時頃)
ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰでもらったスゥイーツ

今から友達と会ってくるー(^∀^)

:13/03/15 12:27 :SH01B :GmEIEA0U

お昼ご飯(外食)
ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ
ﾎﾟﾃﾄ５個
ほうれん草
ご飯

ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟﾌｪ

ごっそーさま

:13/03/15 15:13 :SH01B :GmEIEA0U

昨日おかずを２品作って
味見しただけ！
白菜と豚肉の和風炒め(白菜,豚肉,玉葱,水菜)
うちのご飯ｼﾘｰｽﾞの春雨炒め

腹筋し忘れた
生理こない

:13/03/16 08:30 :SH01B :1d3vpeOY

【１６日】

朝ご飯
昨日作ったおかず２品(それぞれ半分)
ご飯

朝からガッツリ！
お昼と夜わ控えよう！

:13/03/16 08:32 :SH01B :1d3vpeOY

お昼ご飯
半熟卵入りたぬきうどん(たぬきわ少し)

生理きたー(;ω;)お腹痛い(;ω;)

:13/03/16 19:19 :SH01B :1d3vpeOY

:13/03/16 19:21 :SH01B :1d3vpeOY

出たー(^^)
ちょっとスッキリ！

腹痛だから腹筋おやすみ


体重 55,0

:13/03/16 22:59 :SH01B :1d3vpeOY

【１７日】

朝ご飯
ﾂﾅﾏﾖおにぎり１個

お昼ご飯
ﾃﾞﾐｸﾞﾗﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ丼
みかんｾﾞﾘｰ

ー間食ー
帰り際に職場の子が作ってきた肉じゃが少し
んまかった

:13/03/17 20:04 :SH01B :BYk742o6

【１８日】お休み

生理３日目

朝ご飯なし！
お昼ご飯
焼きそば


どっさり（笑）

:13/03/18 13:36 :SH01B :qo8QsfJU

ー間食ー
ポップコーン１袋…�i低いし食物繊維入ってるからってゆっても間食だめだ
そして,チョコブラウニー１個
チョトスﾐﾆ１袋

たっぷり間食したのに
昼寝してお腹空いて…

夜ご飯
和風魚貝ﾊﾟｽﾀ(冷食)

明日わ控えなければ

:13/03/18 20:38 :SH01B :qo8QsfJU

お昼寝したから??
風の音で??
…
寝れない

腹筋しよう！

:13/03/19 00:37 :SH01B :h2.hraa6

:13/03/19 11:09 :SH01B :h2.hraa6

【１９日】

暑いな、今日(-ω-)｡

朝ご飯
野菜ジュース
…
コンビニで何か買おうか悩む
食べるか食べないか…
どーしよっ

:13/03/19 11:11 :SH01B :h2.hraa6

朝、結局五穀米の塩むすび食べた！

休憩(16時半頃)
大戸屋｡
ご飯(大盛)
鶏肉と彩り野菜の黒酢あんサラダ
みそ汁

仕事終わり,急遽外食…
お腹空いてなかったけど食べたな

:13/03/19 23:40 :SH01B :h2.hraa6

串焼き串揚げ屋

飲み物
烏龍茶
ラムネ(１瓶)

食べ物
うずら卵揚げ２個
唐揚げ１個
ﾁｰｽﾞｶﾂ(ﾐﾆ)半分
焼きトン２本
豚ﾊﾞﾗ串１本
じゃがﾊﾞﾀｰ(ﾐﾆ)３個
(普通のじゃがいも１個の半分くらい)
ﾅｽ肉巻き１本
アイス(小)

お腹いっぱいってほど食べてないけど
明日わ控えまくる！

:13/03/19 23:47 :SH01B :h2.hraa6

:13/03/20 00:51 :SH01B :8QQRdtRk

【２０日】

朝ご飯
旦那様が
朝から中華丼作ってて…
食べてっての一言
野菜ジュースだけにしようと思ったのにな


スッキリー!!

:13/03/20 08:14 :SH01B :8QQRdtRk

お昼ご飯
ササミのサラダ
(和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
アロエヨーグルト


ー間食ー
職場の子が作ってきてくれたプリン
激うまｯ!!

:13/03/20 19:31 :SH01B :8QQRdtRk

もすぐ生理終わるー！

体重が…

ドキドキだー

:13/03/20 19:32 :SH01B :8QQRdtRk

お弁当作ったー(^O^)

味見で少しつまみ食い！


腹筋２５回終わた！
おやすみ

:13/03/20 23:56 :SH01B :8QQRdtRk

【２１日】

朝ご飯
ご飯(大盛)
野菜炒め半分
納豆(ﾁｰｽﾞ)

めっちゃ食べたー(^ー^)

:13/03/21 11:24 :SH01B :EQ/WOgC6

夕ご飯(休憩17時過ぎ)
おべんとー
海老ピラフ
中華炒め(白菜,ﾆﾗ,椎茸,豚肉,卵)
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
ﾋｼﾞｷと蓮根つくね２個
海老と枝豆のﾌﾗｲ

頂きもので,ﾈｷﾞ味噌(小)１個

:13/03/21 22:26 :SH01B :EQ/WOgC6

明日で生理終わるー！

体重計るのわ２３日からにしよう！

絶対増えてそう(;ω;)

:13/03/21 22:28 :SH01B :EQ/WOgC6

夜ご飯
頂きもので鮭の(ﾐﾆ)半分
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ


腹筋２５回

:13/03/22 11:22 :SH01B :AdyYSvP.

【２２日】お休み

今起きたー(ﾟﾟ)
そして
出たよー

ﾀﾞｰﾘﾝいるから昼ご飯の仕度しなきゃ！

:13/03/22 11:24 :SH01B :AdyYSvP.

お昼ご飯
炒飯＆焼きそばﾌﾟﾚｰﾄ
半分づつ残した！

ﾁｰｽﾞｹｰｷｽﾃｨｯｸも起きてすぐ食べた！

:13/03/22 13:29 :SH01B :AdyYSvP.

夜ご飯(外食)
友達がおめでたでご飯会!!
ﾁｷﾝのｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
ﾁｷﾝとｼｭﾘﾝﾌﾟのﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ
モモ肉のｽﾃｰｷ
ﾃﾞｻﾞｰﾄのｱｲｽﾊﾟﾌｪ

全部半分ずつで食べたー(^O^)

友達,おめでと

:13/03/23 08:18 :SH01B :fWcmh3vQ

【２３日】

昨日わ夜桜きれいだったな

朝ご飯
タラコおにぎり
野菜ジュース

そして、体重測り忘れた

:13/03/23 08:20 :SH01B :fWcmh3vQ

お昼ご飯
ササミのサラダ
ﾁｰｽﾞｶﾆｶﾏ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
炭酸水

もっと頑張らなければ(;ω;)
ｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽ着れない
もっと痩せたーーーい

:13/03/23 19:58 :SH01B :fWcmh3vQ

あめ１個

入浴前の体重 54,7

腹筋２５回！
そいえば昨日腹筋してなかった

目標まで遠すぎる

:13/03/23 22:52 :SH01B :fWcmh3vQ

やっぱ外食がダメなのかな(;ω;)

でも…あまり我慢し過ぎるとストレス
運動かなー

:13/03/23 22:54 :SH01B :fWcmh3vQ

【２４日】

朝ご飯
納豆ご飯(ﾁｰｽﾞ)
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

体重って増えるの早いっ!!
ご飯食べる前 54,2
ご飯食べた後 54,7
＋500�c

お昼と夜わ控えなければ
とりあえず、５４�`台キープしなきゃ!!

:13/03/24 08:20 :SH01B :I4BBrXJ6

便秘の問題よね、きっと！

漢方買うべきかな…

:13/03/24 08:21 :SH01B :I4BBrXJ6

お昼ご飯
ﾀﾗｺのｻﾗﾀﾞｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
海老とｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞ巻き
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
烏龍茶

今日わお疲れさま
疲れたー

:13/03/24 21:19 :SH01B :I4BBrXJ6

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