_(┐「ε:)_ diet
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#25 [ばにら(´・c_・`)]
生理で、ダウンしてました。
暴食気味だったのは内緒の話(´・ω・`)…

でも!!今日から痩せ期だし、がんばる(`_´)

ぁ、夜勤中です。

⏰:13/03/09 00:03 📱:N-06C 🆔:j8TX7If6


#26 [りんか]
カキありがとうございますー( ^∀^)
目標一緒ですねー♪

仲良くしてくださいっ(≧▽≦)

ちなみにURLはりつけかたわからなくてすみません…(´・c_・`)

⏰:13/03/09 09:57 📱:SH-02E 🆔:61niKa66


#27 [りんか]
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88806/

あ、はりつけれましたぁ!(笑)

⏰:13/03/09 09:58 📱:SH-02E 🆔:61niKa66


#28 [ばにら(´・c_・`)]
7:30
ご飯
味噌汁
アジの塩焼き
野菜ソテー
のりの佃煮

夜勤明けの職場の朝ご飯♪

⏰:13/03/09 11:00 📱:N-06C 🆔:j8TX7If6


#29 [ばにら(´・c_・`)]
13:00
チョコパン 3つ 309kcal

食べちゃった(´・ω・`)…

⏰:13/03/09 14:56 📱:N-06C 🆔:j8TX7If6


#30 [ばにら(´・c_・`)]
18:00
ご飯
鶏肉のネギ塩ソース
ひじき煮
サラダ

しっかり自炊(・ω・)☆

⏰:13/03/09 19:21 📱:N-06C 🆔:j8TX7If6


#31 [りんか]
じゃあなおさらがんばらなきゃですねー!!

ちなみにどんなダイエットしてるんですか?(^^)

⏰:13/03/10 00:37 📱:SH-02E 🆔:3Gn56Bdg


#32 [ばにら(´・c_・`)]
59.1kg
32.3%

おはょうござぃます(。・ω・。)
なかなか減りません…
便秘だからなぁ(;_;)

⏰:13/03/10 05:28 📱:N-06C 🆔:CFb9kdf6


#33 [ばにら(´・c_・`)]
5:00
酵素ドリンク

⏰:13/03/10 05:29 📱:N-06C 🆔:CFb9kdf6


#34 [ばにら(´・c_・`)]
13:00
鳥そぼろ弁当 534kcal
ヨーグルト 113kcal
→647kcal

今日のお昼はコンビニ(´д`)

⏰:13/03/10 13:37 📱:N-06C 🆔:CFb9kdf6


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