きーぷ(^ω^)

高さ15センチ以上にすると
足が太くなるらしい。

へぇ(°Д°)

5センチから15センチまでが
いいみたい。

ウォーキングより
カロリー消費するらしい(^ω^)♪

10センチの高さの台やなー！
今日帰ってきたら彼氏に相談しよ！

コーナンで板買って
作って貰おかなー(´Д｀)！

踏み台買う方が安いかな！！！

本で作るのは嫌なんよなー、
本を踏むなんて許せん(´Д｀)

踏み台ゲット出来たら
筋トレの後
水分足踏み300～500回して
踏み台30分～一時間して
べいびーずの散歩行く事にしよう♡

梅雨シーズンには踏み台！
夏の暑さにも踏み台！

足のマッサージ念入りにしやな。
ってか、
マッサージ行きたいなー(*´ω｀*)

筋トレして銭湯行ってマッサージしたい。
あー考えただけでにやけるわ(T_T)真顔。

あ！朝ごはん食べて一時間経つな！
今日は早く感じた(^ω^)♪

とりあえず起きて筋トレするまでの時間
踏み台について調べてみよう。

クランチも調べてみよう。

って訳でおやすみ(*´ω｀*)

暑い(;´д｀)

彼氏とライン出来たけど
あんまりやったー(´Д｀)はぁ。

早く会えんかなー！

風呂の椅子が15センチやったから
今日してみる！

踏み台買うときは10センチにしよう。

何分間出来るやろー！

何時から筋トレしよーかなー！
３時位から始めよー＼(^o^)／♡

ウンコ一回出てるけど
朝ごはん食べてるから
もう一回位出て欲しいなー！

３時までにもう一回トイレ行こう。

べいびーず眠たそう。(笑)

今日もグミtimeなしー♡

いい感じや(^ω^)♪

一服終わったら筋トレしよう！
今日は天気がいいから
筋トレ終わって足踏みしたら
先散歩行こう♡
帰ってきたら踏み台するでー！！！

頑張らんと！