健康に綺麗に。

健康に綺麗に。
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#41 [やまだ]

○昼ごはん
ほうれん草スープ
セサミパン
トマト
目玉焼き

:13/02/13 11:40 :iPhone :f7vYzOT.

#42 [やまだ]

○間食
コーヒー
高カカオチョコレート1かけ

:13/02/13 13:39 :iPhone :f7vYzOT.

#43 [やまだ]

○間食
コーンスープ

:13/02/13 18:31 :iPhone :f7vYzOT.

#44 [やまだ]

○夜ごはん
豆乳キムチ鍋
(もやし、白菜、えのき、しめじ、ほうれん草、ささみ、卵)
刺身こんにゃく
のど飴2粒

:13/02/13 18:33 :iPhone :f7vYzOT.

#45 [やまだ]

○間食
無糖豆乳ココア
のど飴

:13/02/13 21:44 :iPhone :f7vYzOT.

#46 [やまだ]

○朝ごはん
キウイフルーツ2個
豆乳ラテ

:13/02/14 12:10 :iPhone :ERDDxkZ.

#47 [やまだ]

○昼ごはん
キムチスープ
(白菜、えのき、ほうれん草、ささみ)
玄米220kcal

:13/02/14 12:11 :iPhone :ERDDxkZ.

#48 [やまだ]

○間食
手作り豆乳プリン

:13/02/14 12:47 :iPhone :ERDDxkZ.

#49 [やまだ]

○夜ごはん
キムチ鍋
(白菜、舞茸、もやし、豆腐)
白米180kcal
ヨーグルトアイス1本

:13/02/15 00:02 :iPhone :JMBnisXo

#50 [やまだ]

○間食
手作りバナナパウンド1切

:13/02/15 00:03 :iPhone :JMBnisXo

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