健康に綺麗に。

#31 [やまだ]

○間食
コーヒー
紫芋のミルクレープ2/3

:13/02/12 19:32 :iPhone :xX0z9yfs

#32 [やまだ]

○夜ごはん
バナナ
のど飴

:13/02/12 20:01 :iPhone :xX0z9yfs

#33 [やまだ]

食べたいものを、食べたい時に、食べたい人と、食べたい分だけ食べる。
何度も頭ん中で唱えてる(笑)
簡単だけど難しいね。

:13/02/12 21:39 :iPhone :xX0z9yfs

#34 [やまだ]

今日プロントで過食してる女の子みた。店であんな堂々とやってる人は初めて見たから衝撃だった。私たちが入っていってからはパスタ2皿、ケーキ全種類、スイートポテト、パン、ドリンク2杯。しかも隣の席の見知らぬ男の子に話しかけて、ケーキ1皿あげてた。

:13/02/12 21:43 :iPhone :xX0z9yfs

#35 [やまだ]

○間食
無糖ココア

:13/02/12 23:03 :iPhone :xX0z9yfs

#36 [やまだ]

ココアって砂糖入れなくてもカロリーあるんだね、ゼロカロリーだと思ってた

:13/02/12 23:04 :iPhone :xX0z9yfs

#37 [やまだ]

連日の過食で4kg増えてた。そりゃそうだよね、あんだけ食べてれば。まだお腹ポッコリだし。

:13/02/12 23:05 :iPhone :xX0z9yfs

#38 [やまだ]

頑張ろう。綺麗になりたい。

:13/02/12 23:05 :iPhone :xX0z9yfs

#39 [やまだ]

○朝ごはん
キウイフルーツ
バナナ
カフェラテ

:13/02/13 10:44 :iPhone :f7vYzOT.

#40 [やまだ]

食べたいものを、食べたい時に、食べたい人と、食べたい分だけ食べる。
今日もこれ忘れない。

:13/02/13 10:45 :iPhone :f7vYzOT.

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