健康に綺麗に。

健康に綺麗に。
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#35 [やまだ]

○間食
無糖ココア

:13/02/12 23:03 :iPhone :xX0z9yfs

#36 [やまだ]

ココアって砂糖入れなくてもカロリーあるんだね、ゼロカロリーだと思ってた

:13/02/12 23:04 :iPhone :xX0z9yfs

#37 [やまだ]

連日の過食で4kg増えてた。そりゃそうだよね、あんだけ食べてれば。まだお腹ポッコリだし。

:13/02/12 23:05 :iPhone :xX0z9yfs

#38 [やまだ]

頑張ろう。綺麗になりたい。

:13/02/12 23:05 :iPhone :xX0z9yfs

#39 [やまだ]

○朝ごはん
キウイフルーツ
バナナ
カフェラテ

:13/02/13 10:44 :iPhone :f7vYzOT.

#40 [やまだ]

食べたいものを、食べたい時に、食べたい人と、食べたい分だけ食べる。
今日もこれ忘れない。

:13/02/13 10:45 :iPhone :f7vYzOT.

#41 [やまだ]

○昼ごはん
ほうれん草スープ
セサミパン
トマト
目玉焼き

:13/02/13 11:40 :iPhone :f7vYzOT.

#42 [やまだ]

○間食
コーヒー
高カカオチョコレート1かけ

:13/02/13 13:39 :iPhone :f7vYzOT.

#43 [やまだ]

○間食
コーンスープ

:13/02/13 18:31 :iPhone :f7vYzOT.

#44 [やまだ]

○夜ごはん
豆乳キムチ鍋
(もやし、白菜、えのき、しめじ、ほうれん草、ささみ、卵)
刺身こんにゃく
のど飴2粒

:13/02/13 18:33 :iPhone :f7vYzOT.

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