＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊
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#780 [りぃこ]
反復浴１セット
半身浴10分
小顔体操
ストレッチ
骨盤体操
脚ストレッチ
後ろ腕立て40回
バイバイ体操60回
後ろ二の腕上げ下げ60回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
脚上げ腹筋60回
:13/04/01 20:28 
:N05B 
:MktdCd52
#781 [あいこ]
:13/04/02 00:52 :P-06D :QgLdTgCM
#782 [りぃこ]
昨日の夜
＊50%㌍ｵﾌビール１
朝ごはん
＊ﾁｮｺｽﾃｲｯｸﾊﾟﾝ２
＊青汁+低脂肪牛乳
:13/04/02 06:20 :N05B :bWIo0nx6
#783 [りぃこ]
胃が痛い(´ω｀)
薬飲むか悩む…
7時位まで様子見よう！
:13/04/02 06:25 :N05B :bWIo0nx6
#784 [りぃこ]
少し横になってたら、収まったみたい(^ω^)
＊コーヒー微糖
ブラックは辞めときました…Ｗ
さぁ仕事しましょう！
:13/04/02 07:44 :N05B :bWIo0nx6
#785 [そうわ]
70.4キロ
朝ごはん
ほうれん草とベーコンのバケット
カフェラテ
:13/04/02 11:30 :iPhone :FexoUEF.
#786 [そうわ]
りぃこちゃん
全然落ち着いてないけどダイエット意識しないとじわじわ太りそうだからひとまずまた開始って事で💦
:13/04/02 11:32 :iPhone :FexoUEF.
#787 [りぃこ]
お昼ごはん
＊雑穀米焼き鳥丼
＊ネギ入り卵焼き
＊蜆のお味噌汁
＊お水
頭が割れそうに痛い…
:13/04/02 11:51 :N05B :bWIo0nx6
#788 [りぃこ]
そうわさん
偉い！
確かに意識しないとするじゃかなり違うよね(^ω^)
引っ越しは本当に大変だね
お疲れ様です
:13/04/02 11:52 :N05B :bWIo0nx6
#789 [りぃこ]
5日は久々に友達と飲み
友達モデルだからぶっちゃけ一緒にいるの恥ずかしい(´ω｀)Ｗ
神様は意地悪だＷ
でも楽しむぜ
:13/04/02 11:54 :N05B :bWIo0nx6
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