＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊
最新 最初 全 
#228 [りぃこ]
午後も頑張るかな
夕飯どないしょかＷ
:13/02/07 12:53 
:N05B 
:eTBYE5YE
#229 [りぃこ]
ふぅ
あと1時間だ～(^ω^)
忙しいと時間たつの早い！
でもしんどいわＷ
:13/02/07 15:58 :N05B :eTBYE5YE
#230 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
２回
買い物してかえるだー！
:13/02/07 17:13 :N05B :eTBYE5YE
#231 [りぃこ]
今月は42㌔台15%が目標！
体重計に色んな機能付いてるから、楽しい(^ω^)
基礎代謝が高いって表示されるけど、なんだか不安なのは何でだろ…
身長+体重+体脂肪とかでの計算なんだろうけど、1200位になりたいな…
無謀なんかね？
:13/02/07 17:18 :N05B :eTBYE5YE
#232 [りぃこ]
反復浴１セット
00分から全身浴～
久々だから10分にする
無理は禁物！
:13/02/07 18:02 :N05B :eTBYE5YE
#233 [りぃこ]
浴槽で
二の腕立て30回
小顔体操
上がったらストレッチと軽く筋トレ予定(^ω^)
:13/02/07 18:04 :N05B :eTBYE5YE
#234 [りぃこ]
ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
バイバイ体操60回
後ろ腕立て50回
脚上げ腹筋30回
Ｖ字腹筋30回
ロングブレス
:13/02/07 19:00 :N05B :eTBYE5YE
#235 [りぃこ]
夜
＊新玉ねぎとかつおのたたきサラダ
＊厚揚げ
＊きんぴらごぼう
の予定です(^ω^)
:13/02/07 19:02 :N05B :eTBYE5YE
#236 [りぉん]
:13/02/07 19:17 :SO-04D :YiqU45Xs
#237 [りぃこ]
＊お水
ごみ出し
晩酌の支度もでけた
:13/02/07 20:25 :N05B :eTBYE5YE
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
