＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊
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#539 [りぃこ]
あー疲れた(´ω｀)
仕事中
＊お水
＊ガム２
夜は湯豆腐にして
胃腸休めます(・ω・)
:13/02/28 17:28 
:N05B 
:lFnndZng
#540 [りぃこ]
反復浴１セット
08分から半身浴～
明日は雨になるみたい…
3日は休みだから娘と出掛けようかな～って
今から予約しとかにゃＷ
空手から帰宅したら言おう(^ω^)
:13/02/28 18:10 :N05B :lFnndZng
#541 [りぃこ]
半身浴15分
スッキリ汗かいたー
髪乾かして筋トレだぁー
:13/02/28 18:24 :N05B :lFnndZng
#542 [ままﾝ]
ありがとう(*^^*)そゆとこまで
きにしてるから体脂肪
減らせるんだよねっ,,,ｱﾀｼゎ食べたいの
食べてるもんなあ↓↓
自分なりに少しずつきをつけてみる☆
:13/02/28 18:31 :L-05D :gBQ9MOlg
#543 [りぃこ]
結局筋トレせず
ソファーで寝てしまってた(´ω｀)
よし！
明日は遅番だから朝から筋トレやらストレッチすんぞー
:13/02/28 21:44 :N05B :lFnndZng
#544 [ままﾝ]
ｱﾀｼ基本2度寝するのね(´；ω；`)
安定剤とか朝ご飯食べた後に飲むから
どうしても眠くなってしまって,,,
ﾀﾞｶﾗあさごはん食べたら動かず寝るって
感じなんよぉ,,,んでパン大好きで
でもdietにパンよくないて聞くから
我慢してせめて朝だけゎパン食べたくて
食べるﾝだけどっ(*´ω｀*)
んで食べる時いきなりパン食べるより
先に軽いもの食べたほうがいーのかな？
と思って納豆か目玉焼き食べてから
パン食べるんだけど
よくよくかんがえたら動かないから
余分なﾝ食べないでパンだけに
したほーがカロリーいかないから
いいのかなあ？て思ったの(;o;)
最初によーぐるとじゆーすと
抹茶豆乳を必ず飲むﾝだけど
どうなんかなあ？
:13/02/28 22:36 :L-05D :gBQ9MOlg
#545 [ままﾝ]
:13/02/28 22:37 :L-05D :gBQ9MOlg
#546 [りぃこ]
なぜか
と険悪…
もーワケわからない…
お陰で食欲減退しました…
ありがとうm(__)mＷ
:13/02/28 23:06 :N05B :lFnndZng
#547 [ままﾝ]
ｱﾀｼ低血圧の低体温なのっ(´；ω；`)
血圧も上100いかないし,,,
よーぐるとじゆーすゎ便秘ようので
普通のじゆーすとかやなくて
ヤクルトの人から買ってるやつ☆
ならよーぐるとと豆乳とパンだけに
すればいかな？
:13/03/01 00:06 :L-05D :ciyTZlG6
#548 [ままﾝ]
ちなみにだから最近
朝ﾁｮｺとかﾁｮｺお菓子ひとつ
食べてるんだけどっ(*´-`)
相談のってくれてありがとう涙
:13/03/01 00:08 :L-05D :ciyTZlG6
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