＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

りいこちゃん

夏いいよねー(ﾟДﾟ)

私も夏大好きだわ!!
なんたって１日長いしね!!

今日は主人が早上がりだったから寝かしつけ頼んで久し振りに半身浴中(*^^*)

入っで１５分やっとじんわり汗をかいてきたよ～

■夜■

アジフライ
千切りキャベツ
豚肉ともやしの炒めもの
なめこと豆腐の味噌汁
雑穀ごはん

あっちー(ﾟДﾟ;)

でも３０分くらいまで頑張ろうかな～

無理だー!!
２０分になったら出よう

お疲れ様

それでもアップルパイなんてすごい！！
私、作れないもん(><)
ｲﾝﾌﾙついに来たかぁ…
子どもには一応毎年かかってるから
予防接種受けさせたけどどうだか…
かからず流行りも過ぎればいーね…

毎年ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ用意して我が家でﾊﾟ-ﾃｨ-って
感じかな～(*´`)
去年は彼の食べたいもの作ってあげたら
牛すじ煮込みとか餃子とかすごい組み合わせに
なっちゃったよ(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

ストレッチ
脚ストレッチ
後ろ腕立て40回
バイバイ体操60回
腰捻り100回
腹筋マシーン40回
ロングブレス
＊お水

筋肉痛+筋肉痛になりそう

そうわさん

夏最高だよね(o>ω<o)
いくつになっても海いきたいもんｗ

旦那様優しいね

少しでも半身浴したら、代謝があがるし、15分とかでも大丈夫だとおもうよ

あたしも約１週間ぶりに筋トレしたら、汗かいたｗ

夜
＊厚揚げ
＊ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと小海老のサラダ
＊トッポギ
＊牛肉ピーマン炒め
＊おくらポン酢

娘は39度あるのにラーメンを食べて、アイスにスルメイカ食べましたｗ

我が子ながらすげぇー

りいこちゃん

あれ？意地張って頑張りすぎたかな(笑)

まだ暑いよー(ﾟДﾟ)
暖房消したいわー｡

娘ちゃん高熱だね。
でも子どもって何故か熱があっても元気だよね。

私なんか熱が出たら何も出来ないくらいしんどくなってしまうよ～

そうわさん

体調に合わせて10分～30分がいいみたいよ

娘は特に熱に強いｗ

多分大人になっても変わらなかったらありがたい

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/