＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊
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#127 [りぃこ]

二日酔い気味だ～

夜は手抜きのお寿司Ｗ

２回

:13/01/30 16:40 :N05B :enCegjLs

#128 [りぃこ]

骨盤体操
小顔体操
ウエスト捻り120回
腰捻り120回
バイバイ体操60回
後ろ腕立て40回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋40回
ストレッチ
脚ストレッチ

筋肉痛+二日酔いで
もう無理ですm(__)mＷ

やらないよりは、少しでもやったからよし！！

:13/01/30 16:56 :N05B :enCegjLs

#129 [りぃこ]

夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊75㌍チューハイ２
＊小さなﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ５枚
＊青汁+低脂肪牛乳

[jpg/33KB]
:13/01/30 20:50 :N05B :enCegjLs

#130 [りぃこ]

明日は授業参観(^ω^)

夜は久々の飲み会

今日はのんびーりする

:13/01/30 20:51 :N05B :enCegjLs

#131 [りぉん]

お疲れ様☆
りぃこﾁｬﾝお寿司美味しそ

いいなぁ(*´`)
私、今朝起きたらものもらいになってて

土曜日は友達の結婚式なのに困ったよ…

私も大喧嘩しないように気を付けます(´д⊂)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:13/01/30 21:16 :SO-04D :JcGlHKMA

#132 [そうわ[70.4]]

■朝■

ミルクリゾット
カフェオレ

:13/01/31 08:52 :SH11C :.YzX3UXo

#133 [りぃこ]

朝
＊コーヒー微糖

２回

授業参観楽しかった

てか今の学校はプラズマクラスターが教室にある

インフルやらノロが流行ってるかららしいけど…
窓全快で使う意味あるんかね？Ｗ

:13/01/31 13:09 :N05B :XIWiHwZE

#134 [りぃこ]

お腹すいたけど

待ち～

美容室行ってるから我慢しようか！Ｗ

今のうちに洗濯物畳んで、筋トレもしちゃうかな

飲み楽しみだー

:13/01/31 13:11 :N05B :XIWiHwZE

#135 [りぃこ]

お昼ごはん
ママさんからお弁当貰ったヽ(´▽`)/

＊鯵のたたき(つま)
＊ヒレカツ２(ｷｬﾍﾞﾂ)
＊煮物(蒟蒻、さつま揚げ)
＊お新香(沢庵、くずき)
＊肉まん1/2
＊ご飯少し
＊野菜ジュース

:13/01/31 14:38 :N05B :XIWiHwZE

#136 [りぃこ]

お昼寝してた

少しでもからだ動かさなくちゃ

:13/01/31 15:52 :N05B :XIWiHwZE

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