本気で痩せる！-10ｷﾛ減！

#228 [りんか]

夜ご飯

ピザ2きれ
サラダ
チーズ
うずらフライ

:13/03/07 20:11 :SH-02E :☆☆☆

#229 [りんか]

今日は夜たべすぎたー！！
明日からはきちんと控えよう(´・ω・`)

:13/03/07 21:01 :SH-02E :☆☆☆

#230 [りんか]

あれからクッキーたべちゃったorz
もうまじ自分意志弱い(´д｀|||)

改めてきまりごとまとめ！！

①１日３食食べ夜は炭水化物ぬき。
②過食、暴食禁止
③一口30回噛んでたべる

:13/03/08 01:07 :SH-02E :☆☆☆

#231 [りんか]

朝ごはん

鮭フレークに雑穀ごはん
サラダ
シフォンケーキ二口

:13/03/08 11:33 :SH-02E :☆☆☆

#232 [りんか]

昼ごはん

カラマヨ丼
味噌汁
サラダ
漬物

:13/03/08 15:11 :SH-02E :☆☆☆

#233 [りんか]

夜ご飯

海老フライ
鍋
ピーナッツ
チーかま
ポテトサラダ

:13/03/08 21:58 :SH-02E :☆☆☆

#234 [りんか]

８月に高校の同窓会開くことなったから
まじで痩せるぞ！！
５ヶ月あれば最低5キロは痩せれるはず！！
まじ頑張ろっ。。(〃_ _)σ∥

:13/03/09 00:49 :SH-02E :☆☆☆

#235 [ばにら(´･c_･`)]

はじめまして(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
夜中にすみません!!
よかったら、絡んでください☆
あたしも-10kg目指してます!!

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88958/

:13/03/09 03:18 :N-06C :☆☆☆

#236 [りんか]

朝ごはん

青汁
ミニタルト二口
かぼちゃサラダ半分
フランスパン半分

:13/03/09 11:37 :SH-02E :☆☆☆

#237 [ばにら(´･c_･`)]

よろしくお願いします(*･ω･)ﾉ
8月に結婚式控えてるので、それまでに目標達成したいです(>_<)!!
がんばりましょうね☆

http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88958/

:13/03/09 14:59 :N-06C :☆☆☆

C-BoX E194.194