本気で痩せる！-10ｷﾛ減！
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#1 [りんか]
現在26才、162㌢56㌔でまじﾔﾊﾞｲので
-10㌔目指して痩せます！
ここでは毎日食べたものを記入する
レコーディングダイエットと
低炭水化物ダイエットで頑張っていきます(。>д<)
一人だと寂しいので仲良くしてくれるコも募集ー(*^▽^)/★*☆♪
:13/01/14 01:40 
:SH-02E 
:☆☆☆
#2 [りんか]
今日からまじ頑張るぞ!!
前炭水化物とるの昼だけにして朝、夜は控えたらすんなり痩せれたから今回もこのパターンでいく(。-∀-)
まじでやってみせる!
:13/01/14 01:45 :SH-02E :☆☆☆
#3 [りんか]
朝ごはん♪
＊ヨーグルト
＊サラダ
＊魚肉ソーセージ半分
:13/01/14 10:34 :SH-02E :☆☆☆
#4 [りんか]
昼ご飯
キャベツ千切り
ナムル
味噌汁
ごはん
黒酢唐揚げ
漬物
:13/01/14 14:37 :SH-02E :☆☆☆
#5 [りんか]
間食
卵スープ
:13/01/14 19:06 :SH-02E :☆☆☆
#6 [りんか]
夜ごはん
酢豚
さけるチーズ
煮物
目玉焼き
牛肉
今日は見事に肉だらけwww
:13/01/14 22:10 :SH-02E :☆☆☆
#7 [りんか]
朝ごはん
焼き芋1/3
サラダ
チョコ1
体重は明日計ることにしよー( ・∇・)
:13/01/15 09:48 :SH-02E :☆☆☆
#8 [りんか]
朝から二回もう○こでたー｀＼(^o^)／
快食、快便(ノ´∀｀*)(笑)
:13/01/15 10:23 :SH-02E :☆☆☆
#9 [りんか]
昼ごはん
雑穀ごはん
ほたてめんま
煮物
ごま豆腐
カフェラテ
:13/01/15 13:41 :SH-02E :☆☆☆
#10 [りんか]
間食
アーモンド
わかめスープ半分
あまりにお腹すいて食べちゃた(。´Д⊂)
夕飯まだかな(´・c_・`)
:13/01/15 19:51 :SH-02E :☆☆☆
#11 [りんか]
夜ご飯
ケンタッキー３こ
サラダ
漬物
:13/01/15 20:36 :SH-02E :☆☆☆
#12 [りんか]
朝だぁ♪
体重＊55.5㌔
お！500㌘減ってるー(ノ´∀｀*)
朝ごはん
梨のヨーグルト
アーモンド
サラダ
:13/01/16 07:58 :SH-02E :☆☆☆
#13 [りんか]
追加＊
ブラックコーヒー
ミルク入り
:13/01/16 08:40 :SH-02E :☆☆☆
#14 [りんか]
昼ごはん
鯖の水煮
納豆
雑穀ごはん
昨日のケンタッキー半分
ライチティーラテ
:13/01/16 13:11 :SH-02E :☆☆☆
#15 [りんか]
夜ご飯
味噌鍋
白ごま豆腐
漬物
チョコ1
ピーナッツ
:13/01/16 20:12 :SH-02E :☆☆☆
#16 [りんか]
間食
みかん
:13/01/16 22:40 :SH-02E :☆☆☆
#17 [りんか]
明日から３勤だぁー…
ﾀﾞﾙｲけど頑張るしかない(・ε・｀ )
:13/01/16 23:47 :SH-02E :☆☆☆
#18 [りんか]
朝ごはん
さけるチーズ
サラダ
チョコ
魚肉ソーセージ半分
チョコが余計だったわ(;´д｀)
:13/01/17 09:32 :SH-02E :☆☆☆
#19 [りんか]
朝たべたこのチョコうます(ノ´∀｀*)
チョコ [jpg/429KB]
:13/01/17 13:15 :SH-02E :☆☆☆
#20 [りんか]
昼ごはん
ひじき煮
かにクリームコロッケ
いかフライ
雑穀ごはん
卵スープ
コーヒー
:13/01/17 14:31 :SH-02E :☆☆☆
#21 [りんか]
コーヒーこれで40㌔㌍くらい
初飲み [jpg/333KB]
:13/01/17 14:35 :SH-02E :☆☆☆
#22 [りんか]
焼きそば一口も食べたんだったw
４時からバイト行ってきま～(≡・x・≡)
:13/01/17 14:42 :SH-02E :☆☆☆
#23 [りんか]
夜ご飯
さつまいも
パン二口
ほっけ
唐揚げ二個
豆腐のしんじょう
チキンソテー
漬物
今日は食べすぎたぁ( ´△｀)
:13/01/17 22:07 :SH-02E :☆☆☆
#24 [りんか55.5㌔]
これから体重は
休みの日に計ることにしよー(ノ´∀｀*)(о´∀`о)
:13/01/18 09:57 :SH-02E :☆☆☆
#25 [りんか55.5㌔]
朝ごはん
りんご４切れ
パン３口
ヨーグルト
:13/01/18 11:36 :SH-02E :☆☆☆
#26 [りんか55.5㌔]
これからバイト行ってきまー(ノ´∀｀*)
:13/01/18 12:00 :SH-02E :☆☆☆
#27 [りんか55.5㌔]
昼ごはん
しょうがやき
味噌汁
漬物
キャベツ千切り
ゴボウサラダ
ご飯
:13/01/18 15:24 :SH-02E :☆☆☆
#28 [りんか55.5㌔]
追加
かむミルクキャンディ
:13/01/18 15:28 :SH-02E :☆☆☆
#29 [りんか55.5㌔]
夜ご飯
ポテトと豚肉の中華炒め
白ごま豆腐
クリームコロッケ２
サラダ
落花生
もずくスープ
:13/01/18 22:04 :SH-02E :☆☆☆
#30 [りんか55.5㌔]
追加
パン三口
:13/01/18 22:30 :SH-02E :☆☆☆
#31 [りんか55.5㌔]
あーパン余計だった。
ｱﾀｼのばかばか！・゜・(つД｀)・゜・
:13/01/18 22:46 :SH-02E :☆☆☆
#32 [りんか55.5㌔]
朝ごはん
カフェラテ少し
フランスパン半分
イチゴホイップパン二口
さつまいも半分
イチゴのパン甘過ぎて二口でギブ(´д｀|||)
イチゴホイップパン [jpg/413KB]
:13/01/19 09:06 :SH-02E :☆☆☆
#33 [りんか55.5㌔]
昼ごはん
サラダ
かるじゃが３本
どら焼二口
雑穀ごはん
うずらのフライ
ひじき煮
納豆
ついついお菓子たべちゃう(._.)
でも腹八分目でやめた(´∇｀)
:13/01/19 14:16 :SH-02E :☆☆☆
#34 [りんか55.5㌔]
夜は炭水化物は絶対とらないよーにする！
芋もカボチャも禁止ー！
まじ痩せなくては(。>д<)
:13/01/19 14:30 :SH-02E :☆☆☆
#35 [りんか55.5㌔]
間食
あめ1
チョコミルフィーユ1
:13/01/19 20:41 :SH-02E :☆☆☆
#36 [りんか55.5㌔]
夜ご飯
肉野菜炒め
つくねハンバーグ
ゴボウサラダ
チョコ1
あーチョコの誘惑にかてなかた(。>д<)
:13/01/19 22:00 :SH-02E :☆☆☆
#37 [りんか55.5㌔]
追加
チョコ1
パン少し
アイス半分
あー過食しちゃた(._.)
すみません(´д｀|||)
:13/01/19 22:58 :SH-02E :☆☆☆
#38 [りんか55.5㌔]
朝ごはん
トースト
サラダ少し
ゆで卵
スクランブルエッグ一口
スープ
カフェラテ
:13/01/20 08:03 :SH-02E :☆☆☆
#39 [りんか55.5㌔]
昼ごはん
焼き肉たくさん
サラダ
キムチ
ナムル
味噌汁
ご飯
:13/01/20 12:09 :SH-02E :☆☆☆
#40 [りんか55.5㌔]
夜は晩酌してばかみたいに
食べまくってしまったので
明日からはまじで本気でとりくむ!!(*｀Д´)ノ！！！
:13/01/20 18:11 :SH-02E :☆☆☆
#41 [りんか55.5㌔]
明日から昼だけ炭水化物とって
朝、夜はとらないようにして
腹八分目にするー!!(＃｀皿´)
:13/01/20 20:43 :SH-02E :☆☆☆
#42 [りんか55.5㌔]
朝ごはん
きなこヨーグルト
さけるチーズ
朝ごはん [jpg/419KB]
:13/01/21 11:24 :SH-02E :☆☆☆
#43 [りんか55.5㌔]
昼ごはん
もりもりサラダ
春雨スープ
茶碗蒸し
:13/01/21 15:12 :SH-02E :☆☆☆
#44 [りんか55.5㌔]
夜ご飯
ピーナッツ
納豆
ハンバーグ
チーズケーキ半分
煮卵
たらこ
チーズケーキは親に無理やり食わされた(._.)
でもうまかった( ・ε・)
:13/01/21 21:58 :SH-02E :☆☆☆
#45 [りんか55.5㌔]
朝ごはん
りんご
落花生
:13/01/22 11:29 :SH-02E :☆☆☆
#46 [りんか55.5㌔]
昼ごはん
しょうがやき
ごはん
味噌汁
ナムル
キャベツ千切り
漬物
:13/01/22 15:28 :SH-02E :☆☆☆
#47 [りんか55.5㌔]
夜ご飯
シチュー
串あげ
落花生
ハンバーグ
:13/01/22 21:56 :SH-02E :☆☆☆
#48 [りんか55.5㌔]
朝ごはん
さけるチーズ
きなこヨーグルト
カフェラテ少し
ドーナツ二口
:13/01/23 11:33 :SH-02E :☆☆☆
#49 [ぷたこさん
]
初めまして(^O^)
あたしも今日から
DIETします(:_;)
体重やばす
あたしも２６才
ﾀﾒですね
:13/01/23 11:37 :SH01B :☆☆☆
#50 [りんか55.5㌔]
ぷたこさん♪
カキありがとうございます＼(^^)／
26とかタメですね(☆∀☆)
仲良くしてくださいっ(*´∀｀)
:13/01/23 15:12 :SH-02E :☆☆☆
#51 [りんか55.5㌔]
昼ごはん
ごはん
味噌汁
なます
唐揚げ黒酢あん
漬物
キャベツ千切り
:13/01/23 15:13 :SH-02E :☆☆☆
#52 [りんか55.5㌔]
間食
ミルフィーユチョコ1
:13/01/23 17:12 :SH-02E :☆☆☆
#53 [ぷたこさん]
ぜひ
仲良くしましょ♪
炭水化物抜きって書いてありますが３食抜いてるんですか??
:13/01/23 21:40 :SH01B :☆☆☆
#54 [りんか55.5㌔]
ぷたこさん♪
いえ、朝と夜ぬいてます(^○^)
でも最近はゆるゆるで控える程度ですが…
ぷたこさんはどんなダイエットしてるんですか?(⌒‐⌒)
:13/01/23 21:57 :SH-02E :☆☆☆
#55 [りんか55.5㌔]
夜ご飯
酢の物
チーズハンバーグ
シチュー
落花生
チキンのハーブ焼き２
シュークリーム半分
シュー生地の洋菓子少し
すみません…つい食べてしまたぁ｡
まじだめだめ(´д｀|||)
明後日休みだから明後日体重計ろうっ！
:13/01/23 22:00 :SH-02E :☆☆☆
#56 [ぷたこさん]
きっと夜だけ抜くだけでもいいと思いますよ(^O^)
あたしも22才の時に炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄを３ヶ月くらいして10㌔落としたんですが…めまいが酷くてやばかったです(-_-;)
体重わ減ったんですけどね（笑）
とりあえず食事制限ですかね…
何か運動とかしてますか??
:13/01/24 00:21 :SH01B :☆☆☆
#57 [りんか55.5㌔]
ぷたこさん♪
ですかねー(/´△`＼)
とりあえず夜は気をつけてます！
今日はシュークリームとか食べたからﾀﾞﾒﾀﾞﾒですけどorz
10㌔痩せたとかすごいですねー！
炭水化物ぬきすぎるとふらつくし力はいりませんよねっ(;つД｀)
運動はしてません～orz
とりあえず5㌔痩せたらやろうかなと…
ぷたこさんはなにかしてますか?( ・∇・)
:13/01/24 01:05 :SH-02E :☆☆☆
#58 [ぷたこさん]
おはよー(^O^)
炭水化物抜き過ぎると危険ですよね…
夜だけでも効果大だと思いますよ(^^)
お腹が空くと食べちゃいますよね(*_*)
１番わ我慢しすぎずｽﾄﾚｽ溜めないことが大事です☆
って書いてありました（笑）気長に頑張るしかない…
あたしもスポーツやってないです(*_*)
ジムとか行きたいんですが高いし続くか微妙で…
なので置き換えﾀﾞｲｴｯﾄとかしようかなって思ったり!!
:13/01/24 08:12 :SH01B :☆☆☆
#59 [りんか55.5㌔]
ぷたこさん♪
おはようございます＼(^^)／
はい～お腹すいてるとつい、食べちゃいます(´・ω・`)
気長に続けるって大事ですよねっ！
焦らず頑張ろう_(^^;)ゞ
置き換えｱﾀｼ前にやったときあったんですけど味に飽きてソッコーで、やめちゃいました(;´д｀)
でも置き換えなら結構早いペースで痩せれそうですよね(^_^)v
:13/01/24 09:02 :SH-02E :☆☆☆
#60 [りんか55.5㌔]
朝ごはん
チーズとベーコンのフランスパン
りんご1
ピーナッツ
:13/01/24 11:21 :SH-02E :☆☆☆
#61 [りんか55.5㌔]
昼からはよく噛んで食べることにする！
最近だらだらだから胃を小さくしなくては！(＃｀皿´)
:13/01/24 11:50 :SH-02E :☆☆☆
#62 [りんか55.5㌔]
昼ごはん
サラダ
味噌汁
ミニ丼
漬物
:13/01/24 15:06 :SH-02E :☆☆☆
#63 [ぷたこさん]
するめとかおしゃぶり昆布とか前食べてたんですがやっぱり飽きますね
甘いものが食べたくなる(:_;)
置き換え!!確かに飽きてきちゃう（笑）
でも停滞期来るまでわ早いｽﾍﾟｰｽで落ちますよね(^^)
楽に痩せられたらいいのにー(>_<)（笑）
:13/01/24 16:38 :SH01B :☆☆☆
#64 [りんか55.5㌔]
ぷたこさん♪
するめや昆布はｱﾀｼも前にためしたときあります！
最初はいいけど後から甘いのほしくなりますよねー(;´д｀)
ほんと楽に痩せれたらどんなに楽か…
なんか太るのは簡単で痩せるのが難しいなんて不公平ですよね(´д｀|||)(笑)
ちなみにぷたこさんは何㌔痩せるのが目標なんですか?(⌒‐⌒)
:13/01/24 17:41 :SH-02E :☆☆☆
#65 [ぷたこさん]
なる!!なる!!
しかもアゴが痛くなってきます
絵文字ちょいちょい使ってるんですが消えてます？
ほんっっっとに太るの簡単です(;Д;)
痩せるのわ難しすぎる…
細い子見ると自分の体型に絶句します…
目標体重わ４８㌔です
今の体重わ５５㌔代です(:_;)
増えたり減ったりみたいな…
:13/01/24 19:38 :SH01B :☆☆☆
#66 [りんか55.5㌔]
夜ご飯
サラダ
豚しゃぶ
蟹風味サラダ
チーズコロッケ２
:13/01/24 22:13 :SH-02E :☆☆☆
#67 [りんか55.5㌔]
ぷたこさん♪
あご痛くなるのわかりますっ(笑)
絵文字見えてますよー(^_^)v
ｱﾀｼ最近ｽﾏﾎに変えてまだ慣れてなくて絵文字使えなくて…
すみません(´д｀|||)
目標と今の体重にてますねー♪
親近感わきますっ( ´∀｀*)(笑)
お互い頑張って痩せましょうね(☆∀☆)
:13/01/24 22:16 :SH-02E :☆☆☆
#68 [りんか55.85㌔]
体重55.85㌔だったしorz
この間の過食であきらか太ったわー
もう絶対過食しないー！
:13/01/25 08:02 :SH-02E :☆☆☆
#69 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
チーズブッセ
ロールケーキ
:13/01/25 08:08 :SH-02E :☆☆☆
#70 [りんか55.85㌔]
一口30回噛んでゆっくり食事
するようにして
夜は炭水化物ぬきを徹底しよう(`へ´*)ノ
このままじゃまじだめだ！!!
:13/01/25 08:54 :SH-02E :☆☆☆
#71 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
たらこクリームパスタ
サラダ
コーヒー
:13/01/25 13:43 :SH-02E :☆☆☆
#72 [りんか55.85㌔]
間食
ｼﾞｮｱ
クッキー２
:13/01/25 18:45 :SH-02E :☆☆☆
#73 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
落花生
ポークソテー
サラダ
ウインナー
漬物
:13/01/25 20:18 :SH-02E :☆☆☆
#74 [ぷたこさん]
スマホですか
使い慣れるまで大変らしいですよね
あたしわまだ…ﾊﾟｶﾊﾟｶのガラケーです
（笑）
とても親近感わきますね
目標目指して頑張りましょ(^O^)
ちなみに,始めてから動きわどうですか??
:13/01/25 22:02 :SH01B :☆☆☆
#75 [りんか55.85㌔]
ぷたこさん♪
ｽﾏﾎ慣れるまで悪戦苦闘でした(。>д<)
最近やっと慣れてきましたけど…
ｶﾞﾗｹｰのほうが使いやすいとは思います(^_^)v
最近は体重少し増えてしまって最悪です(T-T)
ｱﾀｼ週1ペースで暴食しちゃう癖がなかなかなおらなくて(;つД｀)
:13/01/26 09:57 :SH-02E :☆☆☆
#76 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
ヨーグルト
クッキー
チョコ
もち
朝から食べすぎ(;つД｀)
昼はスープパスタだけにする！
:13/01/26 10:48 :SH-02E :☆☆☆
#77 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
なし
:13/01/26 14:31 :SH-02E :☆☆☆
#78 [ぷたこさん]
スマホに代える勇気がまだでない
まだまだガラケーでいきますっ（笑）
増え気味ですか
でも夏と違って寒いからか何かしら口にしたくなりますよね
あたしもﾀﾞｲｴｯﾄ中なわりにわ食べちゃってますもん
意志が弱すぎる
でも痩せたい（笑）
それより今日わ寒すぎですよね
差し支えなければ,どちらに住んでますか
??
:13/01/26 19:56 :SH01B :☆☆☆
#79 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
ガストにて
カポナータハンバーグ
豚肉の炒めもの
:13/01/26 23:33 :SH-02E :☆☆☆
#80 [りんか55.85㌔]
ぷたこさん♪
ほんと口寂しくてついつい食べちゃいます(;つД｀)
まじ意志弱い自分に腹たちますよ(。>д<)
ちなみにｱﾀｼは秋田県に住んでますよー＼(^o^)／
ぷたこさんは?(⌒‐⌒)
:13/01/26 23:35 :SH-02E :☆☆☆
#81 [ぷたこさん]
おはよーん(^O^)
ついつい間食しちゃいますよね
お菓子を作った人が悪いです（笑）
全く食べていなかったﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽを１枚もらって食べたら美味しくて
このまえ(ﾀﾞｲｴｯﾄ前)１袋食べちゃいました
食べ終わった袋見て後悔しました…｡
てゆかりんかちゃん秋田県だったんですね!!
めちゃくちゃ雪ですよねあたしわ埼玉県です
こっちの寒さに比べたら全然ですよね（笑）
:13/01/27 08:35 :SH01B :☆☆☆
#82 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
チーズとベーコンのパン半分
:13/01/27 10:53 :SH-02E :☆☆☆
#83 [りんか55.85㌔]
ぷたこさん♪
おはよぉー( ´∀｀)
ポテチ一袋ｱﾀｼも余裕で食べちゃいます(;つД｀)
一度食べちゃうと止まりませんよねorz
ほんとお菓子作った人が悪いー！！(笑)
秋田雪ヤバいし寒すぎです(T-T)
最高気温なのに－とかしょっちゅーですよ・・・(；´Д｀)
ぷたこさん埼玉なんですねー♪
都会で、羨ましいですー(*´∀｀)
:13/01/27 10:58 :SH-02E :☆☆☆
#84 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
パン少し
バームクーヘン少し
おにぎり半分
きんぴらごぼう少し
目玉焼き
サラダ
:13/01/27 12:33 :SH-02E :☆☆☆
#85 [ぷたこさん]
やっぱﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽわ食べたら止まらないですよね
あたしの職場の友達わ最近ｼﾞｬｶﾞﾘｺにお湯を入れて潰してバター入れて食べるのがはまってるらしくて…
あたしそれわ出来ないって思ったけど食べたら美味しかったです
スナック菓子おそるべし（笑）
おすすめのﾀﾞｲｴｯﾄレシピとかありますか??
秋田県って食べ物何が名産でしたっけ(^O^)??
埼玉わそんなに都会ぢゃないですけど秋田よりわ栄えてますかね
:13/01/27 19:11 :SH01B :☆☆☆
#86 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
ちゃんこ鍋
漬物
トマト
山芋
:13/01/27 22:02 :SH-02E :☆☆☆
#87 [りんか55.85㌔]
ぷたこさん♪
じゃがりこでそんな食べ方が!?
じゃがバターみたいなかんじですかね?( ・∇・)
ダイエットレシピでオススメなのはずばりおからです♪
腹持ちいいですしね♪
白あえとかうまい(*´∀｀)
秋田はきりたんぽとかﾊﾀﾊﾀとか金蔓とか横手やきそばなどが有名ですかね(^_^)v
埼玉はなにが有名ですか?( ・∇・)
:13/01/27 22:06 :SH-02E :☆☆☆
#88 [りんか55.85㌔]
今日から1300㌔㌍で生活しよう。(._.)
:13/01/27 22:57 :SH-02E :☆☆☆
#89 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
カップスープ
カフェラテ
:13/01/28 08:18 :SH-02E :☆☆☆
#90 [ぷたこさん]
おはよー(^O^)
そーなんです
でもｶﾛﾘｰ高いのでおすすめ出来ませんが,気になるようなら目標体重になったら試してみて下さい（笑）
あ
おから!!
そーですよね
おから料理に挑戦します
秋田県の食べ物ヤバい
!!!めっちゃいいですね
焼きそば好きだしホウトウも好きです
羨ましい
埼玉わ…お煎餅ですかね？２年前に埼玉に越してきたんですが今だに詳しくないです
ちなみに茨城で育ったあたしわ納豆大好きです
納豆わ食べれますか？？
結構苦手な人が多いんですよね
:13/01/28 08:42 :SH01B :☆☆☆
#91 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
昨日のちゃんこ鍋
雑穀ごはん
マリネ
ブロッコリー
:13/01/28 13:17 :SH-02E :☆☆☆
#92 [りんか55.85㌔]
ぷたこさん♪
そーですね☆
目標体重なったら試してみます(*^^*)
はい！ぜひおから料理試してみてください♪
クックパッドで検索すればいろいろでるのでー(*^ー^)ノ♪
煎餅大好きですよー♪
ぷたこさん生まれ茨城なんですね！
納豆めちゃめちゃすきです！
大根おろしいれてたべるのがすきっ(*´∇｀*)(笑)
ぷたこさんは納豆すきですかぁ?
:13/01/28 14:13 :SH-02E :☆☆☆
#93 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
白ゴマ豆腐
きんぴらごぼう
マカロニサラダ
角煮
:13/01/28 20:04 :SH-02E :☆☆☆
#94 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
りんご
さけるチーズ
:13/01/29 11:44 :SH-02E :☆☆☆
#95 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
雑穀おにぎり
マカロニサラダ
煮物
きんぴらごぼう
ブロッコリー
:13/01/29 15:31 :SH-02E :☆☆☆
#96 [ぷたこさん]
目標体重まで長い道のりですよね
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めたきっかけとかあります??
さっそくｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞでおから検索しちゃいました
いっぱい…ありすぎるくらいありますね（笑）
でも助かる
納豆大好きですよ
大根おろしいいかもさっぱりな感じで
あたしわ普通にﾈｷﾞたっぷりか,卵黄のみ入れるのが好きです
納豆パン知ってますか??
:13/01/29 21:01 :SH01B :☆☆☆
#97 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
きんぴらごぼう
マカロニサラダ
プチトマト２
フライドチキン
角煮
:13/01/29 21:48 :SH-02E :☆☆☆
#98 [りんか55.85㌔]
追加
ミニケーキ
たべちゃた(ToT)
あーぁ、
今日でトータル1500㌔㌍かな
:13/01/29 22:08 :SH-02E :☆☆☆
#99 [りんか55.85㌔]
ぷたこさん♪
ほんと道のりは長いです(；´_ゝ`)
きっかけは去年エステ行ったとき体脂肪が30％もあって店の人に肥満ですよーとﾊｯｷﾘ言われてしまいそれがきっかけですかね(´・ω・`)
ぷたこさんは?( ・∇・)
早速検索しましたか(笑)
ぜひ試してみてくださーい(*´∇｀*)
納豆にねぎもうまいですよね♪
スキスキー( ´∀｀)
ちなみに小粒とひきわりどちらが好きですか?＼(^_^)／
てか納豆パンと初めてきいたんですが！(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
まんま納豆はいってるんですか？？
:13/01/29 22:30 :SH-02E :☆☆☆
#100 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
ピーナッツ
パスタスープ
:13/01/30 11:41 :SH-02E :☆☆☆
#101 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
雑穀おにぎり
プチトマト
マカロニサラダ
煮物
カボチャコロッケ
さば
:13/01/30 15:12 :SH-02E :☆☆☆
#102 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
かにクリームコロッケ
エビフライ
つくねハンバーグ
落花生
かぼちゃ煮
マカロニサラダ
:13/01/30 22:07 :SH-02E :☆☆☆
#103 [ぷたこさん]
エステですか
あたし行ったことないです高いｲﾒｰｼﾞがあって
でもｼｮｯｸな事をﾊｯｷﾘゆわれてしまったんですね
あたしわ,肉がついてきたねとゆわれてしまい…
この先夏が来たら大変だと思って始めました
あたし,かなりの便秘気味で悩んでます
納豆パンお初
でしたか
むちゃくちゃ上手いですよ!!
パンにﾏｰｶﾞﾘﾝ塗ってその上に納豆(ﾀﾚとﾏﾖﾈｰｽﾞ入れて混ぜた)をかけて広げてとろけるﾁｰｽﾞを乗せてﾄｰｽﾀｰで焼くんです！溶けてきたら出来上がり
納豆好きにわ貯まらない１品ですが…かなりくさいです（笑）:13/01/30 23:54 :SH01B :☆☆☆
#104 [りんか55.85㌔]
エステ本格的に行うと高いですがお試しや初回だと2000円くらいでできるのでそれで去年行きました(^_^)v
まじﾊｯｷﾘ言われたので、心はｽﾞｰﾝでしたよ(´д｀|||)
便秘気味なのはｱﾀｼもですー！
気休めにたまにヨーグルトとか、たべるけどあまり効果でず( ´△｀)
納豆パンは自分で作るんですね！
てっきり市販で、売ってるのかと思ってましたぁ(笑)。
匂いきついなら食べるなら休みの日だな(((((゜゜;)笑
美味しそうなんで今度試してみますねー(ノ´∀｀*)
:13/01/31 00:22 :SH-02E :☆☆☆
#105 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
ヨーグルト
チーズパン
total380㌔㌍
:13/01/31 06:48 :SH-02E :☆☆☆
#106 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
冷凍パスタ半分
小籠包３つ
キャベツ千切り
total約450㌔㌍
:13/01/31 13:15 :SH-02E :☆☆☆
#107 [りんか55.85㌔]
間食
０カロリーゼリー
ワイン味うまっw(*^▽^*)
:13/01/31 17:38 :SH-02E :☆☆☆
#108 [ぷたこさん]
おつでーす
エステ初回わ安いんですねでも今わ行きたくないなあたしもﾊｯｷﾘ言われちゃう
あたしわ下半身太りで
足が太くて
昔わ脂肪吸引でもすれば細くなれるだろとか考えてたけど全くもって勇気ない!!むしろやりたいとも思わなくなりましたけど（笑）
若いって素晴らしい!!!
りんかちゃんも便秘気味なんですね
あたしもﾖｰｸﾞﾙﾄ食べたところで出るかってゆったら出ない(;Д;)
食物繊維ですよね…
納豆パンお試し下さい
:13/01/31 19:10 :SH01B :☆☆☆
#109 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
味噌汁
ケンタッキー２ピース
ごま豆腐
納豆
:13/01/31 20:45 :SH-02E :☆☆☆
#110 [りんか55.85㌔]
ぷたこさん♪
こんばわ(*^▽^*)
下半身嫌ですよね(。>д<)
ｱﾀｼなんて尻たれてますしw
ｱﾀｼは逆に下半身より上半身と顔が太くて最悪ですよ・・・(；´Д｀)
二の腕とかやばいし(´・c_・`)
話しかわりますけどぷたこさんは仕事なにされてるんですか?( ・∇・)
:13/01/31 20:52 :SH-02E :☆☆☆
#111 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
りんご
さけるチーズ
:13/02/01 10:38 :SH-02E :☆☆☆
#112 [ぷたこさん]
下半身より上半身の方がましぢゃないですか!?!?
足わ出ちゃうしパンツ履いてもラインで太さが
あたしも最近アゴの肉が…（笑）
仕事わレンタル屋で働いてますよ
めちゃくちゃ大変です
りんかちゃんわ??
:13/02/01 11:40 :SH01B :☆☆☆
#113 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
かきあげしらすお茶漬け
味噌汁
漬物
:13/02/01 14:21 :SH-02E :☆☆☆
#114 [りんか55.85㌔]
味噌汁と漬物なしで
コーンポタージュ追加(*^-^*)
:13/02/01 14:40 :SH-02E :☆☆☆
#115 [りんか55.85㌔]
上半身嫌ですよー(。>д<)
夏とか薄着なると目立つしお腹でてるの最悪だし(。>д<)(´д｀|||)
レンタル屋てばGEOみたいなかんじですか?
大変そうー(*_*;
ｱﾀｼはﾊﾟﾁ屋のコーヒーレディーしてます(^^)
:13/02/01 19:13 :SH-02E :☆☆☆
#116 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
ミニケーキ２
さんま
野菜炒め
ウインナー
パン半分
:13/02/01 21:50 :SH-02E :☆☆☆
#117 [ぷたこさん]
夏わ隠しきれないですもんね
でも季節わ夏が好きなんですよね
なんか明るい気持ちになれる!!
まだ時間わある
生足目指さなきゃ!!（笑）
あたしわTSUTAYAです
ｸﾚｰﾑ多くて嫌になります
お店に来るお客さんわだいたいｲﾗｯと来る人ばかりでむしろ客ぢゃない
あ…愚痴すみません
ちなみにパチ屋のｺｰﾋｰﾚﾃﾞｨあたしもTSUTAYAの前に１年半くらいやってました
時給高くて楽ですよね
:13/02/02 10:54 :SH01B :☆☆☆
#118 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
ごぼうと肉みそのサラダ巻き
:13/02/02 11:10 :SH-02E :☆☆☆
#119 [りんか55.85㌔]
ぷたこさん♪
お互い夏までにナイスバディー目指して頑張りましょー!!
まだ半年以上あるし(^_^)v
TSUTAYAなんですねー♪
色々大変そうなイメージありますぅ！
しかも厳しそう(*_*;
お！ぷたこさんもコヒレやってたんですか☆
まじ楽でなかなか辞められないですけど
バイトなんでそろそろちゃんと仕事しなきゃなぁとは思ってるんですけどねぇ…(´・ω・`)
ちなみにTSUTAYAはどれくらい勤めてるんですか?( ・∇・)
:13/02/03 09:17 :SH-02E :☆☆☆
#120 [りんか55.85㌔]
昨日夜 飲み会
梅酒ソーダ割２
カシスウーロン
チーズ
フライドポテト
肉巻き
しゃぶしゃぶ
サラダ
ししゃも
焼き鳥２ほん
アイス白玉
全部少しずつ食べた( ￣▽￣)
:13/02/03 09:33 :SH-02E :☆☆☆
#121 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
なか卯
鳥塩うどん 小 300㌔㌍
:13/02/03 09:33 :SH-02E :☆☆☆
#122 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
納豆
恵方巻き
たくあん
:13/02/03 14:16 :SH-02E :☆☆☆
#123 [ぷたこさん]
夏までまぢで頑張る
TSUTAYAヤバいです
何度辞めたいと思ったか
でもｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞなので居心地よくて辞められないってゆー…（笑）
TSUTAYAわ２年半くらいです
ｺｰﾋｰの制服かわいいですか??
あたしお客さん(おじさん)に気に入ってもらってたので出てないのにもらいに行ったりしてたなー（笑）
ちなみに二人体制ですか??
:13/02/03 20:16 :SH01B :☆☆☆
#124 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
ゆで玉子
キャベツとプチトマトのサラダ
ハンバーグ
味噌汁
:13/02/03 22:23 :SH-02E :☆☆☆
#125 [りんか55.85㌔]
ぷたこさん♪
そんなに大変なんですかー!!Σ(゜Д゜)
ちなみになにが一番キツイですか??
２年半ならベテランですねー♪
居心地いいのは大事ですよね☆
スタッフのみんなはいい人達なんですか?( ・∇・)
あーｱﾀｼのそうゆう常連さん１人は絶対いますよね( ￣▽￣)
ｱﾀｼは逆におばさんに目つけられます(笑)
基本二人体制なんですけど朝と夕方は１人ですねー(^-^ゞ
:13/02/04 00:14 :SH-02E :☆☆☆
#126 [ぷたこさん]
１番大変なのわDVDの品だしです月初めわ,約800以上入荷して多い時わ1000本入荷でほぼ一人で品だしするんです…あたし映像担当なのでかなり疲れます
あとわｸﾚｰﾑとか変なお客さんが多くてある意味大変です
みんな新人さんわ楽だろうって思って入ってくるんですがﾊﾞｯｸﾚとか多い
ｺｰﾋｰ二人体制なんですね!!
あたしん時わ一人だったので最初の頃わ辞めたいってなってました
でもだんだん慣れてきてパチ屋の店員さんと仲良かったので続けられました
あたしあの時,パチ屋の店員さんに恋してたな（笑）
りんかちゃん彼氏いますか??
:13/02/04 16:06 :SH01B :☆☆☆
#127 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
はなまるうどんにて
ゆずとろろうどん(小)
温泉卵、納豆とろろ小鉢のせ
:13/02/04 16:21 :SH-02E :☆☆☆
#128 [りんか55.85㌔]
ぷたこさん♪
1000個品だし！？
それを１人でとかありえないんですが！
Σ(゜Д゜)
気が遠くなりますね…orz
コヒレのときは１人体制だったんですね～(ToT)
ｱﾀｼなら絶対むりだぁー・・・(；´Д｀)
スタッフに恋してたとかｽﾃｷ(*ノ▽ノ)
ちなみにその恋はどうなったんですか?☆
ｱﾀｼは彼氏いないですよー(T-T)
ぷたこさんはいます?( ・∇・)
てかあたしも名前ちゃん付けしてもいいですか?(笑)
:13/02/05 01:58 :SH-02E :☆☆☆
#129 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
外食～
ねぎ辛みそ野菜ラーメン2/3
ぎょうざ３つ
ポンデ生三種類を各少しずつ
:13/02/05 02:01 :SH-02E :☆☆☆
#130 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
ポタージュ
アーモンド
昼ごはん
味噌汁
漬物
ミニ丼
:13/02/05 15:38 :SH-02E :☆☆☆
#131 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
キムチ鍋
マカロニサラダ
ポンデ生一口
パン二口
:13/02/05 22:00 :SH-02E :☆☆☆
#132 [ぷたこさん]
今日わ600本入荷でした疲れた
お互い,お疲れさま
やっぱ一人体制とか無理ですよね…あたし,よくやってたな（笑）でも休憩室に交換ﾉｰﾄ的なのがあって会ったことないのにﾉｰﾄで恋ﾊﾞﾅとかしてたので楽しかったんですよね
歩合で給料上がったりしますか??
あ店員さんとのその後なんですが（笑）
あたしめっちゃ頑張ったんですよ
聞いてくれます????
でも長くなっちゃいそうですが迷惑ぢゃないですか??
いちおﾀﾞｲｴｯﾄスレなんで（笑）
ちなみにちゃんでも何でも呼んで下さい
:13/02/05 22:10 :SH01B :☆☆☆
#133 [りんか55.85㌔]
ぷたこちゃん♪
600本すか!?!?まじでお疲れさまですー三 (lll´Д｀)
じゃあふつうにちゃん付けでっ(^○^*)
交換日記とかいいですねー♪
うちあるのは連絡ノートです(笑)
歩合で給料かわるんですが、まず売れないのであがったときないです( ；∀；)(笑)
えー！めちゃくちゃ気になるんで長くなってもいいのでぜひとも聞きたいです(ノ´∀｀*)
:13/02/06 00:14 :SH-02E :☆☆☆
#134 [りんか55.85㌔]
今日から夜ご飯はランチプレート使ってご飯にしよう(^^)
:13/02/06 10:51 :SH-02E :☆☆☆
#135 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
ガーリックフランスパン半分
バナナ
サラミチーズ
:13/02/06 11:36 :SH-02E :☆☆☆
#136 [ぷたこさん]
やっぱりどのｺｰﾋｰも歩合制なんですね
あたしもなかなか売れなかったですもん
交換日記わよかったです(^O^)
りんかちゃんわ他のお店にたまに派遣とかないですか??
店員さんとその後について話しますね（笑）
いつも遅番で来る学生だったんですが１個上で顔わ正直ｶｯｺﾖｸないです,でも性格最高でｽﾀｲﾙよくてお洒落で背が高かったんですが!!
よくｺｰﾋｰが終わって片付けの時間帯に彼が休憩入ってて店員さんの休憩室と片付けが一緒の部屋で,それが嬉しくて毎回彼が出勤の時わ合わせながら片付けに行ったり,パチ屋に掃除当番みたいなのがあって彼が担当の時わよく話しが出来たんです
めちゃくちゃ自分から話しかけるの頑張ってました
ある日,みんなでご飯しようって誘ったんですがそれを口実にｱﾄﾞGetしたんですが…
で二人でご飯したいなって誘ったら返事が曖昧でたぶん断られてます,あたし!!（笑）
それでも諦められなくて好きｵｰﾗ全開で頑張ったんですが結局あたしに興味を持ってくれず…最後に彼が辞めるって聞いてで告白しました
返事わＮＯとわかってたのでの返信いらないよってゆって送ったんですがパチ屋の他の店員さんに広まっててﾋﾞｯｸﾘしかもあたしが彼を好きってゆうのわ店員さんほとんどが知ってたみたいです
でもいい店員さん達だったんで気まづくなったりとかわなかったんですが…散って終わりました（笑）
長々と失礼しました
りんかちゃんわ恋してないんですか
??
パチ屋の店員さんとか（笑）
:13/02/06 14:10 :SH01B :☆☆☆
#137 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
ミニ丼
サラダ
味噌汁
夜ご飯
スタミナ炒め
マカロニサラダ
昨日のキムチ鍋
チーズパン半分
:13/02/06 21:48 :SH-02E :☆☆☆
#138 [りんか55.85㌔]
ぷたこちゃん♪
去年他店の子達がｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞで全滅したときに一度行ったときありますよー(^-^)
ぷたこちゃんはありました?( ・∇・)
ほぉー…ぷたこちゃん積極的ですごい♪
ｱﾀｼ絶対無理ですもん(。>д<)
甘酸っぱい思い出ですねー(/_;)
でもｷｭﾝｷｭﾝしました＼(^o^)／
はぶっちゃけ片思いのとき一番楽しくないですか～?(^^)
ｱﾀｼはスタッフではないけどお客さんで付き合ったときはありますね(^ー^)
しかも別れた今もたまに店にくるとゆう…(笑)
:13/02/06 22:04 :SH-02E :☆☆☆
#139 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
ラム酒チョコ１
バナナ
アーモンド6粒
シチューパン少し
:13/02/07 08:23 :SH-02E :☆☆☆
#140 [ぷたこさん]
あたし結構派遣してましたよ
都内とか都内わ忙しくて嫌でしたけどそのお店の子がお休みになると何度か行ってましたでもお手紙のやりとりを全く会ったことないｺｰﾋｰの子としてご飯したりとかわ結構ありました
派遣も最初嫌だったけどお手紙とかあると孤独感なくなりますよね
今わいい思い出です
でもきっと毎日パチ屋に行くのが楽しかったです
てゆか,りんかちゃんお客さんと
すごいですね
別れた今でも会うのって気まづいとかわないんですか??
なんかまたｺｰﾋｰやりたくなってきたな（笑）
経験者同士で話せるってすごく楽しいですね
:13/02/07 11:20 :SH01B :☆☆☆
#141 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
おにぎり
マカロニサラダ
昨日の炒めもの
たくあん
:13/02/07 13:36 :SH-02E :☆☆☆
#142 [りんか55.85㌔]
ぷたこちゃん♪
都内であったんですなぁ！
そりゃ都内は人多いし忙しいですよねー(。>д<)
お手紙とか一緒にご飯ていいですね♪
心強い(*≧∀≦*)
うちは年に何回かバイトの子達と社員で飲み会とかご飯行ったりありますねー(^ー^)
飲み会は楽しい♪
元彼くるのめちゃきまづいしすごく嫌です！(;つД｀)
てかよく元ｶﾉ働いてる店に来れるなぁおもいますけど(*_*)
ほんと共通の話題あって楽しいですー(^-^)v
ちなみに店にある飲み物とか、たべものってお金払わずそのまま内緒で飲んだりしてます(;゜∇゜)(笑)
:13/02/07 17:22 :SH-02E :☆☆☆
#143 [ぷたこさん]
飲み会いいですね！
ｺｰﾋｰも会社によって全然違いますよね
うちのとこわそんなの全くなかったな
付き合ったお客さんとわ長く続いたんですか??
年上ですか??
きっかけとかあったんですか??
めっちゃ質問攻めすみません
もしよかったら聞かせて下さい
りんかちゃんとこの飲み物わ勝手に飲んだりしたらダメなんですか??
あたしの時わ飲み放題でした
しかも仲良い店員さんにわあげてるのﾊﾞﾚたらﾔﾊﾞｲので内緒でﾄﾞﾘﾝｸあげてましたよ（笑）
りんかちゃんとこのパチ屋って今わないかもですがｲﾍﾞﾝﾄとかでｺﾝﾊﾟﾆｵﾝｶﾞｰﾙ来てたりしてましたか??
ﾀﾞｲｴｯﾄって恋とかすると頑張れますよね
:13/02/07 22:38 :SH01B :☆☆☆
#144 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
チーズハンバーグ
チョコ
パン
餅
野菜炒め
スープ
ピスタチオ
今日はストレスで過食(；´_ゝ`)
おかげで腹重い…
まじ過食やめなきゃなのにやめれない…
もう絶対しない！！！
:13/02/08 00:27 :SH-02E :☆☆☆
#145 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
ピスタチオ
ヨーグルト
野菜スープ
昼ごはん
どん兵衛
コーンサラダ
:13/02/08 15:26 :SH-02E :☆☆☆
#146 [りんか55.85㌔]
ぷたこちゃん♪
彼は６つ上で、元々常連さんで同じ店のこが彼と仲良くて紹介してもらったかんじです(^○^)
期間は10ヵ月付き合いましたねー(^^)
うちは基本勝手に飲むのはNGです(;o;)
でも社員がいないときは飲んでますけどー＼(^^)／
コンパニオンとかきたときないですねー！
そうゆうのあったんですか？(^ー^)
やぱ都会は違いますねー( ´∀｀)
:13/02/08 17:22 :SH-02E :☆☆☆
#147 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
ごま豆腐
ポトフ
きんぴらごぼう
切り干し大根
ほっけ
バタピー
:13/02/08 21:38 :SH-02E :☆☆☆
#148 [ぷたこさん]
６つ上とかいいですね
あたし年上しか無理なんですよね…だから６つとかちょうどいい（笑）
しかも長く続いたんですね
結婚とかわ考えたりしなかったんですか??
ｺﾝﾊﾟﾆｵﾝ来る時わ最悪でしたよ
無料で缶を配るのでいつもあまり売れないのにその日わ売れなすぎて超ー最悪!!
ｲﾍﾞﾝﾄ嫌ってましたもん
ﾀﾞｲｴｯﾄわ順調ですか??
あたしわ今日友達としゃぶしゃぶの食べ放に行ってしまいました
お腹やばーい
:13/02/09 00:16 :SH01B :☆☆☆
#149 [りんか55.85㌔]
ぷたこちゃん♪
ｱﾀｼ も付き合うのは年上派です(ノ´∀｀*)
しかも６つ上なのに子供っぽい人でした…(笑)
結婚の話しはでましたねー！
ぶっちゃけ彼の親からいつ結婚するん？言われたりしてたし(；´_ゝ`)(笑)
缶配られるとかめちゃ営業妨害じゃないですか！いやだー(/´△`＼)
ちなみにうちはイベントのとき100円コーヒーとかやってましたよw
その時の準備がくそめんどくさかったー(´д｀|||)
ダイエット全く順調じゃないですねー(笑)
たまに過食しちゃうんでそれがネックです(;o;)
ほんと気合いいれてかなきゃ！
しゃぶしゃぶ食べ放題とか羨ましいんですが( ´∀｀)
ダイエット難しいですよねー(。>д<)
:13/02/09 05:56 :SH-02E :☆☆☆
#150 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
イチゴジャムとマーガリンのパン少し
チーズポタージュ
:13/02/09 07:04 :SH-02E :☆☆☆
#151 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
雑穀ごはん
切り干し大根
きんぴらごぼう
ポトフ
納豆
ピーナッツ
アーモンド
:13/02/09 12:55 :SH-02E :☆☆☆
#152 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
チョコ
唐揚げ１
枝豆
しんじょう
タルタルフライ１
ピーナッツ
ポトフ
さつまいも
:13/02/09 20:45 :SH-02E :☆☆☆
#153 [ぷたこさん]
りんかちゃんも年上派なんだ!!!
結婚わ苦楽を共にしていかなきゃだから,この人！って思わないと出来ないですよね
そうなんです!!
営業妨害
パチ屋の社員さんにわよく謝られましたけど,ぢゃあ配んないでよーって思ってました（笑）
なんだかｺｰﾋｰの頃が懐かしくて仕方ない
あたしもﾀﾞｲｴｯﾄ出来てないです!!
りんかちゃんとご近所さんだったらｳｫｰｷﾝｸﾞとかしたかったな!!
やっぱ身体動かさないとﾀﾞﾒなのかな…
:13/02/10 08:25 :SH01B :☆☆☆
#154 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
きなこヨーグルト
りんご半分
菓子パン少し
:13/02/10 10:45 :SH-02E :☆☆☆
#155 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
梅入り雑穀おにぎり
唐揚げ１
えびのしんじょう１
白身フライ１
切り干し大根
枝豆
きんぴらごぼう
:13/02/10 14:53 :SH-02E :☆☆☆
#156 [りんか55.85㌔]
ぷたこちゃん♪
うん！一緒②ー(*≧∀≦*)
そうなんですよー♪
一緒いて彼はなんか違う合わないと思い別れちゃいました(/´△`＼)
だからー！
近所だったら一緒にウォーキングしたかったです(´д｀|||)残念（ ＴДＴ）
今は雪あるしめちゃめちゃ寒いんで春になって暖かくなったら本格的にウォーキングしようと企んでます(^w^)(笑)
:13/02/10 19:55 :SH-02E :☆☆☆
#157 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
たらこ
たら
枝豆
チーズアイス
煮物
ポトフ
:13/02/10 20:10 :SH-02E :☆☆☆
#158 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
ほしいも ４つ
アーモンド
ピスタチオ
:13/02/11 10:31 :SH-02E :☆☆☆
#159 [りんか55.85㌔]
↑
チョコうまい棒一本追加
:13/02/11 11:43 :SH-02E :☆☆☆
#160 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
チキンカツ
ご飯
味噌汁
ポテトサラダ
キャベツ千切り
漬物
:13/02/11 15:00 :SH-02E :☆☆☆
#161 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
ひじきのサラダ
温野菜
スイートポテト
煮物
おひたし
ネギ塩スープ
たくあん
クリームコロッケ
種類はたくさんだけど
きちんとランチプレートでたべた♪
:13/02/11 22:15 :SH-02E :☆☆☆
#162 [ぷたこさん]
りんかちゃんのタイプの人ってどんな人ですか??
例えば…芸能人とかだと誰かのﾌｧﾝとかいます??
確かに!!!
暖かくならないと長時間外にいれないですよね風邪引いちゃう
あたしも歩こうかな
ヨガっていいんですかね…？
:13/02/11 23:39 :SH01B :☆☆☆
#163 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
スイートポテト半分
食パン
みかん
:13/02/12 11:34 :SH-02E :☆☆☆
#164 [りんか55.85㌔]
明日休みだから体重計ろ！
恐らく56㌔に戻ってんだろな…
てか昨日から生理なって腹痛い(;＿q)
:13/02/12 11:37 :SH-02E :☆☆☆
#165 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
雑穀おにぎり
酢豚
唐揚げ
エビフライ
おひたし
煮物
たくあん
:13/02/12 15:35 :SH-02E :☆☆☆
#166 [りんか55.85㌔]
ぷたこちゃん♪
芸能人ですきなのはUVERwouldのﾎﾞｰｶﾙと
金爆のｷｬﾝさんと川越シェフがすきですー(*^^*)
ぷたこちゃんは？( ・∇・)
ヨガは体が柔らかくなって代謝があがる
いいますよねー(^w^)
やらないよりはいいかと☆
ヨガ気になってるんですか？(^ー^)
:13/02/12 22:28 :SH-02E :☆☆☆
#167 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
枝豆
納豆汁
イカフライ
しょうが焼き
ほうれん草のおひたし
:13/02/12 22:59 :SH-02E :☆☆☆
#168 [りんか56.35㌔]
朝体重計ったら56㌔に逆戻りぃ( ；∀；)
過食しちゃってたもんなぁぁ。
まぁ今生理中だから体重増えてるってのも
あるとおもうけどショック（ ＴДＴ）
朝ごはん
食パン
ヨーグルト
チョコ１
ジャガビー小袋半分
:13/02/13 08:22 :SH-02E :☆☆☆
#169 [ぷたこさん]
おはよー(^O^)
曲わ聞かないけどＣＤの表紙で見たことあるけど!!あたしもヴｫｰカルさんｶｯｺｲｲなって思ってた
あたしわ,歌だったら三浦大知とかEXILEなんだけど俳優だと最近わ竹ノ内豊,松坂桃李,三浦翔平とかかな
職場の近くにヨガがあって友達とどうかなぁって話してたんだよね
続くかどうかなんだよね（笑）
りんかちゃんて実家暮らし??一人暮らし??
:13/02/13 09:58 :SH01B :☆☆☆
#170 [りんか56.35㌔]
昼ごはん
納豆汁
納豆
雑穀おにぎり
オムレツ
つくね串
チョコ２
あーチョコやめらんなぁい！！（ ＴДＴ）
:13/02/13 13:15 :SH-02E :☆☆☆
#171 [りんか56.35㌔]
ぷたこちゃん♪
EXILEいいですねー♪
ｼｭﾝいたときよく聞いてた(^w^)
ｱﾀｼは実家暮らしですよー(^.^)
てか今まで１人暮らししたときない(笑)
ぷたこちゃんは？( ・∇・)
:13/02/13 13:25 :SH-02E :☆☆☆
#172 [りんか56.35㌔]
間食
０㌍ゼリー
ミルク飴
:13/02/13 17:33 :SH-02E :☆☆☆
#173 [りんか56.35㌔]
夜ご飯
パン一口
たくあん
キャベツ千切り
焼き芋
ポテトサラダ
しょうが焼き半きれ
うずらフライ４こ
さば少し
パンが余計だったぁ( ´_ゝ`)
:13/02/13 20:37 :SH-02E :☆☆☆
#174 [ぷたこさん]
確かに!!
シュンいた時の曲の方がよかったとわ思う
今わ,いっぱいいるからﾗｲﾌﾞの席が遠いと誰なのかわからないことある
夜ご飯とかちゃんといろんなおかずを食べてるから
もし一人暮らしだったらちゃんと作ってるのかなって思ってました
あたしわ最近,結婚したので実家でも一人でもないんです
でもほぼ一人に近い感ぢですかね(^･ω･^)
:13/02/13 21:21 :SH01B :☆☆☆
#175 [りんか56.35㌔]
ぷたこちゃん♪
ってことはEXILEのコンサート行ったときあるんですねー！
いいなぁー(*´∇｀*)
いやいやふつーに実家です(笑)
じゃなかったらあんなにおかず用意できません(。´Д⊂)(笑)
てかぷたこちゃん結婚されてたんですね！
羨ましいですー(^w^)
最近したってことは新婚さんですね♪
１人みたいなものって旦那さんと時間合わないんですか？(゜.゜)
:13/02/13 23:05 :SH-02E :☆☆☆
#176 [ぷたこさん]
おはよー
実わ前まで大ﾌｧﾝでﾌｧﾝｸﾗﾌﾞ入ってました（笑）
あたしが高校生の時から好きでﾗｲﾌﾞも今までﾁｹｯﾄ外さず行ってますが…最近わ取りずらくなってます…りんかちゃんわ誰かのﾗｲﾌﾞ行ったことありますか??
実家って離れてから気付くんですがほんとにお母さんに感謝です
今までお母さんにやってきてもらったことを今わ全部自分がやらなくちゃいけないのでどんなに楽だったか…（笑）
そして
新婚１ヶ月目です（笑）
でも同棲してたので新婚って感ぢが全くしなくて
あたしと彼の生活が逆なんですよね!!
夜働いてることが多いんであたしが仕事から戻ってもいないので一人なんです
:13/02/14 08:52 :SH01B :☆☆☆
#177 [りんか56.35㌔]
朝ごはん
チョコ１
クリームパン
ヨーグルト
:13/02/14 11:24 :SH-02E :☆☆☆
#178 [りんか56.35㌔]
昼ごはん♪
ミニ丼
味噌汁
漬物
サラダ
:13/02/14 15:20 :SH-02E :☆☆☆
#179 [りんか56.35㌔]
ぷたこちゃん♪
ファンクラブ入ってたんですかぁ！
大ファンなんですねー(^o^)
EXILEのコンサートとかめちゃめちゃすごそうですねー(*^^*)
ｱﾀｼはUVERworldのライブに二回くらい行ったときあります♪
１ヶ月とかほやほやですねー♪
いいなぁー(*´ω｀*)
時間合わないのは寂しいですね(T_T)
:13/02/14 22:57 :SH-02E :☆☆☆
#180 [りんか56.35㌔]
昨日夜はお菓子やパンとか
食べてまたも過食orz
:13/02/15 10:33 :SH-02E :☆☆☆
#181 [りんか56.35㌔]
朝ごはん
みかん
さけるチーズ
りんご人きれ
:13/02/15 11:30 :SH-02E :☆☆☆
#182 [りんか56.35㌔]
昼ごはん
豚肉とのサラダパスタ
ヨーグルト
:13/02/15 15:23 :SH-02E :☆☆☆
#183 [ぷたこさん]
おはよー
前までわ大ﾌｧﾝでした熱が冷めてきてしまってるこの頃です（笑）今わ三浦大知の方がﾔﾊﾞｲです
なんか彼がいないことにわ慣れてるんですが,ほんとたまーに寂しい時わあります
でも,その分家事わ楽ですね
:13/02/16 08:18 :SH01B :☆☆☆
#184 [りんか56.35㌔]
朝ごはん
白胡麻豆腐
:13/02/16 10:34 :SH-02E :☆☆☆
#185 [りんか56.35㌔]
昼ごはん
黒胡麻担々麺
:13/02/16 20:47 :SH-02E :☆☆☆
#186 [体重なんか言えません]
がんばれ～！
:13/02/16 21:35 :iPhone :☆☆☆
#187 [りんか56.35㌔]
ぷたこちゃん♪
おはよー(^○^)
三浦大知ってどんな人？俳優？(゜.゜)
家事楽なのはいいですねー(ノ´∀｀*)
ちなみに旦那さんはタメですか？(^ー^)
:13/02/17 08:07 :SH-02E :☆☆☆
#188 [りんか56.35㌔]
体重なんか言えませんさん♪
ありがとうございます(*^^*)
頑張ります( ´∀｀)
:13/02/17 08:08 :SH-02E :☆☆☆
#189 [りんか56.35㌔]
昨日の、夜ご飯
マカロニサラダ
唐揚げ２
納豆
赤飯
スープ
ピーナッツ
うずらフライ３
:13/02/17 08:11 :SH-02E :☆☆☆
#190 [ぷたこさん]
やっぱり存じませんかね（笑）
よく誰??とか聞いたことあるような…とかの返事が多いんですが!!最近やっとテレビにも出てくるようになって
あ!!小さい頃ﾎﾟﾝｷｯｷｰｽﾞとか見てなかったですか??
彼わ４つ上の30歳です!!
:13/02/17 08:39 :SH01B :☆☆☆
#191 [りんか56.35㌔]
朝ごはん
調理パン半分
チーズパン半分
チョコ１
青汁
:13/02/17 10:49 :SH-02E :☆☆☆
#192 [りんか56.35㌔]
昼ごはん
コーンサラダ
ミニ丼
味噌汁
漬物
:13/02/17 14:27 :SH-02E :☆☆☆
#193 [りんか56.35㌔]
ぷたこちゃん♪
ポンキッキーズ何回か見たときありますよ！
それに出てたんですか？(^ー^)
おー４つ上ですかぁ(^^)
ラブラブですか？(ノ´∀｀*)
:13/02/17 23:11 :SH-02E :☆☆☆
#194 [りんか56.35㌔]
夜ご飯
マカロニサラダ
ピーナッツ
たら
たらこ
イカ
牛肉と卵の煮物
うずらフライ
:13/02/17 23:12 :SH-02E :☆☆☆
#195 [ぷたこさん]
ﾎﾟﾝｷｯｷｰｽﾞ見たことあるんですね
ﾌｫﾙﾀﾞｰってゆうｸﾞﾙｰﾌﾟわ知らないですかね??
女優の満島ひかりって人が一緒にｸﾞﾙｰﾌﾟに入ってた声の高いヴォーカルが三浦大知だったんですが…
まぁ…顔わそんなにかっこよくないけどダンスがﾔﾊﾞｲんです
彼とわ仲いいですよ
常に恋してます!!
:13/02/18 01:44 :SH01B :☆☆☆
#196 [りんか56.10㌔]
朝ごはん♪
チョコ２
せんべい１
ブッセ
バナナ
朝体重計ったら56.10㌔だった！
ちょっぴり減ってよかたぁ（ ＴДＴ）
んで朝はついついお菓子食い☆
:13/02/18 06:46 :SH-02E :☆☆☆
#197 [りんか56.10㌔]
ぷたこちゃん♪
おはよー(^^)
ﾌｫﾙﾀﾞｰってﾌｫﾙﾀﾞｰ5とは違いますよね？(笑)
んーやっぱりわからないですぅ（ ＴДＴ）
他にテレビでたときあります？(゜.゜)
仲良いとかいいことですねー(*´∇｀*)
ラブラブは素敵っ☆
ｱﾀｼも恋愛したいですわぁー( ；∀；)
:13/02/18 11:28 :SH-02E :☆☆☆
#198 [りんか56.10㌔]
昼ごはん♪
マカロニサラダ
カレー
お菓子
あーお菓子やめられんorz
:13/02/18 12:19 :SH-02E :☆☆☆
#199 [りんか56.10㌔]
明日からは本格的にダイエットする！
とりあえずお菓子は控えて、ランチプレートは続行、咀嚼ダイエットもプラスしてまずはマイナス５㌔頑張る!!
:13/02/18 22:44 :SH-02E :☆☆☆
#200 [ぷたこさん]
ﾌｫﾙﾀﾞｰ５わたぶん三浦大知がいなくなっての女子だけで結成したｸﾞﾙｰﾌﾟだと思います
画像見つけたらよかったら貼らせてもらいます
顔見たらあぁ!!ってなるかも
りんかちゃんも恋してほしいです!!
仕事柄すぐ出来そーな気がするんですが!!
今度わﾊﾟﾁ屋の店員さんとか（笑）
合ｺﾝとかしないんですか??
りんかちゃん!!
骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄって何ですかー
!?
そして!!
よかったら敬語辞めてタメだしタメ口にしませんか??
:13/02/19 01:13 :SH01B :☆☆☆
#201 [りんか56.10㌔]
朝ごはん
雑穀パン
野菜ジュース
昼ごはん
お弁当
:13/02/19 17:32 :SH-02E :☆☆☆
#202 [りんか56.10㌔]
ぷたこちゃん♪
お！ｱﾀｼもタメ口にしよーと言おうと思ってました！(笑)
じゃ今日からタメ語でー(^3^)/～☆
ぜひぜひ画像あったら貼って貼ってー♪
まじ気になるー(*´∇｀*)
いやーそれが出会いないのよー(*_*
この前合コンしたけど、微妙だったから
来月の合コンに期待する！
７ー７の大人数だけどっ(笑)
パチ屋の店員さんはないねー(笑)
なんかそうゆう対象ならないし、地味な人とか既婚者ばかりだから微妙なの( ´△｀)
ちなみにぷたこちゃんは旦那さんとの出会いは？(^ー^)
咀嚼(そしゃく)ダイエットは言葉どーり
一口30回とか噛んで食事するダイエットだよ♪
これやれば少ない量で満足できるし、よく噛むことで小顔効果あるし、胃に優しいみたい♪
:13/02/19 18:10 :SH-02E :☆☆☆
#203 [りんか56.10㌔]
夜ご飯
クリームコロッケ
くきわかめ
肉野菜炒め
たくあん
煮魚
みかん二粒
:13/02/19 20:40 :SH-02E :☆☆☆
#204 [ぷたこさん]
あ言えてよかった
三浦大知の画像がなかなか見つからない！
明日写メ
取るね
ﾊﾟﾁ屋の店員さんわ論外だったのね恋愛対象の人が全くいなくて残念
でも合ｺﾝも当たりハズレがあるよね(^∀^;)
人数多い方が期待出来るよ!!絶対いい人いるようあたしも願ってるから
てゆか大人数とか楽しそう!!
ちゃんと報告してね
旦那さんとの出会いわ,職場だよ!!
かけもちしてた時のﾊﾞｲﾄ先の店長(^щ^)
あたしその時,前話したﾊﾟﾁ屋の店員に片想いしてた時だったんだよね
彼の誘いにだんだん心持ってかれちゃった
でも!!ﾊﾞｲﾄ先の子達みんなに内緒にしてたから何かある意味楽しかったやりずらかったけど…（笑）
知ってる!!
30回以上噛むんだよね
あたし…噛む前に飲んぢゃう
時間がある時わやってみようかな
:13/02/19 23:54 :SH01B :☆☆☆
#205 [りんか56.10㌔]
朝ごはん
チーズパン
野菜ジュース
昼ごはん
ビスケット３
雑穀ご飯
味噌汁
ごぼうサラダ
納豆
肉野菜炒め
:13/02/20 13:03 :SH-02E :☆☆☆
#206 [りんか56.10㌔]
ぷたこちゃん♪
うんまってるー＼(^^)／
合コンいい人いるといいなぁ( ´△｀)
まぁいなくても、楽しく飲めればいいんだけどねっ(*^^*)
願ってくれてありがとー（ ＴДＴ）
もちろん報告するするー♪
へぇー！出会い職場だったんだぁ！
店長とかすごい☆まだ、若いのに(^^)
旦那さん積極的だったんだねー♪
そうそう！３０回以上噛むやつ♪
時間あるときぜひやってみて( ´∀｀)
めちゃめちゃお腹すいてるときは
ｶﾞｯﾂきたいからあまり噛まずに飲みこんじゃうけど(ーー;)(笑)
:13/02/20 16:04 :SH-02E :☆☆☆
#207 [りんか56.10㌔]
夜ご飯
肉野菜炒め
ケーキ
卵焼き
中華サラダ
つくね
たらこ
:13/02/20 22:19 :SH-02E :☆☆☆
#208 [ぷたこさん]
ちょっと顔遠いけど画像みっけた
見たことある人(ﾟДﾟ)??
せっかくの出会いの場だからいい人見つかるといいけど,求めてる時ってなかなか現れないんだよね
なぜかしら(´･Д･｀)
あたしも欲しい時全く出会いがなかったな
でもちょっとでも気になる人いたら積極的に頑張って
昨日３０回噛む！って食べたけど…途中から断念
そしてお店の近くにあるｸﾚｰﾌﾟ屋さんが半額の日で友達と食べてしまった
好きな人 [jpg/37KB]
:13/02/21 11:15 :SH01B :☆☆☆
#209 [りんか56.10㌔]
明日から友達の結婚式に
東京行くので、２、３日放置します( ´△｀)
:13/02/22 13:45 :SH-02E :☆☆☆
#210 [りんか56.10㌔]
ぷたこちゃん♪
遅くなってごめんねー(。>д<)
友達の結婚式で東京行ってた(/o＼)
てか画像みたけど、わからなかったぁ…
申し訳ないっっ( ´△｀)
そうそう！
欲しいときは出会いとかいい人に巡りあわないんだけど、どーでもいいときは逆だったりするのよねー(￣ー￣)
不思議よねー…
ありがとう！いい人見つけたら頑張る☆
なかなかよく噛むのって難しいよね…
てかクレープいいなぁー！！
もう何年もたべてないわ(；´_ゝ`)(笑)
:13/02/26 01:24 :SH-02E :☆☆☆
#211 [りんか56.10㌔]
明日からまた通常どーり戻ります♪
にしても東京行ったときは飲みすぎたぁぁ…
まぁたまにはいーよね(*´∀｀)ww
:13/02/26 01:26 :SH-02E :☆☆☆
#212 [りんか56.10㌔]
朝ごはん
８枚切りトースト２
野菜ジュース
:13/02/26 11:39 :SH-02E :☆☆☆
#213 [りんか]
またまた放置ー(´Д｀)
今日から復帰！！
ちなみに朝ごはんー
ヨーグルト
ベジップス半分
青汁
:13/03/05 13:18 :SH-02E :☆☆☆
#214 [りんか]
昼ごはん
キャベツ千切り
ご飯半分
味噌汁
しょうがやき三枚
焼き魚
:13/03/05 15:29 :SH-02E :☆☆☆
#215 [ままﾝ]
:13/03/05 15:32 :L-05D :☆☆☆
#216 [ままﾝ]
身長一緒仲間だよぉ(^-^)/
動くのだるくてやっと動きだしたww
今日ゎ食べて寝てｺﾞﾛｺﾞﾛしたの
繰り返しだたょー
:13/03/05 16:15 :L-05D :☆☆☆
#217 [ままﾝ]
ｱﾀｼゎ体重ゎ別に今のままでよくて
42~43をkeepな感じで
体脂肪落としたいから筋トレしてる
て感じだけだょー☆
:13/03/05 18:57 :L-05D :☆☆☆
#218 [ままﾝ]
子供の頃からでぶ体型で
子供産んだ時2人とも78まで
太ったよぉ(*´-`)萎
:13/03/05 21:02 :L-05D :☆☆☆
#219 [りんか]
夜ご飯
チーかま
きんぴら
ハンバーグ
レタス
トマト
ピスタチオ
:13/03/05 22:09 :SH-02E :☆☆☆
#220 [りんか]
追加！！
さつまいも
:13/03/05 22:20 :SH-02E :☆☆☆
#221 [りんか]
朝ごはん
あんぱん一口
シュークリーム二口
チーズパン
フルーツ メロン、ｸﾞﾚﾌﾙ、ﾊﾟｲﾝ
:13/03/06 11:33 :SH-02E :☆☆☆
#222 [りんか]
昼ごはん
味噌汁
オムライス半分
:13/03/06 15:20 :SH-02E :☆☆☆
#223 [りんか]
間食
一口サイズのチーズ2
:13/03/06 18:02 :SH-02E :☆☆☆
#224 [りんか]
夜ご飯
赤飯少し
回鍋肉
チョコパイ１
クッキー１
味噌汁
:13/03/06 21:56 :SH-02E :☆☆☆
#225 [りんか]
朝ごはん
チーズパン半分
チョコ１
クッキー１
ヨーグルト
:13/03/07 06:47 :SH-02E :☆☆☆
#226 [りんか]
昼ごはん
昨日の回鍋肉
納豆
味噌汁
雑穀ごはん
うずらフライ
おかき１
:13/03/07 12:47 :SH-02E :☆☆☆
#227 [りんか]
間食
０カロリーゼリー
:13/03/07 17:12 :SH-02E :☆☆☆
#228 [りんか]
夜ご飯
ピザ2きれ
サラダ
チーズ
うずらフライ
:13/03/07 20:11 :SH-02E :☆☆☆
#229 [りんか]
今日は夜たべすぎたー！！
明日からはきちんと控えよう(´・ω・`)
:13/03/07 21:01 :SH-02E :☆☆☆
#230 [りんか]
あれからクッキーたべちゃったorz
もうまじ自分意志弱い(´д｀|||)
改めてきまりごとまとめ！！
①１日３食食べ夜は炭水化物ぬき。
②過食、暴食禁止
③一口30回噛んでたべる
:13/03/08 01:07 :SH-02E :☆☆☆
#231 [りんか]
朝ごはん
鮭フレークに雑穀ごはん
サラダ
シフォンケーキ二口
:13/03/08 11:33 :SH-02E :☆☆☆
#232 [りんか]
昼ごはん
カラマヨ丼
味噌汁
サラダ
漬物
:13/03/08 15:11 :SH-02E :☆☆☆
#233 [りんか]
夜ご飯
海老フライ
鍋
ピーナッツ
チーかま
ポテトサラダ
:13/03/08 21:58 :SH-02E :☆☆☆
#234 [りんか]
８月に高校の同窓会開くことなったから
まじで痩せるぞ！！
５ヶ月あれば最低5キロは痩せれるはず！！
まじ頑張ろっ。。(〃_ _)σ∥
:13/03/09 00:49 :SH-02E :☆☆☆
#235 [ばにら(´･c_･`)]
:13/03/09 03:18 :N-06C :☆☆☆
#236 [りんか]
朝ごはん
青汁
ミニタルト二口
かぼちゃサラダ半分
フランスパン半分
:13/03/09 11:37 :SH-02E :☆☆☆
#237 [ばにら(´･c_･`)]
よろしくお願いします(*･ω･)ﾉ
8月に結婚式控えてるので、それまでに目標達成したいです(>_<)!!
がんばりましょうね☆
http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88958/
:13/03/09 14:59 :N-06C :☆☆☆
#238 [りんか]
昼ごはん
ナポリタン
夜ご飯
ドンキーにて
サラダ
きのこクリームバーグ
ポテト
チーズのお菓子
:13/03/10 00:38 :SH-02E :☆☆☆
#239 [ばにら(´･c_･`)]
旦那さんに痩せろ言われるので、頑張らなくちゃです(x_x)
朝ご飯の酵素置き換えと運動いろいろやってます!!腹筋、背筋を朝と夜に☆あとは、カーヴィーダンスをやってるんですが…サボリがちなので、しっかり運動するのがいまの目標です(´Д｀)!!
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88958/
:13/03/10 05:40 :N-06C :☆☆☆
#240 [りんか]
朝ごはん
チョコ2
食パン
菓子パン二口
青汁
:13/03/10 11:58 :SH-02E :☆☆☆
#241 [りんか]
昼ごはん
ミニ丼
サラダ
漬物
味噌汁
:13/03/10 15:12 :SH-02E :☆☆☆
#242 [りんか]
間食
コーンスープ
野菜スープ
:13/03/10 20:45 :SH-02E :☆☆☆
#243 [りんか]
夜ご飯
納豆
サラダ
煮魚
ゆで卵
角煮
食パン３口
ピーナッツ
:13/03/10 21:58 :SH-02E :☆☆☆
#244 [りんか]
朝ごはん
肉まん二口
野菜ジュース
サンドイッチ
:13/03/11 07:43 :SH-02E :☆☆☆
#245 [りんか]
昼ごはん
王将にて。
唐揚げ
チャーハン
スープ
餃子
:13/03/11 13:16 :SH-02E :☆☆☆
#246 [りんか]
夜ご飯
サラダ
角煮
海鮮いため
鰈
メンマ
コロッケ
玉子
:13/03/11 19:40 :SH-02E :☆☆☆
#247 [りんか]
朝ごはん
トースト
ヨーグルト
野菜ジュース
:13/03/12 11:41 :SH-02E :☆☆☆
#248 [りんか]
昼ごはん
ラーメン
:13/03/12 15:31 :SH-02E :☆☆☆
#249 [りんか]
またまた夜過食しちまった…
明日からは真面目にやるぞ！
朝は野菜ジュースor青汁とフルーツ
昼は炭水化物を主に
夜はおかずだけ、炭水化物、お菓子ぬきで
８月までにやせる！！
:13/03/13 00:56 :SH-02E :☆☆☆
#250 [ぷたこさん]
りんかちゃん
かなりのご無沙汰で!!
ごめんね(;ω;)
そしてもぅレスしてないかな??
また覗きにきまーす
:13/03/19 00:33 :SH01B :☆☆☆
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