yuki's diet＊脱でぶ～っ！

#7 [yuki]

朝：)信玄餅1

:13/01/09 13:44 :iPhone :☆☆☆

#8 [yuki]

小顔マッサージ5分

:13/01/09 13:52 :iPhone :☆☆☆

#9 [yuki]

昼：)唐揚げのサラダ仕立て300kcal
クリームチーズ豆腐半分
わさびなす少々
ご飯1杯
ひき肉味噌少々
お茶

:13/01/09 14:33 :iPhone :☆☆☆

#10 [yuki]

腹筋20
背筋20

:13/01/09 14:39 :iPhone :☆☆☆

#11 [yuki]

間食：)信玄餅1

:13/01/09 19:55 :iPhone :☆☆☆

#12 [yuki]

夜：)寿司5個
もやしの卵とじ
麦茶

:13/01/09 19:57 :iPhone :☆☆☆

#13 [yuki]

みかん1 34kcal
キャメル2

:13/01/09 19:59 :iPhone :☆☆☆

#14 [yuki]

半身浴40分
風呂上がり 56.0kg

:13/01/09 21:01 :iPhone :☆☆☆

#15 [yuki]

腹筋20
背筋20
足ぱか20
エアチャリ50×4
かかと上げ50
腰回し右50左50

ロングブレス3分
小顔マッサージ6分

:13/01/09 21:49 :iPhone :☆☆☆

#16 [yuki]

キャメル19kcal×2

:13/01/09 22:13 :iPhone :☆☆☆

C-BoX E194.194