yuki's diet＊脱でぶ～っ！

yuki's diet＊脱でぶ～っ！
最新最初全

#1 [yuki]

今回こそは本気ダイエット！
や！せ！る！！！

大学1年おんな
168㎝/57kg
目標：)49kg♡

みんな一緒に頑張りましょー！
友達大募集♪

:13/01/08 20:26 :iPhone :☆☆☆

#2 [yuki]

今日からがんばるぞい！

:13/01/08 20:27 :iPhone :☆☆☆

#3 [yuki]

夜：)鍋
麺
みかん

:13/01/08 20:30 :iPhone :☆☆☆

#4 [yuki]

半身浴：)30分

:13/01/08 21:13 :iPhone :☆☆☆

#5 [yuki]

腹筋20
背筋20
エアチャリ50×4
かかと上げ50
腰回し右50左50

:13/01/08 22:02 :iPhone :☆☆☆

#6 [yuki]

ロングブレス3分
小顔マッサージ6分

:13/01/08 22:03 :iPhone :☆☆☆

#7 [yuki]

朝：)信玄餅1

:13/01/09 13:44 :iPhone :☆☆☆

#8 [yuki]

小顔マッサージ5分

:13/01/09 13:52 :iPhone :☆☆☆

#9 [yuki]

昼：)唐揚げのサラダ仕立て300kcal
クリームチーズ豆腐半分
わさびなす少々
ご飯1杯
ひき肉味噌少々
お茶

:13/01/09 14:33 :iPhone :☆☆☆

#10 [yuki]

腹筋20
背筋20

:13/01/09 14:39 :iPhone :☆☆☆

#11 [yuki]

間食：)信玄餅1

:13/01/09 19:55 :iPhone :☆☆☆

#12 [yuki]

夜：)寿司5個
もやしの卵とじ
麦茶

:13/01/09 19:57 :iPhone :☆☆☆

#13 [yuki]

みかん1 34kcal
キャメル2

:13/01/09 19:59 :iPhone :☆☆☆

#14 [yuki]

半身浴40分
風呂上がり 56.0kg

:13/01/09 21:01 :iPhone :☆☆☆

#15 [yuki]

腹筋20
背筋20
足ぱか20
エアチャリ50×4
かかと上げ50
腰回し右50左50

ロングブレス3分
小顔マッサージ6分

:13/01/09 21:49 :iPhone :☆☆☆

#16 [yuki]

キャメル19kcal×2

:13/01/09 22:13 :iPhone :☆☆☆

#17 [yuki]

今回はがちで本気！
がんばりますよっと！

:13/01/09 22:49 :iPhone :☆☆☆

#18 [yuki]

朝：)信玄餅1

:13/01/10 09:43 :iPhone :☆☆☆

#19 [yuki]

昼：)鍋焼きうどん

食べ過ぎた～（泣）

:13/01/10 15:32 :iPhone :☆☆☆

#20 [yuki]

キャラメル19kcal×2

:13/01/10 17:04 :iPhone :☆☆☆

#21 [yuki]

はるさめスープ90kcal
きな粉豆乳111kcal
さといも5.6個

:13/01/10 19:21 :iPhone :☆☆☆

#22 [yuki]

みかん54kcal

:13/01/10 20:59 :iPhone :☆☆☆

#23 [yuki]

半身浴30分
風呂上がり：56.0kg

:13/01/10 21:50 :iPhone :☆☆☆

#24 [yuki]

腹筋20
背筋20
エアチャリ50×4
足ぱか50
かかと上げ50
腰回し右50左50

:13/01/10 22:20 :iPhone :☆☆☆

#25 [yuki]

ロングブレス6分
小顔マッサージ6分

:13/01/10 22:53 :iPhone :☆☆☆

#26 [yuki]

朝：)お雑煮
みかん54kcal

:13/01/11 08:24 :iPhone :☆☆☆

#27 [yuki]

朝っぱらからぶっ倒れた（笑）

:13/01/11 08:29 :iPhone :☆☆☆

#28 [yuki]

みかん1

:13/01/11 12:18 :iPhone :☆☆☆

#29 [yuki]

昼：)カレー
あんこの和菓子1
麦茶

:13/01/11 12:21 :iPhone :☆☆☆

#30 [yuki]

みかん54kcal

:13/01/11 16:46 :iPhone :☆☆☆

#31 [yuki]

夜：)さば
麻婆豆腐
ごはん1杯
いちごヨーグルト62kcal
いろはすみかん

:13/01/12 01:29 :iPhone :☆☆☆

#32 [yuki]

57.0kg

今日たべすぎた（泣）

:13/01/12 01:45 :iPhone :☆☆☆

#33 [yuki]

朝：)信玄餅1

半身浴なーう！

:13/01/12 09:36 :iPhone :☆☆☆

#34 [yuki]

風呂上がり：)55.8kg

:13/01/12 10:32 :iPhone :☆☆☆

#35 [yuki]

昼：)ラーメン半分
麦茶
ハイチュウ2

:13/01/12 11:42 :iPhone :☆☆☆

#36 [yuki]

腹筋20
エアチャリ100×2
足ぱか50
腰回し右50左50

:13/01/12 12:19 :iPhone :☆☆☆

#37 [yuki]

そのまんまレモン93kcal
お茶
飴2.3個

:13/01/12 23:32 :iPhone :☆☆☆

#38 [yuki]

夜：)混ぜご飯1杯
はんぺんフライ3枚
サラダ
野菜ジュース82kcal
ドライマンゴー102kcal
飴1個

:13/01/12 23:35 :iPhone :☆☆☆

#39 [yuki]

チョコパイ1

:13/01/13 00:35 :iPhone :☆☆☆

#40 [yuki]

朝：)はんぺんフライ1
チョコ1

:13/01/13 09:41 :iPhone :☆☆☆

#41 [yuki]

半身浴30分

風呂上がり：)55.5kg

:13/01/13 11:15 :iPhone :☆☆☆

#42 [yuki]

昼：)唐揚げ4個
ギョーザ5個
マンゴープリン

:13/01/14 00:05 :iPhone :☆☆☆

#43 [yuki]

きな粉牛乳
たこせん1

:13/01/14 00:06 :iPhone :☆☆☆

#44 [yuki]

夜：)やきとり3
サラダ71kcal
もやしいため
野菜ジュース82kcal
ドライマンゴー102kcal

:13/01/14 00:09 :iPhone :☆☆☆

#45 [yuki]

朝：)ピスタチオ3つ
スティックパン1
くるみまんじゅう1
ココア

:13/01/14 10:59 :iPhone :☆☆☆

#46 [yuki]

55.5kg

:13/01/14 11:00 :iPhone :☆☆☆

#47 [yuki]

放置してたー（泣）
明日からまた復活する！

:13/01/16 00:01 :iPhone :☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194