62→47→54】はい、完全リバウンド【※絶対痩せます

#52 [きこちむ。]

みかん１
あめ１
砂糖菓子１

:13/01/16 05:28 :N08A3 :dNEKgOcM

#53 [きこちむ。]

朝ご飯
Ｒ１

:13/01/16 19:16 :N08A3 :dNEKgOcM

#54 [きこちむ。]

昼
５分つき雑穀米
さわらのピカタ
ブロッコリーのささみ和え
トマトサラダ
わかめスープ

:13/01/16 19:18 :N08A3 :dNEKgOcM

#55 [きこちむ。]

おやつ
ラスク
ライ麦ぱん

:13/01/16 19:21 :N08A3 :dNEKgOcM

#56 [きこちむ。]

晩ご飯
みそしる
白和え
むね肉のシーザー焼き
蓮根きんぴら

:13/01/16 19:23 :N08A3 :dNEKgOcM

#57 [きこちむ。]

女の子の日☆１日目

朝ごはん
Ｒ１ヨーグルト

:13/01/17 19:35 :N08A3 :cpkQutK6

#58 [きこちむ。]

昼ごはん

回転寿司
１０皿(ごはんは１/３)
味噌汁
茶碗蒸し
サラダ

:13/01/17 19:36 :N08A3 :cpkQutK6

#59 [きこちむ。]

おやつ
生シュー

:13/01/17 19:36 :N08A3 :cpkQutK6

#60 [きこちむ。]

昨日は晩ご飯
肉じゃが、漬物、ほうれん草のごまあえ

:13/01/18 18:56 :N08A3 :4IuucCio

#61 [きこちむ。]

朝、昼
１００円グラタン
肉じゃが
ごまあえ
ごはん半分

１００円グラタン
カロリー低いから助かる←

:13/01/18 18:57 :N08A3 :4IuucCio

C-BoX E194.194