62→47→54】はい、完全リバウンド【※絶対痩せます
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#1 [きこちむ。]
spec 23歳
149cm/53.5kg/34.6％
夜職復活したが為の
リバウンド←
厚みがあるのは
財布だけでいいのにね←
はい、戻りたくないところに
戻ってきましたよー。
自分の甘さが嫌いだ(´+ω+｀)
1月31日までに51kgまで戻す
3月15日までに47kgまで戻す
5月31日までに43kgになる！
私ならできる。私ならできる。
:13/01/08 19:22 
:N08A3 
:NPT2kmX2
#2 [きこちむ。]
お店で飲む飲み物変えよう。
:13/01/08 19:23 :N08A3 :NPT2kmX2
#3 [きこちむ。]
ルール
１.７時以降ご飯を食べない
２.アフターは行っても
控えるか食べない
３.炭水化物は１食につきｌOO㌘
４.仕事中は食べない
５.毎日ストレッチ
:13/01/08 19:27 :N08A3 :NPT2kmX2
#4 [きこちむ。]
半身浴なう
明日起きたら歩こう
:13/01/08 19:35 :N08A3 :NPT2kmX2
#5 [きこちむ。]
瓶ビール半分
レッドアイ１
:13/01/08 23:37 :N08A3 :NPT2kmX2
#6 [きこちむ。]
昨日
仕事終わってつけだしの
きゅうり、すなぎも
:13/01/09 21:15 :N08A3 :T8BdmxWA
#7 [きこちむ。]
朝 Ｒ１ヨーグルト
昼 海鮮丼 メロン
夜 カレー みそもやし 味噌汁
:13/01/10 04:05 :N08A3 :W9r/PHhE
#8 [きこちむ。]
仕事中に
レッドアイ３はい
瓶ビール一本半
ポップコーン７つぶ
:13/01/10 04:06 :N08A3 :W9r/PHhE
#9 [きこちむ。]
52.1㎏
32.6％
:13/01/10 04:07 :N08A3 :W9r/PHhE
#10 [きこちむ。]
からの半身浴
:13/01/10 04:08 :N08A3 :W9r/PHhE
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